Салат «Нежный» с ананасами и куриной грудкой. Салат из куриной грудки и ананаса простой и вкусный
Салат из куриной грудки и ананаса: приготовление вкусных блюд
Очень аппетитное блюдо с интересным и необычным сочетанием вкусов хорошо подходит на закуску к обеду. Салат с ананасами и куриной грудкой готовится по стандартным рецептурам и диетическим, которые подходят людям, желающим сбросить вес. Помимо основных ингредиентов добавляют сладкий зеленый горошек, грибы, сыр (лучше подходят пармезан и чеддер), отваренный рис, зелень, болгарский перец. Подают закуску в креманках, глубоких салатницах, специальных фужерах для салатов-коктейлей или на плоских тарелках, выложив с помощью кулинарного кольца.
Секреты вкусного салата из куриной грудки и ананаса
Для приготовления вкусного, красивого и аппетитного блюда требуется не только следовать рецептуре, но и соблюдать определенные правила. Ознакомьтесь с полезными советами, которые помогут добиться успеха:
- Отваривание курицы. Варить филе лучше в подсоленной воде на среднем огне. Весь процесс занимает 30-40 минут. В результате мясо должно стать мягким, легко разбираться на волокна.
- Специи. Сухие специи малопригодны для салата – вместо них используйте свежую зелень. Отлично подойдут: базилик, петрушка, зеленый лук.
- Дополнительные ингредиенты. Важно, чтобы вкусы всех компонентов хорошо сочетались. К базовому набору ингредиентов хорошо подходят сыр, отварные и обжаренные грибы, зеленый горошек, фасоль, томаты и сухарики.
- Форма нарезки. Закуска будет выглядеть более аппетитно, если все ее компоненты нарезать одинаковыми кусочками. Если помимо тропического фрукта и куриного мяса используются бобы или горошек, оптимальной формой нарезки будет средний или крупный кубик.
Рецепт салата из куриной грудки с ананасом
Классический вариант закуски готовится очень легко, при этом его нельзя назвать диетическим – в качестве заправки служит майонез. Рецепт салата с ананасами и куриной грудкой хорош тем, что его можно изменять на свое усмотрение, чтобы добиться разных оттенков вкуса или снижения калорийности. Рекомендуемая температура подачи составляется 13-17 °C.
Классический салат из куриной грудки и ананаса
- Время: 60-70 минут.
- Количество порций: 4-5 персон.
- Калорийность блюда: 98 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: европейская.
- Сложность: легкая.
Классический салат с консервированным ананасом и курицей точно придется вашим гостям по вкусу за счет необычного сочетания продуктов. Чтобы блюдо не расползалось из-за излишков жидкости, тропический фрукт перед закладкой следует немного просушить. Для этого оставьте его на дуршлаге, а затем (если дольки крупные) промокните сухими салфетками. Так сироп не смешается с майонезом, сделав заправку жидкой.
Ингредиенты:
- ананасы консервированные – 200 г;
- филе куриной грудки – 300 г;
- сыр чеддер – 100 г;
- майонез – 2 ст. л.;
- яйца куриные – 3 шт.;
- базилик свежий – 5-6 листиков.
Способ приготовления:
- Филе промойте, отварите в подсоленном кипятке, добавив лавровый лист. Остудите отварную грудку, нарежьте кубиками среднего размера.
- Сыр мелко натрите на терке.
- Яйца отварите в кипятке вкрутую, остудите, очистите, порежьте мелкими кубиками.
- Базилик промойте, срежьте лишние стебли, мелко нарубите.
- Соедините ингредиенты, добавьте майонез, сверху присыпьте сыром, мелко нарубленным базиликом. Закуске перед подачей дайте настояться в холодильнике 20-30 минут.

Слоеный салат из куриной грудки и ананаса
- Время: 50-60 минут.
- Количество порций: 5-6 персон.
- Калорийность блюда: 112 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: европейская.
- Сложность: легкая.
Закуска отличается красивой подачей и станет настоящим украшением для праздничного стола. Чтобы блюдо лучше держало форму, его следует на 20-30 минут придавить не слишком тяжелым прессом и убрать в холодильник. Сделать подачу еще эффектнее можно, если собирать закуску в отдельных небольших порционных формочках. Для украшения используйте отдельные листики свежей зелени, половинки перепелиных отварных яиц.
Ингредиенты:
- ананасы консервированные (кусочками) – 200 г;
- куриное филе – 300 г;
- майонез – 3 ст. л.;
- замороженный сладкий зеленый горошек – 150 г;
- твердый сыр – 50 г;
- яйца куриные – 3 шт.;
- петрушка – 1 пучок.
Способ приготовления:
- Консервированные ананасы откиньте на дуршлаг, чтобы слить сироп. Особо крупные кусочки из банки разрежьте пополам.
- Филе промойте, отварите в подсоленной воде, охладите. Нарезайте тонкими ломтиками.
- Горошек бланшируйте (не размораживая) в крутом кипятке 15-20 секунд, пока он полностью не всплывет на поверхность.
- Сыр натрите.
- Яйца отварите вкрутую, очистите от скорлупы, разрежьте пополам. Желтки отделите и измельчите при помощи мелкой терки или сита. Белки нарежьте кубиками.
- Петрушку окатите водой, срежьте лишние стебли, зелень нашинкуйте и смешайте с майонезом.
- Слоеный салат из курицы с ананасами и сыром собирайте в глубокой емкости с высокими стенками, соблюдая последовательность: яйцо, ананасы, курица, горошек. Все слои промажьте подготовленной заправкой. Собранную закуску быстро переверните на плоское блюдо, сохранив форму.
- Сверху готовое блюдо присыпьте тертым сыром и куриным желтком.

С копченой грудкой и кукурузой
- Время: 60-70 минут.
- Количество порций: 5-6 персон.
- Калорийность блюда: 121 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: европейская.
- Сложность: легкая.
Очень сытный салат с копчёной куриной грудкой и ананасами прекрасно утоляет голод и успешно может заменить целый обед или ужин. Помните, что сухарики, пропитываясь соками компонентов и заправкой, размокают, становятся мягкими и невкусными. Оставлять закуску настаиваться в холодильнике следует без них. Сухарики закладывайте только перед подачей, чтобы они не успели утратить свою приятную хрустящую консистенцию.
Ингредиенты:
- кукуруза консервированная – 150 г;
- ананас свежий – 1 шт.;
- копченая куриная грудка – 300 г;
- майонез – 3 ст. л.;
- сухарики – 30 г;
- фасоль красная консервированная – 150 г;
- огурцы маринованные – 100 г.
Способ приготовления:
- Из банки кукурузы слейте рассол.
- Ананас очистите от толстой кожуры, срежьте концы, вырежьте сердцевину и порежьте короткими брусочками мякоть.
- Копченую грудку нарежьте крупными кубиками.
- Фасоль откиньте на дуршлаг, промойте от рассола.
- Огурцы промойте от рассола, нарежьте тонкими ломтиками.
- Соедините все компоненты, заправьте майонезом, добавьте сухарики.

С пекинской капустой
- Время: 50-60 минут.
- Количество порций: 4-5 персон.
- Калорийность блюда: 71 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: международная.
- Сложность: легкая.
Очень сочный салат из куриной грудки и ананаса со свежей китайской капустой отличается небольшой калорийностью, подходит для включения в меню диет для похудения. Чтобы сделать блюдо более полезным и диетическим, можно добавить немного приправы карри, обладающей жиросжигающим эффектом. Помните, что долго такую закуску хранить нельзя – овощи теряют полезные свойства, а отварное филе подсыхает, становится жестким.
Ингредиенты:
- пекинская капуста – 150 г;
- лимон – 1 шт.;
- куриное филе – 200 г;
- ананас свежий – половинка.;
- растительное масло – 2 ст. л.;
- лук репчатый – 1 шт.;
- яйцо куриное – 1 шт.
Способ приготовления:
- Капусту промойте, срежьте кочерыжку, листья нарежьте некрупными шашечками.
- Филе отварите, порежьте средними кубиками.
- Ананас очистите от толстой кожуры, срежьте концы, удалите сердцевину. Мякоть порежьте треугольными кусочками.
- Луковицу очистите от сухой шелухи, отрежьте кончики, нарубите мелкими кубиками.
- Яйцо отварите, очистите от скорлупы, нарежьте маленькими кубиками.
- Соедините компоненты, заправьте салат маслом, чуть посолите, полейте лимонным соком, размешайте.

С шампиньонами
- Время: 60-70 минут.
- Количество порций: 5-6 персон.
- Калорийность блюда: 132 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: европейская.
- Сложность: легкая.
Сытный салат из копченой куриной грудки и ананаса с добавлением обжаренных грибов отлично подойдет для украшения праздничного стола. Чтобы придать блюду более интересный вкус, вместо обычного сыра добавьте плавленый колбасный. Он отлично сочетается с консервированной фасолью, подчеркнет вкус копченой куриной грудки и сделает консистенцию салата немного плотнее.
Ингредиенты:
- шампиньоны свежие – 200 г;
- лесные грибы замороженные - 100 г;
- копченая куриная грудка – 200 г;
- фасоль красная консервированная – 100 г;
- твердый сыр – 100 г;
- ананас свежий – 200 г;
- растительное масло – 1 ст. л.;
- майонез – 3 ст. л.
Способ приготовления:
- Лесные грибы разморозьте под струей теплой воды.
- Шампиньоны промойте, очистите от грязи, песка. Нарежьте тонкими ломтиками вдоль ножки, обжарьте вместе с размороженными лесными грибами на сковороде до золотистого цвета, добавив растительное масло.
- Копченую грудку нарежьте средними кубиками.
- Красную консервированную фасоль промойте от рассола, откиньте на дуршлаг.
- Сыр натрите.
- Ананас очистите от кожуры, удалите кончики и сердцевину, нарежьте мякоть кубиками.
- Соедините все ингредиенты, заправьте салат майонезом.

С грецкими орехами
- Время: 15-20 минут.
- Количество порций: 4-5 персон.
- Калорийность блюда: 109 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: международная.
- Сложность: легкая.
Вкусный салат из копченой куриной грудки и ананаса сделает честь любому обеду. Рецептура отличается простотой, легкостью и скоростью исполнения. Чтобы грецкие орехи не горчили, их следует заранее замочить в холодной воде. Для этого снимите скорлупу, достаньте сердцевину, счистите шелуху, но не дробите орехи. Залейте их ледяной водой и уберите на ночь в холодильник.
Ингредиенты:
- грецкие орехи – 70 г;
- ананасы консервированные – 200 г;
- копченая куриная грудка – 200 г;
- сметана 15% - 3 ст. л.;
- замороженный сладкий зеленый горошек – 100 г.
Способ приготовления:
- Грецкие орехи очистите от скорлупы, раздробите.
- Ананасы откиньте на дуршлаг, чтобы избавиться от сиропа.
- Копченую грудку нарубите средними кубиками.
- Горошек бланшируйте в крутом кипятке, не размораживая, 15-20 секунд.
- Соедините все компоненты, заправьте сметаной, тщательно размешайте.

Диетический с сельдереем
- Время: 60-70 минут.
- Количество порций: 3-4 персоны.
- Калорийность блюда: 64 ккал/100 грамм.
- Предназначение: закуска.
- Кухня: европейская.
- Сложность: легкая.
Отличный диетический салат, который можно включить в ежедневное меню для похудения. Он хорошо утоляет голод, но обладает очень низкой калорийностью. Все ингредиенты вместе составляют сбалансированное блюдо, которое поставляет организму белки, клетчатку и витамины. Чтобы сделать салат более мягким, очистите стебли сельдерея от жесткого внешнего слоя перед закладкой.
Ингредиенты:
- сельдерей – 200 г;
- ананас свежий – 300 г.;
- куриное филе – 200 г;
- оливковое масло – 1 ст. л.;
- лимон – 1 шт.;
- лук репчатый – 1 шт.