Рецепты салатов для быстрого похудения. Салат метелка для похудения рецепт

Салат щетка (метелка) для быстрого похудения и очищения

Часто мы едим вредную, тяжёлую пищу и не задумываемся: каково нашему желудку и организму в целом? А ведь здоровье — самое главное. А лучший врач — природа, которая подарила нам лекарства от множества недугов. Салат метёлка (или как его еще называют щётка) — один из чудодейственных рецептов, который поможет очистить кишечник и восстановить здоровье в целом. Результаты впечатляют!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Свойства салата

Салат щётка – простой, но очень действенный способ восстановить ваше здоровье. Очищающий эффект, который оказывает салат на кишечник, поможет людям с проблемными желудками. Огромным плюсом метелки является то, что такое блюдо можно есть и людям с хроническими заболеваниями кишечника, запорами и другими проблемами. Также такой салат будет хорош для людей, ведущих здоровый образ жизни.

Главное действующее вещество — грубая клетчатка, которая и расщепляет жиры, холестерин и другие вредные вещества, способствует очищению сосудов и организма в целом, а так же действует как метелка для кишечника, устраняя каловые массы. 

Многие полагают, что изобрела салат Елена Малышева, однако это не так. Где точно придумали салат метелку — неизвестно, одни считают, что изобретатель салата был швейцарский врач Бирхер-Беннер, а другие полагают, что изобретение принадлежит американскому врачу — натуропату Полю Бреггу. Однако это не так уж и важно, ведь такой салат мог придумать любой человек, выращивающий у себя в огороде овощи.

Метелка для чистки организма, ингредиенты:

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации taliya.ru

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

• Капуста — самый главный ингредиент салата метёлка. Она устраняет процессы брожения в кишечнике, снижает уровень холестерина, помогает худеть.
• Морковь полезна для организма в целом. Именно она является символом молодости и здоровья. Этот овощ нормализует обмен веществ, а также очищает кишечник с помощью каротина.
• Свекла содержит пектин, который и очищает организм. Это вещество, попадая в желудок, начинает процесс расщепления жиров и холестерина. Свекла- один из самых полезных овощей для людей с лишним весом. Отзывы врачей свидетельствуют о том, что это овощ лучше других способствует похудению.
• Яблоки выводят вредные вещества с помощью пектина. Это вещество помогает человеку выглядеть свежо, быстро терять вес. Кстати, людям с ожирением советуют съедать не менее 3 яблок в течении дня.
• Лимонный сок оказывает положительно влияние на иммунную систему и сердце. Как и все цитрусовые, он восполняет дефицит витаминов и минералов.
• О пользе сухофруктов известно многое. В данном салате чернослив будет хорош своими послабляющими свойствами. Это хорошее лекарство для лечения запоров.
• Киви — ещё один фрукт, в составе которого много пектина, очищающего организм.
• Курага — незаменимый продукт для желающих похудеть. Этот сухофрукт способствует быстрому насыщению организма, очищает сосуды и выводит всё лишнее.
• Сельдерей — просто кладезь витаминов. В его состав входят: Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9. Также сельдерей является низкокалорийным овощем, его можно употреблять практически всем.
• Оливковое масло — незаменимый помощник при запорах. Оно полностью очищает кишечник, а с помощью насыщенных жирных кислот и фенолов помогает худеть, предохраняет от развития инфаркта, инсульта.
• Апельсин, как и все цитрусовые, богат витамином С. Также в его состав входят витамины А, В1, В2, С, РР.

Для похудения

Ну а теперь один из самых волнующих вопросов: поможет ли салат метёлка похудеть? Как уверяют врачи и многочисленные отзывы уже похудевших — да, результаты не заставят себя долго ждать. Такое блюдо можно есть ежедневно, но эффект будет особенно заметен после праздников и бурных застолий. Салат метёлка для похудения не оставляет чувства голода, а также ускоряет обмен веществ, очищает организм. Если вы решили привести себя в форму с помощью такого блюда, есть два варианта похудения:

Разгрузочные дни

Разгрузочный день, или моно диета не особенно полезна для организма. Но не в этом случае! Витаминов в этом блюде точно хватит, а салат не успеет надоесть. Отзывы похудевших свидетельствуют, что за два дня можно похудеть на 1-2 кг. Согласитесь, это не мало. Сколько же раз нужно есть салат метёлка? Лучше питаться дробно, 5-6 раз в день.

Вместо ужина

Но если вы по каким-то причинам не можете провести разгрузочный день, просто съешьте этот салат на ужин. Сколько же дней нужно соблюдать такую диету? Неограниченное количество времени. Диета безвредна для здоровья, поэтому питайтесь правильно с метелкой столько, сколько считаете нужным.

Результаты впечатляют: в течении 7 дней уйдёт целых 2 килограмма! Ешь и худей: что может быть лучше?

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

В сети можно найти массу отзывов о данной диете Елены Малышевой. Известный врач подтверждает, что метелка поможет не только очистить кишечник, но и похудеть.

Обязательно попробуйте худеть таким способом: килограммы уйдут достаточно быстро, но без вреда для здоровья. Салат щётка для похудения — то, что надо! Однако помните, что и этой диетой не стоит злоупотреблять. Кроме того, результаты будут заметны только в том случае, если придерживаться правильного питания и кушать салат продолжительное время.

Рецепты

Первый салат состоял из свеклы, капусты, моркови. Однако за много лет появилось ещё несколько рецептов, которые работают не хуже классического. Салат щетка рецепт:

С сельдереем и яблоком:

• Свекла — 500 г.
• Масло (оливковое) — 1 ложка.
• Сельдерей — 150 г.
• Яблоки — 500 г.
• Лимонный сок — 1 ложка.

Классический (Елены Малышевой):

• Капуста — 700.
• Свекла — 200.
• Морковь — 300.
• Оливковое масло — 1 ложка.

Низкокалорийный:

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

• Капуста — 450.
• Морковь — 400.
• Свекла — 400.
• Сок лимона — выжать половину лимона

Простой:

• Сельдерей — 400.
• Огурцы — 400.
• Зелень — 10 веточек укропа, петрушки, кинзы или шпината.
• Лимонный сок — 2.
• Оливковое масло — 1.

Фруктово-овощной:

• Свекла — 300.
• Яблоко — 500.
• Морковь — 300.
• Лимонный сок — 2.
• Оливковое масло — 1.

Летний вариант:

• Апельсин — 90.
• Яблоко — 80.
• Киви -80.
• Мёд — 1 ложка.
• Овсяные хлопья — 2 ложки.

Фруктовый:

• Гранатовые зёрна — 90 грамм.
• Чернослив — 160 грамм.
• Грейпфрут — 1.

Самым популярным вариантом метелки является салат Елены Малышевой, однако если внимательно прочитать отзывы, станет понятно, что и остальные блюда дают ничуть не худший результат.

Такого салата хватит на 1-2 дня. Для того, чтобы усилить эффект чистки кишечника или похудения — питайтесь дробно, 5-6 раз в день.

Отзывы

Практически все отзывы о салате метёлка положительные. Большинство людей, страдающих запорами, после употребления данного салата заметили, что состояние кишечника и организма в целом улучшилось. Многие отмечают, что кожа лица перестала шелушиться, улучшился внешний вид.

Что касается похудения, отзывы также очень хорошие. Те, кто устраивает раз в неделю разгрузочные дни на данном салате, за месяц теряют около 5 килограммов. Те же, кто ужинают салатом — за 7 дней теряют не менее 2 кг. Если выполнять всё как надо и не нарушать диету, результаты обязательно будут!

Ну что? Вы готовы начать кушать метелку и худеть? Надеюсь, данная статья помогла вам, а отзывы уже похудевших вдохновят и дадут возможность поверить в себя.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительныйрезультат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО!

hudom.ru

Рецепт салата Метелка для очищения кишечника и похудения

Салат Метелка для очищения кишечника и похудения используется часто и успешно. Он помогает вывести из организма ненужные вещества,  именно за выдающиеся способности очищать он и получил свое название. Плюс салата в том, что он имеет низкую калорийность, но при этом содержит достаточное количество необходимых веществ. Этот способ похудения прост и полезен, поэтому стремительно набирает популярность.

Это интересно: как почистить организм дома.

В чем особенности салата Метелка?

Стоит подробнее описать особенности салата Метелка.

• Блюдо богато клетчаткой, которая оказывает благотворное воздействие на организм. В частности, улучшается работа кишечника, а значит, теряются лишние килограммы, здоровее становится кожа.
• Салат содержит множество витаминов, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина.
• Некоторые составляющие блюда имеют отрицательную калорийность, то есть не просто не повышают количество жира, но и уменьшают его.
• При разумном употреблении салата Метелка для очищения кишечника, организму очень сложно навредить. Он не вызовет расстройство желудка, но мягко очистит его. Главное, помнить о противопоказаниях.
• Основные составляющие салата всем известны и доступны. Его приготовление также не занимает много времени.
• Рецепты приготовления настолько разнообразны, что каждый может выбрать вариант согласно своим вкусовым предпочтениям.

Рекомендуем: чистка кишечника и похудение с Полисорбом.

Рецепты салата Метелка для похудения

[the_ad id=»381″]

Основными составляющими салата являются морковь, свекла и капуста. Но существует множество рецептов с разными ингредиентами. Некоторые из них представлены ниже.

Рецепт 1. Самый «классический» рецепт. Измельчают капусту, натирают свеклу и морковь. Ингредиенты перемешивают, после чего добавляют немного зелени по вкусу, можно сбрызнуть соком лимона. Перед употреблением добавляют масла. Важно знать, что Метелку не солят.

Рецепт 2. Метелка с фруктами. Этот салат сжигает меньше калорий, чем классический вариант, но его вкус многие любят больше. Сначала берут яблоко, апельсин и киви. Яблоко натирают, апельсин и киви мелко режут. Затем столовую ложку овсяных отрубей смешивают с пятью столовыми ложками йогурта и чайной ложкой меда. Полученную смесь добавляют в нарезанные фрукты.

Рецепт 3. Метелка с болгарским перцем и салатом. Измельчают салатные листья и болгарский перец. Режут лук и огурцы, добавляют зелени, оливкового масла и сока лимона.

Это лишь малая часть рецептов. Их существует огромнейшее количество. Можно даже придумать свой вариант такого полезного салата.

Противопоказания

К сожалению, употребление салата имеет противопоказания, о которых следует помнить:

• заболевания кишечника;
• расстройство пищеварения;
• заболевания желчного пузыря;
• почечная недостаточность;
• заболевания поджелудочной железы;
• следует подождать с употреблением салата после лечения антибиотиками;
• с осторожностью следует употреблять салат людям, деятельность которых связана с физическими нагрузками, в этом случае нужно следить за калорийностью принимаемой пищи, так как нельзя оставлять организм без необходимой энергии.

Читайте: салат с огурцом, редисом и яйцом.

Результаты

Результаты употребления салата «Метелка», особенно в совокупности с физической активностью и соблюдением правил рационального питания, появляются довольно быстро. Уже за первую неделю можно потерять около трех килограммов. Принимать салат следует регулярно, но следить за количеством, иначе может появиться расстройство желудка. Метелка, безусловно, благоприятно влияет на организм и при правильном употреблении принесет только пользу.

www.vkusnoe-pohudenie.ru

Салат метелка для похудения: отзывы и рецепт приготовления

Представляем Вашему вниманию рецепт салата для похудения под названием «Метёлка», который не только поможет сбросить лишний вес, но и легко и быстро позволит очистить Ваш кишечник. Мы часто слышим о блюдах для похудения. Есть довольно сложные и изысканные по составу меню, а есть очень простые, дешевый и доступные простому человеку салаты, которые позволяют не только похудеть, но и отлично очистить организм.

Одним из таких салатов и является салат Метелка для похудения отзывы и рецепт которого мы хотим предоставить. Учтите то, что овощи входящие в состав салата не подвергаются термической обработке. Салат получается на 100% «сырым». Для тех кто не знает, мы расскажем рецепт салата метелки позволяющего похудеть.

 Рецепт приготовления салата «Метелка»

Возьмите в равных пропорциях, например по 200 граммов свежей свеклы, капусты, яблока и моркови. Трете на крупную мелкую терку, заправляете растительным маслом и лимонным соком по вкусу. Салат НЕ СОЛИТЕ, не перчите и не добавляете более никаких специй!

Салат метелка для похудения: отзывы

Противопоказания

 Салат следует с осторожностью употреблять в пищу людям страдающим заболеваниями желудка или кишечника. Если Вы знаете о наличии таких заболеваний — проконсультируйтесь с доктором, употребление в пищу термически не обработанных овощей может навредить Вам.

ВАЖНО! НЕ ПРОПУСТИТЕ! Эффективным дополнением к вашему рациону питания может стать замечательная натуральная биодобавка для похудения, обладающая невероятными жиросжигающими свойствами. Ольга Бузова рекомендует новый метод быстрого похудения без диет на основе экстракта Жидкий Каштан Night+. Этот экстракт разрабатывался специально для лечения ожирения в частных клиниках Москвы и не содержит никакой химии и гормонов!

Ольга Бузова о невероятных свойствах экстракта... »

А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НЕ ЗАРАЖЕНЫ ПАРАЗИТАМИ?

По статистике, в той или иной степени паразитами заражены 7 из 10 Россиян и даже не подозревают об этом.

Такие обыденные симптомы, как головные боли, боли в суставах и мышцах, нервозность, нарушение сна и аппетита, иммунные нарушения, дисбактериоз кишечника - всё это возможные признаки наличия паразитов в вашем организме. Паразиты опасны - они долго живут и активно размножаются в теле человека, поэтому заболевания, вызванные ими, принимают хроническое, постоянно рецидивирующее течение.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать о новой методике в очищении организма от Елены Малышевой. Читать статью >>

Понравилась статья? Поделитесь ей:

Вам будет интересно:

happyvisit.ru

Салат Метелка для похудения

Когда появляется лишний вес, большинство людей сразу ищут средства, помогающие быстро от него избавится, прибегают к помощи диет или попросту начинают голодать. Все эти методы можно использовать только проконсультировавшись с врачом, чтобы не навредить организму. Но есть один способ, с помощью которого можно сбросить пару лишних килограммов, освободившись от шлаков, засоривших кишечник. После очищения он станет работать эффективнее, и дальнейшее похудение произойдет само по себе при условии физической активности и правильного питания. Каким же образом можно очистить кишечник? Самый простой способ – это бисакодил для похудения или фортранс.

Но часто применять его нельзя, потому что вместе со шлаками можно вымыть из кишечника бактерии, необходимые для хорошего пищеварения. Оказывается, можно очистить кишечник более простым и приятным способом, употребляя в пищу специальный салат, который называется «Метелка».

Салат Метелка является настоящим кладом витаминов, он способствует очищению организма от шлаков и похудению. Не сложно догадаться, почему у салата такое не кулинарное название. Приготовленный специальным способом он работает как метла, выметающая из толстого кишечника всю накопившуюся грязь. В состав салата входят свежие и достаточно плотные овощи и фрукты, обогащающие организм витаминами и другими полезными веществами.

Салат-метелка поможет вам распрощаться с ненавистными килограммами без насилия над организмом, плохого настроения и стрессов, которыми зачастую сопровождаются многие тощие диеты. Салат можно кушатьна ужин и во время разгрузочных дней на протяжении любого промежутка времени. К примеру, если вы хотите сбросить немало лишних килограммов, то ужинайте только салатом-метелкой до тех пор, пока не увидите желанную цифру на весах.

Существует несколько разновидностей салата-метелки, каждый из них одинаково эффективен. Вы можете выбрать для себя тот, который придется больше по вкусу или использовать предложенные рецепты по очереди. Также на их основе можно создать свой собственный рецепт. Все ингредиенты должны иметь плотную структуру, чтобы соскоблить все лишнее со стенок кишечника.

Салат Метелка: Рецепт 1. Возьмите в равных количествах морковь, капусту, красную свеклу и много зелени: петрушку, полезную для похудения, укроп, сельдерей, зеленый лук, кинзу. Корнеплоды натрите на крупную терку, капусту и зелень нарежьте с помощью ножа. Все смешайте, заправьте соком лимона. Поставьте ненадолго в холодильник, добавьте немного оливкового масла и приступайте к трапезе!

Салат Метелка: Рецепт 2. Ингредиенты аналогичны первому рецепту, но в данном варианте главную роль играет капуста, поэтому ее берете больше. Нарезанные овощи перемешиваете, разминаете руками для выделения сока. Затем добавляете чернослив, нарезанный полосками, немного оливкового масла и выжатый из лимона сок. Салат готов к употреблению!

Салат Метелка: Рецепт 3. Небольшое количество кураги и чернослива для похудения размачиваете в горячей воде и нарезаете полосками. Измельчаете ножом 2-3 морковки, луковицу и несколько твердых кислых яблок. Все ингредиенты смешать, добавить горсть зерен граната или клюкву и заправить натуральным нежирным йогуртом.

lentyaike.ru

Салат "Метелка" для похудения: лучшие рецепты

Что делать, если процесс похудения остановился, к тому же у вас появились запоры? Очищающий салат «Метелка» - это панацея, которая не только ускорит обмен веществ, но еще и очистит кишечник.

Блюдо имеет приятный вкус и аромат, есть салат – сплошное удовольствие! В его составе только натуральные ингредиенты, в которых содержится максимальное количество клетчатки.  Если вы хотите очистить желудок и кишечник, а также ускорить похудение, нет ничего лучше салата «Метелка». К тому же для его приготовления вам нужны самые простые ингредиенты, которые обойдутся вам совсем недорого. Рекомендуем употреблять блюдо несколько раз в неделю, благодаря ему вы забудете о запорах и лишних килограммах.

Если у вас проблемы с желудком или кислотностью, советуем отварить некоторые овощи перед приготовлением салата, они будут легче усваиваться.

В чем секрет салата «Метелка»?

Прежде всего, его преимущество в том, что блюдо богато пищевыми волокнами, которые собирают все токсины в вашем организме и выводят их наружу. Также в составе есть пектины, они также способствуют очищению.

Вы можете заменить салатом ужин или обед. Неплохо было бы устроить разгрузку на метелке, за день вы можете избавиться от 1-2 килограммов и при этом не ощущать голод.

Также рекомендуем ознакомиться с нашей публикацией  Похудение на винегрете: сытно и вкусно

Салат «Метелка» рецепт для похудения №1

Ингредиенты:

• 1 морковь

• 1 перец болгарский

• пучок свежего салата

• 2 ч.л. измельченной петрушки

• 1 ч.л. сока лимона

• 1 огурец

Приготовление:

Промойте все овощи и зелень под проточной водой. Порвите салат в тарелку руками, нарежьте на маленькие кусочки перец и огурец, морковь натрите на крупной терке, петрушку измельчите ножом. Теперь смешайте все вышеперечисленные компоненты, заправьте растительным нерафинированным маслом и соком лимона.

Салат «Метелка» для похудения и кишечника: рецепт №2

Ингредиенты:

Приготовление:

• Натрите очищенную морковь и свеклу на крупной терке. Теперь приступим к шинкованию капусты – измельчите ее как можно мельче, затем хорошенько помните ее, чтобы она стала мягкой и нежной.

• Также не забудьте о черносливе – порежьте его небольшими кубиками и смешайте со всеми остальными ингредиентами.

• Заправьте салат маслом и уксусом, добавьте соль и черный перец.

Салат для очищения «Метелка»: рецепт №3

Ингредиенты:

• 1 зеленое яблоко

• 1 морковь

• 150 грамм капусты

• 1 апельсин

• Соль и перец

• Масло растительное

Приготовление:

• Нашинкуйте капусту как можно мельче. Очистите апельсин и яблоко, нарежьте их средними кусочками. Измельчите морковь на большой или средней терке.

• Смешайте капусту, яблоки, морковь и апельсин, заправьте специями и маслом.

Салат «Метелка»: отзывы

Многие девушки и женщины уже испробовали этот салат на себе и они остались довольны результатами. Это простое и незамысловатое блюдо действительно способствует похудению. Те, кто заменил этим салатом ужин, смогли похудеть за неделю на 1-3 килограмма, а это немало.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении

delafe.ru

Салат метелка для похудения рецепт

Салат «Метелка» для похудения. Салат «Метелка» для очищения кишечника

Ни для кого не секрет, что кишечник время от времени нуждается в очищении. Ведь при скоплении в нем шлаков и токсинов наблюдаются расстройства пищеварения, что, в свою очередь, сказывается на состоянии организма и весе. И сегодня все более популярным становится салат «Метелка» для похудения.

Данное блюдо просто в приготовлении. Кроме того, для очищения кишечника вам пригодятся те продукты, которые почти всегда есть на каждой кухне.

Итак, основными ингредиентами салата являются белокочанная капуста, морковь и свекла. Это низкокалорийные продукты, которые совсем не трудно достать. А для заправки используют лимонный сок. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в салат немного чеснока для пикантности.

Таким образом, калорийность 100 г этого блюда составляет всего 32 ккал, что, согласитесь, совсем немного.

Почему салат способствует похудению? Ценные свойства блюда

На самом деле данное блюдо обладает весьма ценными свойствами. Чаще всего используется салат «Метелка» для очищения кишечника. Дело в том, что практически все составляющие компоненты богаты клетчаткой и пектиновыми веществами. Клетчатка — естественный механический стимулятор перистальтики кишечника. Ни для кого не секрет, что продукты с высоким содержанием растительных волокон очищают кишечник от шлаков и нормализуют процессы пищеварения.

Таким образом, регулярное употребление салата нормализует перистальтику, ускоряет пищеварение и способствует быстрому очищению организма. Но это далеко не все ценные свойства блюда.

Ведь часть используется салат «Метелка» для похудения. Во-первых, вес тела уменьшает за счет выхода каловых масс и прочих шлаков. Во-вторых, некоторые из продуктов обладают так называемой отрицательной калорийностью. Это значит, что организму требует потратить на их усвоение намного больше калорий, чем они в себе содержат.

Таким образом, если заменить один из приемов пищи этим салатом (чаще всего специалисты рекомендуют это блюдо на ужин), то можно похудеть и за счет сжигания подкожного жира. И не придется мучиться от голода, так как растительные волокна разбухают, наполняя желудок и кишечник и создавая ощущение насыщенности.

С другой стороны, свекла, морковка и капуста богаты витаминами и минералами, что очень полезно для организма. Регулярное употребление этого блюда улучшает состояние кожи, способствует омоложению и дарит прекрасное самочувствие.

Салат «Метелка» для похудения: рецепт

Как уже упоминалось, приготовление этого блюда требует совсем немного усилий. Салат «Метелка» для похудения готовится следующим образом:

• Сначала нашинкуйте немного свежей белокочанной капусты.
• Теперь натрите на мелкой терке свежую свеклу и морковку.
• Количественное соотношение продуктов должно быть таким 3 : 1 : 1
• Слегка помните овощи, чтобы они начали пускать сок.
• При желании можете добавить зубчик чеснока (не обязательно).
• Заправьте салат небольшим количеством лимонного сока.
• Кстати, при желании для заправки можно использовать и растительное масло, но только нерафинированное. Лучше всего добавить в блюдо немного льняного масла, так как оно способствует процессу расщепления жиров. А вот оливковое использовать не рекомендуется.
• Оставьте салат на десять минут, чтобы все овощи успели пустить сок.

Соль, равно как и другие специи, добавлять в блюдо нельзя. Стоит отметить, что салат «Метелка» для похудения можно употреблять в разгрузочные дни — так потерять килограммы будет намного легче.

Салат «Метелка» для людей с пониженной кислотностью желудочного сока

К сожалению, салат «Метелка» для похудения можно есть не всем. Ведь многие люди страдают от заболеваний пищеварительного тракта. И если у вас гастрит с пониженной кислотностью, то рецепт можно слегка изменить. В частности, вместо свежей белокочанной капусты вы можете использовать квашеную.

Если вы страдаете от анацидного гастрита, при котором количество соляной кислоты в желудочном соке минимально, то можете также использовать вместо свежей свеклы маринованную. И не жалейте лимонного сока.

Рецепт салата для людей с повышенной кислотностью

Если же вы страдаете от гастрита с повышенной кислотностью, то, естественно, кислые продукты, в том числе и лимонный сок, вам противопоказаны. Но не стоит расстраиваться, так как немного видоизмененный салат будет действовать не хуже, чем классический.

Для приготовления блюда вам понадобятся свежая капуста, сырая морковь и отваренная свекла. Но соотношение продуктов нужно изменить до 1 : 1 : 2 (капусты меньше, свеклы больше). Кроме того, можете запарить небольшое количество чернослива и добавить его в салат. Вареная свекла и чернослив благотворно действуют на кишечник, очищают его от шлаков и считаются прекрасной профилактикой запоров. Заправлять салат нужно растительным маслом без сока лимона и чеснока.

Салат «Метелка» для похудения: отзывы

Стоит отметить, что на сегодняшний день существует масса вариантов приготовления этого блюда. Но в любом случае многие люди, желающие похудеть, выбирают именно салат «Метелка». Отзывы об этом блюде действительно вдохновляющие.

Мужчины и женщины утверждают, что им действительно удается похудеть без отказа от привычного рациона и соблюдения жесткой диеты. Некоторые говорят, что всего за месяц употребления этого салата на ужин им удается избавиться от 4-5 лишних килограммов. При этом в первой половине дня можно есть все что угодно, включая сладости.

Кроме того, раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни, в которые разрешается есть лишь это блюдо: результаты тоже вдохновляющие. Многие также отмечают значительное улучшение самочувствия и новообретенную свежеть и упругость кожи. Некоторые люди утверждают, что если позавтракать салатом, то дополнительное количество энергии и активности в течение дня гарантировано.

Если вы действительно хотите похудеть с помощью этого салата, то не стоит забывать о физической активности. Ведь регулярные упражнения и прогулки на свежем воздухе помогают подтянуть мышцы и насытить ткани кислородом.

fb.ru

Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие прибегают к помощи биологически активных добавок, которые оказывают на организм послабляющее и мочегонное действие. Но их прием оказывает негативное воздействие на желудок, вызывая развитие и обострение различных заболеваний. Поэтому для быстрой коррекции фигуры, многие женщины употребляют салат «Метелка» для похудения.

В его составе находятся только овощи, которые улучшают функциональность кишечника и способствуют выведению всего «лишнего» из организма. В плане снижения веса этот салат действительно эффективен, в чем нас ни раз убеждала практика. Но является он безопасным для здоровья? На этот вопрос мы и попытаемся ответить.

Польза и вред салата «Метелка» для организма

Худеть во вред своему здоровью нельзя. И об этом должен знать каждый. Как бы не складывалась ситуация в стране, здоровье ни за какие деньги купить нельзя.

Используя салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения, человек воздействует на него двухсторонне. С одной стороны он помогает своему организму, а с другой – наносит сильный вред.

Очищение кишечника в независимости от того, какой именно метод используется, будь то салат «метелка» или содовый раствор, является очень полезным для здоровья. Дело все в том, что после того, как пища попадает в желудок, она прямиком направляется в кишечник, где происходит ее разделение на «плохие» и «хорошие» вещества. Плохие выводятся из организма вместе с каловыми массами. Хорошие впитываются в стенки кишечника, проникают в кровеносную систему и распространяются по всем органам и тканям.

Со временем стенки кишечника начинают засоряться, в результате чего нарушаются обменные процессы и хорошие вещества начинают хуже усваиваться, что непременно отражается на внешнем виде человека и его здоровье. Периодическое очищение кишечника предупреждает его засорение и нормализует работу организма.

Но здесь главное не перестараться. Употребляя салат «метелка» для похудения рецепт которого рассмотрен ниже, содержит в себе сырую свеклу, которая является сильным послабляющим средством. При регулярном ее воздействии на организм, кишечник начинает выводить не только плохие вещества, но и полезные. В результате этого начинается гиповитаминоз. Это состояние, при котором организм начинает испытывать жесткую нехватку витаминов и минералов, что становится причиной развития многих заболеваний и ухудшению вида человека – волосы становятся ломкими, ногти слоятся, кожа приобретает нездоровый оттенок и т.д.

В виду этого, врачи не рекомендуют увлекаться подобными салатами. Употреблять их можно максимум 3 дня подряд (этого времени хватить, чтобы сбросить 3-4 кг). Если кушать такие салаты постоянно, последствия могут быть печальными. Мало того, что организм будет страдать от гиповитаминоза, так еще и произойдет привыкание кишечника, в результате чего человек вынужден будет прибегать к помощи лекарственных препаратов или опять-таки к данному салату, чтобы нормально сходить в туалет.

Поэтому, если вас привлекла диета на салате «метелка», помните, что придерживаться ее в течение долгого времени нельзя. Это же в ваших интересах.

Так же стоит отметить, что каждый человек, который хочет быстро похудеть при помощи этого блюда, должен понимать, что похудение происходит за счет очищения организма, то есть, в результате выведения содержимого кишечника и лишней жидкости из организма. Расщепление жировых клеток при этом не происходит. Следовательно, после отмены данного салата, буквально через пару дней водно-солевой баланс в организме нормализуется и вместе с ним вернется вес.

Поэтому, если вы действительно хотите похудеть, то проводить подобную очистку нужно перед тем, как садиться на какую-либо диету. Это позволит нормализовать обменные процессы и поспособствует быстрому снижению веса.

Как приготовить?

Салат «метелка» для похудения может готовиться по-разному. Классический рецепт гласит о том, что готовить его нужно из трех овощей – свеклы (обязательно сырая), моркови (также не слует отваривать ее) и белокочанной капусты. Все овощи берутся в сыром очищенном виде. Морковь и свекла трутся на крупной терке, капуста шинкуется и жмется руками, пока не появится сок. При этом капусты должно быть почти в 3 раза больше, чем остальных овощей.

После этого все ингредиенты смешиваются в одной чаше, заправляются небольшим количеством любого растительного масла и свежевыжатым соком лимона.

Другие варианты приготовления салата предполагают замену моркови на свежие яблоки и корень сельдерея. Если салат используется просто с целью очищения организма, а не для снижения веса, в него также можно добавлять грецкие орехи, а вместо свежей белокочанной капусты использовать квашеную капусту.

Сколько и когда нужно есть салат?

Чтобы не допустить обезвоживания организма и не спровоцировать сильную диарею, данный салат нужно кушать небольшими порциями не более 2 раз в день, например, на завтрак и обед. Действие салата наступает, как правило, через 1,5-2 часа после употребления, по этой причине его не стоит есть перед сном.

Противопоказания

Данное блюдо казывает сильное стимулирующее действие на работу организма. Можно даже сказать, что действует так же, как лекарственное слабительное средство. В виду этого, его не стоит употреблять людям, страдающих от непроходимости кишечника. Также салат «Метелка» противопоказан женщинам «в положении» и во время лактации по весьма понятным причинам.

В этом салате находится свекла, в составе которой имеется много сахара, который провоцирует резкий скачок глюкозы в крови. Поэтому людям с сахарным диабетом лучше воздержатся от его употребления.

Кроме того, в салате находятся овощи, которые содержат в себе аллергены – морковь и свекла. Если у вас наблюдается аллергическая реакция на данные ингредиенты, употреблять такой салат нельзя.

Побочные эффекты

Употребление салата «метелка» может спровоцировать вздутие живота, повышенное газообразование и тошноту. Кроме того, имеется вероятность появления сильной диареи, обезвоживания и обострение геморроя. Частые походы в туалет могут провоцировать появление раздражения слизистой оболочки кишечника и кожных покровов, располагающихся вокруг заднего прохода. Также возможно обострение хронических заболеваний и запоров после прекращения употребления салата.

Будьте внимательны к тем сигналам, которые вам подает организм. При возникновении побочных эффектов, следует отказаться от использования салата, как средство для очистки организма и похудения, и показаться врачу.

Салат «Метелка» действительно помогает похудеть, это уже не однократно доказывала практика. Но помните, что здоровье намного важнее, чем стройная фигура. И если у вас есть время, то лучше воспользоваться более щадящими и действительно эффективными диетами.

evehealth.ru

Салат «Метелка» для похудения

Лишний вес заставляет нас использовать различные средства: в ход идут жесткие диеты, голодание, изнурительные тренировки. К счастью, можно обойтись гораздо меньшими жертвами — салат метелка для похудения поможет подкорректировать фигуру.

Почему уходит вес?

Основные компоненты салата (овощи, фрукты, зелень) преисполнены клетчаткой и пектиновыми веществами. Благодаря этому полезное блюдо способствует эффективному очищению кишечника. Ну а за счет выведения каловых масс уменьшается и масса тела.

Но это далеко не все: поскольку некоторые компоненты блюда имеют отрицательную калорийность (они приносят меньше калорий, чем «забирают» на свое усвоение), заменив таким салатом одну из трапез (например, ужин), можно похудеть и за счет жировых запасов. Еще одним вариантом использования салата-метелки является проведение разгрузочных дней.

Таким образом, в результате употребления вкусного и полезного салата вы сможете не только очистить организм, но и подкорректировать фигуру. Если же дополнить такой план похудения физическими нагрузками, то процесс избавления от лишнего веса заметно ускорится.

Рецепты салата метелка для похудения

Существует целый ряд рецептов низкокалорийных салатов. Полезные овощные блюда эффективно выметают из кишечника ненужные накопления и позволяют похудеть. Все рецепты в обязательном порядке включают зелень. Кстати сказать, она не усваивается организмом и проходит через кишечник, попутно счищая с его стенок «накипь». Полезные компоненты салатов обогащают организм витаминами и минеральными веществами.

Рецепт № 1 (салат метелка на основе капусты, свеклы и моркови)

Для приготовления данного салата потребуются:

• Зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей, зеленый лук)

Овощи смешайте в равных пропорциях: капусту и зелень нашинкуйте ножом, морковь и свеклу очистьте и натрите на терке. Капусту слегка отожмите, смешайте с тертыми овощами и зеленью. Сбрызните салат лимонным соком и поставьте в холодильник, накрыв пищевой пленкой. Перед подачей заправьте салат нерафинированным растительным маслом.

Рецепт № 2 (салат-метелка из капусты, моркови, свеклы и чернослива)

Салат приготовьте так же, как указано в предыдущем рецепте, дополнив его распаренным и измельченным черносливом.

Рецепт № 3 (салат метёлка из моркови, яблок, лука и сухофруктов)

Курагу и чернослив распарьте в горячей воде, обсушите и порежьте соломкой. Луковицу нарежьте полукольцами и ошпарьте кипятком. Пару кислых яблок и такое же количество моркови порежьте соломкой или натрите на терке. Салат перемешайте, добавьте горсть зерен граната и ягод клюквы. Перед подачей заправьте салат обезжиренным натуральным йогуртом.

Рецепт № 4 (салат метелка из листового салата, болгарского перца, огурца и зелени)

Вилок листового зеленого салата помойте, порвите руками. Болгарский перец освободите от семенной коробки, порежьте тонкими полосками. Огурцы нарежьте полукольцами, лук почистьте, нашинкуйте и ошпарьте кипятком. Овощи смешайте, добавьте раздавленный чеснок, измельченную зелень, заправьте оливковым маслом, соком лимона и перцем.

Рецепт № 5 (салат метелка для похудения из кольраби, моркови, огурца и редиса)

Приготовьте заправку из кефира, рубленой петрушки, лимонного сока, перца и соли. Кольраби и морковь почистьте и натрите на крупной терке. Огурцы и редис помойте и нарежьте кружочками. Овощи смешайте и полейте заранее приготовленной заправкой.

Отзывы специалистов

Салат-метелка для похудения радует вкусом и пользой. Обязательно вводите в рацион витаминные блюда – это пойдет на пользу, как фигуре, так и здоровью.

updiet.info

Салат «Метелка»: рецепт для похудения

Попробуйте ввести в свое меню салат «Метелка». Рецепт для похудения можно выбрать любой, в этой статье описано несколько вариантов этого легкого и вкусного блюда. Такая еда насыщает тело важными для поддержания здоровья веществами и способствует снижению веса.

Правила похудения с салатом «Метелка»

Способ питания зависит от вашей цели. Итак, задумайтесь, что вы хотите получить.

Пополнение витаминного запаса

На что следует обратить внимание, перечислим ниже.

• Для достижения данной цели оптимально подходит фруктовая «Метелка».
• Идеально, если блюдо будет выступать первым завтраком.
• Употребляя салат по утрам, мы обеспечиваем наилучшее усваивание полезных витаминов и ценных минералов.
• При регулярном питании салатом ощущается невероятная бодрость и повышается работоспособность.
• Лучше функционирует кишечник.
• Положительный эффект обычно наблюдается через неделю такого питания.
• Оптимально питаться салатом «Метелка» в опасный для здоровья осенне-зимний период, когда мы наиболее подвержены различным заболеваниям.
• Благодаря достаточному поступлению витамина С, мы надежно защищаем тело от простуд.

Налаживание работы кишечника

Вот полезные советы.

• Для улучшения работы ЖКТ необходимо дважды за день кушать салат.
• Не следует прекращать такое питание при достижении своей цели, для закрепления эффекта нормальной работы желудки и кишечника необходимо продолжать есть салаты однократно в день, еще 2 дня.
• В данном случае лучше подходит овощной салат, так как он обладает более мощным расслабляющим действием на кишечник, нежели фруктовый.
• При употреблении овощных салатов можно быстрее достичь улучшения работы кишечника, но и фруктовые блюда при этом не противопоказаны.

Похудение и очищение

Изложим принципы питания.

• Именно ради снижения веса женщины чаще всего вводят в рацион салат «Метелка». Рецепт для похудения в этом случае необязательно должен быть строго фруктовый или только овощной. Лучше уделить внимание сразу двум блюдам.
• Начинаем с разгрузочных дней. Всего два дня. В течение этих дней употреблять исключительно салатики. Оптимально устроить 3 приема пищи в течение дня.
• Выдержав эти два дня, продолжаем питаться салатами, но теперь они должны выступать дополнением к основному рациону.
• Лучше, если в режиме такой диеты организм будет получать и фрукты, и овощи. Например, в утренние часы кушаем фруктовый салат, а для второй половины дня готовим салат из овощей.

Салат «Метелка»: полезен для работы организма и способствует безопасному похудению

Лучшие рецепты салата «Метелка»

Запоминайте способ приготовление этих простых и очень вкусных блюд, такое питание обеспечит вам красоту, здоровье и избавит от проблемы лишнего веса.

Классическая «Метелка»

Список продуктов следующий:

Процесс готовки предельно прост:

• взять овощи морковку и свеклу поровну, прибавить вдвое больше капусты;
• все должно быть в сыром виде, произвести мелкое шинкование или протирание через терку;
• заправить салатик смесью масла и сока;
• употреблять с удовольствием и полной уверенностью в полезности блюда.

Праздничная «Метелка»

• берется свекла с морковью поровну и немного полезной квашеной капусты;
• мелко нарезать овощи или применить терку;
• посолить немного блюдо и прибавить перец;
• добавить умеренное количество чеснока и измельченных орехов;
• отметим, что после употребления этого праздничного салата отсутствует дискомфорт в области желудка, нет чувства перенасыщения.

Фруктовая «Метелка»

• зеленые яблоки;
• спелые апельсины;
• киви;
• овсяные хлопья, предварительно подсушенные – для одной порции блюда достаточно 2 ложек;
• натуральный мед – 1 ложка.

Как готовить фруктовую «Метелку»:

• измельчить указанные фрукты, взятые в равных объемах;
• прибавить хлопья;
• положить в салат мед;
• салат употреблять свежеприготовленным.

«Метелка» – заменитель десерта

Блюдо включает следующие продукты:

• зеленые яблоки;
• спелые апельсины;
• киви;
• орешки фундук – 2 штуки на 1 порцию;
• орешки миндаль – 2 штуки на 1 порцию;
• сметана или свежие сливки.

Как приготовить десерт:

• к измельченным фруктам добавить орехи;
• заправить салатик сливками или сметаной;
• в итоге мы получаем полезное и легкое блюдо, которое вполне может быть использовано в качестве диетического завтрака.

Ничтожное количество противопоказаний и отменный вкус – вот, чем еще выделяется салат «Метелка». Рецепт для похудения вы можете изобрести свой собственный, используйте для этого предложенную базу и любимые диетические продукты. Приятного вам аппетита и легкого похудения!

mixfacts.ru

Категория: Салаты

recept4you.ru

Салат «Метелка» («Щетка») для похудения

Салат «Метелка» («Щетка») для похудения

Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт салата «Метелка» («Щетка») для похудения. Замечательный простой салат,  вкусный и полезный для здоровья. Салат для чистки кишечника, однако свеклу сырую с осторожностью употреблять при заболеваниях печени, желудка, желчного пузыря.  Свое название салат получил неспроста, он отлично очищает организм, в частности кишечник, независимо от телосложения и веса. И его стоит готовить время от времени.Будьте здоровы и красивы! Также загляните в замечательный рецепт  квашенной капусты.

РЕЦЕПТ:

200 г капусты

200 г моркови

200 г сырой свеклы

1-2 зеленого яблока

1 ст. л. лимонного сока

1-2 ст. л. оливкового масла

зелень по вкусу

Без специй и приправ и соли.

Варианты салата:

1.В салат можно добавить черенок сельдерея.

2.Можно капусту полностью заменить яблоками, тогда соотношение свекла, морковь, яблоки 1:1:1.

3.Масло можно заменить кедровыми орешками (взбить блендером вместе с лимонным соком) и заправить салат.

Как готовить салат «Метелка»:

Овощи и яблоки необходимо натереть на крупной терке или на терке для корейской морковки. Капусту и морковку обмять руками, чтобы они стали более нежными. Сок лимона смешаем с оливковым маслом, в последнюю очередь трем яблоко, добавляем измельченную зелень, заправляем и перемешиваем.

Вот и все-готовьте и наслаждайтесь.

Салат «Метелка» противопоказан:

• при язвенных заболеваниях, гастритах с повышенной кислотностью;
• при заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря;
• диабетикам;
• сразу после курса антибиотиками, пока не пройден курс восстановления пребиотиками;
• частое употребление этого салата может привести к метеоризму и диарее.

Применение этого салата имеет столько вариаций, что перечислять можно очень долго, и связано это с индивидуальным воздействием салата на разный организм.

Поэтому напишите в комментариях свой опыт употребления салата «Метелка» или «Щетка».

Смотрим краткое видео:

Загрузка...

загрузка...

duzhesmachno.ru

• 
  Диетические салаты рецепты для похудения
• 
  Салат парус рецепт с чипсами
• 
  Салат кубанский на зиму рецепты
• 
  Фруктовый салат с йогуртом рецепт
• 
  Рецепт фруктовый салат с йогуртом
• 
  Салат метелка рецепт для похудения
• 
  Фасоль с сухариками салат рецепт
• 
  Салат из печени говяжьей рецепт
• 
  Салат парамониха на зиму рецепты
• 
  Салат березка с фото рецепт
• 
  Козел в огороде салат рецепт