Салат с консервированным тунцом - простой рецепт вкусной и легкой закуски. Салат с тунцом консервированным и руколой рецепт

Салат с рукколой и тунцом консервированным: рецепт

Ингредиенты:

• Тунец консервированный   1 банка
• Помидоры   2 штуки
• Огурцы свежие   2 штуки
• Перец сладкий   1 штука
• Руккола  пучок
• Лимонный сок  1-2 ст. ложки
• Оливковое масло  2 ст. ложки
• Соль, перец черный молотый   по вкусу

Способ приготовления:

Шаг 1. Огурцы нарезать на небольшие дольки.

Шаг 2. Перец нарезать на небольшие дольки.

Шаг 3. Помидоры нарезать на небольшие дольки.

Шаг 4. Рукколу нарвать в салатник руками.

Шаг 5. Приготовить заправку для салата: в подготовленную емкость влить масло добавить сок половины лимона, пол чайной ложки горчицы и тщательно взбить при помощи вилки.

Шаг 6. Заправить салат и добавить тунец.

Шаг 7. Выложить готовый салат на блюдо посолить, поперчить по вкусу и украсить отварными яйцами.

Приятного аппетита!

mysekret.ru

Салат с руколой и тунцом и помидорами

Опубликовано: 06.06.2016Разместил: ФеяРассвета [Offline]Калорийность: Не указанаВремя приготовления: Не указано

Салат с руколой и тунцом и помидорами получается весьма пикатно, вкусно и сытно. Сейчас в кулинарном тренде все больше лёгких салатов и закусок. Это и понятно – мы уже устали от сложных по составу блюд, ингредиенты которых плохо сочетаются между собой и еще и заправленных жирным соусом майонезом. Такая еда может быть вкусной, но полезной вряд ли. Всё дело в том, что у каждого вида белка (растительного или животного происхождения) разное время усвояемости, и если не учитывать этот факт, то организму можно нанести достаточно большой вред. А вот этот салат из рукколы с тунцом и фасолью как раз очень хорошо подобран по составу ингредиентов, которые так отлично гармонируют друг с другом. Основного ингредиента в этом блюде нет, так как все они подобраны в равных пропорциях. Зеленая руккола придаёт блюду свежести и пикантности, белая фасоль – сытности, плоды томатов вносят особенный аромат и красивый яркий цвет. Лук репчатый мы добавляем для остроты блюда, ну а консервированный тунец придаёт очень мягкий и особенный вкус, который так великолепно гармонирует со всеми остальными ингредиентами. Заправляем салат с тунцом оригинальным соусом из смеси оливкового масла и лимонного сока. Такая заправка делает вкус салата еще более ярче и пикантнее, она открывает и балансирует все вкусы.

Как приготовить салат из рукколы с тунцом и белой фасолью

Ингредиенты: - руккола (свежая) – 100 г,- тунец (натуральный в масле) – 1 б.,- фасоль (белая, консервированная) – 300 г,- спелый плод томатов – 1 шт.,- лук-репка (можно салатный) – 1 шт.,- масло оливковое – 2 ст.л.,- плод лимона – 0,5 шт.,- соль морская или каменная среднего помола, - специи – по вкусу.

Пошаговый рецепт с фото:

Рукколу перебираем, привядшие листики выбрасываем, а остальные промываем и хорошо просушиваем полотенцем. Спелый томат промываем и вытираем насухо, а затем разрезаем пополам, вырезаем плодоножку с чашелистником и уже, потом нарезаем небольшими дольками. Лук очищаем от сухих чешуек, промываем и режем дольками. Для этого разрезаем головку сначала пополам, а затем нарезаем её тоненько вдоль волокон. Если репчатый лук слишком острый, то его можно смягчить – заливаем порезанный лук на 5 минут горячей водой, а затем промываем его в холодной. Открываем банку с тунцом, достаём его и разбираем на куски. А теперь на плоскую тарелку выкладываем листья рукколы, на них кладём дольки томатов и лука.

А поверх добавляем куски тунца и процеженную от жидкости фасоль. Кстати, фасоль можно использовать в варёном виде, для этого её нужно сначала замочить на пару часов, а затем отварить в слегка подсоленной воде, чтобы она была мягкой, но не разварилась.

В небольшой посудине смешиваем оливковое масло с лимонным соком, добавляем по желанию специи и соль.

Поливаем салат из рукколы с тунцом и белой фасолью нашим соусом и подаём к столу.

Приятного аппетита! Старинская Леся А как же вкусно получается салат с рукколой, беконом и сушёным инжиром, вы не представляете! Обязательно приготовьте и его.

salat-legko.ru

Салат с консервированным тунцом и руколой рецепт

Салат с тунцом, помидорами и рукколой

Ингредиенты:

• Тунец в собственном соку - 1 банка.
• Руккола - 1 пучок.
• Яйца - 2 шт.
• Помидоры - 2 шт.
• Авокадо - 1 шт.
• Зелень (базилик, петрушка, орегано).
• Уксус бальзамический - 1 ст. л.
• Масло оливковое - 2 ст. л.
• Кунжут - 1 ч. л.

Для стройной фигуры

Легкий и освежающий салат с руколой и тунцом понравится всем, кто следит за фигурой, но не хочет отказывать себе в качественном питании. Такое блюдо идеально подойдет для жаркого времени года, когда совсем нет желания есть что-то горячее или плотное.

Сочная зелень руколы и нежная мякоть тунца дополняют и подчеркивают друг друга, закуски с ними пользуются большой популярностью на средиземноморском побережье, особенно в Италии.

Чаще всего готовят салат с руколой и тунцом консервированным, последний проще достать, а закуску можно сделать за считанные минуты. Если же есть возможность добавить свежего тунца, то филе лучше всего зажарить в специях на гриле целиком, а потом нарезать тонкими пластинками и добавить в закуску.

И рукола и тунец считаются диетическими и очень полезными продуктами. Они обязательно должны присутствовать в рационе всех, следящих за своим здоровьем. Руколу любят за характерный вкус с острыми нотками и кулинарную универсальность, она придает блюдам средиземноморский колорит и заряжает витаминами.

В этих небольших зеленых листочках содержится целый спектр необходимых человеку микроэлементов: витамины А, В, С, Е, К, магний, натрий, цинк, марганец, селен, медь, железо, фосфор.

Калорийность руколы составляет всего 25 ккал на 100 грамм, поэтому есть ее можно практически в неограниченном количестве. Добавляйте руколу в салаты, если часто болеете, подвержены стрессам или страдаете расстройствами ЖКТ.

Эта зелень нормализует обмен веществ, укрепляет сосуды, выводит из организма соли и снижает уровень холестерина. Салаты с руколой показаны диабетикам и людям с лишним весом. Этот продукт прекрасно тонизирует, освежает, является природным антиоксидантом и афродезиаком.

Идеально дополнит салат с руколой тунец, эта рыба низкокалорийна (96 ккал на 100 г), богата белком, легко усваивается, к тому же обладает приятным вкусом. В диетические салаты рекомендуется добавлять консервированного тунца в собственном соку, даже в таком виде он сохраняет все свои полезные свойства.

Эта рыба содержит все необходимые человеку аминокислоты, витамины А, В, Е, D, а также йод, фосфор, медь, железо, калий, марганец. Включение тунца в ежедневный рацион благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, улучшает зрение, стимулирует работу мозга и препятствует риску развития раковых заболеваний.

В салаты с руколой и тунцом добавляют яйца и помидоры, авокадо и огурцы, оливки и пряную зелень. Дополнить закуску помогут орешки, семечки, ароматные специи. В качестве заправки используют характерные итальянской кухне оливковое масло и бальзамический уксус.

Рецепты салатов с тунцом и руколой помогут перейти на здоровое питание, а приготовить такие блюда сможет каждый, независимо от кулинарного опыта.

Приготовление

1. Сварить вкрутую яйца, охладить их под проточной водой, очистить и разрезать дольками.
2. Руколу промыть и обсушить бумажным полотенцем. Выложить листья в салатник.
3. Помидоры нарезать дольками и отправить к руколе. Можно использовать томаты черри, их нужно разрезать пополам.
4. Авокадо разрезать пополам, очистить от кожицы, удалить косточку, мякоть нарезать тонкими ломтиками и соединить с остальными овощами.
5. С тунца слить сок, выложить рыбу в салатник. Добавить яйца.
6. Все ингредиенты перемешать и полить смесью масла с уксусом.
7. Сверху салат посыпать рубленой зеленью (если нет свежей, замените ее щепоткой сухих итальянских трав) и посыпать кунжутом.

Кстати, яйца для этого салата можно взять перепелиные, разрезав их пополам, а вместо уксуса использовать лимонный сок.

Варианты

Свежий и сочный салат можно сделать с руколой, тунцом и овощами.

1. Для этого нужно нарезать ломтиками один большой огурец и пару мясистых помидоров, размять вилкой тунца прямо в банке, все выложить на руколу, сбрызнуть соком лимона, слегка посолить и заправить маслом.
2. Сверху украсить разрезанными пополам оливками.
3. Вместо огурцов и помидоров можно добавить сладкий перец и стеблевой сельдерей, нарезав их тонкими ломтиками.

Салат с руколой и тунцом, приготовленный по любому рецепту, можно красиво подать, подсмотрев идею на фото. Для этого ингредиенты нужно выложить на порционные тарелки, причем рукола всегда идет первой, а сверху все остальное. Перемешивать не нужно, достаточно полить сверху заправкой.

moysup.ru

Салат с рукколой и тунцом консервированным - Праздничные рецепты 2017 года

Салат с тунцом, помидорами и рукколой. Содержание статьи. Ингредиенты.Чаще всего готовят салат с руколой и тунцом консервированным, последний проще достать, а закуску можно сделать за считанные минуты.

Рецепты салатов с тунцом и рукколой. 12 рецептов. Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.Консервированный тунец в масле 1 банка. Руккола 1 пучок. Оливковое масло 1 чайная ложка.

Как приготовить салат из рукколы с тунцом: 1. При помощи вилки разомните консервированный тунец. 2. Промойте рукколу, просушите её, выложив на сухое полотенце или бумажную салфетку.

Салат с рукколой и консервированным тунцом. Вы не представляете, насколько салат с рукколой и консервированным тунцом получается вкусным, нежным и, в то же время, очень деликатным.

Главная › Салаты и закуски › Салаты из зелени. Салат с рукколой и тунцом Мой самый любимый.Ингредиенты: бальзамический уксус — по вкусу; соль — по вкусу; тунец консервированный — 1 банка; руккола — 200-250 гр; перец черный молотый — по вкусу; лимон

Салат с тунцом и рукколой. И снова я решила сделать потрясающий праздничный салат.ИНГРЕДИЕНТЫ. Руккола 250 Грамм. Помидоры черри 300 Грамм. Консервированный тунец 1 Штука.

Ингредиенты рецепта «Салат с тунцом и рукколой»Тунец консервированный — 185 гр. Руккола — 50 гр. Пищевая ценность блюда «Салат с тунцом и рукколой» (на 100 грамм)

консервированный тунец. Приготовление салата с рукколой и тунцом. Шаг 1. 1 Подготовим все ингредиенты. Отвариваем перепелиные яйца.

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка. Перепелиное яйцо 6 штук. Руккола по вкусу.Макароны 400 г. Консервированная кукуруза 300 г. Сыр 200 г. Майонез по вкусу. Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами.

Салат с рукколой с тунцом. Ингредиенты: консервированный тунец – 400 г, руккола – 80 г, помидоры черри – 200 г, яйца – 4 штуки (куриные) или 8 штук перепелиные, половина репчатого лука, бальзамический уксус, оливковое масло.

Консервированный тунец — 1 Штука.Как приготовить Салат с тунцом и рукколой. Яйца отварите в кипящей воде (5 минут), а потом остудите их. Из банки тунца удалите жидкость, разомните рыбку в салатнике вилкой.

Вкусный нарядный салат с тунцом консервированным и рукколой украсит любой праздничный стол. Его лучше подавать порционно, разложив на отдельные десертные тарелочки.

salatli.ru

Салат с рукколой и тунцом - рецепт с фото

Опубликовано: 09.03.2016 Разместил: ФеяРассвета [Offline] Калорийность: Не указана Время приготовления: Не указано

Если у вас намечается небольшое семейное торжество и вы еще в раздумьях, чтобы такого изысканного, легкого и вкусного приготовить на закуску, то спешу порекомендовать вам салат с рукколой и тунцом. Рецепт с фото я специально подготовила для вас, чтобы вы увидели каким аппетитным получается этот салат. Все компоненты салата заправляются вкусным соусом, который называется «винегрет» или, как его называют французские хозяйки, «винегар». У него есть сотни разновидностей, всё зависит от соотношения масла и уксуса, а также приправ, которые разнообразят его вкус. Вы не представляете, насколько салат с рукколой и консервированным тунцом получается вкусным, нежным и, в то же время, очень деликатным. Ведь тунец - это уникальный морепродукт, который по вкусу скорее напоминает говядину, чем рыбу. Именно потому его так широко и используют в кулинарии для готовки деликатесных блюд. Тунец прекрасно балансирует на грани гастрономических вкусов, гармонично сочетаясь с горьковато-пряной рукколой, нежными томатами черри и сытным перепелиным яйцом. А французский соус в этом блюде играет главную роль. Именно от того, какие специи и приправы вы положите в него, будет зависеть вкус готового блюда.

Так же рекомендуем вам приготовить легкий салат с тунцом под соусом карри.

- тунец консервированный - 1 банка, - спелые плоды томатов сорта «черри» - 300 г, - салат руккола - 300 г, - спелый плод лимона - 1 шт., - перепелиные яйца - 10 шт., - масло (оливковое) - 2-3 ст. л, - бальзамический уксус - 1 ст. л, - соль, - специи.

Открываем банку консервы и выкладываем из нее рыбку на блюдо. Переминаем её вилкой.

salat-legko.ru

Салат с рукколой и тунцом

Второе название:

Салат с рукколой, тунцом и помидорами черри

nyam.ru

edaforyou.ru

Салат с консервированным тунцом - простой рецепт с яйцом, фасолью, рукколой и кукурузой

Блюда с консервами из рыбы очень просты, поскольку не нужно длительно подготавливать рыбу, они не требуют очистки и обработки, как свежий ингредиент. Один из лучших вариантов – это салат с консервированным тунцом, простой рецепт которого экономит время и позволяет получить очень вкусное яство.

Как приготовить салат из консервированного тунца?

Тунцовая масса в банке не нуждается в дополнительной термообработке. Единственное, о чем нужно побеспокоиться, это избавление от лишнего рассола. Чтобы сделать простой салат с консервированным тунцом, нужно придерживаться определенных рекомендаций:

1. Перед готовкой нужно проверить состояние рыбы в консерве: она не должна распадаться на мелкие кусочки при взятии. Это свидетельствует о тунце плохого качества.
2. Самым вкусным считается белый консервированный тунец, которого на банке обозначают словом «альбакор».
3. Рыба и соль – единственные ингредиенты, которые должны быть в составе. На крышке банки должно иметься обозначение в виде буквы «Р».
4. Чтобы вышел вкусный салат с консервированным тунцом, простой рецепт обязательно включает заправку. Она может состоять из масла, лимонного сока, бальзамического уксуса или других компонентов. Допускается и простой вариант, для которого в качестве соуса берутся привычные продукты: майонез или сметана. При желании эти два компонента можно скомбинировать.
5. Состав ингредиентов зависит от рецепта, это могут быть яйца, картофель, огурцы, томаты и другие составляющие.

Салат с консервированным тунцом и яйцом

Классическое сочетание ингредиентов, где содержится много белка – это салат с тунцом и яйцом. Он может выглядеть, как легкая закуска и подаваться порционно, а добавленная зелень сделает его более красочным и добавит питательности. При готовке можно использовать перепелиные яйца вместо привычных куриных.

Ингредиенты:

• яйцо – 2 шт.;
• тунец – 1 банка;
• листья салата – 3-4 шт.;
• сметана – 2 ст. л.

Приготовление

1. Яйца отварить, порезать на дольки.
2. Тунец измельчить.
3. Чтобы приготовить салат с консервированным тунцом, простой кулинарный рецепт включает такие действия: перемешать составляющие, посолить и добавить сметану.

Салат «Мимоза» с тунцом

Среди хозяек очень популярен салат «Мимоза» консервированным с тунцом. Его можно сделать по традиционному рецепту или немного подстроить под свои личные предпочтения. Общим для всех способов готовки является наличие рыбного компонента. Перед подачей блюду необходимо пропитаться в холодильнике минимум полчаса.

Ингредиенты:

• лук– 1 шт.;
• тунец – 1 банка;
• морковь – 2 шт.;
• картофель – 2 шт.;
• яйцо – 4 шт.;
• майонез – 200 г.

Приготовление

1. Отварить яйца, отдельно измельчить белки и желтки.
2. Все овощи порезать кубиками.
3. Тунец размять вилкой, присоединить соль и перец.
4. Каждый компонент по отдельности пропитать майонезом.
5. Чтобы сделать слоеный салат с тунцом, нужно выложить ингредиенты в такой очередности: тунец, картофель, морковь, лук, белки и желтки.

Салат с рукколой и тунцом

Невероятно вкусным и нежным получается салат с рукколой и консервированным тунцом. Такая зелень придает блюду горьковато-пряный вкус, эти компоненты чрезвычайно гармонично сочетаются между собой. Особую изюминку яству придают перепелиные яйца и черри. Эти составляющие перерезаются напополам и выступают в качестве украшения.

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка;
• черри– 300 г;
• руккола – 300 г;
• лимон – 1 шт.;
• перепелиные яйца – 10 шт.;
• масло оливковое – 3 ст. л.;
• уксус – 1 ст. л.

Приготовление

1. Тунец размять вилкой.
2. Промыть рукколу и поместить сверху на рыбу.
3. Чтобы получилась заправка для салата с тунцом, из лимона нужно выдавить сок, перемешать его с уксусом, маслом.
4. Полить соусом салат и перемешать. Выложить на тарелку, сверху разместить половинки яиц.

Салат «Нисуаз» с тунцом классический рецепт

Невероятно легким считается салат «Нисуаз» с тунцом. Его главной особенностью является сочетание анчоусов и рыбных консервов, особую пикантность блюду придает ароматная заправка. Любители острого привкуса добавляют в нее дижонскую горчицу и чеснок. Яство чрезвычайно привлекательно выглядит, поскольку украшается маслинами и базиликом.

Ингредиенты:

• анчоусы – 6-7 шт.;
• тунец – 1 банка;
• помидор – 2 шт.;
• маслины – 2 шт.;
• яйцо – 2 шт.;
• листья салата – 5 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• масло оливковое – 2 ст. л.;
• горчица – 1 ч. л.

Приготовление

1. Тунец измельчить.
2. На плоской тарелке расположить листья салата.
3. Сверху выложить рыбу, потом кружочки томатов, яйца, разрезанные на четвертинки.
4. Маслины измельчить на половинки и выложить в центре салата.
5. Смешать чеснок, масло и горчицу, заправкой полить блюдо.

Салат с тунцом и кукурузой

Занятые хозяйки смогут быстро украсить праздничный стол, если сделают простой салат с тунцом с добавлением кукурузы. Его готовка займет минимальное количество времени, ведь основные ингредиенты лишь нужно достать из банок и удалить лишнюю жидкость. В зимнее время вместо свежего огурца в блюде можно использовать соленые огурчики.

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка;
• яйцо – 2 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• кукуруза – 1 банка;
• листья салата – 50 г;
• лук – 0,5 шт.;
• лимонный сок – 1 ст. л.

Приготовление

1. Тунец измельчить вилкой.
2. Огурец нарезать соломкой, лук полукольцами, а яйца – кубиками. Листья салата порвать на крупные куски.
3. Все составляющие выложить в емкость и добавить кукурузу, перемешать.
4. Заправить блюдо маслом и соком.

Салат с тунцом и пекинской капустой

Чрезвычайно питательным является салат с тунцом и капустой. В нем будет много полезных витаминов, которые так необходимы организму. Капуста внесет в салат свежесть и сочность, а тунец добавит свой изысканный вкус. Блюдо делается очень просто и для него потребуется минимум компонентов и затраченных усилий.

Ингредиенты:

• пекинская капуста – 400 г;
• тунец – 1 банка;
• свежий огурец – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• майонез и сметана – по вкусу.

Приготовление

1. Нарезать крупной соломкой капусту. Размять вилкой рыбу.
2. Очистить лук от кожуры и измельчить мелкими кубиками, перемешать его с тунцом.
3. Огурец нарезать кубиками.
4. Все составляющие перемешать и добавить заправку из майонеза и сметаны.

Салат с тунцом и фасолью – рецепт

Чрезвычайно интересное сочетание представляет салат с тунцом и фасолью. Главной его особенностью является то, что не нужно длительной подготовки составляющих блюда, их нужно лишь предварительно измельчить. Особую пикантность яству придает заправка на основе масла и сока лимона.

Ингредиенты:

• фасоль – 1 банка;
• тунец – 1 банка;
• яйцо куриное – 2 шт.;
• лук – 1 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• зеленый лук – 1 пучок;
• лимонный сок – 2 ч. л.;
• оливковое масло – 1 ст. л.

Приготовление

1. Открыть банки с рыбой и фасолью, убрать лишнюю влагу, размять их.
2. Сваренные яйца нарезать крупными кусочками.
3. Лук мелко нашинковать, огурец можно порезать полукольцами.
4. Все перемешать и полить маслом, соком.

Салат с тунцом и сыром

Блюдо можно сделать не просто вкусным, но и привнести в него изысканные пикантные нотки, если сделать салат с тунцом и моцареллой. Он делается очень быстро и становится аппетитной закуской к застолью и настоящим украшением стола. По желанию моцареллу можно заменить каким-либо другим видом сыра.

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка;
• перец сладкий – 1 шт.;
• лук зеленый – 1 пучок;
• яйцо куриное – 2 шт.;
• моцарелла – 100 г;
• майонез – 50 г;
• сметана – 50 г.

Приготовление

1. Сварить яйца, нарезать полосками.
2. Смешать майонез и сметану, можно добавить горчицу и молотый перец.
3. Сверху яиц поместить слой рыбы и влить часть заправки.
4. Следующий слой – лук и оставшуюся часть заправки.
5. Сверху разместить перец, нарезанный соломкой, посыпать сыром.

Салат с тунцом и ананасом

Очень легким и диетическим блюдом станет салат с консервированным тунцом с добавлением ананаса. Дополнительную легкость яству придадут и яблоки, входящие в его состав, при этом они добавят пикантную кисло-сладкую нотку. Сделать салат еще более оригинальным поможет чесночный привкус.

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка;
• картофель – 4 шт.;
• яйцо – 4 шт.;
• яблоко – 1 шт.;
• ананасы – 6 кружков;
• майонез, чеснок – по вкусу.

Приготовление

1. Отварить картофель и яйца.
2. Тунец размять вилкой, порезать кубиками остальные компоненты.
3. Все перемешать, выдавить чеснок, заправить майонезом.

Салат с тунцом и овощами

Потрясающим вкусом и привлекательным внешним видом обладает овощной салат с тунцом. Подбор компонентов можно осуществлять по индивидуальным пожеланиям хозяйки, это может быть сладкий перец, томаты, свежие огурцы. Блюдо чрезвычайно полезно, благодаря наличию свежих овощей, а оригинальная заправка добавит изысканности.

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка;
• томаты – 3 шт.;
• сладкий перец – 2 шт.;
• листья салата – 3 шт.;
• маслины – 50 г;
• оливковое масло – 40 мл;
• лимон – 1 шт.;
• лук – 1 шт.

Приготовление

1. Порезать томаты дольками, перец соломкой, а лук полукольцами.
2. Перемешать все составляющие и влить заправку из масла и сока лимона.

Теплый салат с тунцом

Заменить собой обед способен теплый салат с тунцом, рецепт которого чрезвычайно прост. Его рекомендуется употреблять сразу же после готовки или предварительно разогреть в микроволновке, чтобы в полной мере ощутить его оригинальный вкус. Блюдо станет прекрасным украшением любого торжества.

Ингредиенты:

• тунец – 1 банка;
• перепелиные яйца – 7 шт.;
• куриные яйца – 3 шт.;
• огурцы – 3 шт.;
• томаты – 3 шт.;
• листья салата – 3 шт.;
• оливковое масло – 3 ст. л.;
• сок лимона – 2 ст. л.

Приготовление

1. Тунец размять вилкой.
2. Сваренные яйца порезать: перепелиные пополам, а куриные на четвертинки.
3. Томаты порезать дольками, огурцы кубиками.
4. Все компоненты смешать, влить заправку из масла и сока лимона.

womanadvice.ru

Салат с тунцом на подушке из рукколы

Расскажите об этом друзьям!

Или отправьте ссылку

https://www.tveda.ru/recepty/1078-salat-s-tuncom-na-podushke-iz-rukkoly/https://www.tveda.ru/recepty/1078-salat-s-tuncom-na-podushke-iz-rukkoly/

Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро

Ингредиенты

перец болгарский —

1 шт.

тунец консервированный в собственном соку —

180 г

руккола —

30 г

черный перец —

по вкусу

масло оливковое —

30 мл

сок лимонный —

мл

Алена Арсланова

Количество ингредиентов

9 ингредиентов

Время приготовления

10 минут

• 1.

  Стебель сельдерея вымыть, высушить, разрезать вдоль пополам. Потом нарезать на небольшие кусочки.

• 2.

  Перец очистить и нарезать небольшим кубиком.

• 3.

  Маслины без косточек нарезать полукругом.

• 4.

  Все ингредиенты сложить в миску, добавить тунца, предварительно слив сок.

• 5.

  Посолить немного, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. Все перемешать.

• 6.

  Сервируем. В центр тарелки положить немного рукколы. На нее выложить салат.

Расскажите об этом друзьям!

Или отправьте ссылку

https://www.tveda.ru/recepty/1078-salat-s-tuncom-na-podushke-iz-rukkoly/https://www.tveda.ru/recepty/1078-salat-s-tuncom-na-podushke-iz-rukkoly/

Оу, для этого нужен аккаунт.Это быстро

Похожие рецепты

перец болгарский —

2 шт.

www.tveda.ru

Салат с тунцом консервированным и руколой рецепт — Что мы едим

Рекомендую всем попробовать версию салата от Рамзи

7 минут, это очень долго, попробуй посмотреть других блогеров по рецептам, если ты сократишь свой рассказ хотя бы в половину, я думаю зрителей и интерес к твоему каналу только прибавится. или посмотри как делают рекламу моцареллы перед просмотром видео.

Почему рукОла)? РУккола же. Спасибо за рецепт.

яички))))))))))))))))))))))

яйца а не яички

напишите все продукты пожалуйста

Очень приятное видео! Я очень люблю этот салат, но я туда еще пару ломтиков картофеля вареного добавляю, а каперсы в заправку добавляю в измельченном виде.

полное фуфло гавно

гггггггггггггггггггггггггавввввввввввввввввввввввввнннннннннннннооооооооооооо

Оразбекова Салтанат чурка, кушай казы и тесто. Не изменяй традициям.

Этот салат должен быть со свежим тунцом, а не с консервами. И естественно надо класть определенное количество продуктов, а не кидать чего хочешь и сколько хочешь.

Я прям восхищаюсь Вашими рецептами всегда!

жаль я фото своего шедевра не могу прикрепить

Наташа спасибо большое за рецепт. Приготовила по вашему рецепту, только чуть ещё добавила зелёные и чёрные оливки, только китайскую капусту нашла. Было очень вкусно!

Спасибо за рецепт! Обязательно сделаю!

Наталья, здоровские у вас рецепты! Мы с мужем тоже любители травы)))) поэтому ваши рецепты будем использовать для новогоднего стола! Уже не терпится приготовить эти вкусняшки!

Фуфло это, а не оригинальный салат Нисуаз. Огурцам там делать нечего и луку тем более

Оригинальней по крайней мере я не пробовала )))

Aysel Abbasova Смотрите видео про мое питание: 1) 2) Вегетарианские рецепты | Предисловие

Наталья, вы же веган. А разве можно употреблять рыбу и яйца? 

ays ays Веганы бывают разные

Сделала сегодня нам с мужем на ужин, вкуснятина. Спасибо за рецепт, особенно отдельно за заправку!

Рада, что понравился ))

Я люблю кушать подобный салат: Руккола Помидорки Яйцо Тунец И заправляю я все бальзамическим соусом с малиной от фирмы GLASSY.

biz-inv.ru

• 
  Салат невеста со свеклой рецепт с фото
• 
  Салат с яйцом пашот рецепт с фото
• 
  Салат гранатовый браслет с говядиной пошаговый рецепт
• 
  Салат кузя на зиму рецепт с кабачками
• 
  Салат калейдоскоп рецепт с фото с курицей
• 
  Салат министерский рецепт с курицей и блинами
• 
  Салат с тунцом с солеными огурцами рецепт
• 
  Салат в корзиночках сырных рецепт с фото
• 
  Овощные салаты рецепты для похудения с фото
• 
  Салаты с красным луком рецепты с фото
• 
  Салат с сухариками и копченой грудкой рецепт