Калорийность Салат Мимоза. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность салат мимоза

Калорийность Салат Мимоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Мимоза".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	236 кКал	1684 кКал	14%	5.9%	1686 г
Белки	8.7 г	76 г	11.4%	4.8%	76 г
Жиры	20.1 г	60 г	33.5%	14.2%	60 г
Углеводы	5.1 г	211 г	2.4%	1%	213 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.5%	20 г
Вода	51.1 г	2400 г	2.1%	0.9%	2433 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	9.4%	901 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.8%	2 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.4%	2 г
Витамин В4, холин	54.3 мг	500 мг	10.9%	4.6%	498 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	2.5%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.1%	2 г
Витамин В9, фолаты	4.5 мкг	400 мкг	1.1%	0.5%	409 г
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%	8.5%	3 г
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%	1.7%	90 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	2.1%	10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	8.8 мг	15 мг	58.7%	24.9%	15 г
Витамин Н, биотин	4.3 мкг	50 мкг	8.6%	3.6%	50 г
Витамин РР, НЭ	1.3458 мг	20 мг	6.7%	2.8%	20 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	146.5 мг	2500 мг	5.9%	2.5%	2483 г
Кальций, Ca	107.4 мг	1000 мг	10.7%	4.5%	1004 г
Магний, Mg	13.8 мг	400 мг	3.5%	1.5%	394 г
Натрий, Na	232.4 мг	1300 мг	17.9%	7.6%	1298 г
Сера, S	49.7 мг	1000 мг	5%	2.1%	994 г
Фосфор, Ph	112.9 мг	800 мг	14.1%	6%	801 г
Хлор, Cl	39.7 мг	2300 мг	1.7%	0.7%	2335 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	68.5 мкг	~
Бор, B	80.2 мкг	~
Ванадий, V	1 мкг	~
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	3.5%	18 г
Йод, I	5.9 мкг	150 мкг	3.9%	1.7%	151 г
Кобальт, Co	3.7 мкг	10 мкг	37%	15.7%	10 г
Марганец, Mn	0.0509 мг	2 мг	2.5%	1.1%	2 г
Медь, Cu	63.6 мкг	1000 мкг	6.4%	2.7%	994 г
Молибден, Mo	2.8 мкг	70 мкг	4%	1.7%	70 г
Никель, Ni	4.7 мкг	~
Рубидий, Rb	65.1 мкг	~
Фтор, F	29.4 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	4200 г
Хром, Cr	3.7 мкг	50 мкг	7.4%	3.1%	50 г
Цинк, Zn	0.6954 мг	12 мг	5.8%	2.5%	12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	109.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Салат Мимоза составляет 236 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Салат мимоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат мимоза".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	138.6 кКал	1684 кКал	8.2%	5.9%	1690 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	5.9%	76 г
Жиры	9.9 г	60 г	16.5%	11.9%	60 г
Углеводы	5.9 г	211 г	2.8%	2%	211 г

Энергетическая ценность Салат мимоза составляет 138,6 кКал.

health-diet.ru

Калорийность салат мимоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "салат мимоза".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105 кКал	1684 кКал	6.2%	5.9%	1694 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	8.3%	76 г
Жиры	4.5 г	60 г	7.5%	7.1%	60 г
Углеводы	9.5 г	211 г	4.5%	4.3%	211 г

Энергетическая ценность салат мимоза составляет 105 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Салат мимоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат мимоза".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	137.2 кКал	1684 кКал	8.1%	5.9%	1694 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	6.3%	76 г
Жиры	9.6 г	60 г	16%	11.7%	60 г
Углеводы	6 г	211 г	2.8%	2%	214 г

Энергетическая ценность Салат мимоза составляет 137,2 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Салат мимоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат мимоза".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 кКал	1684 кКал	14.4%	6%	1681 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	7.6%	76 г
Жиры	20 г	60 г	33.3%	13.8%	60 г
Углеводы	2.2 г	211 г	1%	0.4%	220 г

Энергетическая ценность Салат мимоза составляет 242 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Салат "Мимоза". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат "Мимоза"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	317 кКал	1684 кКал	18.8%	5.9%	1686 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	5.1%	76 г
Жиры	27.5 г	60 г	45.8%	14.4%	60 г
Углеводы	5 г	211 г	2.4%	0.8%	208 г

Энергетическая ценность Салат "Мимоза" составляет 317 кКал.

health-diet.ru

Калорийность Салат Мимоза. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Мимоза".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179.9 кКал	1684 кКал	10.7%	5.9%	1681 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	7.4%	76 г
Жиры	13.3 г	60 г	22.2%	12.3%	60 г
Углеводы	4.7 г	211 г	2.2%	1.2%	214 г

Энергетическая ценность Салат Мимоза составляет 179,9 кКал.

health-diet.ru

[Копчёная колбаса]	[Баклажаны маринованные с чесноком.]	[Баклажаны фаршированные квашенные]	[Русское жаркое]
[Маринованное, шпигованное тушеное мясо]	[Лодочки из перца]	[Тёплый салат из морепродуктов]	[Салат с курицей и овощами]
[Салат «Мексиканский»]	[Каре из барашка, маринованное апельсином и розмарином]	[Овощное жаркое с соусом]	[Яблоки, запеченные с брусникой]
[Дулмали шурва]	[Ажабсанда]	[Шовла]	[Байрам палови]
[Шилпилдок]	[Шарбатли олма]	[Котлеты из телятины натуральные]	[Свадебная халва]