Салат с острой говядиной, шпинатом и руколой. Салат с руколой и говядиной рецепт с фото
Салаты с говядиной и рукколой
Салат из говядины и рукколы
Ингредиенты:
- 400 гр. говядины (филе на стейк)
- 200 гр. помидов (черри)
- 50 гр. рукколы
- 50 гр. сыра (Пармезан)
- 4 ст.л. растительного масла (оливковое)
- по вкусу перец (молотый)
- по вкусу соль
Приготовление:Филе говядины промываем, высушиваем бумажными полотенцами, посыпаем солью, молотым перцем и отправляем на сковороду с маслом (1 ст.л.). Обжариваем стейки на среднем огне с двух сторон до коричневой корочки. Затем убавляем огонь до минимума, накрываем крышкой и оставляем говядину на 10 минут.
Рукколу промываем и высушиваем на полотенце, помидоры черри разрезаем пополам. На большие тарелки раскладываем по половине рукколы и помидор черри.
Готовую говядину нарезаем кусочками. Пармезан натираем ломтиками.
В миске хорошо смешиваем оливковое масло с лимонным соком. На тарелку с рукколой и помидорами черри выкладываем подготовленные кусочки жареной говядины, равномерно распределяем ломтики сыра Пармезан, поливаем все соусом и посыпаем солью и молотым перцем. Готовый ароматный салат из говядины подаем сразу. Приятного аппетита!
Теплый салат с говядиной, кунжутом и рукколой
Ингредиенты:
- 300г говядины
- 160г салата Руккола
- 120г помидор Черри
- 1 ст.л. соевого соуса
- 2 ст.л. оливкового масла
- 0,5 ч.л. бальзамического уксуса, темного
- 5г семян кунжута
- соль по вкусу
Приготовление:Это порционное блюдо. Готовьте его непосредственно перед подачей на стол, так он не потеряет своего очаровательного и интересного внешнего вида, а вкус будет наиболее выраженным.
Мясо предварительно положите в морозильную камеру, примерно на 10 минут, если оно было размороженным. Или размораживайте не до конца, так его удобнее будет нарезать.
Нарежьте мясо с помощью ножа с тонким лезвием на тонкие продолговатые кусочки. Толщина их должна быть примерно 0,5 мм, а длинна 5-7 см. Предварительно смешайте соевый соус и 1 ст.л. оливкового масла и замаринуйте говядину в этой смеси примерно на 10-12 минут.
Затем на сковороду с толстым дном налейте оставшуюся 1 ст.л. оливкового масла, сильно разогрейте сковороду и обжарьте все кусочки мяса с двух сторон в течение 8-10 минут.
Собственно, это все основные приготовления. Теперь соберите салат. На порционные тарелки в живописном хаотичном порядке уложите листья Рукколы или любого другого салата, который у вас есть или который вы предпочитаете.
Сверху в виде горки уложите кусочки мяса, а между ними — половинки помидор Черри. Полейте все это великолепие выделившимся мясным соком со сковороды. Сбрызните бальзамическим уксусом и посыпьте кунжутными семечками. Их вы можете использовать в том количестве, которое любите – меньше или больше – по вашему усмотрению.
Салат с рукколой и говядиной
Ингредиенты:
- 300 гр. говяжьей вырезки или филейного края (я брала кусочки)
- 200 гр. помидор черри
- 100 гр. (1 шт.) репчатого лука
- 80 гр. рукколы
- 60 гр. маслин без косточек
- 4 шт. яиц сваренных вкрутую
Для маринования мяса:
- 1/4 ч.л. чёрного молотого перца
- 1 ч.л. сушёного розмарина
- Соль по вкусу
Для маринования лука:
- 3 ст.л уксуса (я брала яблочный)
- 200 мл.воды
Для заправки:
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л. дижонской горчицы
- 1/4 ч.л. чёрного молотого перца
- 1/4 ч.л.соли
- 1 ст.л. лимонного сока
- Чуть больше половины ч.л. текучего мёда
Приготовление:Для начала займёмся мясом. Вымыть, высушить бумажными полотенцами, посолить, поперчить, добавить сушёный розмарин, оставить ненадолго.
Пока немного маринуется мясо, тонко порезать репчатый лук кружочками или полукольцами, залить ХОЛОДНОЙ водой, смешанной с уксусом. Оставить на 10-15 минут. Лук слегка замаринуется и из него уйдёт ненужная резкость.
Мясо высушить, положить на сильно разогретую сковороду без масла и жарить до румяной корочки (по 1-2 минуты с каждой стороны), немного прижимая пальцами на мясо. Не жарьте слишком долго, мясо должно оставаться розовым и сочным в разрезе. Накрыть фольгой, оставить в тёплом месте на 10 минут, чтобы мясо равномерно прогрелось.
Точное время приготовления зависит от толщины и силы нагрева, поэтому ориентируйтесь на внешний вид и мягкость мяса при нажатии.
Готовую говядину нарезать тонкими ломтиками.
В каждую тарелку разложить вымытую и высушенную рукколу, яйцо, разрезанное вдоль на 4 части, на рукколу ломтики говядины и подмаринованный лук( предварительно дав хорошо стечь маринаду) Добавить разрезанные пополам черри и украсить маслинами.
Для заправки, все ингредиенты смешать вилкой до однородности и полить ею салат.
Приятного аппетита!
Салат с говядиной, рукколой и помидорами черри
Ингредиенты:
- оливковое масло — 3 ст. л.
- бальзамический уксус — 1 ч. л.
- чеснок — 1/2 зубчика
- соль, перец по вкусу
- мед — 1 ч. л.
- руккола — 1/2 пачки
- помидоры черри — 10 шт.
- карпаччо копченое — 12 тонких ломтиков
- пармезан
Приготовление:Для соуса смешать оливковое масло и бальзамический уксус.
Добавить чеснок и мед, посолить и поперчить.
В салатницу положить листья рукколы.
Добавить черри, нарезанный пополам.
Заправить соусом, перемешать.
Разложить смесь по тарелкам.
Украсить ломтиками карпаччо.
Посыпать пармезаном.
Теплый салат с рукколой и телятиной
Ингредиенты:
- Листья салата (айсберг — 100 г + Руккола — 100 г)
- Помидоры черри (3 веточки) — 20 шт
- Телятина — 250 г
- Шампиньоны — 150 г
- Мед — 1 ч. л.
- Соус (Balsamico) — 5 ст. л.
- Масло оливковое — 5 ст. л.
- Вино красное сухое — 2 ст. л.
Приготовление:Рукколу промыть под холодной водой, обсушить и нарезать не сильно мелко, добавить нарезанный мелкой соломкой айсберг, черри порезать пополам.
На сухую горячую сковороду высыпать нарезанные соломкой шампиньоны, дождаться, пока они пустят сок, добавить мясо, немного оливкового масла, обжарить на большом огне, добавить ложку соуса Balsamico, две столовые ложки сухого вина и тушить на маленьком огне под крышкой до готовности мяса.
Пока тушится мяско, приготовим соус: смешиваем 4 ст. л. оливкового масла, 4 ст. л. соуса Balsamico и 1 ч. л. жидкого меда, тщательно перемешиваем.
Осталось дело за малым: смешать все ингредиенты, чуть посолить и добавить соус, хорошенько перемешать, и наш салатик готов!
Салаты с мясом и рукколой, 16 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»
Салат романо 10 г
Руккола 7 г
Салат корн 7 г
Говяжья вырезка 80 г
Кенийская фасоль 28 г
Редис 30 г
Ингредиенты400 гр постной говядины200 гр руколы 3 ст.л. бальзамического уксуса1 ст.л мёдапо 2-3 веточки эстрагона, мяты и чабрецагорсточка кедровых орешков, соль, масло оливковоепару зубчиков чеснокаострый перец1. Говядину вымыть, обсушить и нарезать тонкими. около 1 см, ломтиками.2. Приготовить маринад. смешать бальзамический уксус, 2 ст.л. оливкового масла, ложку мёда, посолить, добавить молотую смесь острых перцев, нарезанную зелень.3. Подготовленное мясо сложить в целофановый пакетик и влить туда маринад, выпусть из пакетика воздух, плотно его завязать и убрать на час в холодильник. Час минимальное время, чем дольше будет мариноваться мясо, тем лучше.4. Разогреть сковороду, влить пару ложек масла и положить в него разрезанный вдоль чеснок, обжарить около минуты, вынуть чеснок и в масле обжарить кусочки мяса с обеих сторон до румяной корочки. Выложить на мясо руколу, накрыть сковороду крышкой и прогреть пару-тройку минут.Выложить мясо на тарелку, в сквородке на оставшемся масле слегка поджарить орешки и посыпать ими мясо. Подавать с зеленью и овощами.
Поделитесь на страничке 
