Салат из пекинской капусты с кальмарами — рецепт с фото. Салат с кальмаров с пекинской капустой рецепт с фото очень вкусный
Салат с консервированными кальмарами и пекинской капустой рецепт с фото пошагово
Летний, легкий, красочный салат для стройнеющих девушек!Если вы на диете-этот салат может заменить вам и завтрак, и обед, и ужин. Он вкусный, низкокалорийный, красивый и ароматный. К тому же, очень быстро готовится! Всем рекомендую.
Салат с консервированными кальмарами и пекинской капустой
Ингредиенты и как готовить
К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.
ингредиенты на 8 порций
Блюдо рассчитано на 8 порций.
Укроп
20 грчайн.л.стол.л.десерт.л.
Для заправки:
Всего: в одной порцииво всех порцияхв 100 гр составаВес состава: | 100 гр |
Калорийностьсостава: | 90 ккал |
Белков: | 5 гр |
Жиров: | 6 гр |
Углеводов: | 3 гр |
Б/Ж/У: | 36 / 43 / 21 |
Н100 / С0 / В0 |
Время приготовления: 15 мин
PT15M
Опубликовано: IrenDV
Комментариев: 0
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Вот такой набор продуктов.
Шаг 2:
С кальмара сливаем сок, сам кальмар шинкуем мелкой соломкой.
Шаг 3:
Такой же соломкой нарезаем остальные продукты: пекинскую капусту
Шаг 4:
сладкий перец
Шаг 5:
и огурцы.
Шаг 6:
Посыпаем рубленой зеленью и поливаем заправкой.
Шаг 7:
Перемешиваем и даем постоять десять минут.
Шаг 8:
Приятного аппетита!
Вижу ошибку в рецепте
Похожие рецепты
Салат с кальмарами и китайской капустой
Салат с кальмарами и китайской капустой довольно легкий, несмотря на то, что он заправлен майонезом, вкус сбалансированный. Вообще, я думаю, его можно приготовить и с маслом, вкус будет немного другой, но не хуже (просто мужу больше нравится с майонезом). Сельдерей, входящий в состав, придаёт блюду пикантную нотку, а кальмар делает салатик нежным. Попробуйте.
Ингредиенты
Для приготовления салата с кальмарами вам потребуется:
1 крупный кальмар;
100 г китайской капусты;
100 г стеблей сельдерея;
немного репчатого лука;
1 свежий огурец;
чеснок - по вкусу;
зелень - по вкусу;
соль и перец - по вкусу;
майонез, сметана или масло - по вкусу.
Этапы приготовления
Китайскую капусту нашинковать, немного помять.
Порезать сельдерей.
Для того чтобы сварить кальмара, его нужно опустить в кипящую воду и варить 2 минуты после закипания воды. Затем очистить от пленок и хорды. Отварного кальмара порезать мелкой соломкой. Зелень и чеснок измельчить.
Огурец порезать четвертькольцами.
Лук порезать кубиком. Все сложить в миску, посолить, поперчить, заправить майонезом, сметаной или маслом. Перемешать.
Выложить в салатник, немного охладить и можно подавать вкусный салат с кальмарами и китайской капустой к столу.