Диета «Греческий салат»: рацион диеты и основные правила. Салат для похудения греческий
Как похудеть на 10 кг. | ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ
Нажмите сюда для получение методики похудения.
Греческий салат
Готовим! Начнем с ингредиентов: 2-3 помидора, 2-3 огурца, 2-3 перца (сладких), оливки по вкусу, лук красный один или половина, сыр Фета грамм 100, оливковое масло, чтоб все хорошо смазалось, средиземные пряности, уксус виноградный (или другой) по вкусу, соль по вкусу. Количество овощей зависит от размеров салата. Теперь поговорим о цветах. Настоящий греческий салат должен состоять из: красных помидоров, зеленых огурцов, зеленого перца и зеленых оливок. Хочу сказать, что это идеал, а вы все-таки творите, используйте цвета, которые нравятся. Я, например, беру желтые перцы, красные помидоры, зеленые огурцы, черные оливки (большие и спелые, а не крашеные маленькие), ну люблю разнообразие.
Комментарии, отзывы и обсуждение:
К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).
Марина - Москва
Греческий салат с курицей и перловкой…
Приготовление салата: посолить филе куриных грудок. Разогреть оливковое масло в сковороде с антипригарным покрытием на умеренно-большом огне. Положить в сковороду куриные грудки; готовить по 2 мин на каждой стороне до подрумянивания. Влить 1 стакан куриного бульона; накрыть сковороду крышкой, уменьшить огонь и варить куриные грудки 10 мин до готовности. Остудить; нарезать курицу на кубики. Отбросить бульон.
В большом сотейнике довести 3 стакана куриного бульона до кипения; всыпать перловую крупу. Накрыть сотейник крышкой, уменьшить огонь и варить крупу 35 мин, пока бульон не выпарится. Перемешать перловку вилкой. Остудить. Смешать курицу, перловку, огурец. помидоры черри, сладкий перец. брынзу и маслины в большой миске.
1 ч. ложка оливкового масла,
4 стакана куриного бульона,
1 стакан перловой крупы,
Салат «Греческий» — 6 вкусных рецептов приготовления дома
Содержание материала:
- 1 Классический рецепт греческого салата с сыром Фетакса
- 2 Как приготовить настоящий салат, как в Греции?
- 3 С курицей и сухариками
- 4 С брынзой и оливками
- 5 Оригинальный вариант в лаваше
- 6 С добавлением орегано, укропа и мяты
- 7 Заправка для греческого салата: варианты приготовления соуса
Аппетитный «Греческий» салат поражает буйством ярких красок. Он вкусный, полезный и, что не менее важно, малокалорийный. Встречается сразу несколько вариантов такой закуски.
Классический рецепт греческого салата с сыром Фетакса
Ингредиенты: мясистый томат, свежий огурчик, болгарский сладкий перчик, красная луковица, пучок зеленого салата, 18 маслин, 80 г сыра Фетакса, лимон, сладкая молотая паприка, соль, 3 ст. ложки оливкового масла.