Рецепт салат из лобы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Рецепт салат из лобы

Салат из лобы: простые рецепты

Что такое лоба? В некоторых местностях так коротко и емко называют редьку, или же дайкон. Салаты из лобы готовятся разнообразные: пикантные и нежные. Также популярен салат из редьки на корейский манер, пикантный, с ноткой сладости и кислоты. Можно приготовить и более быстрый вариант, например, с яблоком или же тертым сыром.

Нежный салат с яблоком

Это один из самых простых вариантов приготовления салата. На него уходят минуты. Для данного рецепта салата из лобы нужно взять:

одну редьку;
пару небольших морковок;
одно яблоко;
половину пучка петрушки;
столько же зеленого лука;
пару столовых ложек майонеза.

Редьку и морковь чистят. Оба ингредиента трут на терке. Яблоко также чистят от кожицы, убирают семена, нарезают тонкой соломкой. Зелень промывают, отряхивают от лишней влаги и мелко крошат. Все ингредиенты соединяют, заправляют майонезом. Салат из лобы с яблоком также можно заправить и сметаной, но тогда может понадобиться соль.

Салат «Остренький» с чесноком

Для такого варианта интересного салата нужно взять:

две редьки;
сто грамм твердого сыра;
пару зубчиков чеснока;
немного укропа – для украшения салата из лобы.

Также нужен майонез для заправки блюда. Редьку чистят, промывают, а после трут как можно мельче. Сыр также натирают. Чеснок пропускают через пресс. Все соединяют, смешивают. Заправляют майонезом. Украшают готовый салат из лобы веточками укропа.

Корейский вариант салата

Такое блюдо получается с ярким восточным колоритом. Для него нужно взять:

килограмм редьки;
двести грамм моркови;
две головки лука;
четыре зубчика чеснока;
немного черного и красного молотого перца;
столовую ложку семян кунжута;
полторы столовые ложки сахара;
столько же соли;
немного кориандра;
столовую ложку лимонного сока;
150 грамм растительного масла.

Несмотря на обилие ингредиентов, салат из лобы по-корейски готовится достаточно просто. Редьку и морковь чистят, шинкуют, укладывают овощи в миску. Смешивают, приправляют солью и дают постоять около тридцати минут. Лук чистят и режут кружочками, достаточно тонко. На всем количестве растительного масла обжаривают лук, примерно три минуты, чтобы он стал золотистым. После дают этому ингредиенту для салата остыть. Чеснок чистят и мелко крошат. Добавляют к постоявшей моркови и редьке лук с маслом, приправы, затем сахар и лимонный сок. Все смешивают, дают салату настояться и подают к столу.

Салат с куриным филе

Такой салат более сытный. Также он выглядит нарядно. Для него нужно взять:

одну редьку;
куриную грудку;
две головки лука;
три вареных яйца;
столовую ложку муки;
масло растительное;
майонез или натуральный йогурт для заправки;
соль и перец по вкусу.

Филе нарезают полосками, приправляют солью и перцем и оставляют так примерно на тридцать минут. Редьку чистят, нарезают кружочками, оставляют ее в холодной подсоленной воде на тридцать минут. Если редька слишком крупная, то можно нарезать ее полукругом или четвертинками. Готовое филе обжаривают на разогретом растительном масле. Убирают со сковороды.

Лук чистят, нарезают кольцами, посыпают мукой. После колечки перекладывают на сито и трясут, чтобы излишки муки ушли. Лук с остатками муки обжаривают до золотистого цвета, после укладывают на бумажные салфетки, чтобы ушло лишнее масло. С готовой редьки сливают воду, отжимают руками. В салатник кладут лобу, куриное филе, добавляют заправку, смешивают. Яйца чистят и мелко крошат, выкладывают их горкой, поверх курицы и редьки. Вокруг яиц укладывают колечки хрустящего лука. Такой салат получается оригинальным, в нем есть и нежные яйца, и хрустящий лук. Также он сочетает и сырые, и прожаренные ингредиенты, что добавляет ему пикантности.

Вкусный салат с лобой, то есть редькой, - это прекрасный способ разнообразить свое меню. Можно приготовить самый простой вариант, например, с морковью и яблоком. Также многим придется по вкусу салат по-корейски, с пикантной заправкой и чесноком.

fb.ru

лоба салат

Салат из редьки дайконРецепт простого салата из редьки дайкон. Салат обладает типичным запахом и вкусом обычной редьки, но более... Cалат из редьки на зимуСегодня я расскажу, как приготовить салат из редьки на зиму. Редко когда встретишь рецепты заготовок из... Чим-чи из редьки за 5 минутРедька - 400 гр.соль-1.5 ч.л паприка-1 ч.л горький перец-1 ч.л кориандр- 1 ч.л.чеснок 2 зуб.зелен.кореандр. По поводу... Салат из редьки на зимуПредлагаю вам узнать о том, как приготовить салат из редьки на зиму. Очень интересную заготовку я узнала... Японский салат с дайкономВы ищите кулинарные рецепты? Какую еду приготовить дома? Думаете что приготовить? Чтобы готовка была интере... салат из черной редькикак приготовить витаминный салат из черной редьки Салаты и закуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHNV9DLhFJCQTYSTYYLrQnYcrjPA-0RBb. Будет вкусно! 27/12/2013 Хе из щуки, приправа "Яннин", салат из сои, ребра-фри. GuberniaTVХе из щуки: щука 1 кг., уксус, сахар, соль, соевый соус, растительное масло, лук репчатый 100гр., кинза 20 гр., кориа... Салат из редьки и сметаныНам потребуется: редька сметана соль по вкусу Вкусный салат витаминный, как раз для нашей весны, когда...

www.videocook2.ru

Рецепт Салат из лобы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат из лобы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144.7 кКал	1684 кКал	8.6%	5.9%	1164 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.9%	7600 г
Жиры	14.1 г	60 г	23.5%	16.2%	426 г
Углеводы	3.5 г	211 г	1.7%	1.2%	6029 г
Зола	0.6212 г	~
Витамины
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.3%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	1.8%	3922 г
Витамин C, аскорбиновая	17.05 мг	90 мг	18.9%	13.1%	528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.207 мг	15 мг	41.4%	28.6%	242 г
Витамин РР, НЭ	0.2132 мг	20 мг	1.1%	0.8%	9381 г
Макроэлементы
Калий, K	596.94 мг	2500 мг	23.9%	16.5%	419 г
Кальций, Ca	5.19 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	19268 г
Магний, Mg	6.96 мг	400 мг	1.7%	1.2%	5747 г
Натрий, Na	255.43 мг	1300 мг	19.6%	13.5%	509 г
Сера, S	1.12 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	89286 г
Фосфор, Ph	23.3 мг	800 мг	2.9%	2%	3433 г
Хлор, Cl	371.51 мг	2300 мг	16.2%	11.2%	619 г
Микроэлементы
Железо, Fe	22.529 мг	18 мг	125.2%	86.5%	80 г
Йод, I	6.82 мкг	150 мкг	4.5%	3.1%	2199 г
Кобальт, Co	0.093 мкг	10 мкг	0.9%	0.6%	10753 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	1.69 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	59172 г
Молибден, Mo	0.685 мкг	70 мкг	1%	0.7%	10219 г
Цинк, Zn	0.0037 мг	12 мг			324324 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	28.2158 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.8747 г	~
18:0 Стеариновая	0.5784 г	~
20:0 Арахиновая	0.0423 г	~
22:0 Бегеновая	0.0988 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.3577 г	от 18.8 до 48.8 г	17.9%	12.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.3436 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.4365 г	от 11.2 до 20.6 г	75.3%	52%
18:2 Линолевая	8.4365 г	~

Энергетическая ценность Салат из лобы составляет 144,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт салат из лобы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "салат из лобы".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	60.2 кКал	1684 кКал	3.6%	6%	2797 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	2.3%	6909 г
Жиры	4.5 г	60 г	7.5%	12.5%	1333 г
Углеводы	3.7 г	211 г	1.8%	3%	5703 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	12.5%	1333 г
Вода	88.4 г	2400 г	3.7%	6.1%	2715 г
Зола	0.618 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	112500 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.5%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2.8%	6000 г
Витамин В4, холин	1.54 мг	500 мг	0.3%	0.5%	32468 г
Витамин В5, пантотеновая	0.176 мг	5 мг	3.5%	5.8%	2841 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	7%	2381 г
Витамин В9, фолаты	5.751 мкг	400 мкг	1.4%	2.3%	6955 г
Витамин C, аскорбиновая	16.62 мг	90 мг	18.5%	30.7%	542 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.056 мг	15 мг	13.7%	22.8%	730 г
Витамин Н, биотин	0.39 мкг	50 мкг	0.8%	1.3%	12821 г
Витамин К, филлохинон	4.2 мкг	120 мкг	3.5%	5.8%	2857 г
Витамин РР, НЭ	0.3221 мг	20 мг	1.6%	2.7%	6209 г
Ниацин	0.139 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	214.44 мг	2500 мг	8.6%	14.3%	1166 г
Кальций, Ca	30.21 мг	1000 мг	3%	5%	3310 г
Магний, Mg	12.86 мг	400 мг	3.2%	5.3%	3110 г
Натрий, Na	7.73 мг	1300 мг	0.6%	1%	16818 г
Сера, S	11.48 мг	1000 мг	1.1%	1.8%	8711 г
Фосфор, Ph	41 мг	800 мг	5.1%	8.5%	1951 г
Хлор, Cl	27.39 мг	2300 мг	1.2%	2%	8397 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	179.9 мкг	~
Бор, B	87.5 мкг	~
Ванадий, V	96.58 мкг	~
Железо, Fe	0.792 мг	18 мг	4.4%	7.3%	2273 г
Йод, I	4.71 мкг	150 мкг	3.1%	5.1%	3185 г
Кобальт, Co	2.449 мкг	10 мкг	24.5%	40.7%	408 г
Литий, Li	12.008 мкг	~
Марганец, Mn	0.1189 мг	2 мг	5.9%	9.8%	1682 г
Медь, Cu	94.21 мкг	1000 мкг	9.4%	15.6%	1061 г
Никель, Ni	7.839 мкг	~
Рубидий, Rb	84.1 мкг	~
Селен, Se	0.077 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	71429 г
Фтор, F	21.14 мкг	4000 мкг	0.5%	0.8%	18921 г
Хром, Cr	6.1 мкг	50 мкг	12.2%	20.3%	820 г
Цинк, Zn	0.2545 мг	12 мг	2.1%	3.5%	4715 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.23 г	~
Сахароза	1.148 г	~
Фруктоза	0.212 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.201 г	~
Аргинин*	0.068 г	~
Валин	0.033 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.027 г	~
Лейцин	0.036 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.008 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.011 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.044 г	~
Заменимые аминокислоты	0.404 г	~
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0.05 г	~
Глицин	0.021 г	~
Глутаминовая кислота	0.164 г	~
Пролин	0.019 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.008 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	8.831 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.274 г	~
18:0 Стеариновая	0.181 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.031 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.051 г	от 18.8 до 48.8 г	5.6%	9.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.046 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.641 г	от 11.2 до 20.6 г	23.6%	39.2%
18:2 Линолевая	2.641 г	~

Энергетическая ценность салат из лобы составляет 60,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Салаты из лобы. У кого есть хорошие и простые рецепты?

Лобу нашинковать в виде мелкой соломки. На сковороде разогреть растительное масло, обжарить на нем и убрать из масла жгучий красный перец. Можно добавить в горячее масло сухих приправ (если есть, то китайских) . Этим горячим маслом залить лобу и перемешать. Добавить измельченный чеснок, заранее купленную корейскую морковь и сваренную финтезу (некоторые продавцы корейских салатов называют "фунтеза"). Все перемешать и подавать на стол.

Свинина жаренная в крахмале и томатном соусе. Мясо нарезают ломтиками, смачивают в смеси белка и крахмала, разведенного холодной водой (1:1), жарят во фритюре до образования бледной корочки и откидывают. Одновременно на сильно разогретую сковороду с небольшим количеством жира вливают, непрерывно помешивая, заранее подготовленную смесь, состоящую из томата-пасты, крахмала, разведенного холодной водой (1:2), жженого сахара, незаправленного куриного бульона, соевого соуса, водки, и проваривают до загустения.

Салат из свежих овощей. Китайцы называют такой салат "лян цай", но я готовлю его по-своему.

Режем соломкой свежие капусту, огурец, морковь (может использоваться приготовленная острая корейская морковь), свеклу (ни разу не видел, чтобы китайские повора использовали в салат свеклу, но мне нравиться добовлять ее в небольшом количестве) . На сковородке разогреть растительное масло и бросить в него острого красного перца (немного отрезать от стручка, но без семечек) , дать ему обжариться и убрать из масла. Горячее масло вылить на овощи и все перемешать. Добавить измельченный чеснок и прочие приправы (можно набор пряностей для салата) , заправить соевым соусом до состояния нужной солености. Перемешать и первый вариант салата готов. Вкусовые качества салата только выйграют, если в него добавить приготовленное по-корейски соевое мясо (оно продается там, где тогуют корейскими закусками) . В салат может быть добалена поджаренная свинина. Для этого кусочек свинины режут мелкой соломкой и поджаривают на растительном масле с добавлением чеснока и соевого соуса.

Курица с бананом. Куриную грудку разрезать и развернуть, покрыть целлофаном и отбить до одинаковой толщины. В полученный мясной блин завернуть банан (очищенный) . Полученное обмакнуть в смесь яйца с молоком и обвалять в сухарях (можно в толченых орехах) . Жарить до образования корочки, затем тушить в духовке (можно в микроволновой печи) . Подавать на стол нарезанное кружочками с соусом. Соус: обжарить лук, чеснок, специи, добавить яблоко и куриный бульон, прокипятить, для сгущения добавить сметану.

Мясо в пиве. Куски мяса, размером чтобы каждый кусок можно было сразу положить в рот, посыпать пряностями и крахмалом, обжарить в глубокой сковороде. Приготовить соус: томатная паста смешивается с горчицей и сахаром. Обжаренные до румяной корочки куски мяса убрать со сковороды. В то, что осталось в сковороде после жарки мяса добавить растительного масла и пассировать лук. Сложить назад в сковороду мясо, соус и тушить добавляя пиво и лавровый лист.

Картофельные оладушки с начинкой. Большую картофелину нарезать тонкими пластиками, которые с одной стороны обмакнуть в муку. Свиной фарш положить на непокрытую мукой сторону и накрыть такой же стороной другого пластика картошки. Затем оладушки обжарить в масле до золотистой корочки и довести до готовности в микроволновке. Для соуса: томатную пасту проварить в сливках с добавлением кари.

Картофель запеченный с сыром. Вареный картофель обжарить с луком и чесноком. В конце жарки посыпать тертым сыром.

Самый простой соус. Смешать майонез с горчицей и медом.

Салат из апельсинов, сладкого перца и красного лука. У апельсин срезать шкурку, нарезать кружочками и каждый кружок разрезать на четыре части. Сладкий перец красного или зеленого цветов почистить и порезать небольшими кусочками. Кольцами порезать красный лук. ДОбавить листочки свежей мяты, черный перец, базелик, соль, полить олифковым маслом. Перемешать и украсить маслинами.

otvet.mail.ru

Рецепт салат из лобы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "салат из лобы".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80.1 кКал	1684 кКал	4.8%	6%	2102 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	1.7%	6909 г
Жиры	7 г	60 г	11.7%	14.6%	857 г
Углеводы	3.1 г	211 г	1.5%	1.9%	6806 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	9.4%	1333 г
Вода	85.3 г	2400 г	3.6%	4.5%	2814 г
Зола	1.9616 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.7%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.037 мг	1.8 мг	2.1%	2.6%	4865 г
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%	4.1%	3030 г
Витамин В6, пиридоксин	0.092 мг	2 мг	4.6%	5.7%	2174 г
Витамин В9, фолаты	5.503 мкг	400 мкг	1.4%	1.7%	7269 г
Витамин C, аскорбиновая	22.93 мг	90 мг	25.5%	31.8%	392 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.114 мг	15 мг	20.8%	26%	482 г
Витамин РР, НЭ	0.2752 мг	20 мг	1.4%	1.7%	7267 г
Ниацин	0.092 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	233.99 мг	2500 мг	9.4%	11.7%	1068 г
Кальций, Ca	36.11 мг	1000 мг	3.6%	4.5%	2769 г
Магний, Mg	11.94 мг	400 мг	3%	3.7%	3350 г
Натрий, Na	557.26 мг	1300 мг	42.9%	53.6%	233 г
Фосфор, Ph	40.5 мг	800 мг	5.1%	6.4%	1975 г
Хлор, Cl	40.36 мг	2300 мг	1.8%	2.2%	5699 г
Микроэлементы
Бор, B	91.7 мкг	~
Ванадий, V	169.68 мкг	~
Железо, Fe	0.922 мг	18 мг	5.1%	6.4%	1952 г
Йод, I	7.34 мкг	150 мкг	4.9%	6.1%	2044 г
Кобальт, Co	2.752 мкг	10 мкг	27.5%	34.3%	363 г
Литий, Li	21.095 мкг	~
Марганец, Mn	0.139 мг	2 мг	7%	8.7%	1439 г
Медь, Cu	138 мкг	1000 мкг	13.8%	17.2%	725 г
Никель, Ni	12.84 мкг	~
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	27.54 мкг	4000 мкг	0.7%	0.9%	14524 г
Хром, Cr	10.09 мкг	50 мкг	20.2%	25.2%	496 г
Цинк, Zn	0.1848 мг	12 мг	1.5%	1.9%	6494 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.275 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.2641 г	~
Аргинин*	0.0697 г	~
Валин	0.0504 г	~
Гистидин*	0.0174 г	~
Изолейцин	0.0358 г	~
Лейцин	0.0477 г	~
Лизин	0.0376 г	~
Метионин	0.0101 г	~
Метионин + Цистеин	0.0183 г	~
Треонин	0.0321 г	~
Триптофан	0.0128 г	~
Фенилаланин	0.0376 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.055 г	~
Заменимые аминокислоты	0.5035 г	~
Аланин	0.0312 г	~
Аспарагиновая кислота	0.066 г	~
Глицин	0.0248 г	~
Глутаминовая кислота	0.2201 г	~
Пролин	0.0238 г	~
Серин	0.0238 г	~
Тирозин	0.0165 г	~
Цистеин	0.0101 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	13.7374 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.4259 г	~
18:0 Стеариновая	0.2816 г	~
20:0 Арахиновая	0.0206 г	~
22:0 Бегеновая	0.0481 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.6347 г	от 18.8 до 48.8 г	8.7%	10.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.6279 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.1075 г	от 11.2 до 20.6 г	36.7%	45.8%
18:2 Линолевая	4.1075 г	~

Энергетическая ценность салат из лобы составляет 80,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

health-diet.ru

Читать Салат из лобы: простые рецепты

Нежный салат с яблоком

одну редьку;
пару небольших морковок;
одно яблоко;
половину пучка петрушки;
столько же зеленого лука;
пару столовых ложек майонеза.

Салат «Остренький» с чесноком

Для такого варианта интересного салата нужно взять:

две редьки;
сто грамм твердого сыра;
пару зубчиков чеснока;
немного укропа – для украшения салата из лобы.

Корейский вариант салата

Такое блюдо получается с ярким восточным колоритом. Для него нужно взять:

килограмм редьки;
двести грамм моркови;
две головки лука;
четыре зубчика чеснока;
немного черного и красного молотого перца;
столовую ложку семян кунжута;
полторы столовые ложки сахара;
столько же соли;
немного кориандра;
столовую ложку лимонного сока;
150 грамм растительного масла.

Салат с куриным филе

Такой салат более сытный. Также он выглядит нарядно. Для него нужно взять:

одну редьку;
куриную грудку;
две головки лука;
три вареных яйца;
столовую ложку муки;
масло растительное;
майонез или натуральный йогурт для заправки;
соль и перец по вкусу.

Вкусный салат с лобой, то есть редькой, — это прекрасный способ разнообразить свое меню. Можно приготовить самый простой вариант, например, с морковью и яблоком. Также многим придется по вкусу салат по-корейски, с пикантной заправкой и чесноком.

Источник: fb.ru

pogotovim.ru

[Копчёная колбаса]	[Баклажаны маринованные с чесноком.]	[Баклажаны фаршированные квашенные]	[Русское жаркое]
[Маринованное, шпигованное тушеное мясо]	[Лодочки из перца]	[Тёплый салат из морепродуктов]	[Салат с курицей и овощами]
[Салат «Мексиканский»]	[Каре из барашка, маринованное апельсином и розмарином]	[Овощное жаркое с соусом]	[Яблоки, запеченные с брусникой]
[Дулмали шурва]	[Ажабсанда]	[Шовла]	[Байрам палови]
[Шилпилдок]	[Шарбатли олма]	[Котлеты из телятины натуральные]	[Свадебная халва]