Салат Кокетка всегда уходит первым! Вкусно, просто и полезно! Кокетка салат рецепт
Салат Кокетка всегда уходит первым! Вкусно, просто и полезно!
Салат «Кокетка» всегда уходит первым! Всего за 10 минут Вы создадите заряд здоровья и настроения для всей семьи, приготовив салат «Кокетка»!
Если Вы предпочитаете в меню семейного обеда или ужина включать витаминные салаты — салат «Кокетка» как раз из этой категории. Такой салат можно заправить и обычным майонезом. Но нам больше понравилось с домашним… Экспериментируйте и Вы!
Салат Кокетка
Ингредиенты:
- белокочанная капуста — 100 г
- 1 морковь — 1 шт.
- 1 огурец -1 шт.
- майонез домашний — 2 ст.л.
- зеленый лук — ½ пучка
- листья салата, зелень укропа
- соль, сахар — по вкусу
Для майонеза:
- 2 яйца
- 3 столовых ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 1/2 чайной ложки соли
- перец по вкусу
- 1,25 стакана оливкового или другого масла
Как приготовить салат Кокетка:
1. Свежий огурец очистите от кожицы, нарежьте полукольцами и поместите в небольшую емкость.
2. Морковь тоже очистите, мелко нарежьте соломкой или измельчите на крупной терке и переложите в емкость с огурцом.
3. С белокочанной капусты удалите верхние листья нашинкуйте ее, а затем положите в отдельную вместительную емкость.
4. Зеленый лук мелко нарежьте и добавьте к капусте.
5. Листья салата нашинкуйте, оставив несколько штук для украшения салата, переложите в емкость с капустой и зеленым луком.
6. Полученную массу посолите, посыпьте сахаром и немного разомните до образования сока. После этого добавьте огурец и морковь и все тщательно перемешайте.
7. На блюдо положите несколько листьев салата и выложите на них готовый салат; перед этим можно добавит по вкусу немного соли или сахара.
8. Зелень укропа мелко нарежьте и украсьте ею салат.
9. Приготовьте домашний майонез: просто взбейте в блендере все ингредиенты до воздушной густой однородной массы. Такой майонез можно хранить в холодильнике не более 10 дней.
9. Перед тем, как подавать к столу, заправьте салат домашним майонезом.
«Вкуснятинки»помогут Вам приготовить простые и полезные салаты для всей семьи. Смотрите рецепты:
6 рецептов очень простых салатов с изюминкой
5 полезных низкокалорийных салатов из капусты
Невероятно простой салат — 4 небольших рецепта
ТОП-6 рецептов салатов из кальмаров
Приятного аппетита!
Источник
vkusnyatinki.ru
Салат «Кокетка» — Салаты и закуски
БЕРЕМ:100 г белокочанной капусты,0,5 пучка зеленого лука,2 ст.л. майонеза,листья салата,зелень укропа,1 морковь,1 огурец,сахар,соль. И НАЧИНАЕМ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Морковь очищаем от кожицы, мелко нарезаем соломкой или измельчаем на крупной терке, перекладываем в емкость.Огурец очищаем от кожицы, нарезаем полукольцами, добавляем к моркови.
С белокочанной капусты удаляем верхние листья, шинкуем, ложим во вместительную емкость отдельно от измельченных огурца и моркови.
Зеленый лук мелко нарезаем и добавляем к измельченной капусте.
Листья салата шинкуем, оставив несколько штук для украшения блюда, ложим в емкость с нарезанными капустой и зеленым луком.
Полученную массу солим, посыпаем сахаром и немного обминаем до образования сока. После этого добавляем огурец и морковь, все перемешиваем.
В салатницу ложим несколько листьев салата, затем выкладываем готовый салат. Зелень укропа мелко нарезаем, украшаем салат. Перед подачей к столу, заправляем майонезом.Порций: 1
salaty.com.ru
Салат с крабовыми палочками "Кокетка"
- Категории
- Рецепты первых блюд
- Рецепты вторых блюд
- Рецепты напитков
- Заготовки и закуски
- Салаты
- Рецепты изделий из теста
- Соусы и маринады
- Рецепты сладостей
- Национальные Кухни
- Блюда на праздники
- Диетические блюда
- Другое
- Борщи
- Ботвинья
- Бульоны
- Гаспачо
- Капустняк
- Кулеш
- Лагман
- Окрошка
- Рассольник
- Свекольник
- Сладкие супы
- Солянка
- Супы
- Уха
- Харчо
- Хаш
- Шурпа
- Щи
- Мясо
- Рыба
- Овощи
- Суши и роллы
- Субпродукты
- Блюда из круп
- Азу
- Бефстроганов
- Бешбармак
- Биточки
- Бифштекс
- Блюда из яиц
- Бризоль
- Буженина
- Блюда из гречки
- Блюда из капусты
- Блюда из картофеля
- Блюда из курицы
- Блюда из печени
- Блюда из риса
- Блюда из фасоли
- Блюда из чечевицы
- Гарниры
- Голубцы
- Грибные блюда
- Гуляш
- Долма
- Жаркое
- Запеканки
- Зразы
- Каши
- Котлеты
- Крокеты
- Лазанья
- Люля-кебаб
- Мамалыга
- Мусака
- Мясо по-французски
- Овощные блюда
- Омлет
- Отбивные
- Паэлья
- Плов
- Полента
- Рагу
- Рататуй
- Ризотто
- Роллы
- Ромштекс
- Ростбиф
- Соте
- Стейк
- Тефтели
- Тортилья
- Фрикадельки
- Фрикасе
- Цыпленок табака
- Чахохбили
- Шашлык
- Шницель
- Яичница
- Айран
- Какао
- Квас
- Кисель
- Компоты
- Кофе
- Лимонад
- Молочный коктейль
- Мохито
- Пунш
- Сбитень
- Смузи
- Чай
- Горячий Шоколад
- Вина
- Глинтвейн
- Грог
- Лимончелло
- Коньяк
- Бренди
- Мартини
- Настойки
- Пунш
- Баклажаны на зиму
- Грибы на зиму
- Кабачки на зиму
- Квашение
- Консервация
- Мочение
- Огурцы на зиму
- Перец на зиму
- Помидоры на зиму
- Салаты на зиму
- Сушка заготовок
- Бастурма
- Бутерброды
- Горячие закуски
- Жульен
- Закуски из грибов и овощей
- Закуски из мяса и птицы
- Закуски из рыбы и креветок
- Заливное
- Икра овощная
- Канапе
- Кимчи
- Лечо
- Лобио
- Паштеты
- Салатные заправки
- Террин
- Тосты
- Фондю
- Форшмак
- Холодные закуски
- Хумус
- Салат Винегрет
- Салат Гнездо глухаря
- Салат Гранатовый браслет
- Салат греческий
- Салат Грибная поляна
- Салат из кальмаров
- Салат из капусты
- Салат из крабовых палочек
- Салат из мидий
- Салат из морепродуктов
- Салат из моркови
- Салат из огурцов
- Салат из пекинской капусты
- Салат из печени
- Салат из печени трески
- Салат из помидоров
- Салат из редиски
- Салат из редьки
- Салат из свеклы
- Салат из сельдерея
- Салат из яиц
- Салат Мимоза
- Салат морской
- Салат мясной
- Салат Нежность
- Салат Нисуаз
- Салат Обжорка
- Салат Оливье
- Салат Подсолнух
- Салат рыбный
- Салат с авокадо
- Салат с ананасом
- Салат с ветчиной
- Салат с гранатом
- Салат с грибами
- Салат с колбасой
- Салат с креветками
- Салат с кукурузой
- Салат с куриной грудкой
Салат Кокетка всегда уходит первым! Вкусно, просто и полезно!
Салат Кокетка всегда уходит первым! Всего за 10 минут Вы создадите заряд здоровья и настроения для всей семьи, приготовив салат Кокетка!
Если Вы предпочитаете в меню семейного обеда или ужина включать витаминные салаты — салат Кокетка как раз из этой категории. Такой салат можно заправить и обычным майонезом. Но нам больше понравилось с домашним…. Экспериментируйте и Вы!
Салат Кокетка
Ингредиенты:
- белокочанная капуста — 100 г
- 1 морковь — 1 шт.
- 1 огурец -1 шт.
- майонез домашний — 2 ст.л.
- зеленый лук — ½ пучка
- листья салата, зелень укропа
- соль, сахар — по вкусу
Для майонеза:
- 2 яйца
- 3 столовых ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 1/2 чайной ложки соли
- перец по вкусу
- 1,25 стакана оливкового или другого масла
Как приготовить салат Кокетка:
1. Свежий огурец очистите от кожицы, нарежьте полукольцами и поместите в небольшую емкость.
2. Морковь тоже очистите, мелко нарежьте соломкой или измельчите на крупной терке и переложите в емкость с огурцом.
3. С белокочанной капусты удалите верхние листья нашинкуйте ее, а затем положите в отдельную вместительную емкость.
4. Зеленый лук мелко нарежьте и добавьте к капусте.
Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:
Предыдущая статьяЦеппелины в сливочно-томатной подливе — вкусно и простоСледующая статья10 наивкуснейших рецептов из печениchatovods.ru
Салат «Кокетка» — MEGOCOOKER
Перед Вами очень полезный салат, который можно подать как дополнение ко второму или скушать как самостоятельное блюдо. Самое главное, что от такого салата Вы не прибавите в весе, я уже не говорю о немалой дозе витаминов, которые содержатся в овощах. Также он идеально выглядит на столе, поэтому может достойно украсить праздничный стол.
Ингредиенты:
- 100 г белокочанной капусты,
- 1 морковь,
- 1 огурец,
- 2 столовые ложки майонеза,
- ½ пучка зеленого лука,
- листья салата,
- зелень укропа,
- соль,
- сахар.
Способ приготовления салата «Кокетка»:
1. Свежий огурец очистите от кожицы, нарежьте полукольцами и поместите в небольшую емкость.
2. Морковь тоже очистите, мелко нарежьте соломкой или измельчите на крупной терке и переложите в емкость с огурцом.
3. С белокочанной капусты удалите верхние листья, нашинкуйте ее, а затем положите в отдельную вместительную емкость.
4. Зеленый лук мелко нарежьте и добавьте к капусте.
5. Листья салата нашинкуйте, оставив несколько штук для украшения салата, переложите в емкость с капустой и зеленым луком.
6. Полученную массу посолите, посыпьте сахаром и немного разомните до образования сока. После этого добавьте огурец и морковь и все тщательно перемешайте.
7. На блюдо положите несколько листьев салата и выложите на них готовый салат; перед этим можно добавить по вкусу немного соли или сахара.
8. Зелень укропа мелко нарежьте и украсьте ею салат.
9. Перед тем, как подавать к столу, заправьте салат майонезом.
Рецепт Кокетка салат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
health-diet.ru
Салат с помидором и сырокопченой колбасой «Кокетка» (пошаговый фото рецепт)
Салат «Кокетка» красиво выглядит и имеет потрясающий вкус. Он легкий и не содержит много калорий, если нужно просто перекусить, то лучше выбрать именно его.
