Салат «Мужское счастье». Салат мужское счастье рецепт
Салат «Мужское счастье» | Мясные салаты
Как и другие белковые продукты, например рыба и яйца, мясо имеет огромное значение для нашего организма. Усваиваемость нашим организмом "мясного" железа в разы больше усваиваемости того же элемента, но при употреблении овощей. Поэтому предлагаю вам приготовить мясной салат рецепт которого очень прост. Также состоит салат из яиц и сыра, которые не менее полезны, чем мясо.
Мужчины - известные любители мяса. И когда появляется вопрос о том, какой салат для них приготовить, ответ очевиден. Конечно же, мясной.
Продукты, чтобы приготовить мужской салат
Ингредиенты:
Для салата:
300 гр. мяса;
1 большая луковица;
150 гр. твердого сыра;
2 куриных яйца.
Для заправки:
майонез.
Для маринада:
9% уксус;
соль;
сахар.
Мужской салат рецепт
Рецепт приготовления:
Прежде всего, отвариваем мясо. Я брала нежирный кусок свинины. Думаю, что говядина так же отлично подойдет.
Лук нарезаем полукольцами. Для маринада берем одну столовую ложку уксуса и 3 столовые ложки воды. Добавляем по чайной ложке соли и сахарного песка. Лучок выдерживаем в маринаде около часа.
Сыр натираем на терке, можно крупной (этот салатик у нас мужской, так что можно особо не мельчить).
Измельчаем сваренные вкрутую яйца.
Все подготовили, можно выкладывать на блюдо.
Берем отваренное мясо.
Прокручиваем мясо на мясорубке или мелко нарезаем.
Салат с мясом рецепт которого я предлагаю нужно выкладывать слоями.
Итак, первый - пошел.
Мясо смазываем майонезом, чтобы все оно хорошенько пропиталось.
Как вариант, майонез можно добавить к мясу и перемешать в отдельной посуде, а потом уже выкладывать на блюдо.
Второй слой - это маринованный лук.
Этот слой так же смазываем майонезом.
Далее следуют измельченные яйца.
В заключение - тертый сыр.
Не забываем каждый слой смазать майонезом.
Для украшения брала свежие огурец и помидор.
Нарезаем их полукругом.
Посыпаем "мужское счастье" мелко нарезанным укропом и выкладываем огурцы и помидоры вокруг него.
Вот такой вкусный и очень сытный салат получился.
Результат:
Приятного аппетита нашим мужчинам и нам любимым, конечно же!
kulinarnij-sayt.ru
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.8 кКал | 1684 кКал | 10.3% | 6% | 975 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 6.1% | 950 г |
| Жиры | 14.1 г | 60 г | 23.5% | 13.6% | 426 г |
| Углеводы | 2.9 г | 211 г | 1.4% | 0.8% | 7276 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 71.2 г | 2400 г | 3% | 1.7% | 3371 г |
| Зола | 2.3954 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.4 мкг | 900 мкг | 11.7% | 6.8% | 854 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 3.4% | 1706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.6% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 5.58 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 8961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 1.7% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 3.6% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.794 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.7% | 3392 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.309 мкг | 3 мкг | 10.3% | 6% | 971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.45 мг | 90 мг | 11.6% | 6.7% | 861 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.948 мг | 15 мг | 13% | 7.5% | 770 г |
| Витамин Н, биотин | 0.773 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6468 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 2% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.657 мг | 20 мг | 13.3% | 7.7% | 753 г |
| Ниацин | 0.818 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.97 мг | 2500 мг | 8.1% | 4.7% | 1238 г |
| Кальций, Ca | 195.96 мг | 1000 мг | 19.6% | 11.3% | 510 г |
| Кремний, Si | 0.773 мг | 30 мг | 2.6% | 1.5% | 3881 г |
| Магний, Mg | 24.08 мг | 400 мг | 6% | 3.5% | 1661 г |
| Натрий, Na | 580.82 мг | 1300 мг | 44.7% | 25.9% | 224 г |
| Сера, S | 82.89 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.8% | 1206 г |
| Фосфор, Ph | 165.2 мг | 800 мг | 20.7% | 12% | 484 г |
| Хлор, Cl | 337.53 мг | 2300 мг | 14.7% | 8.5% | 681 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 3.2% | 1822 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 3.247 мкг | 10 мкг | 32.5% | 18.8% | 308 г |
| Марганец, Mn | 0.1322 мг | 2 мг | 6.6% | 3.8% | 1513 г |
| Медь, Cu | 76.14 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.4% | 1313 г |
| Молибден, Mo | 4.562 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.8% | 1534 г |
| Никель, Ni | 7.32 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.54 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.9 мкг | ||||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 3.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38797 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.8711 мг | 12 мг | 7.3% | 4.2% | 1378 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.7649 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2928 г | ~ | |||
| Валин | 0.4866 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3732 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3134 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.5856 г | ~ | |||
| Лизин | 0.5113 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1835 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.266 г | ~ | |||
| Треонин | 0.299 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3567 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.7113 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.934 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2907 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.4845 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0351 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2371 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.3753 г | ~ | |||
| Пролин | 0.6021 г | ~ | |||
| Серин | 0.3443 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.3546 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0825 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.701 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0206 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0804 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.2598 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.2392 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.6026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.5835 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0557 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.3294 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0495 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0237 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.6763 г | от 18.8 до 48.8 г | 24.9% | 14.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0948 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.2742 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.3041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.5789 г | от 11.2 до 20.6 г | 23% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая | 2.4866 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0789 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0124 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 6.1% |
health-diet.ru
| Кальмары 1 кг. |
| Майонез |
| Креветки 500-600 гр. |
| Яйца 3 шт отварные |
| Авокадо 1 шт. |
| Семга малосольная 200 гр. |
| Сыр твердый 150 гр. |
| Икра красная 1 баночка |
| Для украшения |
| Черная икра (аналог) |
| Пекинская капуста 2 шт. |
| Петрушка |
| Для второго салата: |
| 1\\3 стакана отварного риса |
| 0,5 манго |
| 2 киви |
| 2 луковицы |
| грибы маринованные 400 гр. |
| Сок лимона |
| Масло оливковое и подсолнечное |
| Мед |
| Горчица с зернами |
| Соль |
| Черный перец |
| Кедровые орешки |
| Показать все (26) |
|
От авторов К Празднику! |
Рецепты шашлыков
Ингредиенты:Ветчина - 0,5 кг, маслины - 1 банка, помидоры свежие (не переспевшие) - 0,5 кг, лук репчатый, сметана. Готовим Мужское счастье. Нарезаете ветчину кубиками, маслины - кружочками (1 маслину на 3-4 части), помидоры - кубиками (но не мелкими, иначе жидкий салат получится), лук - очень мелко. Заправляете все сметаной. Кстати, солить не надо. Приятного аппетита! ;-) Комментарии посетителей (10) Оставить комментарий Веталь 31.01.2009 07:45Мясо с маслинами и сметаной? Бе-е-е. Чет от од них ингридиентов уже в желудке возмущенно бурчит! Не проще ли просто пожарить 0,5 кг ветчины на подсолнечном масле с луком, и так скушать с хлебом, по-моему вкуснее на много? Написать ответ марина123 27.09.2008 00:13Очень простой салат. Он, конечно, не претендует на шедевр кулинарного искусства, но как ХОРОШИЙ салат БЫСТРОГО приготовления может выручить, когда времени на приготовление практически нет, но есть под рукой все необходимые продукты. Написать ответ Екатерина 11.11.2008 01:46Хочу попробывать,и удевить своево любимого Написать ответ Аня 25.07.2008 04:52Мне тоже кажется, что лук лучше замариновать или промыть. Очень вкусно и просто! Спасибо! Написать ответ Пена 14.07.2008 06:30девочки а может лук замореновать? или ошпарить кипятком? а так все хорошо Написать ответ
| Новинки Национальная кухня |
vkysno.kiev.ua
Салат "Радость мужчин" - пошаговый рецепт с фото на Готовим дома
Куриное филе разорвать на волокна
Копченный окорок и ветчину нарезать соломкой
Сыр нарезать соломкой
Помидоры нарезать дольками
Все смешать, заправить майонезом и посолить ( по желанию)
Приятного аппетита!!
Поделись рецептом с друзьями!
gotovim-doma.ru
Салат «Счастье» | 1000 рецептов
Сегодняшний салат «Счастье», который я хочу предложить Вам, друзья, известен, наверное, многим. Он популярен, пожалуй, не меньше, чем знаменитый «Гранатовый браслет». Но все рецепты салата «Счастье» отличаются по составу продуктов – есть с рыбой, мясом, грибами. Из всех вариантов я выбрала именно этот рецепт, и предлагаю его Вам. Согласитесь, что салату с таким названием - салат «Счастье», самое место на праздничном столе!
Нам понадобится:
- Ветчина – 100г,
- Отваренная куриная грудка – 100г,
- Колбаса «Сервелат» – 100г,
- Яйца – 4шт,
- Курага – 40г,
- Помидор – 1 средних размеров,
- Майонез.
Приготовление салата «Счастье»:
- Отвариваем куриную грудку в подсоленной воде, остужаем.
- Отвариваем яйца вкрутую, заливаем холодной водой.
- Курагу промываем в холодной воде, заливаем теплой водой минут на 20.
- Моем помидор, нарезаем кубиками.
- Сервелат, ветчину, остывшую куриную грудку, режем соломкой и складываем в глубокую миску.
- С кураги сливаем воду, промокаем влагу салфеткой, нарезаем соломкой и добавляем к остальным продуктам.
- Яйца чистим, тоже режем соломкой, добавляем в миску.
- Майонез добавляем к нарезанным продуктам и все хорошо смешиваем.
- Берем красивую неглубокую тарелку или салатницу и выкладываем сначала слой помидорных кубиков, затем на них сверху выкладываем горочкой подготовленный салат. Сверху делаем сеточку из майонеза или полностью покрываем горку майонезом.
- Салат «Счастье» украшаем натертыми белками яиц и зеленью.
Счастья Вам в Новом году!PS. Дорогие друзья, если Вам не сложно, понажимайте по кнопочкам соц.сетей. Спасибо!
Это интересно:
1000recipes.ru
👌 Салат с копченой курицей Куриное счастье, рецепты с фото
- Рецепты
- Рукоделие
- Новые 15
- Блоги
- Написать
- Чесночные сухарики к супам, салатам...
- Как правильно солить горбушу – сухой...
- Цыпленок табака с аджикой и чесночны...
- Горячие бутерброды с сыром и чесноко...
alimero.ru
