Омлет с салатом: рецепты с фото и калорийность блюда. Салаты рецепты с фото простые и вкусные с омлетом
Салат с омлетом Рецепты на kakyagotovlu.ru
Салат с омлетом и креветками
на 100 грамм — 76.86 ккал
Б/Ж/У — 9.26/3.39/2.15
Диетический Салат с омлетом и креветками
Ингредиенты:Мороженные креветки 250 грСалат Айсберг 200 грЗеленый лук 1 пучокРедис 7-8 штДля омлета:Яйца 2 штТертый полутвердый маложирный сыр 3 ст.лМолоко 1 ст.лДля заправки:Сметана10% или нат. йогурт 4ст.лчерный молотый перец и соль по вкусу
Как приготовить Салат с омлетом и креветками
Отварите креветки, подержите их в кипящей воде 1 минуту, сполосните холодной водой и откиньте на сито.
Салатные листья порвите руками, затем нарежьте редис и зеленый лук.Положите все ингредиенты в салатницу и займитесь приготовлением омлета.Для этого смешайте все ингредиенты kakyagotovlu.ru и поджарьте омлет на сухой сковороде с обеих сторон.
Остудите его и порежьте небольшими кубиками или полосками.
Добавьте к салату.Заправка: Смешайте сметану/йогурт посолите и поперчите по вкусу, залейте в салат и перемешайте. Салат с омлетом и креветками готов!
_ _
Салат с омлетом и курицей
на 100 грамм — 70.51 ккал
Б/Ж/У — 8.35/2.39/3.41
Ингредиенты:Огурец 4 шт.Морковь 1 шт.Куриное филе 1 шт.Яйцо 1 шт.Молоко 1 ст.л.СольЧеснок 2 зубчикаСоевый соус 1 ст.л.Оливковое масло 1 ст.л.Уксус 1 ч.л.
Как приготовить Салат с омлетом и курицей
Отварите куриное филе и нарежьте соломкой. Так же нарежьте огурцы и морковь. Взбейте яйцо с молоком и солью, и приготовьте тонкий омлет на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла. Дайте ему остыть и тоже нарежьте. Соедините оставшиеся ингредиенты, кроме чеснока, в заправку, перемешайте и слегка взбейте. Вылейте в салат. kakyagotovlu.ru В завершение добавьте пропущенный через пресс чеснок. Салат с омлетом и курицей готов!
_ _
Салат с омлетом и ветчиной
Ингредиенты для салата:— 1 морковка— 200 г ветчины— 3 яйца— 100 мл молока— 3 зубчика чеснока— соль— перец— 1 ч.л. уксуса— 0,5 ч.л. сахара— майонез
Как приготовить Салат с омлетом и ветчиной
Морковку натереть на корейке. Добавить выдавленный чеснок, соль, перец, сахар и уксус. Хорошенько перемешать. Яйца взбить с молоком, немного посолить. Поджарить омлет. Нарезать омлет соломкой. Ветчину нарезать соломкой. В миске соединить ветчину, омлет и морковку. kakyagotovlu.ru Заправить майонезом. Посолить, поперчить по вкусу. Салат с омлетом и ветчиной готов!
_ _
Салат с омлетом
Ингредиенты:
300 г ветчины1 баночка белых грибов (250г) – на крайний случай можно взять шампиньоны4 куриных яйца1 ч.л. соевого соуса1 луковица + немного лимонного сокаМайонезСоль по вкусу
Как приготовить Салат с омлетом
Яйца вбить в глубокую емкость. Добавить соль и соевый соус. Взбить до однородности. Разогреть сковороду с подсолнечным маслом, влить яйца и жарить на маленьком огне. Обжариваем до золотистого цвета наш омлет с двух сторон. Даём чуть остыть. Нарезаем тонкими полосами омлет. Так же поступаем с белыми грибами. Нарезаем их тонкими полосами. kakyagotovlu.ru Ветчину тоже нарезаем, как и омлет с грибами. Мелко нарезаем лук, сбрызгиваем лимонным соком. Смешиваем омлет, ветчину, лук и грибы. Заправляем салат с омлетом майонезом и перемешиваем тщательно. Салат с омлетом готов!
_ _
Спасибо что Вы с нами! Для Вас новые рецепты каждый день!
www.kakyagotovlu.ru