Салат крабовое мясо кукуруза яйцо
Рецепт салат капуста огурец кукуруза яйца краб. мясо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "салат капуста огурец кукуруза яйца краб. мясо".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 51.1 кКал | 1684 кКал | 3% | 5.9% | 1703 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.2% | 76 г |
Жиры | 1.2 г | 60 г | 2% | 3.9% | 60 г |
Углеводы | 7.2 г | 211 г | 3.4% | 6.7% | 212 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.8% | 20 г |
Вода | 74.8 г | 2400 г | 3.1% | 6.1% | 2413 г |
Зола | 0.736 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 25.6 мкг | 900 мкг | 2.8% | 5.5% | 914 г |
Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 5 г |
Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.3% | 2 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 8.2% | 2 г |
Витамин В4, холин | 26.79 мг | 500 мг | 5.4% | 10.6% | 496 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 6.8% | 5 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4.9% | |
Витамин В9, фолаты | 7.45 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.7% | 392 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 3.1% | 3 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18.82 мг | 90 мг | 20.9% | 40.9% | 90 г |
Витамин D, кальциферол | 0.197 мкг | 10 мкг | 2% | 3.9% | 10 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 15 г |
Витамин Н, биотин | 2.028 мкг | 50 мкг | 4.1% | 8% | 49 г |
Витамин К, филлохинон | 24.2 мкг | 120 мкг | 20.2% | 39.5% | 120 г |
Витамин РР, НЭ | 0.76 мг | 20 мг | 3.8% | 7.4% | 20 г |
Ниацин | 0.482 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 139.8 мг | 2500 мг | 5.6% | 11% | 2496 г |
Кальций, Ca | 31.98 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.3% | 999 г |
Магний, Mg | 11.87 мг | 400 мг | 3% | 5.9% | 396 г |
Натрий, Na | 113.93 мг | 1300 мг | 8.8% | 17.2% | 1295 г |
Сера, S | 25.62 мг | 1000 мг | 2.6% | 5.1% | 985 г |
Фосфор, Ph | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 10.4% | 804 г |
Хлор, Cl | 23.83 мг | 2300 мг | 1% | 2% | 2383 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 254.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 53.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.505 мг | 18 мг | 2.8% | 5.5% | 18 г |
Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.3% | 152 г |
Кобальт, Co | 1.694 мкг | 10 мкг | 16.9% | 33.1% | 10 г |
Марганец, Mn | 0.0478 мг | 2 мг | 2.4% | 4.7% | 2 г |
Медь, Cu | 28.73 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 5.7% | 991 г |
Молибден, Mo | 3.199 мкг | 70 мкг | 4.6% | 9% | 70 г |
Никель, Ni | 3.992 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.993 мкг | 55 мкг | 5.4% | 10.6% | 55 г |
Фтор, F | 7.59 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 3795 г |
Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.7% | 50 г |
Цинк, Zn | 0.2059 мг | 12 мг | 1.7% | 3.3% | 12 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.301 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.692 г | ~ | |||
Сахароза | 0.106 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.426 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
Валин | 0.015 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
Лизин | 0.016 г | ~ | |||
Метионин | 0.006 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
Треонин | 0.012 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
Аланин | 0.019 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
Глицин | 0.013 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
Пролин | 0.016 г | ~ | |||
Серин | 0.016 г | ~ | |||
Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 51.08 мг | max 300 мг | |||
бета Ситостерол | 0.532 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность салат капуста огурец кукуруза яйца краб. мясо составляет 51,1 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Что входит в состав салата с крабовыми палочками?
рис , кукуруза , майонез палочки
Салат-коктейль с крабовыми палочками 1 пачка крабовых палочек, 2 помидора, 1 сладкая красная луковица, 2 вареных яйца, зелень, 1/2 лимона. Салат укладывается в вазочки слоями. 1слой - помидоры, нарезанные кубиками; 2слой - лук порезанный кольцами; 3слой - крабовые палочки, порезанные соломкой. 1слой - тертые яйца. Сверху полить майонезом, сбрызнуть лимонным соком и посыпать зеленью. Украсить долькой лимона. Можно такой вариант Тёртый сыр Пармезан 200г+ 5 шт яйца + банка консервированной кукурузы +,2 упаковки крабовых палочек или крабового мяса, заправлять майонезом ( я ещё добавляю мясо криля консервированное) Салат из крабовых палочек и ананасов 1 банка ананасов, 400 г крабовых палочек или мяса, 300 г сыра, чеснок 1-3 зубчика Ананасы консервированные (лучше кубиками будет нежнее) и крабовые палочки порезать на мелкие кусочки, сыр потереть на мелкой терке, чеснок подавить, добавить майонез и все перемешать, можно не солить. Получается очень пикантный вкус сладкого с остреньким Салат из крабовых палочек 1 упаковка крабовые палочки +100г колбасного сыра+большой свежий огурец+1 банка кукурузы+4вареные яйца+майонез Салат королевский - яйцо (вареное) - 5 шт. - крабовые палочки - 250г - кукуруза - 1 банка - чеснок - 1-2 зубчика - апельсин - 2 шт. - майонез. Вареные яйца, крабовые палочки нарезать, смешать, добавить кукурузу, выдавленный чеснок. Апельсины очистить от кожуры, дольки по-возможности очистить от шкурки и порезать. Все смешать, добавить майонез. Парадный салат из крабовых палочек - крабовые палочки - 500г - рисовая крупа - 3/4 стакана - яйцо - 6 шт. - консервированная кукуруза - 300г - шампиньонов (в собственном соку) - 250г - маринованные огурцы - 680г - лук репчатый - 1 шт. - петрушка - 2 пучка - майонез - 500г - хрен - по вкусу - соль - перец красный/черный - по вкусу. Сварить рис и охладить. Крабовые палочки нарезать кружочками, сваренные вкрутую яйца, огурцы и грибы нарезать геометрически равными с палочками кусочками, все смешать с рисом, кукурузой, нарезанной мелко луковицей и петрушкой, приправить по вкусу хреном и перцем. Салат Рафаэль - сыр - 300г - миндаль - 100г - крабовое мясо (крабовые палочки) - 100г - майонез Calve - по вкусу. Натереть на мелкой терке сыр, добавить тертого чеснока, майонез Calve и скатать шарики. Затем в серединку шарика поместить миндальный орех и обсыпать крабовым мясом (крабовые палочки) потертым на терке.
чесночный соус.
Китайский салат,кукуруза в банке,яйцо,крабовые палочки и салатная заправка<br>
Ещё яйца вареные...
лук,крабовые палочки,яйца,кукуруза и майонез) некоторые добавляют рис и картошку-не стоит,получается не очень...
Рис, капуста, огурец, кукуруза, яйцо. . А вообще вариантов - куча! У каждого свой рецепт.
капуста, краб.палки, кукуруза и майонез<br>и еще можно вместо капусты положить рис.
Как вариант: варёные яйца, майонез, ошпаренный лук (чтоб не горчил), конс.кукуруза, солёный (маринов) огурец.
1. крабовые палочки 2. кукуруза 3. яйца 4. лук репчатый 5. майонез 6. рис (я не добавляю)
dumau variantov ku4a prosto...<br>mne nravitsia takoi: krabovie palo4ki, iaiza, kukuruza, luk, ris, i svejii ogurez...<br>o4en vkusno! no tak kak ris varit ne vsegda est vremia, to delau bez risa. o4en vkusno
яйца, рис, майонез, кукуруза , крабовые палочки,можно немного лука репчетого, но с начало обдайте его кипятком
можно сделать его не парясь. Купи гавайскую овощную смесь слегка отвари до готовности риса остуди добавь палочки и майонез. Быстро и вкусно. А вообще его рецептов тьма
Капуста ,мелко порезаная , хорошо капусту помять и побрызгать лимонным соком, краб.палочки и кукуруза. Очень многое зависит и от майонеза..Хорошо заправить лимонным "Макеев"
Морская капуста<br>Морковка<br>Крабовые палочки<br>вареное яйцо
"Лилия"<br>Крабовые палочки, нарезанные узкой соломкой<br>1 помидор, нарезать узкой соломкой<br>сыр потереть на крупной терке<br>яйцо порезать<br>зеленый лук<br>майонез перед подачей на стол<br>зелень для украшения<br><br>Классическая "Русалочка"<br>Крабовые палочки<br>Капуста, мелко нашинкованная<br>яйца<br>кукуруза<br>очень мелко нарезанный лук<br>свежый огурец - по сезону<br>майнез перед подачей на стол<br><br>
крабовые палочки, яйца и майонез, можешь еще добавить чеснока
Рис, лук, кукуруза, крабовые палочки, майонез и зелень, если любишь.
рис, огурчики свежие, кукуруза, крабовые палочкии можно еще добавить порезанные дольки мандаринов, очень оригинальный вкус, приятный
touch.otvet.mail.ru
подскажите рецепт салата из крабовых палочек с кукурузой
Я делаю только: Крабовые палочки, кукуруза, яйцо, можно укроп по вкусу. Заправить майонезом. Мое мнение относительно других ингридиентов: Картофель добавялют для сытности и объема - но это однозначно минус вкусу.. . Чеснок? не пробовала, да и не буду... Тонкий вкус крабового мяса очень легко перебить ... Сыр сделает салат тяжелее (а зачем? ) Вкуса сыра как такового слышно по-любому не будет.. . Даст массу, но сыр достаточно дорогой продукт, чтобы им делать массу. Свежий огурец быстро потечет.. . Кому нужна эта жижица?
Крабовые палочки кукуруза яйцо свежий огурец рис получается оч. вкусно
Ингредиенты крабовые палочки - 1 упаковка яйцо - 4 шт. рис - 100 г кукуруза консервированная - 1 маленькая банка лук репчатый - 1/2 шт. сыр - 200 г майонез Рецепт приготовления Рис отварить до готовности, откинуть на дуршлак, промыть холодной водой и оставить в дуршлаке для стекания воды. Яйца отварить, очистить и измельчить. Крабовые палочки мелко порезать. Лук очистить и измельчить. Из консервированной кукурузы слить воду. Сыр потереть на крупной терке. Все перемешать, посолить, поперчить и заправить майонезом. Салат из крабовых палочек с кукурузой готов. <img src="//content.foto.my.mail.ru/inbox/mars-second/_answers/i-59.jpg" >
крабовые палочки. или крабовое мясо. яйцо вареное. кукуруза. лук репчатый. можно вареный рис но это кто как любит.... приятного апетита-добавить майонез
Крабовые палочки, кукурузу, варёные яйца заправить майонезом. Некоторые добавляют свежую капусту или яблоко
Салат из крабовых палочек с кукурузой Состав крабовые палочки - 400г, кукуруза - 1 банка, яйца - 5шт, сыр твердый - 200г, чеснок, майонез Приготовление Крабовые палочки мелко порезать, яйца пропустить через яйцерезку, добавить кукурузу, твердый сыр (например "Российский") потереть на крупной терке. Все ингридиенты смешать, добавить пропущенный через чесноковыжималку чеснок, заправить салат майонезом и перемешать. Выложить на блюдо. * чесноком и майонезом салат лучше заправлять перед подачей к столу
<a rel="nofollow" href="http://www.odnoklassniki.ru/missvredina/album/370187909448/400057544520" target="_blank">http://www.odnoklassniki.ru/missvredina/album/370187909448/400057544520</a> <img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/ms.grishutina/_answers/i-513.jpg" >2 пачки чипсов по 100г1 луковица150г колбасы (иногда беру крабовые палочки) 2 сырка плавленых4 вареных яйца1 банка кукурузымайонезоливкилук порезать полукольцами и замариновать в горячей воде 1.5ст. с добавлением 1ст. л сахара, 2ст. л уксуса до охлаждения воды. когда остынет, слить воду и немного отжать. выкладываем слоями на блюдо: 1.маринованный лук2.поломаные чипсы3.потереть колбасу, помазать майонезом4.кукурузка5.яичный белок, помазать майонезом6.потереть сырок, перед этим подержать немного в морозильнике7.потереть желткиукрашаем оливками и чипсами.
Крабовые палочки кукуруза яйца - 3 шт. отварной рис заправить легким майонезом
легко тут <a rel="nofollow" href="http://video.yandex.ru/#search?text=сал ат" target="_blank">http://video.yandex.ru/#search?text=сал ат</a> РёР· крабовых пал очек СЃ РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР%B ммм
Как вариант: Красная салатная капуста тонко-тонко пошинкованная, кукуруза, крабовые палочки, майонез. Яйца/сыр/чеснок по желанию, вкусу, настроению.
Крабовые палочки, сыр, чеснок, кукуруза из банки, зеленный лук, немного отварного риса, майонез
Крабовый салат. Понадобится: 1.Кукуруза "Бондюль" 2.Капуста 3.Крабовые палочки 4.Майонез "Провансаль" Приготовление: Кукурузу выложить в чашку, капусту нарезать небольшой соломкой, очень мелко нарезать крабовые палочки, высыпать их в чашку, затем положить 2-3 ложки майонеза и перемешать. Крабовый салат с овощами. Понадобудется: Редиска, огурец, кукуруза, майонез, укроп, крабовые палочки Приготовления: Редиска, огурец, укроп, крабовые палочки порезать небольшими кусочками, добавить кукуруза, майонез, укроп и перемешать. Крабовый салат. Понадобится: 1.Кукуруза "Бондюль" 2.Сухарики "Кириешки" (с любыми вкусами, можно с несколькими вкусами добавить) 3.Крабовые палочки 4.Майонез "Провансаль" Приготовление: Кукурузу и сухарики выложить в чашку, очень мелко нарезать крабовые палочки, высыпать их в чашку, затем положить 2-3 ложки майонеза и перемешать. Вместо сухарей, можно положить капусту. Рецепты салатов с кукурузой: <a rel="nofollow" href="http://www.arabio.ru/recept/salat/salati_kukuruza.htm" target="_blank">http://www.arabio.ru/recept/salat/salati_kukuruza.htm</a> <a rel="nofollow" href="/" title="2668:##:http://www.google.ru/search?q=Салат+с+кукурузой" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> <a rel="nofollow" href="/" title="2668:##:http://www.google.ru/search?q=Рецепт+салата+с+кукурузой" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> <a rel="nofollow" href="/" title="2668:##:http://www.google.ru/search?q=Рецепты+салата+с+кукурузой" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> 58 Рецептов с крабовыми палочками: <a rel="nofollow" href="http://www.gotovim.ru/recepts/salad/krpaloch/" target="_blank">http://www.gotovim.ru/recepts/salad/krpaloch/</a> <a rel="nofollow" href="http://recepty-prigotovlenija.ru/index.php/vkusnye-recepty/58-krabovyjsalat" target="_blank">http://recepty-prigotovlenija.ru/index.php/vkusnye-recepty/58-krabovyjsalat</a> <a rel="nofollow" href="/" title="2668:##:http://www.google.ru/search?q=Салат+с+крабовыми+палочками" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> <a rel="nofollow" href="/" title="2668:##:http://www.google.ru/search?q=Рецепт+салата+с+крабовыми+палочками" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> <a rel="nofollow" href="/" title="2668:##:http://www.google.ru/search?q=Рецепты+салата+с+крабовыми+палочками" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
touch.otvet.mail.ru