Салат мимоза — диетический рецепт для диабетика. Салат диетический мимоза
Рецепт приготовления салата мимоза для диабетиков
Существует список любимых всеми салатов. Это оливье, крабовый, мимоза, шуба, цезарь и греческий. Рецепты диабетической шубы и оливье я уже рассказывала. Пришло время еще одного культового салата. Диетический салат мимоза не менее вкусный, чем классический рецепт. А диете при диабете не навредит.
Основное отличие в заправке. Майонез при сахарном диабете не вреден, если говорить о домашнем соусе. Вот отдельная статья про майонез при диабете. Но, все же, многие диабетики страдают лишним весом, и уменьшение жирности блюда будет только плюсом для диетического рациона.
Итак, приступаем к приготовлению диетической мимозы с калорийностью 100 ккал на 100 грамм.
Что говорят врачи о сахарном диабете
Доктор медицинских наук, профессор Аронова С. М.
Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.
Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.
Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до могут получить средство БЕСПЛАТНО.
Узнать больше>>
Ингредиенты:
- 1 банка консервы тунца в собственном соку (185 грамм)
- 3 вареные яйца
- 50 грамм сыра
- 1 вареная морковь (120 грамм)
- 1 луковица
- 2 ст ложки соевого соуса
- 100 грамм йогурта
Как готовится диетический салат мимоза:
- Смешайте йогурт и соевый соус, чтобы получить заправку для салата. Так как тунец и соевый соус соленые, салат больше не солим.
- Разминаем мелко тунец, натираем морковку и яйца. Обратите внимание, что у яйца белки и желтки нужно натереть отдельно.
- Лук мелко нарежьте. Если умеете, можете замариновать его заранее. Будет еще вкуснее. Но этот пункт не обязателен, особенно если у Вас белый салатный лук.
- Сыр тоже натрите на мелкую терку.
- Формируем слои салата – натертые белки, соус, сыр, соус, тунец, соус, морковка, лук, соус, натертые желтки.
Сверху салат можно украсить зеленью.
БЖУ блюда:
Читайте наш сайт о сахарном диабете, чтобы лучше контролировать свое заболевание. Подписывайтесь на обновления.
Делаем выводы
Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие больны сахарным диабетом.
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик и препаратов от сахарного диабета. Вердикт таков:
Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался - болезнь резко усиливалась.
Единственный препарат, который дал значительный результат - это Диаген.
На данный момент это единственный препарат, который способен полностью излечить сахарный диабет. Особенно сильное действие Диаген показал на ранних стадиях развития сахарного диабета.
Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения:
И для читателей нашего сайта теперь есть возможность получить Диаген БЕСПЛАТНО!
Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Диаген.Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте, вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.
загрузка...
загрузка...
alldiabet.ru
Салат «Мимоза». Диетический вариант без майонеза
Поделиться на Facebook
Представляем вам рецепт вкусного диетического салатика.
Готовить мы его будем с рыбкой и без майонеза.
Такой салатик отлично подойдет к праздничному столу или семейному ужину.
Получается сытным, ароматным и очень вкусным.
Необходимые продукты
✓ 1 банка тунца в собственном соку
✓ 3 куриных яйца
✓ 2 моркови
✓ 0,5 килограмм яблок
✓ 1 луковица
✓ соль, перец
Начинаем приготовление
- Подготавливаем продукты.
- Яблоко очищаем от шкурки и семечек, а потом натираем на терке.
- Открываем банку тунца, сливаем с него масло и разминаем его вилкой.
- Лук очищаем и измельчаем.
- Морковь очищаем и натираем на мелкой терке.
- Яйцо отвариваем вкрутую.
- Затем очищаем, разделяем белки от желтков и натираем на терке.
- Собираем салат. Первым слоем выкладываем яблоко, сверху на него выкладываем тунец.
- Следующий слой делаем из лука, а на него выкладываем слой из белка.
- Затем выкладываем свежую морковь и в качестве последнего слоя выкладываем тертые желтки.
- Готовый салат убираем в холодильник и оставляем настаиваться на 2-3 часа.
- Потом достаем и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Источник
optim1stka.ru
Диетический салат "Мимоза" с сардинами без сыра
Шаг 11. Отварить в подсоленной воде картофель и морковь до готовности. Яйца отварить вкрутую. Остудить.
Шаг 22. Выложить консервированную сардину на тарелку вместе с соком и размять вилкой, вынув косточки.
Шаг 33. Зеленый лук мелко нарезать, оставив несколько перьев для украшения.
Шаг 44. Лук почистить и нарезать полукольцами. Залить кипятком и оставить на 10 минут. Откинуть лук на дуршлаг и дать стечь воде.
Шаг 55. Яйца почистить и отделить белки от желтков. Белки натереть на мелкой терке.
Шаг 66. Отдельно натереть желтки на мелкой терке.
Шаг 77. Морковь почистить и натереть на мелкой терке.
Шаг 88. Картофель почистить и натереть на крупной терке.
Шаг 99. Морковь смешать с половиной майонеза.
Шаг 1010. Отложить немного желтков для украшения. Остальные желтки смешать с оставшимся майонезом, оставив 2 столовые ложки для украшения.
Шаг 1111. Выложить на блюдо первым слоем картофель.
Шаг 1212. Вторым слоем выложить сардины.
Шаг 1313. Затем выложить лук и поперчить по вкусу.
Шаг 1414. Равномерно смазать желтками с майонезом.
Шаг 1515. Следующим слоем выложить зеленый лук.
Шаг 1616. Равномерно распределить морковь с майонезом.
Шаг 1717. По всей площади выложить натертые белки. Бока салата смазать 2 столовыми ложками майонеза.
Шаг 1818. Перья зеленого лука разрезать ножницами на две части, не разрезая до конца.
Шаг 1919. Выложить зеленый лук в виде веточек мимозы.
Шаг 2020. Желтки выложить в виде цветков мимозы. Убрать в холодильник на 2 часа. Салат Мимоза с сардинами, картошкой и морковью готов. Приятного аппетита.
buljon.ru
Вегетарианский салат Мимоза диетический.
Калории салата Мимоза
«Ешь.рф» — кулинарный портал, который предлагает посмотреть каталог салатов. Покажет различные их виды — с овощами, мясом, морепродуктами и варианты их приготовления с этапами процесса готовки. Если вы не можете определиться с выбором салата, который хотите приготовить, то посмотрите данные рецепты. Приготовьте лучший вегетарианский салат Мимоза диетический, который подробно описан у нас на сайте. Ешьте вкусные блюда, рецепты которых представлены на «Ешь.рф»!
Если вы следите за фигурой и ограничиваете себя в употреблении любимых блюд, приготовьте данный салат Мимоза. В нем сочетаются отварные овощи, зелень, заправка из маложирной сметаны или из кефира. Для этого простого рецепта вам потребуются следующие ингредиенты:
— одна средняя морковь;— свекла;— картофель;— 4 яйца;— зеленый лук;— 2 свежих огурца;— Для заправки вегетарианского салата Мимоза диетического потребуются: нежирный натуральный йогурт и зелень петрушки.
Овощи и яйца нужно отварить до готовности, остудить и очистить. Натереть их на крупной терке по отдельности, белки и желтки отделить и измельчить. Далее приготовьте заправку, смешав йогурт с мелко порезанной зеленью. На блюдо уложите листья салата и первый слой из картофеля, разровняйте и покройте заправкой, следующий слой — свекла, и так далее. Все составляющие по очереди: морковь, зеленый лук, белки, мелко порезанные огурцы, чередуя с заправкой, и сверху украсьте желтками.
Этот вегетарианский салат Мимоза диетический вкусный вариант блюда, подойдет как на каждый день в пост, так и для праздника. При желании, картофель можно заменить вареным рисом и добавить по вкусу любую другую зелень. Таким образом, можно употреблять любимое блюдо так часто, как пожелаете, без вреда для фигуры.
tasty-video.com