КФС калорийность блюд + БЖУ. Салат цезарь кфс калорийность
Калорийность Цезарь КФС. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Цезарь КФС".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 кКал | 1684 кКал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 10.3% | 710 г |
| Жиры | 7.3 г | 60 г | 12.2% | 8.9% | 822 г |
| Углеводы | 7.3 г | 211 г | 3.5% | 2.6% | 2890 г |
Энергетическая ценность Цезарь КФС составляет 137 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
| Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
| Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Ненасыщенные жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальций | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
www.tablicakalorijnosti.ru
КФС калорийность блюд + БЖУ
Мы уже писали про питательную ценность «лакомств» из Макдональдса. Логично, что настала очередь КФС. Калорийность блюд основного меню из этого фастфуд-ресторана несколько уступает популярному конкуренту, и вы сейчас в этом убедитесь.
Здесь мы разобрали KFC калорийность, а также состав каждого блюда с содержанием белков, жиров и углеводов. Данные отсортированы: от более питательных к менее питательным.
КФС таблица калорийности
Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.
- В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.
Сандвичи в булочках
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| ЧИЗБУРЕГР САЛЬСА 133г | 242 | 11,9 | 9,2 | 27,9 |
| БИГГЕР оригинал. 257г | 242 | 12,3 | 11,4 | 22,7 |
| ЛОНГЕР BBQ 100г | 231 | 11,5 | 8 | 28,2 |
| ШЕФБУРГЕР 176г | 231 | 9,9 | 11,4 | 22,2 |
| БИГГЕР острый 257г | 227 | 11,6 | 9,8 | 23,4 |
| ОСТРЫЙ ШЕФБУРГЕР 173г | 224 | 10,6 | 10,8 | 21,3 |
| САНДЕРС С ЛУКОМ 130г | 212 | 10,5 | 6,1 | 28,8 |
| ЛОНГЕР САЛЬСА 101г | 209 | 11,6 | 5,5 | 28,2 |
Сандвичи в лепешках
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| ТАКОС СЫРНЫЙ 57г | 318 | 15,9 | 18,8 | 21,4 |
| ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185г | 269 | 4,6 | 18 | 22,2 |
| ТАКОС САЛЬСА 61г | 261 | 15 | 12,1 | 23 |
| БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 249г | 260 | 8,5 | 16,7 | 18,8 |
| АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103г | 256 | 9,7 | 13,7 | 23,3 |
| БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 249г | 252 | 8,1 | 15,6 | 20,1 |
| ТВИСТЕР САЛЬСА 187г | 240 | 11,4 | 10,9 | 24,1 |
| ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 192г | 220 | 10 | 10 | 22,5 |
| ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 192г | 207 | 9,4 | 8,5 | 23,1 |
Стрипсы, байтсы и крылья КФС
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| 1 Куриная ножка 1шт./76г | 239 | 21,4 | 12,6 | 10,1 |
| 3 КРЫЛЫШКА 3/27г | 314 | 16,6 | 20,7 | 15,4 |
| 6 КРЫЛЫШКА 6/27г | 628 | 33,2 | 41,4 | 30,8 |
| 9 КРЫЛЫШКА 9/27г | 942 | 49,8 | 62,1 | 46,2 |
| Байтсы острые, 95 г | 268 | 23,5 | 11,9 | 16,6 |
| Байтсы Терияки 127г | 244 | 15,1 | 8,9 | 26 |
| 3 СТРИПСА ориг. 3/28г | 289,6 | 24,5 | 15,2 | 13,7 |
| 6 СТРИПСОВ ориг. 6/28г | 579,2 | 49 | 30,4 | 27,4 |
| 9 СТРИПСОВ ориг. 9/28г | 868,8 | 73,5 | 45,6 | 41,1 |
| 3 СТРИПСА острые 3/28г | 245,1 | 22,3 | 10,3 | 15,8 |
| 6 СТРИПСОВ острые 6/28г | 490,2 | 44,6 | 20,6 | 31,6 |
| 9 СТРИПСОВ острые 9/28г | 735,3 | 66,9 | 30,9 | 47,4 |
Салаты и гарниры
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| КАРТОФЕЛЬ ФРИ 60г малый | 276 | 3,8 | 15,5 | 30,1 |
| САЛАТ ЦЕЗАРЬ ЛАЙТ без заправки 99г | 137 | 10,6 | 7,3 | 7,3 |
Мороженое и десерты
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| Чизкейк New-York с соусом Карамель, 122г | 346 | 6,8 | 21,2 | 32,1 |
| Чизкейк New-York с соусом Тёмный шоколад, 122г | 341 | 5,5 | 20,7 | 33,1 |
| Чизкейк New-York с концентратом Клубника, 122г | 339 | 5,2 | 20,3 | 34,1 |
| МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ ШОКОЛАД, 144г | 175 | 4 | 3,7 | 31,3 |
| Мороженое Летняя Фантазия Карамельное 139г | 173 | 4,9 | 4,2 | 28,8 |
| МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ КЛУБНИКА, 144г | 173 | 3,6 | 3,4 | 32 |
| Мороженое Летняя Фантазия Шоколадное 139г | 168 | 3,8 | 3,8 | 29,6 |
| Мороженое Летняя Фантазия Клубничное 139г | 167 | 3,5 | 3,5 | 30,5 |
| Мороженое Летняя Фантазия Черносмородиновое 130г | 156 | 3,6 | 3,7 | 27 |
| МОРОЖЕНОЕ ЛЕТНЕЕ, 85г | 154 | 4,4 | 3,9 | 25,3 |
Молочные коктейли и кофе с сиропами
| Блюдо | Ккал, на 1 порцию | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| Коктейль молочный Милк Шейк Шоколадно-ореховый 0,25 л | 154 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Коктейль молочный Милк Шейк Лесная Клубника 0,25 л | 143 | 3,4 | 3,5 | 27,2 |
| Коктейль молочный Милк Шейк Ваниль 0,25 л | 141 | 3,4 | 3,5 | 23,8 |
| Кофе Капучино 0,3 зерновой 195 мл | 60 | 1,9 | 1,1 | 10,6 |
| Кофе Латте 0,3 зерновой 275 мл | 56 | 2,2 | 1,2 | 8,9 |
| Кофе Глясе 0,2 зерновой 200 мл | 45 | 1,1 | 1,3 | 7,2 |
| Кофе Двойной Эспрессо 0,1 зерновой 100 мл | 27 | 0,2 | 0,6 | 5,2 |
| Кофе Американо 0,2 зерновой 200 мл | 26 | 0,2 | 0,5 | 5,2 |
Что лучше: Макдональдс или КФС?
Мы не проводили масштабных лабораторных исследований и не можем сказать с абсолютной точностью, кто больше заботится о здоровье своего потребителя, полковник Сандерс или веселый клоун Ronald McDonald. Но вывод о том, что калорийность блюд КФС несколько ниже, для нас очевиден.
Сравните сами:
- Молочный коктейль ванильный в Макдональдс 0,25 л это 244 ккал, а в КФС всего 141.
- Мороженое с карамелью – 173 и 319 ккал в КФС и Макдональдс соответственно.
- Самый легкий сандвич в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцию). Что же в КФС? А здесь мы видим стограммовые Лонгер и Сандерс в булочке, калорийность которых всего 209 и 212 ккал соответственно.
Мы, конечно же, не рекомендуем фастфуд. Никакой. В принципе. Но если очень хочется, лучше заглянуть в КФС. Курочка безопаснее будет! И не забывайте пить достаточно воды.
simpleslim.ru
