Греческий салат – диетический, ветегарианский. Рецепт греческий салат диетический
Как сделать греческий диетический салат
Греческий салат при похудении – идеальный вариант. Он сочетает богатую вкусовую палитру и максимум полезных компонентов. Диетический греческий салат низкокалорийный – всего 50 кКал на 100 г. Рубите овощи так, как вам удобно. Не используйте масло, овощи сами дадут сок, и сделают салат не таким сухим.
- Рецепт опубликовал: Александр Лозье
- После приготовления вы получите: 2-3 порции
- Приготовление: 15 минут
- Калорийность: 50 кКал на 100 г
Если вы на диете, используйте нежирное мясо курицы или индюшки. Не забывайте, что для употребления в пищу его лучше отварить или приготовить на пару. Минимум калорий содержат морепродукты, которые можно в отваренном виде использовать как ингредиент блюда или измельченный компонент заправки.
Какие ингредиенты нужны для греческого салата?
- 90 г красных помидоров
- 90 г свежих огурцов
- 90 г красного/зеленого/желтого сладкого перца
- 50 г стебля сельдерея
- 50 г красного сладкого лука
- 50 г оливок в рассоле
- 100 г творожного сыра