Как готовить домашний рецепт приготовления с фото Салат "Палермо". Рецепт салат палермо

Рецепт Салат «Палермо»: видео-рецепт

Сытный и вкусный салат с отварной говядиной и овощами, заправленный сметаной. Отлично подойдет для приготовления дома легкого ужина!

Ура!

You have all the ingredients, let's start cooking!

Ингредиенты

0/6 ингредиентов

отварная говядина 200 гр
помидоры 2 шт
огурцы 2 шт
листья пекинской капусты 9 шт
сметана 3 столовые ложки
соль

recepti_elina Пока без рейтинга20 мин20 мин 88

Good job!

Enjoy your meal, hope you had fun with us!

Шаги

Шагов сделано: 0/0

Говядину отварить. Нарезать брусками.
Огурцы и помидоры нарезать так же брусочками.
Пекинскую капусту порвать на кусочки.
Смешать все в чаше, посолить и заправить сметаной.

Ключевые слова:

ID: 94152

foodman.club

Салат "Палермо" простой пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат "Палермо" простой пошаговый рецепт приготовления с фото на Новый Год

Описание: На сайте есть салат с таким же названием, но по содержанию – ничего общего. Очень простой, низкокалорийный и вкусный салатик всего из трех компонентов, не считая заправки.

Ингредиенты для рецепта "Салат "Палермо":

Курица (Куриная грудка, жареная) - 400 г
Помидор - 400 г
Ананас (консервированный, небольшая банка) - 1 бан.
Масло сливочное (лучше оливковое) - 2 ст. л.
Уксус (бальзамический, или натуральный яблочный) - 1 ч. л.
Соль
Перец черный

Как приготовить "Салат "Палермо":

Нарезаем примерно одинаковыми кусочками все компоненты.

Солим, перчим, заправляем маслом и уксусом.

Все! Приятного аппетита!

...

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6294 Вкус:легкий, свежий Теги:завтрак, обед, ужин, закуска Автор:dog-rose Источник

masterpodelok.com

Рецепт Салат Палермо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Салат Палермо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	200.8 кКал	1684 кКал	11.9%	5.9%	839 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	6.4%	776 г
Жиры	17.6 г	60 г	29.3%	14.6%	341 г
Углеводы	1.3 г	211 г	0.6%	0.3%	16231 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.5%	3333 г
Вода	64 г	2400 г	2.7%	1.3%	3750 г
Витамины
Витамин А, РЭ	142.3 мкг	900 мкг	15.8%	7.9%	632 г
бета Каротин	0.883 мг	5 мг	17.7%	8.8%	566 г
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	0.6%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	1.1%	4500 г
Витамин В4, холин	6.78 мг	500 мг	1.4%	0.7%	7375 г
Витамин В5, пантотеновая	0.081 мг	5 мг	1.6%	0.8%	6173 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	2.1%	2326 г
Витамин В9, фолаты	25.195 мкг	400 мкг	6.3%	3.1%	1588 г
Витамин C, аскорбиновая	8.69 мг	90 мг	9.7%	4.8%	1036 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.367 мг	15 мг	9.1%	4.5%	1097 г
Витамин Н, биотин	0.378 мкг	50 мкг	0.8%	0.4%	13228 г
Витамин К, филлохинон	78.7 мкг	120 мкг	65.6%	32.7%	152 г
Витамин РР, НЭ	1.3887 мг	20 мг	6.9%	3.4%	1440 г
Макроэлементы
Калий, K	230.21 мг	2500 мг	9.2%	4.6%	1086 г
Кальций, Ca	43.41 мг	1000 мг	4.3%	2.1%	2304 г
Магний, Mg	29.19 мг	400 мг	7.3%	3.6%	1370 г
Натрий, Na	236.82 мг	1300 мг	18.2%	9.1%	549 г
Сера, S	66.14 мг	1000 мг	6.6%	3.3%	1512 г
Фосфор, Ph	86.7 мг	800 мг	10.8%	5.4%	923 г
Хлор, Cl	25.05 мг	2300 мг	1.1%	0.5%	9182 г
Микроэлементы
Бор, B	43.8 мкг	~
Ванадий, V	72.03 мкг	~
Железо, Fe	1.072 мг	18 мг	6%	3%	1679 г
Йод, I	5.31 мкг	150 мкг	3.5%	1.7%	2825 г
Кобальт, Co	2.102 мкг	10 мкг	21%	10.5%	476 г
Марганец, Mn	0.1502 мг	2 мг	7.5%	3.7%	1332 г
Медь, Cu	61.53 мкг	1000 мкг	6.2%	3.1%	1625 г
Молибден, Mo	4.288 мкг	70 мкг	6.1%	3%	1632 г
Селен, Se	0.294 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18707 г
Фтор, F	13.22 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	30257 г
Хром, Cr	1.61 мкг	50 мкг	3.2%	1.6%	3106 г
Цинк, Zn	0.1479 мг	12 мг	1.2%	0.6%	8114 г

Энергетическая ценность Салат Палермо составляет 200,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

[Копчёная колбаса]	[Баклажаны маринованные с чесноком.]	[Баклажаны фаршированные квашенные]	[Русское жаркое]
[Маринованное, шпигованное тушеное мясо]	[Лодочки из перца]	[Тёплый салат из морепродуктов]	[Салат с курицей и овощами]
[Салат «Мексиканский»]	[Каре из барашка, маринованное апельсином и розмарином]	[Овощное жаркое с соусом]	[Яблоки, запеченные с брусникой]
[Дулмали шурва]	[Ажабсанда]	[Шовла]	[Байрам палови]
[Шилпилдок]	[Шарбатли олма]	[Котлеты из телятины натуральные]	[Свадебная халва]