Классический картофельный салат по-американски. Картофельный салат рецепт по американски
Картофельный салат по-американски - Рецепт
- Картофель 5 штук 
Наиболее полезен картофель, приготовленный в кожуре: отваренный в мундире или запечённый, так сохраняются практически все витамины и минералы. Белки - 2 г Жиры - 0.4 г Углеводы - 16.1 г Витамины: В, С, Н, РР, фолиевая кислота. Рецепты с картофелем
- Сельдерей черешок 6 штук 
Сельдерей, как правило, используют в сыром виде, как ингредиент салатов, холодных закусок. Белки - 0.9 г Жиры - 0.1 г Углеводы - 2.1 г Витамины: Рецепты с черешком сельдерея
- Яйцо куриное 6 штук 
Майонез — это соус, приготовленный из растительного масла, яичного желтка, уксуса или лимонного сока, горчицы, сахара, иногда и других приправ. Белки - 3.1 г Жиры - 67 г Углеводы - 67 г Витамины: - Рецепты с майонезом
Петрушка особенно хороша в сочетании со свежими и тушеными овощами, рыбой и мясом Белки - 3.7 г Жиры - 0.4 г Углеводы - 7.6 г Витамины: C, A Рецепты с петрушкой
Зеленый лук для украшения салатов, различных закусок, первых и вторых мясных, рыбных и овощных блюд. Белки - 1.3 г Жиры - 0 г Углеводы - 4.6 г Витамины: Рецепты с зеленым луком
Красный лук прекрасная добавка ко всем овощным салатам и закускам. Его можно жарить толстыми кольцами на гриле, запекать в духовке, или просто есть с Белки - 1.4 г Жиры - 0 г Углеводы - 9.1 г Витамины: В2, В1, С, А, В5, Р, В6 Рецепты с красным луком
Молотый перец чили – чаще всего идет в соусы, его добавляют в тушеное мясо, маринады. Целый перец – кладут в борщи, супы (во время варки). Белки - 2 г Жиры - 0.2 г Углеводы - 9.5 г Витамины: С, А, В Рецепты с перцем чили
Имея слишком яркий аромат, который одни назовут «клоповным», а другие – «коньячным», кинза основное своё применение находит в восточной кулинарии. Белки - 2.1 г Жиры - 0.5 г Углеводы - 1.9 г Витамины: A, В1, B2, B3, B6, B9, C, Е, K, PP, холин. Рецепты с кинзой
Дижонскую горчицу чаще используют для приготовления различных соусов и приправ, а также подают к жареному мясу. Белки - 9.9 г Жиры - 12.7 г Углеводы - 5.3 г Витамины: В, А, K, С, РР Рецепты с дижонской горчицей
Востребован кориандр и в приготовлении десертов, особенно восточных сладостей и для ароматизации сдобной выпечки Белки - 12.3 г Жиры - 17.7 г Углеводы - 13.1 г Витамины: А, В2, В5, В6, С, Е, РР Рецепты с кориандром
Употребляется перец чёрный молотый в супах, подливах, соусах, овощных салатах, маринадах. В приготовлении всех видов мяса, рыбы, томатов, консервирова Белки - 10.4 г Жиры - 3.3 г Углеводы - 38.7 г Витамины: Рецепты с свежемолотым черным перцем
Соль участвует в поддержании и регулировании водно-солевого баланса в организме, натрий-калиевого ионного обмена. Белки - 0 г Жиры - 0 г Углеводы - 0 г Витамины: - Рецепты с солью
