Диетические салаты. Легкие салаты рецепты с фото простые и вкусные диетические
Диетические салаты - рецепты с фото на Повар.ру (401 рецепт диетических салатов) / страница 12
Салат с куриным филе и маслинами 5.0
Салат с куриным филе — быстрый и легкий рецепт основного блюда, который идеально подходит для летних обедов. Приемлем для диетического питания, богат витаминами и насыщен белками. Рекомендую! ...далее
Добавил: Алла 17.03.2017
Хрустящий салат с сельдереем 4.0
Я просто обожаю сельдерей. Наверное, можно назвать его моим любимым овощем. Предлагаю вам свежий рецепт, который расскажет, как приготовить хрустящий салат с сельдереем. Легко, вкусно и полезно! ...далее
Добавил: Ира Cамохина 13.06.2018
Теплый белковый салат (фитнесс-рецепт) 5.0
Расскажу вам, как приготовить теплый белковый салат (фитнесс-рецепт). Это очень полезное блюдо, которое идеально подойдет для легкого ужина. Оно вкусное и содержит в себе много белка и витаминов. ...далее
Добавил: Алина 17.03.2017
Салат из сырой свеклы (простой рецепт) 4.2
Привет всем любителям вкусных и полезных блюд! Сегодня я расскажу, как приготовить салат из сырой свеклы. Блюдо получится невероятно вкусным, сочным и очень полезным. Приступаем к приготовлению! ...далее
Добавил: Арутюнова Кристина 06.10.2017
Салат с курицей и фасолью 3.9
Рецепт приготовления салата с курицей и фасолью. Консервированная фасоль очень хорошо дополняет салат из курицы. В его приготовлении используется много овощей и зелени, что делает его очень полезным. ...далее
Добавил: Alteredego 14.01.2013
Салат из апельсинов и яблок 4.6
Легкий, летний, освежающий салат - прекрасный вариант для званого ужина. Смотрим и запоминаем рецепт салата из апельсинов и яблок и готовим на радость гостям! ...далее
Добавил: Марина Щербакова 03.09.2014
Салат со свежей свеклой
Любите полезные овощные блюда? Тогда обязательно обратите внимание на этот классный рецепт. Я покажу вам, как приготовить салат со свежей свеклой, яблочком и фиолетовой капустой. Нереально вкусно! ...далее
Добавил: Марина Золотцева 23.08.2017
Салат с перцем 4.3
Чудесной идеей, как приготовить салат с перцем, капустой и пикантной заправкой, хочу с вами поделиться. Чем больше овощей вы будете использовать, тем полезнее и аппетитнее получится ваше блюдо! ...далее
Добавил: Марина Золотцева 02.07.2017
Огурцы кусочками в собственном соку 4.8
Часто бывает, что хочется чего-то простого и свежего. Очень люблю салаты из свежих овощей. Огурцы очень вкусны весной. Часто делаю салат из огурцов и зелени, даже не поливая их растительным маслом. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 20.02.2016
Салат с сельдереем стеблевым 5.0
Мой муж совершенно не переносит вкус сельдерея. Ни в свежем, ни в приготовленном виде. А я вот с ним не согласна и с удовольствием делаю блюда с этим овощем. Только съедаю всё сама. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 26.02.2017
Салат с авокадо и хурмой 5.0
Лучшим вариантом полезного блюда является то, которое приготовлено из сезонных овощей и фруктов. Поэтому я расскажу вам, как приготовить салат с авокадо и хурмой. В сезон вы сможете им насладиться. ...далее
Добавил: Таня Бозик 28.04.2017
Вкусный низкокалорийный салат 3.6
Хотите попробовать что-то новенькое в качестве лёгкого ужина? Я покажу, как приготовить вкусный низкокалорийный салат с креветками. Это простой рецепт, но салат получается действительно удивительным. ...далее
Добавил: Юлия Резник 14.09.2016
Салат с грибами, картофелем и огурцами 4.0
На кону праздник? Пора радовать гостей очередным вкусным салатом! Тем более, что я вам предлагаю очень простой рецепт салата с грибами, картофелем и огурцами! Без майонеза, вы точно не поправитесь! ...далее
Добавил: Даша Петрова 26.09.2014
Простой салат с семгой слабосоленой 4.0
Простой и легкий салат, сочетающий в себе сочные овощи и пикантную слабосоленую семгу. Салат получается диетическим, так что он идеально подойдет тем, кто внимательно следит за своей фигурой. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 13.03.2015
Новогодний салат с яблоком 4.0
Расскажу, как приготовить новогодний салат с яблоком в домашних условиях. Посмотрите и убедитесь, не все новогодние салаты обязательно содержат в себе майонез и много калорий - этот салат другой! ...далее
Добавил: Даша Петрова 31.12.2015
Салат из сладкого перца 3.9
Предлагаю вашему вниманию очень простой летний сыроедческий салат из сладкого перца - готовится всего за 15 минут, но получается очень вкусным и оригинальным. Прекрасное сочетание продуктов. ...далее
Добавил: Roksolana 02.11.2012
Салат "Индийский" 4.5
Салат Индийский - это сытный вегетарианский салат, приготовленный на основе спаржи. Готовится он всего лишь в 4 шага, а съедается в миг! ...далее
Добавил: Наталья 14.04.2014
Аджика огуречная на зиму 4.1
Рассказываю, как сделать аджику огуречную на зиму. Получается очень пикантная и остренькая овощная закуска! Выглядит интересно и по-новому. Рекомендую попробовать! ...далее
Добавил: Даша Петрова 22.11.2014
Красная свекла с репой и печенью 3.2
Если вы любите свеклу, но знаете мало рецептов с её использованием, я расскажу вам, как приготовить красную свеклу вкусно и быстро, а главное — полезно. Сегодня мы будем готовить салат из этого овоща. ...далее
Добавил: Татьяна Семина 11.10.2017
Салат с манго и зеленью 5.0
Быстрый и полезный, яркий и аппетитный, оригинальный и несомненно очень вкусный, - вот такой салатик 5-минутку я хочу вам показать. Если любите эксперименты на кухне, обязательно повторите рецепт. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 09.01.2018
Мы подскажем, как можно быстро и вкусно готовить диетический салат по рецептам. Поверьте, в этом нет ничего сложного, если иметь под рукой лучшие рецепты диетических салатов с фото. Смело используйте большое количество овощей и фруктов, не обходите стороной и зелень, ведь именно эти продукты содержат в себе массу полезных веществ, а также способны подарить долгое чувство насыщения без вреда вашей фигуре. Любите салаты посытнее? Попробуйте простой способ приготовления диетического салата в домашних условиях, используя различные виды мяса и рыбы. Помните, что блюда такого рода также могут быть тёплыми, если в процессе готовки запечь или отварить ингредиенты. Забудьте про постоянную нехватку времени, теперь это не угроза вашему здоровью, ведь мы подскажем, как сделать домашний диетический салат на скорую руку. Готовьте полезную и лёгкую пищу, читайте наши лучшие рецепты диетических салатов с фото!
povar.ru
Диетические салаты - рецепты с фото на Повар.ру (401 рецепт диетических салатов) / страница 15
Итальянский салат с куриной грудкой 5.0
Итальянский салат с куриной грудкой - это очень простой и полезный салат, в котором много овощей и вкусная заправка. После себя салат оставляет ощущение сытости и легкости. ...далее
Добавил: TomaB 01.10.2014
Салат с семечками подсолнечника
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить салат с семечками подсолнечника. Этот полезнейший салат благотворно скажется на вашем организме, а также разнообразит ваш повседневный рацион. ...далее
Добавил: Татьяна Семина 04.06.2017
Теплый салат с грибами (уникальный рецепт)
Если вы давно хотите разнообразить свой привычный рацион, сегодня я помогу вам. Я расскажу, как приготовить теплый салат с грибами (уникальный рецепт). Он получится удивительно вкусным. ...далее
Добавил: Арутюнова Кристина 02.06.2017
Cалат из сельдерея и моркови 4.4
Слышали когда-нибудь о продуктах с отрицательной калорийностью? Если нет, то смотрите, как приготовить салат из сельдерея и моркови, в рецепте я расскажу кое-что интересное. Вы будете удивлены. ...далее
Добавил: Юлия Резник 01.04.2017
Салат с Фетаксой 5.0
Фетакса - очень вкусный козий сыр, похожий на брынзу. Лучший способ приготовить блюдо с Фетаксой - это приготовить салат с Фетаксой. Отличный салат для легкого летнего полдника или завтрака. ...далее
Добавил: Catalonia 22.02.2013
Салат из моркови и сыра Фета 4.8
Простой и недорогой салат - печеная морковка, сыр Фета и зелень. Прекрасное сочетание и вкусное! ...далее
Добавил: Елена Соколова 29.06.2011
Салат из краснокочанной капусты с изюмом
Сладкие салаты не зря считаются одними из самых вкусных и отлично подходят для любого стола. Поэтому расскажу, как приготовить салат из краснокочанной капусты с изюмом, простой и вкусный. ...далее
Добавил: Елена Конова 19.06.2017
Салат с фисташками 4.0
Когда простые овощные салаты поднадоедают и хочется чего-то эдакого, попробуйте овощной салат с фисташками по этому рецепту с фото. Новый взгляд на овощи гарантирован :) ...далее
Добавил: Roksolana 30.10.2012
Салат с лимонной заправкой 3.3
Салат с лимонной заправкой - еще один рецепт в копилку любителей овощных салатов. Овощи можно добавлять какие угодно - главное правильно приготовить лимонную заправку для салата. ...далее
Добавил: Roksolana 02.01.2013
Салат "Греческий" простой 5.0
Этот популярный салат хорош тем, что нет четкого перечня продуктов. Многие с легкостью заменяют или вовсе исключают некоторые ингредиенты. Расскажу, как приготовить салат «Греческий» простой. ...далее
Добавил: Антон Сорока 28.09.2017
Салат из моркови и сельдерея с кунжутом 5.0
Полезных, вкусных, витаминных блюд просто не может быть много в кулинарной копилке, согласны? Для разнообразия хочу предложить вам идею, как приготовить салат из моркови и сельдерея с кунжутом. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 03.07.2017
Салат по-гречески 1.0
Знаете, как приготовить салат по-гречески? Частенько пользуюсь этим рецептом, когда хочется вкусного и полезного овощного салата без майонеза. Подавать его можно сразу после приготовления. ...далее
Добавил: Антон Сорока 15.11.2017
Салат с авокадо и сыром
Ох, уж эти итальянцы! Что не блюдо, так игра красок и вкуса. Слюнки текут, даже от одного вида свежих продуктов. Если вы со мной согласны, то попробуйте это простое овощное блюдо для разных случаев. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 10.12.2017
Салат из отваренных баклажанов 4.0
Салат из отваренных баклажанов - правнук обычного салата из помидоров и огурцов. Особая нарезка компонентов и некоторые ингредиенты модернизируют этот салат, делая его более аппетитным и вкусным! ...далее
Добавил: Наталья 04.09.2012
Салат с клубникой и рукколой 3.3
Уже только один вид этого салата предвкушает удовольствие и поднимает настроение. И это впечатление не обманчиво. Попробовав салат с клубникой и рукколой, вы получите истинное наслаждение. ...далее
Добавил: Itsme 22.08.2013
Салат из тыквы с яблоком 4.3
Всем сторонникам здорового питания советую попробовать этот легкий, но питательный салат из тыквы с яблоком. Очень полезная, вкусная и богатая витаминами закуска. Смотрите рецепт — и запоминайте! ...далее
Добавил: Марина Щербакова 09.11.2015
Простой салат из капусты
Экономный, очень вкусный и невероятно полезный, к тому же, еще и простой салат из капусты в домашних условиях можно сделать всего за несколько минут. Понадобится минимум ингредиентов и сил. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 14.03.2015
Салат из чечевицы с копченой рыбой 5.0
Салат из чечевицы с копченой рыбой - это очень сытный салат с кисло-копченым вкусом, пользующийся большой популярностью в польской национальной кухне. Делюсь рецептом с фото. ...далее
Добавил: Roksolana 06.08.2012
Салат "Витаминный" 4.5
Салат "Витаминный" - это не просто вкусный овощной салат, это настоящая витаминная бомба. В теплое время года, при наличии свежих овощей, простой рецепт салата "Витаминный" - то, что надо. ...далее
Добавил: Catalonia 29.04.2013
Простой салат из морской капусты
Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 15.03.2015
Мы подскажем, как можно быстро и вкусно готовить диетический салат по рецептам. Поверьте, в этом нет ничего сложного, если иметь под рукой лучшие рецепты диетических салатов с фото. Смело используйте большое количество овощей и фруктов, не обходите стороной и зелень, ведь именно эти продукты содержат в себе массу полезных веществ, а также способны подарить долгое чувство насыщения без вреда вашей фигуре. Любите салаты посытнее? Попробуйте простой способ приготовления диетического салата в домашних условиях, используя различные виды мяса и рыбы. Помните, что блюда такого рода также могут быть тёплыми, если в процессе готовки запечь или отварить ингредиенты. Забудьте про постоянную нехватку времени, теперь это не угроза вашему здоровью, ведь мы подскажем, как сделать домашний диетический салат на скорую руку. Готовьте полезную и лёгкую пищу, читайте наши лучшие рецепты диетических салатов с фото!
povar.ru
Диетические салаты рецепты с фото простые и вкусные
Многие девушки хотят быстро и эффективно похудеть. Большое количество представительниц прекрасного пола сидят на многих популярных диетах овощная. фруктовая даже любителям сладкого мы прошлый раз писали статью про шоколадную диету. Но половина просто не в силах терпеть строгие диеты. Поэтому им нужен просто правильный рацион питания. В данной статье постараемся ответить на самый актуальный вопрос, какие есть диетические салаты рецепты с фото простые и вкусные.
Овощные салаты для похудения рецепты с фото
Очень сочный и вкусный салат с куриной грудкой получиться, если перед этим мясо хорошенько замариновать. Как правило мясо замачивают в луке, и добавляют бальзамический соус или соевый. После того как время вышло, маринад нужно слить, а мясо отбирать бумажкой или салфеткой. Затем нужно обжарить на протяжении двух минуток с двух сторон на сковородке. После этого протушить немного в маринаде на небольшом огне до 5 минут.
Диетический салат с куриной грудкой для похудения
- Куриная грудка – 150 грамм;
- Помидор ( средний) – 1 шт;
- Огурцы – 2 шт;
- Чеснок – 1-2 зубчика;
- Горчица ( только сладкая) – 1 ч.л;
- Масло Оливы – 4ст.л;
- Сыр – 120 грамм;
- Соль – по вкусу;
- Лимонный сок – 2ст.л;
Огурцы с помидорами нужно тщательно промыть под холодной водой, и очистить. Томаты с огурцами необходимо нашинковать маленькими кубиками. В пароварке довести до готовности куриную грудку. После этого остуженное мясо нужно порвать на волокна. Чеснок нужно тщательно очистить от шелухи, и мелко нашинковать. Сыр натереть на мелкой тёрке. Затем салат нужно поместить в плоскую тарелку в такой последовательности: на дно поставить нарезанные помидоры, и по желанию просыпать солью. Далее равномерным небольшим слоем нужно распределит мясо куриное, и посыпать салатом из сыра и чеснока. После этого нужно выложить остаток огурцов и помидор, и снова не спеша просыпать наше блюдо. Не забываем, что каждый слой сбрызгиваем соусом из оливкового масла, горчицы и лимонного сока.
Зеленый диетический салат для похудения
Зеленый салатик для похудения – это одно из самых простых низкокалорийных блюд. Для его приготовления не нужно быть шеф-поваром.
- Зеленый салат – 120 грамм;
- Сметана – 30 грамм;
- Укроп;
- Соль – по вкусу;
Вымыть под холодной водой крупные зеленые листья и нарезать на 2-3 части, затем полить все сметаной и посолить по желанию и перемешать. Затем красиво уложить в салатницу и посыпать мелким укропом.
Стоит отметить, что на фотке диетический салат для похудения. Листья его можно не только сильно рвать, но и рвать большими кусками – такие методы не ухудшает его вкусовые качества, не говоря уже о внешнем виде блюда.
Диетический салат из яблок с сыром для похудения
Очень вкусный и сытный салат для любителей сыра и яблок.
- Яблоки – 4 штуки;
- 1 сок – лимона;
- Сыр – 250 грамм;
- Кефир – 200 грамм;
Возьмите яблоки и очистите от шкурки и сердцевины. Затем нарежьте на тонкие дольки и сбрызните лимоном сока.
Сыр натрите на терке, и перемешайте с яблоками и кефиром. После приготовления нужно поставить наш салатик в холодильник на пару часов. Затем переложите его в тарелку. Лучше всего кушать это вкусное блюдо на завтрак или обед.
Салат для похудения со сладким перцем, зеленью, луком
Неординарный и очень вкусный салат с минимальной калорийностью.
- Сладкий перец – 50 грамм;
- Салат – 10 грамм;
- Зеленый лук – 20 грамм;
- Петрушка зеленая – 5 грамм;
- Яблоки – 50 грамм;
- Сметана – 30 грамм;
- Соль морская – по вкусу;
Важно. Чтобы салат был максимально диетический, покупайте только обезжиренную сметану.
Сладкий перец и салат необходимо нашинковать. Затем Лук зеленый и петрушку посечь, и мелко нарезать яблоки. Далее продукты смешайте с обезжиренной сметаной и заправьте по вкусу солью. Лучше всего употреблять салат со сладким перцем на обед.
Диетический салат из помидоров для похудения «Сицилийский»
Салат для любителей помидоров с минимальной калорийностью. Данный «Сицилийский» салат идеально подойдет всем тем, кто решил скинуть лишние килограммы.
- Помидоры – 60 грамм;
- Корень сельдерея – 40 грамм;
- Яблоки – 30 грамм;
- Оливковое масло – 40 мл;
- Маслины – 10 грамм;
Яблоки нужно хорошенько очистить от шкурки и нарезать небольшими кубиками. Сельдерей тоже нарежьте кубиками. Лучше всего диетический салат из помидор делать, если использовать очищение свежие томаты. Затем помидоры очистите от шкурки и семян и нарежьте небольшими дольками. Все приготовленные овощи нужно хорошенько перемешать и затем заправить маслом оливковым. Все салат готов. В конце можно приукрасить «Сицилийский» салат маслинами.
Диетический салат из хрена и яблок для похудения
Как и все остальные блюда, данный салат очень простой в приготовлении. Салат из хрена и яблок также является низкокалорийным.
- Яблоки – 70 грамм;
- Хрен – 10 грамм;
- Сметана – 25 грамм;
Хрен нужно измельчить на маленькой тарелке, а яблоки – крупной. Затем все смешать и полить сметаной. Блюдо готово. Приятного аппетита.
Диетический салат из помидоров для похудения
Еще один салат с помидор только с классическим уклоном. Данный салат также является низкокалорийным блюдом и очень эффективен при похудении. и при этом очень вкусный.
- Помидоры – 600 грамм;
- Луковицы среднее – 2 штуки;
- Сыр сулугуни – 350 грамм;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Растительное масло – 2 ст. ложки;
Как приготовить салат из помидоров для похудения:
Помидоры нужно тщательно вымыть, и вытереть полотенцем, чтобы стали сухими, а затем нарезать тонкими кольцами. Сыр измельчить в блендере или натереть на крупной терке. Затем все смешайте с помидорами. Чеснок нужно мелко нарезать ножом. Очистите лук и нарежьте, далее необходимо облить кипятком и выложить на дуршлаг, чтобы вода и соки себе спокойно стекли. Все продукты нужно соединить и заправить хорошенько маслом, затем смешать и растереть.
Выложите аккуратно салат на тарелку и полейте маслом растительным, не размешивая подавайте готовое блюдо к столу.
Салат из цветной капусты и редиса для похудения
Очень аппетитный салат на весь день. Очень простой в приготовлении.
- Цветная капуста – 300 грамм;
- Редис – 200 грамм;
- Салат-кресс;
Для заправки нужно: 20 мл лимонного сока, 50 грамм масла оливкового, 20 грамм лука.
Сварите капусту цветную и охладите. Затем разделите небольшие кошечки и выложите в салатник. Украсьте аккуратно кресс-салатом и редисом. Заправку из лимонного сока, оливкового масла и нарезанного лука, вместе смешать и заправить ею наш аппетитный салат из цветной капусты и редиса.
Понравилось? Расскажите друзьям:
myvkusno.ru
