Салаты с кедровыми орешками - лучшие рецепты для вас. Салаты с кедровыми орешками рецепты с фото простые и вкусные
Салат с говядиной, шампиньонами и кедровыми орешками « Рецепты салатов
Рецепт приготовления салата с фото см. ниже.
К новогоднему или просто праздничному столу рекомендую приготовить изысканный салат с говядиной, шампиньонами и кедровыми орешками. Если этот салат выложить слоями в прозрачные порционные бокалы, то он станет настоящим хитом вашего застолья!
Для приготовления этого салата можно взять и грецкие орехи, в этом случае их нужно немного порубить ножом. Однако, если готовить этот салат с кедровыми орешками, получается очень тонкий и нежный вкус. Рекомендую!
Рецепт салата с говядиной и кедровыми орехами
Для приготовления этого мясного салата нам нужно взять:
- 250 г отварной говядины;
- 2 дольки чеснока;
- 250 г маринованных шампиньонов;
- майонез;
- кедровые орешки 50-70 граммов;
- 2 яйца;
- соль и перец по вкусу.
Чтобы салат получился с более пикантной изюминкой во вкусе, выбирайте шампиньоны, маринованные в остром и пряном маринаде, так вкуснее!
Заранее отваренную и охлаждённую говядину режем аккуратными брусочками. Кедровые орешки прокаливаем на сухой сковороде в течение 1-2 минут. Яйца отвариваем вкрутую, чистим и режем кубиками. Шампиньоны режем пластинками и выкладываем салат слоями в следующей последовательности:
- говядина;
- раздавленный чеснок;
- майонез;
- орешки;
- грибочки;
- майонез;
- яйца;
- майонез;
- орешки.
Всем интересно Ваше мнение!
Не уходите по-английски! 
Чуть ниже есть формы комментариев. 
Новогодний салат Собачка
Салат Полянка со свининой и маринованными грибами
Салат с курицей, грибами и омлетомРекомендую тематические подборки салатов: грибной салат новогодние салаты с фото 2018 пикантный салат простой салат салат с маринованными грибами салат с орехами салат с яйцами салаты к праздничному столу новые салаты
Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!
Рецепты салатов с кедровыми орехами
Все знают о том, насколько полезны кедровые орешки. Предлагаем вам рецепты салатов с кедровыми орехами.
Кедровыми орехами в народе называют семена сибирской сосны. С давних времен эти орешки широко использовались в медицинских целях. Особенно полезны они для людей, страдающих аллергией, атеросклерозом, заболеваниями пищеварительной системы и болезнями сердца. Эти целебные орехи оказывают благотворное влияние на умственное и физическое развитие детей и подростков, укрепляют иммунную систему организма.
Кроме того, что кедровые орехи очень полезны для человеческого организма, они еще и очень вкусны. Именно поэтому их активно используют и в кулинарном деле, добавляя в салаты, горячие блюда, холодные закуски и выпечку. Многие кулинары советую предварительно обжаривать орешки на сухой сковороде, так они становятся еще более ароматными и приобретают аппетитный золотистый оттенок. Детишкам особенно нравятся сладкие кедровые орешки, обжаренные на смеси сливочного масла и тростникового сахара.
Как и любые другие орехи, кедровые орешки обладают очень высокой калорийностью, поэтому кушать их нужно в небольших количествах. Также важно помнить, что очищенные орехи в открытой упаковке очень быстро портятся, становятся прогорклыми и непригодными к употреблению в пищу. Более того, такие орехи могут стать причиной пищевого отравления.
Кедровые орехи можно добавлять в любой салат, даже в салат с крабовым мясом и рисом!
Салат с кедровыми орешками – лучшие рецепты приготовления
Рецепт №1. Салат с курицей и кедровыми орешками по – мексикански
Салат с кедровыми орешками, приготовленный по рецепту от мексиканских поваров, покорит ваше сердце своим ароматом, необычным насыщенным вкусом и яркими красками. Такой салат станет фаворитом вашего праздничного стола и исчезнет с него за считанные минуты. Для приготовления салата с курицей и кедровыми орешками по-мексикански вам потребуются следующие ингредиенты:1. Куриная грудка – 1 штука.2. Мед – 3 столовых ложки.3. Козий сыр – 150 грамм.4. Столовая горчица – 1 столовая ложка.5. Листовой салат – для подачи.6. Винный уксус – 1 столовая ложка.7. Оливковое масло – 2 столовых ложки.8.Соль, черный молотый перец, специи и приправы по вкусу.9. Кедровые орешки – 100 грамм.10. Растительное масло для жарки.Инструкция по приготовлению:1. В первую очередь займемся подготовкой орешков для украшения нашего салата. Сковороду разогреваем на медленном огне без добавления растительного масла, высыпаем орешки. Обжариваем при постоянном помешивании до тех пор, пока они не приобретут коричневый оттенок. Если не хотите стоять у плиты, можно запечь орехи в духовке. Для этого укладываем орешки в форму для запекания или на противень в один слой и отправляем в духовку, выставив температуру сто восемьдесят градусов. Через пятнадцать минут орешки будут готовы. В течение этого времени периодически заглядывайте в духовку, следите за тем, чтобы они не начали подгорать.2. Куриную грудку предварительно размораживаем, снимаем кожу, отделяем мясо от кости. Куриное филе промываем под проточной водой и обсушиваем при помощи бумажных полотенец. Затем нарезаем мясо тонкой соломкой. В мисочке соединяем жидкий мед и горчицу. Если мед у вас не жидкий, тогда его можно растопить в микроволновой печи. Итак, кладем нарезанное мясо в получившийся соус и оставляем мариноваться на тридцать минут. По истечении указанного времени на сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем куриное филе вместе с соусом, обжариваем до образования золотистой корочки. 3. Листовой салат споласкиваем под проточной водой и обсушиваем. В мисочке соединяем винный уксус и оливковое масло, добавляем специи по вкусу, перемешиваем. Укладываем листья на дно плоского блюда, поливаем их получившейся заправкой. Сверху кладем обжаренную медовую курочку. Далее руками крошим козий сыр и высыпаем кедровые орешки.Салат с курицей и кедровыми орешками по-мексикански готов! Приятного аппетита!
Рецепт №2. Салат с кедровыми орешками и кальмарами
В кулинарном деле горячо приветствуются любые, даже самые смелые, эксперименты. Предлагаем вам попробовать оригинальное сочетание мяса с морепродуктами, сдобренное кедровыми орехами. Получается очень необычно и потрясающе вкусно.Для приготовления салата с кедровыми орешками и кальмарами вам потребуются следующие ингредиенты:1. Куриная грудка – 1 штука.2. Тушки кальмара – 2 штуки.3. Свежие огурцы – 2 штуки среднего размера.4. Кедровые орешки – 50 грамм.5. Свежая зелень укропа или петрушки по вкусу.6. Майонез для заправки.7. Соль, черный молотый перец, специи и приправы по вкусу. Инструкция по приготовлению:1. Куриную грудку заранее размораживаем при комнатной температуре, промываем, кладем в кастрюлю, заливаем холодной водой и отвариваем до готовности. По желанию в бульон для аромата можно добавить лавровый лист, репчатый лук или черный перец горошком. Готовому мясу даем остыть, е доставая его из бульона, так грудка останется сочной. Остывшую курицу освобождаем от кожи, мясо отделяем от кости и нарезаем соломкой. Из оставшегося бульона впоследствии можно будет сварить суп. 2. Тушки кальмара промываем под проточной водой, очищаем и отправляем в кастрюлю с кипящей водой на пару минут. Готовые кальмары достаем при помощи шумовки, отбрасываем на дуршлаг и остужаем. Кальмары затем так же нарезаем соломкой.3. Кедровые орешки выкладываем на сухую сковороду и ставим на медленный огонь, обжариваем до красивого золотистого цвета. Свежие огурцы промываем, срезаем хвостики и нарезаем тонкой соломкой. По желанию кожуру можно тоже срезать. Свежую зелень укропа или петрушки споласкиваем, обсушиваем и мелко рубим. 4. Итак, в глубокой миске соединяем нарезанное куриное филе, кальмары, огурцы и зелень, заправляем майонезом, солим, перчим по вкусу и хорошенько перемешиваем. Готовый салат перекладываем в салатник, сверху посыпаем золотистыми кедровыми орешками и подаем к столу.Салат с кедровыми орешками и кальмарами готов! Приятного аппетита!
Рецепт №3. Салат с кедровыми орешками, миндалем и креветками
Очень красочный и по-настоящему праздничный салат с кедровыми орешками, креветками и миндалем приятно удивит ваших гостей домочадцев. Сочетание самых неожиданных ингредиентов с необычной ароматной заправкой делает этот салат настоящим шедевром кулинарного искусства.Для приготовления салата с кедровыми орешками, миндалем и креветками вам потребуются следующие ингредиенты:1. Листовой салат – 200 грамм.2. Авокадо – 2 штуки.3. Вяленая клюква – 30 грамм.4. Кедровые орешки – 30 грамм.5. Миндаль – 30 грамм.6. Креветки – 300 грамм.7. Тростниковый сахар – 800 грамм.8. Сливочное масло – 15 грамм.9. Мак – 1 столовая ложка.10. Горчичный порошок – 1 столовая ложка.11. Бальзамический уксус – 2 столовых ложки.12. Оливковое масло – 1 столовая ложка.13. Растительное масло – 1 столовая ложка.14. Соль, черный молотый перец, специи и приправы по вкусу. Инструкция по приготовлению:1. В первую очередь займемся подготовкой орешков для салата. Для этого на сковороде растапливаем сливочное масло, всыпаем половину тростникового сахара, перемешиваем. Выкладываем на сковороду миндаль и кедровые орешки, на слабом огне обжариваем до красивого золотистого цвета. Также по вкусу можно добавить щепотку молотой корицы или ванильного экстракта. 2. Креветки отвариваем в кипящей подсоленной воде в течение пяти минут, отбрасываем на дуршлаг, остужаем и освобождаем от панциря.3. В чаше блендера соединяем мак, оставшийся тростниковый сахар, горчичный порошок, бальзамический уксус, оливковое и растительное масло. Добавляем соль и специи по вкусу. Взбиваем все до получения однородной консистенции. 4. Авокадо очищаем от кожуры, удаляем косточки, мякоть нарезаем небольшими кусочками. Листовой салат споласкиваем под проточной водой и обсушиваем при помощи бумажных полотенец, затем рвем на небольшие кусочки. 5. Кусочки листового сала укладываем на дно салатника, сверху кладем нарезанный авокадо и отварные креветки. Затем добавляем вяленую клюкву и карамелизованные орешки. Поливаем салат приготовленной заправкой, перемешиваем и подаем к столу. Салат с кедровыми орешками, миндалем креветками готов! Приятного аппетита!
Рецепт №4. Салат с кедровыми орешками, ветчиной и ананасами
Рецепт этого салата наверняка придется по вкусу любителям смелых кулинарных экспериментов и необычных вкусовых сочетаний. Для приготовления салата с кедровыми орешками, ветчиной и ананасами вам потребуются следующие ингредиенты:1. Листовой салат или пекинская капуста – 100 грамм.2. Ветчина – 200 грамм.3. Консервированные ананасы – 100 грамм.4. Салатный красный лук – 1 небольшая головка.5. Сыр – 100 грамм.6. Кедровые орешки – 50 грамм.7. Натуральный йогурт или сметана – 200 грамм.8. Майонез – 3 столовых ложки.9. Чеснок – 1 долька.10. Половинка лимона.11. Сахарный песок – щепотка.12. Соль, черный молотый перец, специи и приправы по вкусу.Инструкция по приготовлению:1. С ананасов сливаем сироп и нарезаем небольшими кусочками. Ветчину нарезаем соломкой. Лук очищаем от шелухи, споласкиваем и нарезаем тонкими полукольцами. Сыр натираем на крупной терке. 2. Ставим сковороду на медленный огонь без добавления растительного масла. Высыпаем в разогретую сковороду кедровые орешки, обжариваем, постоянно помешивая, до красивого золотистого цвета. Можно карамелизовать орехи так, как было описано в предыдущем рецепте. 3. Пекинскую капусту споласкиваем под проточной водой, листочки обсушиваем и рвем на небольшие кусочки. 4. Теперь приготовим соус для нашего салата. Для этого чеснок очищаем от шелухи, споласкиваем и пропускаем через чеснокодавилку. Из половинки лимона отжимаем сок. В отдельной мисочке соединяем натуральный йогурт, майонез, измельченный чеснок и лимонный сок. Добавляем щепотку сахарного песка, соль, черный молотый перец, специи и приправы по вкусу. Тщательно перемешиваем до получения однородного густого соуса. На дно салатника укладываем кусочки пекинской капусты, сверху высыпаем кедровые орешки, затем кладем ветчину. Поверх ветчины кладем кусочки ананаса, посыпаем тертым сыром. Поливаем салат приготовленным соусом и подаем к столу.Салат с кедровыми орешками, ветчиной и ананасами готов! Приятного аппетита!
Рецепт №5. Салат с кедровыми орешками и тыквой
Еще один рецепт вкусного, красочного и очень полезного салата с кедровыми орешками. Готовится такой салат очень просто и быстро, а съедается еще быстрее. Попробуйте и убедитесь сами!Для приготовления салата с кедровыми орешками и тыквой вам потребуются следующие ингредиенты:1. Тыква – 350 грамм.2. Творожный сыр – 100 грамм.3. Руккола – 50 грамм.4. Кедровые орешки – 50 грамм.5. Сливочное масло – 15 грамм.6. Оливковое масло – 2 столовых ложки.7. Соль, черный молотый перец, специи и приправы по вкусу.Инструкция по приготовлению:1. Тыкву промываем под проточной водой, очищаем от кожуры, удаляем семечки. Тыквенную мякоть нарезаем небольшими кусочками. На сковороде разогреваем оливковое масло, добавляем сливочное масло и нарезанную тыкву. Тушим на медленном огне до мягкости, в конце, солим, посыпаем сушеной зеленью и приправами. Можно запечь тыкву в духовке.2. Рукколу споласкиваем, обсушиваем, укладываем листочки на дно салатника. Сверху раскладываем кусочки тыквы. Творожный сыр измельчаем, кедровые орешки обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета. Кладем поверх тыквы сыр и орехи, поливаем оставшимся от тушения маслом и подаем к столу.Салат с кедровыми орешками и тыквой готов! Приятного аппетита!
Загрузка...
chto-polezno.ru
Лесная экзотика — салат с кедровыми орешками « Рецепты Надежды
Рецепт приготовления блюда с фото см. ниже.
Довольно интересное вкусовое сочетание копчёной курицы, сыра и ананаса с гармоничным послевкусием кедрового орешка — именно так раскрывается вкус салата Лесная экзотика. Рецепт салата с кедровыми орешками я подсмотрела в супермаркете — там продавался уже готовый салатик. Купив немного для пробы, я была поражена его благородным вкусом и решила обязательно приготовить такой салат самостоятельно. Рецепт и фотографии ниже 
Рецепт салата с копченой курицей и кедровыми орешками
Готовить такой салат очень просто. Главное — запастись нужными ингредиентами. В их число входит:
- копчёная курочка 150-200 г;
- консервированный ананас кусочками 200 г;
- 150 граммов чищенных кедровых орешков;
- 150 граммов вкусного твёрдого сыра;
- майонез для заправки.
Теперь всё это безобразие осталось только порезать на симпатичные кубики и соединить в красивом салатнике. Солить салат не нужно, соли в нём получается как раз столько, сколько нужно (из сыра и курицы). По вкусу салат заправляется майонезом.
Салатик с кедровыми орешками украсит ваш праздничный стол! Но мы иногда готовим его и без праздничного повода, просто так — когда хочется чего-нибудь экзотичного Лесная экзотика сможет разнообразить привычное меню будней.
И пусть в последнее время мы всё чаще готовим салаты из свежих овощей и зелени, иногда всё же хочется поесть такой вот вкусной вреднятинки Согласитесь, что в копчёной курице и майонезе полезного мало. Зато какой вкус!
Кстати, этот салат можно приготовить всего за 5 минут (если в холодильнике нашлись все нужные ингредиенты), что спасает, когда неожиданно приходят гости! Вуаля и вкусный салатик готов! В моей копилке есть ещё один вкусный рецептик, сочетающий копченую курицу с ананасами — вот этот салат. Приятного аппетита!
Любителям морепродуктов рекомендую также попробовать салат из кальмаров, рецепт которого я узнала от сестры моего мужа. Как говорит сама Юлия, этот рецепт был когда-то давно подслушан и успешно претворён в жизнь. Что примечательно, салат получается необычайно нежным на вкус. Все нюансы приготовления по ссылке выше.
Всем интересно Ваше мнение!
Не уходите по-английски! Чуть ниже есть формы комментариев.
Салат Экзотика с ананасами и куриной грудкой
Салат с ананасом и куриной грудкой
Салат из куриных желудочков по-корейски
Простой салат с копченой курицей и шампиньонамиРекомендую тематические подборки рецептов: ананас курица орехи сыр новые рецепты
Участники моей группы ВКонтакте получают свежие рецепты первыми. Присоединяйся!
hope-recipes.ru
Салат-микс с кедровыми орешками и сыром Дорблю
Разместил Денис 13.10.2016 в разделе Рецепты с фото, Салаты
Альтернативой салатам с майонезом являются легкие салаты, заправленные оливковым маслом или специально приготовленным соусом. Предлагаю приготовить один из таких салатиков — в итальянском стиле. Готовить его достаточно просто, особенно если всё необходимое есть в холодильнике. Кедровые орехи — довольно часто используемый ингредиент, поэтому иметь их запас дома — хороший тон. Итак, давайте приступим!
Чтобы приготовить салат с кедровыми орешками и сыром Дорблю мы возьмем:
- Салат-микс — 1 упаковка (200 г)
- Помидорки черри — 12−16 шт.
- Сыр Дорблю — 100 г
- Кедровые орешки — 2 ст. ложки
- Для заправки: Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Мёд — 1 ст. ложка (лучше использовать жидкий)
- Соус «Песто «— 2 ч. ложки
- Винный уксус — 1 ч. ложка
Как приготовить салат с кедровыми орешками и сыром Дорблю
- Салат-микс с кедровыми орешками и сыром Дорблю лучше подавать порционно, поэтому приготовьте тарелки для подачи заранее и раскладывайте ингредиенты в следующей последовательности:
— салат-микс;
— помидорки черри, порезанные пополам или на 4 части;
— сыр Дорблю, порезанный тонкими ломтиками;
— кедровые орешки, которые заранее необходимо поджарить до золотистого цвета в сковородке (я использую блинную) на среднем огне;
— соус.
-
Салат можно делать с соусом, а можно просто заправить оливковым маслом, увеличив порцию до 4 ст. ложек.
-
Заправку приготовить просто: тщательно смешаем все указанные компоненты и чайной ложкой распределим соус по всей поверхности салата. Всё получается ярко и красиво. Вот так несложно приготовить салат с кедровыми орешками и сыром Дорблю.
Готовьте с увлечением, подавайте с улыбкой!
Приятного аппетита!
Салат-микс с кедровыми орешками и сыром Дорблю 5.00/5 (100.00%) 117 оценок
Поделитесь рецептом Салат-микс с кедровыми орешками и сыром Дорблю в социальных сетях:
www.bulochka.ru
Салаты с кедровыми орешками - лучшие рецепты для вас
За счет полезных веществ и качественного состава салаты с кедровыми орешками стали очень популярны среди приверженцев правильного питания. Тем более что в одном маленьком ядрышке сибирского кедра находится огромный кладезь макро- и микроэлементов и витаминов, что, согласитесь, очень здорово.
Польза и преимущества
В кедровом орехе 17,2 % занимают легко усваиваемые белки, в состав которых входят 19 аминокислот. Большинство из этих полезных кислот незаменимы, а содержание там лизина, триптофана и метионина вовсе повышено. Как раз по этим аминокислотам и устанавливают биологическую ценность белка. Из кедрового ореха можно получить следующие витамины и полезные элементы: А, В1, В2, В3, Е, йод, железо, магний, калий, кремний, медь, цинк, фосфор, молибден.
Кедровые орехи особенно необходимы беременным, детям и подросткам. Среди аминокислот не последнее место занимает аргинин, который просто незаменим и обязателен развивающемуся организму.
Рецепт. Свекла, козий сыр и орехи
Нам понадобится:
- свекла – 1 шт.;
- бальзамический уксус;
- орехи кедра – 50 грамм;
- козий сыр – 50 грамм;
- лимонный сок;
- оливковое масло – 2 столовые ложки;
- руккола – 40 грамм;
- соль, перец – по вкусу.
Готовим салат с рукколой и кедровыми орешками:
Первым делом тщательно промываем свеклу, далее сушим. Когда эта несложная процедура будет выполнена, заворачиваем овощ в фольгу, прогреваем духовку и запекаем там свеклу при 200 градусах на протяжении 1,5-2 часов.
Затем берем кедровые орехи, если они еще в скорлупе, то убираем ее. Слегка поджариваем их на сковороде, без масла.
Ждем, пока запеченная свекла остынет, очищаем ее. Не забудьте проверить готовность овоща: нож должен входить без затруднений. Далее нарезаем свеклу такой формой и кусочками, как вам нравится.
Настало время рукколы. Здесь несложно: вымыть, высушить, разложить по тарелочкам. Завершающий этап этого вкусного салата с кедровыми орешками заключается в красивой сервировке продуктов, поверх рукколы кладем свеклу, а далее добавляем поломанные кусочки козьего сыра. Кстати, если вам он не по душе, то можно заменить на брынзу. Приятного аппетита!
Рецепт салата с добавлением рукколы и хамона
Нам понадобится:
- грейпфрут – 1 штука;
- мед – 10 грамм;
- руккола – 50 грамм;
- оливковое масло – 30 миллилитров;
- бальзамический уксус – 30 миллилитров;
- кедровые орехи;
- хамон – 125 граммов;
- соль, перец – по желанию.
Готовим салат с кедровыми орешками:
Берем грейпфрут и тщательно очищаем его от кожуры и белой пленки, чтобы он не горчил. Делим его на дольки. Рукколу промываем и сушим, далее раскладываем на тарелке. Красиво распределяем грейпфрут и хамон.
Для заправки блюда соединяем оливковое масло, мед и уксус, затем перемешиваем все. Получившуюся смесь разогреваем в микроволновке, совсем недолго, не больше одной минуты, снова размешиваем и по желанию добавляем соль и перец.
Заправляем соусом салат, украшаем все кедровыми орехами.
Простой рецепт
Салат с кедровыми орешками и помидорами незамысловат в приготовлении и прекрасно подходит для легкого перекуса или дополнения к основному блюду.
Нам понадобится:
- томаты черри – 12-16 штук;
- руккола – 100 граммов;
- масло оливковое – 3 столовые ложки;
- орехи кедровые – небольшая жменя;
- тертый сыр Джюгас – 1 столовая ложка;
- перец, соль – по желанию.
Готовим:
Рукколу тщательно промываем и сушим, далее листья рукколы разрываем руками. Нарезаем помидоры пополам. Порванную рукколу выкладываем в блюдце вместе с порезанными помидорами, заправляем оливковым маслом. Поверх всего натираем сыр, добавляем соль и перец по желанию.
Салат с креветками
Нам понадобится:
- очищенные креветки – 300 грамм;
- томаты черри – 12-15 штук;
- руккола – 100 грамм;
- твердый сыр – 60 грамм;
- чеснок – 2 зубчика;
- кедровые орешки – 30 грамм;
- оливковое масло – 45 миллилитров;
- мед – 1 чайная ложка;
- соевый соус – 45 миллилитров;
- лимонный сок – 15 миллилитров.
Простой в приготовлении, но очень вкусный и питательный салат с креветками и кедровыми орешками:
Листья рукколы промываем и выкладываем на тарелки, помидоры черри делим на четвертинки и кладем их на зелень. Берем сковороду, наливаем чуть-чуть оливкового масла и обжариваем неочищенные зубчики чеснока до золотистого цвета, затем добавляем креветки и продолжаем жарить еще 3-5 минут. Важно постоянно перемешивать креветки, а по приготовлению, красиво разложить их на тарелку.
Поверх креветок натираем на терке твердый, ароматный сыр, к примеру, пармезан, либо нарезать его можно тонкими ломтиками. Последний этап – приготовление соуса к салату. Смешиваем в глубокой миске масло, мед, соевый соус и лимонный сок, заправляем. Вкусный салат с кедровыми орешками готов! Приятного аппетита!
Пармезан и орехи
Нам понадобится:
- кедровые орехи – 50 грамм;
- пармезан – 30 грамм;
- руккола – 30 грамм;
- бальзамический уксус;
- масло растительное – 30 миллилитров;
- лимонный сок – 15 миллилитров;
- соль, перец – по вкусу.
Готовим легкий салат с рукколой и кедровыми орешками:
Приготовление максимально простое, первым делом займемся соусом: смешиваем масло с лимонным соком, к нему добавляем уксус, чеснок и, в зависимости от предпочтений, соль и перец (лучше, конечно же их использовать). Промываем листья рукколы, дожидаемся, пока они высохнут (можно просушить самостоятельно вафельным полотенцем) и раскладываем их красиво на тарелке. Сверху поливаем все заправкой и трем пармезан. Приятного аппетита!
В последние годы все популярнее становится правильное питание. Если ты не приверженец ЗОЖ, не постишь фотографии здоровой еды, тренировок из зала, то ты вне общества. Как же хорошо, что салаты с кедровыми орешками, как раз относятся к ПП. Орехи кедра насыщены витаминами и аминокислотами, поэтому очень полезны. Не отделяйся от общества – питайся правильно и пускай это станет образом жизни.
fb.ru
