Калорийность Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и майонезом. Химический состав и пищевая ценность. Салат крабовый с майонезом калорийность
Салат крабовый с майонезом калорийность — О Еде
Наличие лаваша отменяет диетичность.Вообще странный рецепт.берете тесто и наполняете его полезной начинкой.Это из области. Пил водку с печенюшками и отравился печенюшками.
Natali Koroleva 22.12.2017 - 23:38Отлично, на моём канале ещё нет рецепта рулет из лаваша обязательно сделаю, со своими ингредиентами! Подписалась )
Kammy great 25.12.2017 - 02:55напиши это к пяти видео и под подушкой будет лежать белый айфон
Yelyzaveta Zhuravel 27.12.2017 - 22:23Отличный рецепт, очень хочу попробовать приготовить!
AtmosferaSchastya 29.12.2017 - 12:16+Liza Petlakh =)
Виктория фотолюбитель 29.12.2017 - 02:02Танюша, с цветом волос как русалка, но потом прочитала, что это временно))) А за рецепт спасибо ))
+Виктория фотолюбитель Приветик)))) мне и на работе сказали, что как русалка)))
nika 31.12.2017 - 20:46Ууух, какой оттенок на волосах!:)))) Классный рецепт.:)
AtmosferaSchastya 02.01.2018 - 14:38+nika8335 =) привет, спасибо
Диана Гараева 02.01.2018 - 21:25Спасибо, и тебе классно провести майские праздники
IRUSY MARUSY 05.01.2018 - 06:25Какие амбиции? На мой взгляд милая девушка, поделилась не затейливым таким рецептом! Люди! Будьте проще ))))))))))))можно просто не смотреть видео того, кто тебе не нравится, но пукнуть нужно обязательно!
Екатерина Иванова 06.01.2018 - 14:35Привет, я тоже люблю такие рулеты делать всего напихаешь туда и вкусно))) , волосы покрасила той краской которую показывала да?
AtmosferaSchastya 07.01.2018 - 17:06Привет! Ага! Сегодня уже подсмылся синий цвет, такая красотища 😄
Ольга Яковлева 08.01.2018 - 00:08Прекрасный рецепт)
AtmosferaSchastya 10.01.2018 - 05:46☺️
DinushkaSolnce 10.01.2018 - 09:08tol ko segodnya kupila lavash, recept pryam pod ruku! ))) spasibo za receptik )))
AtmosferaSchastya 12.01.2018 - 04:47+DinushkaSolnce здОрово! Приятного аппетита)
Все здорово, но только мож не надо так волосами трясти на кухне? Вообще волосы на кухне забирают, они светлые, не заметно, но изо рта тянуть бррр.
AtmosferaSchastya 14.01.2018 - 16:47+Светлана Марина Тебе часто попадались волосы? А вообще, у нас с мужем любимая забава-изо рта тянуть мои волосы)))))))))
ElenaVol Blogger 14.01.2018 - 17:31Спасибо за рецепт)) Обязательно на днях сделаю)))
AtmosferaSchastya 17.01.2018 - 10:28+ElenaVol-Malaya =) это вкууууусно
Наталия Я 16.01.2018 - 10:27Молодец! Танюш,сними влог Неделя со мной! Было бы очень интересно)
AtmosferaSchastya 19.01.2018 - 03:40+Наталия Я привет) попробую! Спасибо за комментарий
brevet29.ru
Рецепт салат весенний из крабовых с майонезом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "салат весенний из крабовых с майонезом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.7 кКал | 1684 кКал | 6.2% | 6% | 1673 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 7.9% | 76 г |
| Жиры | 6.3 г | 60 г | 10.5% | 10.1% | 60 г |
| Углеводы | 5.4 г | 211 г | 2.6% | 2.5% | 208 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.4% | 20 г |
| Вода | 62.4 г | 2400 г | 2.6% | 2.5% | 2400 г |
| Зола | 0.8738 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.9 мкг | 900 мкг | 10.1% | 9.7% | 900 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 6.4% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 4.9% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 40.79 мг | 500 мг | 8.2% | 7.9% | 497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 4.3% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 6% | 2 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.834 мкг | 400 мкг | 5% | 4.8% | 397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 2.5% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.98 мг | 90 мг | 36.6% | 35.3% | 90 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.336 мкг | 10 мкг | 3.4% | 3.3% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.986 мг | 15 мг | 13.2% | 12.7% | 15 г |
| Витамин Н, биотин | 3.086 мкг | 50 мкг | 6.2% | 6% | 50 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 7.3% | 120 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1576 мг | 20 мг | 5.8% | 5.6% | 20 г |
| Ниацин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.54 мг | 2500 мг | 4.3% | 4.1% | 2501 г |
| Кальций, Ca | 33.01 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.2% | 1000 г |
| Магний, Mg | 8.39 мг | 400 мг | 2.1% | 2% | 400 г |
| Натрий, Na | 146.53 мг | 1300 мг | 11.3% | 10.9% | 1297 г |
| Сера, S | 56.3 мг | 1000 мг | 5.6% | 5.4% | 1005 г |
| Фосфор, Ph | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 5.3% | 796 г |
| Хлор, Cl | 53.48 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.2% | 2325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.634 мг | 18 мг | 3.5% | 3.4% | 18 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.1% | 153 г |
| Кобальт, Co | 1.83 мкг | 10 мкг | 18.3% | 17.6% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.0817 мг | 2 мг | 4.1% | 4% | 2 г |
| Медь, Cu | 32.78 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 3.2% | 993 г |
| Молибден, Mo | 1.589 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2.2% | 69 г |
| Никель, Ni | 1.008 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.969 мкг | 55 мкг | 9% | 8.7% | 55 г |
| Фтор, F | 81.38 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.9% | 4069 г |
| Хром, Cr | 10.46 мкг | 50 мкг | 20.9% | 20.2% | 50 г |
| Цинк, Zn | 0.3952 мг | 12 мг | 3.3% | 3.2% | 12 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2118 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0706 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.242 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0331 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0023 г | ~ | |||
| Валин | 0.0048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.6471 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2635 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1641 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0118 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0271 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.96 г | от 18.8 до 48.8 г | 5.1% | 4.9% | 19 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.9518 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.6% | 19.9% | 11 г |
| 18:2 Линолевая | 2.3082 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0006 г | ~ |
Энергетическая ценность салат весенний из крабовых с майонезом составляет 103,7 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
Калорийность Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.38 кКал | 1684 кКал | 9.6% | 5.9% | 1681 г |
| Белки | 9.572 г | 76 г | 12.6% | 7.8% | 76 г |
| Жиры | 12.827 г | 60 г | 21.4% | 13.3% | 60 г |
| Углеводы | 4.015 г | 211 г | 1.9% | 1.2% | 211 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.2% | 20 г |
| Вода | 76 г | 2400 г | 3.2% | 2% | 2375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.92 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.2% | 2522 г |
| Кальций, Ca | 24.18 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.5% | 1008 г |
| Магний, Mg | 6.65 мг | 400 мг | 1.7% | 1.1% | 391 г |
| Натрий, Na | 113 мг | 1300 мг | 8.7% | 5.4% | 1299 г |
| Фосфор, Ph | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 4.6% | 795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 220 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 3.4% | 4000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом) составляет 161,38 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Сколько калорий в салате крабовом с майонезом
Крабовый салат - калорийность
Крабовый салат уже давно стал завсегдатаем на праздничном и повседневном столе во многих домах. Он простой, приятный на вкус, его отлично едят и дети, и взрослые. Если вы следите за своей фигурой, обратите внимание на то, что есть разные рецепты этого блюда, и можно выбрать тот вариант салата из крабовых палочек, калорийность которого будет наиболее низкой.
Рецепты и калорийность крабового салата
Поскольку этот салат многовариантен, стоит по отдельности рассматривать калорийность разных его рецептов.
Мs выбрали несколько самых популярных и проанализировали их с точки зрения пищевой ценности. Зная, сколько калорий в крабовом салате, вы сможете легко вписать его в рацион без вреда для фигуры.
Салат «Крабовый с рисом»
Ингредиенты:
- кукуруза сладкая консервированная - 235 гр.;
- палочки крабовые - 200 гр.;
- рис отварной - 200 гр.;
- яблоко - 100 гр.;
- лук репчатый - 20 гр.;
- майонез - 100 гр.;
- яйцо - 240 г.
Приготовление
Нашинкуйте мелко отварные яйца, крабовые палочки, лук и яблоко. Добавьте к этим компонентам кукурузу и предварительно отваренный рис (лучше брать пропаренный или длиннозерный).
Заправьте майонезом и дайте настояться 20 минут.
Калорийность крабового салата с майонезом 197.7 ккал, из них 6.2 г приходится на белки, 9.1 г – на жиры, 22.6 г на углеводы. Учитывая калорийность и заправку, есть такой салат лучше не позднее обеда.
Салат «Крабовый с рисом»
Ингредиенты:
- кукуруза сладкая консервированная - 235 гр.;
- палочки крабовые - 200 гр.;
- яйцо – 3 шт.;
- огурец – 1 шт.;
- майонез - 100 г.
Приготовление
Нашинкуйте кубиками отварные яйца, крабовые палочки и огурец.
Добавьте к этим компонентам кукурузу, заправьте майонезом и дайте настояться 20 минут.
Энергетическая ценность такого салата - 128 ккал, из них 9.2 г - белки, 7.4 г – жиры, 5.9 г - углеводы. Если заменить майонез на белый йогурт, этот вариант вполне сгодится и для ужина.
platonbesedin.ru
Калорийность Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и майонезом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и майонезом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.26 кКал | 1684 кКал | 8.3% | 6% | 1678 г |
| Белки | 3.93 г | 76 г | 5.2% | 3.7% | 76 г |
| Жиры | 7.36 г | 60 г | 12.3% | 8.8% | 60 г |
| Углеводы | 14.05 г | 211 г | 6.7% | 4.8% | 210 г |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек с рисом, кукурузой и майонезом составляет 139,26 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Рецепт Салат крабовый с кит.кап. без майонеза. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Салат крабовый с кит.кап. без майонеза".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.7 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 5.9% | 1703 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 14.1% | 76 г |
| Жиры | 2.1 г | 60 г | 3.5% | 5.4% | 60 г |
| Углеводы | 4.5 г | 211 г | 2.1% | 3.2% | 214 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.9% | 20 г |
| Вода | 83.5 г | 2400 г | 3.5% | 5.4% | 2386 г |
| Зола | 0.889 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.6 мкг | 900 мкг | 4.2% | 6.5% | 895 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 2.2% | 5 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.8% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 7.3% | 2 г |
| Витамин В4, холин | 32.84 мг | 500 мг | 6.6% | 10.2% | 498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 5.9% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 6.8% | 2 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.647 мкг | 400 мкг | 6.2% | 9.6% | 398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 3.2% | 3 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.75 мг | 90 мг | 10.8% | 16.7% | 90 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 4.2% | 10 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 16 г |
| Витамин Н, биотин | 2.458 мкг | 50 мкг | 4.9% | 7.6% | 50 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 16.7% | 120 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4975 мг | 20 мг | 7.5% | 11.6% | 20 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.72 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.4% | 2535 г |
| Кальций, Ca | 44.06 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.8% | 1001 г |
| Магний, Mg | 9.76 мг | 400 мг | 2.4% | 3.7% | 407 г |
| Натрий, Na | 153.96 мг | 1300 мг | 11.8% | 18.2% | 1305 г |
| Сера, S | 63.59 мг | 1000 мг | 6.4% | 9.9% | 994 г |
| Фосфор, Ph | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 8.8% | 805 г |
| Хлор, Cl | 58.74 мг | 2300 мг | 2.6% | 4% | 2259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.398 мг | 18 мг | 2.2% | 3.4% | 18 г |
| Йод, I | 2.43 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.5% | 152 г |
| Кобальт, Co | 1.217 мкг | 10 мкг | 12.2% | 18.9% | 10 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 4.6% | 2 г |
| Медь, Cu | 20.94 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 3.2% | 997 г |
| Молибден, Mo | 1.694 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.7% | 71 г |
| Никель, Ni | 1.446 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.039 мкг | 55 мкг | 7.3% | 11.3% | 55 г |
| Фтор, F | 110.31 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 4.3% | 3940 г |
| Хром, Cr | 13.74 мкг | 50 мкг | 27.5% | 42.5% | 50 г |
| Цинк, Zn | 0.373 мг | 12 мг | 3.1% | 4.8% | 12 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат крабовый с кит.кап. без майонеза составляет 64,7 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
Калорийность Салат из морской капусты крабовый с майонезом, Северная гавань. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Салат из морской капусты крабовый с майонезом, Северная гавань".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 8.3% | 76 г |
| Жиры | 8 г | 60 г | 13.3% | 8.3% | 60 г |
Энергетическая ценность Салат из морской капусты крабовый с майонезом, Северная гавань составляет 160 кКал.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.
health-diet.ru
- Салат крабовые палочки помидоры яйца
- Салат сыр яйца крабовые палочки
- Салат с цезарь крабовыми палочками
- Помидоры с крабовыми палочками салат
- Как украсить крабовый салат фото
- Кукуруза крабовые палочки огурец салат
- Салат помидоры фасоль крабовые палочки
- Салат крабовые палочки фасоль помидоры
- Калорийность салат из крабовых палочек
- Как украсить салат крабовый фото
- Калорийность салат с крабовыми палочками
