Салат с консервированным тунцом и кукурузой - рецепт с фото. Салат с тунцом консервированным рецепт с кукурузой

Салат с консервированным тунцом и кукурузой

Предлагаем вам приготовить не только вкусный, но и полезный салат с консервированным тунцом и кукурузой. Блюдо получается сытным, сочным и очень аппетитным. Можно готовить как к празднику, так и к повседневному столу.

- консервированный тунец – 1 банка;- консервированная кукуруза – 0,5 банки;- яйца куриные – 4 шт.;- огурец – 1 шт.;- помидор – 2 шт.;- твердый сыр – 50-70 г;- оливковое масло – 50 мл;- сок лимона;- соль, перец.

Пошаговый рецепт с фото:

1. Собираем продукты для приготовления салата с тунцом и приступаем.

2. Первым пунктом рецепта салата с консервированным тунцом является варка яиц. Отвариваем их вкрутую, остужаем, чистим. Отдельно натираем белок

и желток.

3. Также на терке трем твердый сыр.

4. Помидор режем кубиками.

5. Огурец нарезаем соломкой. Как вариант, можно воспользоваться теркой для корейских салатов.

6. Готовим заправку для салата с консервированным тунцом: в оливковое масло добавляем сок лимона и специи. Тем, кто любит майонез, можно вместо предложенной заправки использовать его. Заправкой будем поливать каждый слой.

7. Начинаем собирать наш салат с тунцом. Первый слой – яичные белки.

8. Далее – размятый вилкой тунец. Предварительно не забудьте слить масло с банки.

9. Следующим слоем вкусного салата с тунцом идет огурец.

10. Затем выкладываем консервированную кукурузу.

11. На кукурузу выкладываем помидоры.

12. Сверху – твердый сыр.

13. Заключительный слой салата с консервированным тунцом – яичные желтки. Вот и все, наш вкусный слоеный салат с тунцом готов.

Приятного аппетита!

salat-legko.ru

Салат с тунцом, кукурузой и яйцом

Уважаемые хозяюшки! Обратите внимание на интернет магазин мебели happyhome-mebel.ru. Здесь Вы найдете огромный каталог продукции и сможете выбрать любую мебель, и детскую и мягкую и молодежную, отличного качества и по доступным ценам.

Картофель промыть, отварить, не очищая кожицы до готовности, охладить, очистить, нарезать мелкими кубиками.Яйца отварить вкрутую в течение 10 минут, опустить в холодную воду до охлаждения, очистить от скорлупы, нарезать мелкими кубиками. Лук репчатый очистить, нарезать мелкими кубиками, обжарить на растительном масле до золотистого цвета.

Консервированный тунец без жидкости размять вилкой.Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг для удаления жидкости. Зелень петрушки или укропа мелко нарезать.В миску сложить подготовленные для салата продукты: картофель, обжаренный лук, яйца, тунец, кукурузу, посолить, добавить по вкусу черный молотый перец, зелень петрушки и майонез. Салат перемешать, выложить в салатницу, сверху посыпать консервированной кукурузой и украсить помидорчиками черри, мелко нарезанным зеленым луком по краю и веточками петрушки. Готовый салат поставить в холодильник на 0,5-1 час.

Польза кукурузы для здоровьяКукуруза была завезена в Европу из Америки Колумбом. Кукуруза считается древнейшей хлебной культурой. В зернах кукурузы содержится до 15% белков, до 75% углеводов, 4-7% жиров, клетчатку, минеральные вещества: калий, фосфор, кальций, железо, натрий, витамины А, С, Е, РР, К, Д, группы В (В1, В2, В6), глютаминовую кислоту, а также микроэлементы: золото, серебро, никель, медь, йод; горькие гликозиды, растительные гормоны. По мнению ученых, в почве, где нет микроэлемента золота, кукуруза не плодоносит. Белки кукурузы содержат только 2 незаменимые аминокислоты – триптофан и лизин. Калорийность кукурузы составляет 123ккал. При консервации основные полезные вещества в кукурузе остаются. Кукуруза тормозит процессы гниения и брожения в кишечнике, способствует выведению холестерина из организма и похудению, улучшает работу сердца и головного мозга, принимает участие в обмене веществ. Кукуруза и кукурузное масло рекомендуется для профилактики атеросклероза.

www.teleorakul.ru

Вкусный салат с консервированным тунцом и кукурузой

Поиск рецептов

Категории рецептов: Бисквитные торты , Блины, оладьи , Блюда для худеющих , Блюда из грибов , Блюда из круп , Блюда из мяса , Блюда из овощей , Блюда из птицы , Блюда из рыбы , Блюда из фарша , Борщи , Булочки , Бульоны , В духовке , В мультиварке

Главная страница » Салат с консервированным тунцом и кукурузой - рецепт с фото

2015-08-12

Тип блюда: Салаты
Уровень сложности: Начинающий

Легкий салат с тунцом и кукурузой без майонеза – отличное блюдо, которое может украсить любое торжество. Для того чтобы приготовить вкусный салат с тунцом консервированным, понадобится около 10 минут свободного времени.

Ингредиенты

2 шт. репчатого лука
300 гр. консервированного тунца
150 гр. консервированной кукурузы
4 ст. л. оливкового масла
5 шт. помидоров

Средняя оценка этого блюда

(5 / 5)

5 5 1

1 человек оценили рецепт

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом нужно тщательно вымыть помидоры и разрезать их в произвольном порядке.

Шаг 2

Затем очередь за луком. Лучше всего использовать исключительно красный лук. Во-первых, он отлично будет смотреться именно в этом блюде, во-вторых, он имеет более мягкий вкус, что также сыграет на пользу. Лук следует нарезать небольшими перьями. Затем он добавляется к помидорам.

Шаг 3

В готовую емкость вместе с помидорами и луком укладывается консервированная кукуруза. Сюда же можно добавить сухарики. Однако если их не оказалось, можно использовать ароматные травы или специи для салатов. В данную емкость добавляется тунец.

Шаг 4

Затем салат с тунцом консервированным необходимо тщательно поперчить, посолить и добавить к нему оливкового масла. Для ценителей подойдет и такая заправка, как базилик.

Шаг 5

Таким образом, получилась вкусная и быстрая закуска, которая утолит голод небольшой компании. Важно отметить, что этот вкусный и легкий салат с тунцом и кукурузой очень прост в приготовлении и не требует затрат большого количества ингредиентов. Его можно сделать даже в рабочий перерыв, тем самым, получив запас энергии до окончания рабочего дня.

Похожие рецепты:

Поделитесь рецептом с друзьями:

Последние записи

Любое использование материалов сайта без письменного разрешения редакции запрещено.

Adblock detector

itsfood.ru

Салат с консервированным тунцом и кукурузой рецепт

Салат с консервированным тунцом и кукурузой

Рубрика: Рецепты салатов с фото на все случаи жизни

Рецепт добавлен: 28.09.2013

Свежий, хрустящий, сочный салат. Рыба с овощами и яйцами, умеренное количество майонеза, ну как не соблазниться на салат с консервированным тунцом и кукурузой! О пользе тунца мы уже неоднократно упоминали: мясо тунца богато белком, содержит Омега-3 (важнейший жировой комплекс, который человек получает только с пищей, необходимый для мозга и сердца). Кукуруза и свежий огурец, много зелени делают салат сочным и достаточно сытным, ведь кукуруза богата углеводами.

Состав:

Тунец консервированный (1 банка) — без масла, в собственном соку
Кукуруза (1 банка)
Огурцы свежие (2-3 шт) — если любите поострее, то можно заменить свежие огурцы на маринованные.
Яйца куриные (2 шт)
Майонез (3-4 ст л) — или не сладкий йогурт
Зелень петрушки (1 пучок)
Лук зеленый (1 пучок)

Приготовление:

Cливаем лишний сок из банки с тунцом, оставив совсем немного для нежности. Рыбу с небольшим количеством жидкости разминаем вилкой и выкладываем в салатницу.

Смазываем майонезом или йогуртом наш первый слой салата. Йогурт, кстати, можно немного подсолить по вкусу.

Сверху, на салат, выкладываем консервированную кукурузу, предварительно слив жидкость.

Еще раз немного смажем майонезом или йогуртом. Старайтесь смазать тонким слоем но и тщательно промазав всю поверхность слоя.

Поверх смазанной майонезом кукурузы выкладываем нарезанные мелкими кубиками огурцы.

Слой огурцов сверху тщательно смажем небольшим количеством майонеза.

Отварим яйца вкрутую (10 минут после закипания), остудим в холодной воде, нарежем кубиками и выложим равномерным слоем поверх огурцов.

Посыпаем наш салат сверху мелко порубленной зеленью. Салат можно украсить, например дольками лимона (лимон отлично подойдет к нашему салату из тунца) или вырезанными из варенного яйца цветочками.

Приятного аппетита.

salatniy.ru

Салат с тунцом и кукурузой

Салат помыть, обсушить и нарезать.
Помидоры помыть, порезать на кусочки.
Тунец достать из банки и размять вилкой.
Маслины нарезать достать из банки и порезать на кружочки.

Смешать помидоры, тунец, листья салата, кукурузу и маслины. Посолить.
Заправить маслом и хорошенько перемешать.

Это очень легкий и питательный салат. Очень полезен всем без исключения. Не подойдет лишь строгим вегетарианцам, и то можно убрать тунец из салата в этом случае.

Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Салат с тунцом и кукурузой»:

Тунец (1 банка) - 185 гр.
Кукуруза консервированная (1 банка) - 400 гр.
Маслины (без косточек, 1 банка) - 250 гр.
Салат (3-4 шт. листьев) - 20 гр.
Помидоры - 3 шт.
Оливковое масло (по вкусу) - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 119.7 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 9.9 гр.

Число порций: 5

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тунец свежий	185 гр	185	42.55	1.85	0	186.85
кукуруза сладкая консервированная	400 гр	400	15.6	5.2	90.8	476
маслины	250 гр	250	5.5	26.25	12.75	415
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2.4
томат	3 шт	285	1.71	0.57	11.97	57
масло оливковое	30 гр	30	0	29.94	0	269.4
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1175	65.6	63.9	115.8	1406.7
1 порция		235	13.1	12.8	23.2	281.3
100 грамм		100	5.6	5.4	9.9	119.7

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!

www.calorizator.ru

Салат с консервированным тунцом и кукурузой

Если вдруг на вашем пороге появились неожиданные гости, то вам точно пригодится рецепт быстрого и очень вкусного салата. Именно таким рецептом мы и хотим поделиться с вами, а именно предлагаем попробовать наш салат с тунцом, кукурузой и яйцами. На приготовление такого салата вам потребуется не более 15 минут, а получается он сочным, нежным и очень аппетитным. А чтобы разнообразить подачу, то таким салатом можно наполнить тарталетки или волованы, получится не только вкусно, но еще и очень нарядно!

Ингредиенты для приготовления салата с тунцом, кукурузой и яйцом (на 4 порции):

тунец консервированный – 180 г
кукуруза консервированная – 300 г
яйца куриные – 3 шт.
лук зеленый – 2-3 шт.
укроп, петрушка – 1 пучок (по желанию)
майонез – 1-2 ст.л.

Рецепт приготовления салата с тунцом консервированным и кукурузой:

Сперва из баночки с рыбой слейте масло или сок и вилочкой разберите тунца на небольшие кусочки.

Куриные яйца отварите до полной готовности. Очистите и нарежьте их крупным кубиком.

Зеленый лук, укроп, петрушку вымойте, обсушите на бумажных полотенцах и мелко нарубите. По желанию, свежие травы можете не добавлять, а вместо зеленого лука можете взять репчатый.

В салатнике соедините консервированного тунца, нарезанные яйца, всю зелень и консервированную кукурузу.

Всё тщательно перемешайте, приправьте по вкусу солью и перцем. Перед подачей на стол заправьте салат майонезом. Кстати, если вы не любите майонез, то вместо него можете смело использовать растительное масло.

Салат с консервированным тунцом и кукурузой готов!

Приятного аппетита!

Тэги:

рецепты из консервов
рыбные салаты
салат из консервов
салаты с кукурузой

cook-s.ru

Салат с тунцом и кукурузой и яйцом: рецепт с фото

Опубликовано: 15.07.2016 Разместил: ФеяРассвета [Offline] Калорийность: Не указана Время приготовления: Не указано

Вы не представляете, какую вкусноту я хочу вам посоветовать приготовить к семейному воскресному обеду! Мой муж, каждый раз, когда ест этот салат с тунцом и кукурузой и яйцом, рецепт с фото которого я подготовила, признаётся мне в любви. Конечно же, он говорит об этом и без повода, но я подозреваю, что сочетание ингредиентов этого блюда подобрано не случайно. Потому что уже неоднократно было замечено моими подружками, что после обеда с таким блюдом, их мужья с легкостью и без напоминаний делали то, что обычно их было сложно допроситься. А вот моя сестра умудрилась так подать этот салат и красиво рассказать о своих мечтах, что уже на следующий же день, она красовалась передо мной в обновках и следующим этапом должно стать путешествие на море. И кто после этого скажет, что такой салат не является афродизиаком? Самой интересно, сработает ли повторно такая тактика.

Но то, что салат действительно волшебный по вкусу, так это точно. Ну, сами посудите, ведь основной ингредиент – консервированный тунец, он великолепно сочетается с вареными яйцами и овощами – листовым салатом, сахарной кукурузой и маслинками. Блюдо настолько лёгкое, изысканное, что и заправляем его мы только лишь вкусным оливковым маслом. По своему желанию, добавляем специи или пряности, можно также немного рубленой зелени. А еще советую обратить внимание на рецепт приготовления такого же вкусного и несложного в приготовлении салата из консервированного тунца с яблоками и сельдереем.

Рецептура рассчитана на 2-3 порции.

Ингредиенты:

- тунец (консервы в масле) – 200 г, - кукуруза сахарная (в банке натуральная) – 150 г, - салат листовой – 1 пучок, - оливы натуральные (без косточек)– 100 г, - яйцо куриное столовое – 2 шт., - соль мелкокристаллическая морская, специи, зелень, - масло оливковое – 2 ст.л.

Единственный термический процесс, это отваривание яиц. Для этого кладём яйца в холодную воду, и как только вода закипит, варим их на умеренном огне 8 минут. Остужаем в холодной воде, затем чистим и нарезаем кубиками. Перебираем салатные листья. Если есть побитые или подгнившие, то убираем, а остальные промываем несколько раз от песка и загрязнений, а затем высушиваем полотенцем и измельчаем их – либо просто рвём руками, либо нарезаем ножом соломкой.

Сливаем воду с кукурузы и добавляем её в салатник.

Открываем баночку с тунцом, сливаем жидкость (в принципе её можно использовать для приготовления рыбного соуса). Мякоть переминаем вилкой и выкладываем в салатник.

Теперь режем зелёные оливы на пару частей колечками и также добавляем в салатник.

Добавляем туда же порезанные яйца.

Перемешиваем блюдо и добавляем немного масла. По желанию можно порезать зелень и добавить специй.

Подаем простой салат с консервированным тунцом сразу к столу. Приятного аппетита!

[img=upload/recipes/files/5787c6839f92c/5787c61d16010.jpg]рецепт простого салата с консервированным тунцом/img]

Старинская Леся

salat-legko.ru

edaforyou.ru

[Копчёная колбаса]	[Баклажаны маринованные с чесноком.]	[Баклажаны фаршированные квашенные]	[Русское жаркое]
[Маринованное, шпигованное тушеное мясо]	[Лодочки из перца]	[Тёплый салат из морепродуктов]	[Салат с курицей и овощами]
[Салат «Мексиканский»]	[Каре из барашка, маринованное апельсином и розмарином]	[Овощное жаркое с соусом]	[Яблоки, запеченные с брусникой]
[Дулмали шурва]	[Ажабсанда]	[Шовла]	[Байрам палови]
[Шилпилдок]	[Шарбатли олма]	[Котлеты из телятины натуральные]	[Свадебная халва]