Рецепт Салат "Оливье" с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Салат оливье калорийность с колбасой

Рецепт Салат Оливье с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95.7 кКал	1684 кКал	5.7%	6%	1679 г
Белки	4.8 г	76 г	6.3%	6.6%	76 г
Жиры	5.9 г	60 г	9.8%	10.2%	60 г
Углеводы	5.8 г	211 г	2.7%	2.8%	215 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	4.7%	20 г
Вода	78.1 г	2400 г	3.3%	3.4%	2367 г
Зола	1.187 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	301.1 мкг	900 мкг	33.5%	35%	899 г
Ретинол	0.035 мг	~
бета Каротин	1.558 мг	5 мг	31.2%	32.6%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.085 мг	1.5 мг	5.7%	6%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	6.9%	2 г
Витамин В4, холин	35.52 мг	500 мг	7.1%	7.4%	500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.248 мг	5 мг	5%	5.2%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.073 мг	2 мг	3.7%	3.9%	2 г
Витамин В9, фолаты	5.592 мкг	400 мкг	1.4%	1.5%	399 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	2.4%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	8.28 мг	90 мг	9.2%	9.6%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.297 мкг	10 мкг	3%	3.1%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.267 мг	15 мг	1.8%	1.9%	15 г
Витамин Н, биотин	2.981 мкг	50 мкг	6%	6.3%	50 г
Витамин К, филлохинон	10.8 мкг	120 мкг	9%	9.4%	120 г
Витамин РР, НЭ	1.6959 мг	20 мг	8.5%	8.9%	20 г
Ниацин	0.839 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	268.21 мг	2500 мг	10.7%	11.2%	2507 г
Кальций, Ca	29.86 мг	1000 мг	3%	3.1%	995 г
Магний, Mg	19.68 мг	400 мг	4.9%	5.1%	402 г
Натрий, Na	180.41 мг	1300 мг	13.9%	14.5%	1298 г
Сера, S	45.45 мг	1000 мг	4.5%	4.7%	1010 г
Фосфор, Ph	83.5 мг	800 мг	10.4%	10.9%	803 г
Хлор, Cl	23.4 мг	2300 мг	1%	1%	2340 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	121.7 мкг	~
Железо, Fe	1.149 мг	18 мг	6.4%	6.7%	18 г
Йод, I	2.7 мкг	150 мкг	1.8%	1.9%	150 г
Кобальт, Co	1.633 мкг	10 мкг	16.3%	17%	10 г
Марганец, Mn	0.0296 мг	2 мг	1.5%	1.6%	2 г
Медь, Cu	17.21 мкг	1000 мкг	1.7%	1.8%	1012 г
Молибден, Mo	1.619 мкг	70 мкг	2.3%	2.4%	70 г
Селен, Se	4.371 мкг	55 мкг	7.9%	8.3%	55 г
Фтор, F	7.42 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	3710 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	1.5%	50 г
Цинк, Zn	0.1828 мг	12 мг	1.5%	1.6%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.672 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.117 г	~
Валин	0.111 г	~
Гистидин*	0.053 г	~
Изолейцин	0.092 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.158 г	~
Метионин	0.057 г	~
Метионин + Цистеин	0.087 г	~
Треонин	0.087 г	~
Триптофан	0.025 г	~
Фенилаланин	0.084 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.143 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.135 г	~
Аспарагиновая кислота	0.167 г	~
Гидроксипролин	0.028 г	~
Глицин	0.127 г	~
Глутаминовая кислота	0.34 г	~
Пролин	0.101 г	~
Серин	0.079 г	~
Тирозин	0.061 г	~
Цистеин	0.031 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	85.02 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	11.6%	1 г
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	6.7%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.081 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.846 г	~
17:0 Маргариновая	0.013 г	~
18:0 Стеариновая	0.384 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.788 г	от 18.8 до 48.8 г	9.5%	9.9%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.011 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.134 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.642 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.327 г	от 11.2 до 20.6 г	2.9%	3%	11 г
18:2 Линолевая	0.256 г	~
18:3 Линоленовая	0.062 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~

health-diet.ru

Рецепт Салат "Оливье" с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	235 кКал	1684 кКал	14%	6%	1679 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	2.3%	76 г
Жиры	21.6 г	60 г	36%	15.3%	60 г
Углеводы	5.8 г	211 г	2.7%	1.1%	215 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	3%	20 г
Вода	64 г	2400 г	2.7%	1.1%	2370 г
Зола	2.454 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	204.3 мкг	900 мкг	22.7%	9.7%	900 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	1.062 мг	5 мг	21.2%	9%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.075 мг	1.5 мг	5%	2.1%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%	2.2%	2 г
Витамин В4, холин	24.97 мг	500 мг	5%	2.1%	499 г
Витамин В5, пантотеновая	0.184 мг	5 мг	3.7%	1.6%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.105 мг	2 мг	5.3%	2.3%	2 г
Витамин В9, фолаты	4.564 мкг	400 мкг	1.1%	0.5%	415 г
Витамин В12, кобаламин	0.044 мкг	3 мкг	1.5%	0.6%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	5.5 мг	90 мг	6.1%	2.6%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.184 мкг	10 мкг	1.8%	0.8%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.466 мг	15 мг	56.4%	24%	15 г
Витамин Н, биотин	1.986 мкг	50 мкг	4%	1.7%	50 г
Витамин РР, НЭ	1.4539 мг	20 мг	7.3%	3.1%	20 г
Ниацин	0.685 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	185.56 мг	2500 мг	7.4%	3.1%	2508 г
Кальций, Ca	29.6 мг	1000 мг	3%	1.3%	987 г
Кремний, Si	2.302 мг	30 мг	7.7%	3.3%	30 г
Магний, Mg	18.91 мг	400 мг	4.7%	2%	402 г
Натрий, Na	754.2 мг	1300 мг	58%	24.7%	1300 г
Сера, S	39.36 мг	1000 мг	3.9%	1.7%	1009 г
Фосфор, Ph	76.3 мг	800 мг	9.5%	4%	803 г
Хлор, Cl	577.18 мг	2300 мг	25.1%	10.7%	2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	158.4 мкг	~
Бор, B	39.9 мкг	~
Ванадий, V	31.62 мкг	~
Железо, Fe	1.063 мг	18 мг	5.9%	2.5%	18 г
Йод, I	2.72 мкг	150 мкг	1.8%	0.8%	151 г
Кобальт, Co	2.246 мкг	10 мкг	22.5%	9.6%	10 г
Литий, Li	14.18 мкг	~
Марганец, Mn	0.0729 мг	2 мг	3.6%	1.5%	2 г
Медь, Cu	59.17 мкг	1000 мкг	5.9%	2.5%	1003 г
Молибден, Mo	5.327 мкг	70 мкг	7.6%	3.2%	70 г
Никель, Ni	0.921 мкг	~
Рубидий, Rb	92.1 мкг	~
Селен, Se	3.059 мкг	55 мкг	5.6%	2.4%	55 г
Фтор, F	10.96 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	3653 г
Хром, Cr	2.42 мкг	50 мкг	4.8%	2%	50 г
Цинк, Zn	0.2844 мг	12 мг	2.4%	1%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.267 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.11 г	~
Сахароза	0.11 г	~
Фруктоза	0.018 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.133 г	~
Аргинин*	0.146 г	~
Валин	0.114 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.092 г	~
Лейцин	0.15 г	~
Лизин	0.155 г	~
Метионин	0.043 г	~
Метионин + Цистеин	0.07 г	~
Треонин	0.094 г	~
Триптофан	0.026 г	~
Фенилаланин	0.089 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.158 г	~
Заменимые аминокислоты	0.216 г	~
Аланин	0.118 г	~
Аспарагиновая кислота	0.225 г	~
Гидроксипролин	0.016 г	~
Глицин	0.119 г	~
Глутаминовая кислота	0.303 г	~
Пролин	0.1 г	~
Серин	0.096 г	~
Тирозин	0.069 г	~
Цистеин	0.027 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	79.94 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	35.912 мг	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.8%	5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.049 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.731 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.992 г	~
20:0 Арахиновая	0.055 г	~
22:0 Бегеновая	0.127 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.548 г	от 18.8 до 48.8 г	29.5%	12.6%	19 г
14:1 Миристолеиновая	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.099 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.425 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	11.048 г	от 11.2 до 20.6 г	98.6%	42%	11 г
18:2 Линолевая	10.999 г	~
18:3 Линоленовая	0.053 г	~
20:4 Арахидоновая	0.006 г	~

health-diet.ru

Рецепт салат Оливье с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

салат Оливье с колбасой богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,9 %, бэта-каротином - 17,6 %, витамином E - 18,4 %, витамином PP - 12,2 %, натрием - 30,7 %, фосфором - 11,3 %, кобальтом - 25,6 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Натрий - основной внеклеточный ион, принимающий участие в переносе воды, глюкозы крови, генерации и передаче электрических нервных сигналов, мышечном сокращении. Недостаток натрия выражается такими симптомами, как: общая слабость, апатия, головные боли, гипотония, мышечные подергивания.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Салат Оливье с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Оливье с вареной колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97.8 кКал	1684 кКал	5.8%	5.9%	1686 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	6.5%	77 г
Жиры	5.3 г	60 г	8.8%	9%	60 г
Углеводы	7.4 г	211 г	3.5%	3.6%	211 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	4.6%	20 г
Вода	67.1 г	2400 г	2.8%	2.9%	2396 г
Зола	1.4727 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	193 мкг	900 мкг	21.4%	21.9%	902 г
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.972 мг	5 мг	19.4%	19.8%	5 г
Витамин В1, тиамин	0.058 мг	1.5 мг	3.9%	4%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.089 мг	1.8 мг	4.9%	5%	2 г
Витамин В4, холин	31.37 мг	500 мг	6.3%	6.4%	498 г
Витамин В5, пантотеновая	0.184 мг	5 мг	3.7%	3.8%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.028 мг	2 мг	1.4%	1.4%	2 г
Витамин В9, фолаты	1.625 мкг	400 мкг	0.4%	0.4%	406 г
Витамин В12, кобаламин	0.065 мкг	3 мкг	2.2%	2.2%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	7.32 мг	90 мг	8.1%	8.3%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.275 мкг	10 мкг	2.8%	2.9%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.169 мг	15 мг	1.1%	1.1%	15 г
Витамин Н, биотин	2.575 мкг	50 мкг	5.2%	5.3%	50 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.9%	122 г
Витамин РР, НЭ	1.0229 мг	20 мг	5.1%	5.2%	20 г
Ниацин	0.566 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	265.21 мг	2500 мг	10.6%	10.8%	2502 г
Кальций, Ca	18.24 мг	1000 мг	1.8%	1.8%	1013 г
Магний, Mg	15.97 мг	400 мг	4%	4.1%	399 г
Натрий, Na	268.27 мг	1300 мг	20.6%	21.1%	1302 г
Сера, S	22 мг	1000 мг	2.2%	2.2%	1000 г
Фосфор, Ph	55.1 мг	800 мг	6.9%	7.1%	799 г
Хлор, Cl	19.5 мг	2300 мг	0.8%	0.8%	2438 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	26.9 мкг	~
Железо, Fe	0.806 мг	18 мг	4.5%	4.6%	18 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	1.7%	147 г
Кобальт, Co	1.25 мкг	10 мкг	12.5%	12.8%	10 г
Литий, Li	0.5 мкг	~
Марганец, Mn	0.0036 мг	2 мг	0.2%	0.2%	2 г
Медь, Cu	10.37 мкг	1000 мкг	1%	1%	1037 г
Молибден, Mo	0.75 мкг	70 мкг	1.1%	1.1%	68 г
Селен, Se	3.97 мкг	55 мкг	7.2%	7.4%	55 г
Фтор, F	6.87 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	3435 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	1%	50 г
Цинк, Zn	0.1387 мг	12 мг	1.2%	1.2%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.28 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.2083 г	~
Сахароза	0.2917 г	~
Фруктоза	0.0833 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.026 г	~
Аргинин*	0.0034 г	~
Валин	0.0036 г	~
Гистидин*	0.0012 г	~
Изолейцин	0.0029 г	~
Лейцин	0.0037 г	~
Лизин	0.0032 г	~
Метионин	0.0008 г	~
Метионин + Цистеин	0.0017 г	~
Треонин	0.0027 г	~
Триптофан	0.0007 г	~
Фенилаланин	0.0026 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0042 г	~
Заменимые аминокислоты	0.0496 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0113 г	~
Глицин	0.0024 г	~
Глутаминовая кислота	0.0196 г	~
Пролин	0.0025 г	~
Серин	0.0028 г	~
Тирозин	0.0015 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	71.24 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Салат Оливье с вареной колбасой составляет 97,8 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Салат Оливье с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Оливье с колбасой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	198 кКал	1684 кКал	11.8%	6%	1678 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	3.6%	76 г
Жиры	16.7 г	60 г	27.8%	14%	60 г
Углеводы	7 г	211 г	3.3%	1.7%	212 г

Энергетическая ценность Салат Оливье с колбасой составляет 198 кКал.

health-diet.ru

Калорийность салат оливье с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "салат оливье с колбасой".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	198 кКал	1684 кКал	11.8%	6%	1678 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	3.6%	76 г
Жиры	16.7 г	60 г	27.8%	14%	60 г
Углеводы	7 г	211 г	3.3%	1.7%	212 г

Энергетическая ценность салат оливье с колбасой составляет 198 кКал.

health-diet.ru

Магнолия Салат Оливье с Колбасой Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)

в порции
Килоджоули		791 кДж
Калории		189 ккал
Белки		5,2 г
Углеводы		6,5 г
Жиры		15,8 г

Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

от РСК*

(189 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (75%)

Белки (11%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

189

Жир

15,8г

Углев

6,5г

Белк

5,2г

В одной порции Магнолия Салат Оливье с Колбасой 189 калорий.

Классификация калорий: 75% жир, 14% углев, 11% белк.

Другие продукты от Магнолия:

Другие разновидности Салат:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

[Копчёная колбаса]	[Баклажаны маринованные с чесноком.]	[Баклажаны фаршированные квашенные]	[Русское жаркое]
[Маринованное, шпигованное тушеное мясо]	[Лодочки из перца]	[Тёплый салат из морепродуктов]	[Салат с курицей и овощами]
[Салат «Мексиканский»]	[Каре из барашка, маринованное апельсином и розмарином]	[Овощное жаркое с соусом]	[Яблоки, запеченные с брусникой]
[Дулмали шурва]	[Ажабсанда]	[Шовла]	[Байрам палови]
[Шилпилдок]	[Шарбатли олма]	[Котлеты из телятины натуральные]	[Свадебная халва]

Рецепт Салат "Оливье" с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Салат оливье калорийность с колбасой

Рецепт Салат Оливье с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Салат "Оливье" с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт салат Оливье с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Салат Оливье с вареной колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Оливье с вареной колбасой".

Калорийность Салат Оливье с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Оливье с колбасой".

Калорийность салат оливье с колбасой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "салат оливье с колбасой".

Магнолия Салат Оливье с Колбасой Калории и Пищевая Ценность

Фотографии

Питательная ценность:

Похожие Салат из Магнолия:

Другие продукты от Магнолия:

Другие разновидности Салат:

Недавно Употребленные Продукты:

Смотрите также