Салаты из курицы и фасоли рецепты с фото простые и вкусные: Салат из курицы с фасолью: рецепт приготовления с фото

Содержание

👌 Салат с фасолью и курицей, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Салат с куриным филе и красной фасол…

Люблю готовить различного рода салатики, так как тут можно импровизировать, соединять ингредиенты и зачастую получать очень интересные варианты. Этот раз не был исключением.

Что-то глобальное муд…

Куриный салат с фасолью

Воистину человеческой фантазии нет предела. Я решила приготовить на ужин что-нибудь необычное. В холодильнике оказалась пара баночек фасоли и куриное филе. Поразмыслив и вспомнив некоторые полезные р…

Салат с красной фасолью

Существует множество салатов, которые легко готовить. Представляю вашему вниманию один из них. С таким салатом справится даже тот, кто совсем не умеет готовить.

Такой салат украсит любой стол,…

Салат с красной фасолью, курицей и с…

Фасоль консервированная 1 банка
Кукуруза консервированная 1 банка
Куриная грудка 2 шт.
Сухари панировочные 50 гр.
Капуста пекинская 1 шт.
Майонез

Салат с курицей и фасолью

Красная фасоль 1 банка
Панировочные сухари 1 пачка
Куриная грудка
Сыр 150 гр.
Салат
Помидор 1-2 шт.
Майонез

Салат с курицей грибами и фасолью ко…

Салат с курицей грибами и фасолью консервированной
Фасоль 200 гр.
Маринованный гриб 200 гр.
Курица 1 шт.
Майонез 200 гр.
Соль
Соль
Перец чёрный молотый

Салат из курицы с красной фасолью и…

Филе куриное 300 гр.
Фасоль консервированная 300 гр.
Сыр российский 250 гр.
Чеснок
Майонез

Салат Обжора с курицей и фасолью

Фасоль консервированная 1/2 банка
Фасоль консервированная 1/2 банка
Помидор 2 шт.
Куриная грудка 1 шт.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 головка
Майонез

Печеночный салат с капустой и фасоль…

Идеальный рецепт приготовления быстрого и простого салата из белокочанной капусты с фасолью и говяжьей печенью, который без всякого сомнения понравится многим и приятно удивит своими великолепными вку. ..

Салат с курицей, фасолью и сухарикам…

Салат с курицей, красной фасолью и сухариками — сытный, питательный и очень вкусный. А красивый какой! 😉
Фасоль 1 банка
Панировочные сухари 1 пачка
Куриная грудка
Сыр 150 гр.
Салат
Помидор 1-2 шт….

Салат из фасоли с сыром и курицей

Фасоль 1 ст.
Сыр твердый 100 гр.
Куриное филе 1 шт.
Лук репчатый 0,5 шт.
Кукуруза 0,5 банка
Панировочные сухари 1 щепотка
Майонез 2 ст.л.
Соль

Салат с фасолью, кукурузой и курицей

Салат с фасолью, кукурузой и курицей
Куриная грудка 300 гр.
Приправа для курицы
Фасоль консервированная 1 шт.
Кукуруза консервированная 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидор 1-2 шт.
Перец болгарский 1 шт…

Салат с курицей, фасолью и плавленны…

Салат с курицей, фасолью и плавленным сыром

Куриная грудка 1 шт.
Картофель 3 шт.
Яйцо 3 шт.
Сырок плавленный 2 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Чеснок 1 зубчик
Майонез
Соль
Черный перец
Зелень

Салат с курицей и фасолью

Салат с курицей и фасолью
Куриное филе 300 гр.
Фасоль консервированная 200 гр.
Сыр российский 150 гр.
Кукуруза консервированная 300 гр.
Огурец маринованный 4 шт.
Хлеб черный 4 ломтик
Чеснок 1 зубчик…

Теплый салат с курицей и стручковой…

Стручковая фасоль 500 гр.
Перец сладкий 1 шт.
Куриное филе 250 гр.
Соевый соус 2 ст.л.
Растительное масло 3 ст.л.
Соль
Чеснок 3 зубчик
Лук репчатый 1 шт.

Салат с курицей, фасолью и сухарикам…

Салат с курицей, фасолью и сухариками
Куриная грудка 1 шт.
Фасоль 1 банка
Кукуруза 1 банка
Помидор 1 шт.
Хлеб черный 1/3 шт.
Чеснок 2-3 зубчик
Растительное масло 2 ст.л.
Соль
Майонез
Сметана
Лимонны…

Салат с копченой курицей, красной фа…

Окорок 1 шт.
Красная фасоль 300 гр.
Морковь по-корейски 200-300 гр.
Лук зеленый 70 гр.
Картофель 4-5 шт.
Майонез 150-200 гр.

Салат с фасолью и курицей

Филе куриное 200 гр.
Лук зелёный 2 перо
Лук фиолетовый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Огурцы маринованные 100 гр.
Сладкий перец 2 шт.
Петрушка 3 веточка
Соль 1 щепотка
Фасоль красная сухая 0. 75 ст.
Яйцо 3 шт.
Ма…

Салат с курицей, шампиньонами и фасо…

Шампиньон 200 гр.
Фасоль 100 гр.
Лук репчатый 150 гр.
Масло подсолнечное 2 ст.л.
Куриное филе 300 гр.
Хлеб белый 180 гр.
Соль
Майонез
Перец чёрный молотый
Петрушка
Лавровый лист 1 шт.
Перец душистый 5…

Салат из фасоли с курицей

Салат с фасолью, сельдереем и курицей

Куриное филе 300 гр.
Сельдерей 150 гр.
Чеснок 10 гр.
Соль 5 гр.
Масло оливковое 45 мл.
Фасоль консервированная 300 гр.
Капуста пекинская 150 гр.
Лимон 30 гр.
П…

Салат с фасолью и курицей

Фасоль консервированная 1 банка
Морковь по-корейски 200 гр.
Куриное мясо 150-200 гр.
Майонез
Зелень

Легкий салат с курицей, фасолью и сы…

Чеснок 1 головка
Куриное филе 300 гр.
Кукуруза консервированная 200 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Фасоль консервированная 400 гр.
Огурец маринованный 3 шт.
Хлеб ржаной 3 кусок
Йогурт натуральный 200 гр.
Пет…

Салат с фасолью и курицей

Грамм фасоли
Грамм маринованные огурцы
Грамм куриного мяса
Грамм консервированной кукурузы
Грамм твердого сыра
Грамм майонеза
Соль при необходимости

Салат с курицей, фасолью и плавленны.

Салат с курицей, фасолью и плавленным сыром
Куриная грудка 1 шт.
Картофель 3 шт.
Яйцо 3 шт.
Сырок плавленный 2 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Чеснок 1 зубчик
Майонез
Соль
Черный перец
Зелень

Горячий салат с фасолью и курицей

Фасоль стручковая 500 гр.
Перец болгарский 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Куриная грудка 250 гр.
Оливковое масло 50 мл.
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 50 мл.

Салат с курицей, фасолью и сыром

Куриное филе 300 гр.
Фасоль 200 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Кукуруза 400 гр.
Огурец маринованный 3 шт.
Хлеб черный 3 ломтик
Чеснок 1 шт.
Соль
Петрушка
Майонез

ВЕСЕННИЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ И КУРИЦЕЙ

Сытный весенний салат с консервированной фасолью и курицей
Помидор 2-3 шт.
Куриная грудка 500 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Фасоль консервированная 1 банка
Салат
Панировочные сухари
Майонез

Салат с курицей, фасолью и яблоками

Филе куриное 2 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Сметана
Яйцо 3 шт.
Яблоко кислое 2 шт.
Соль
Перец

Салат с копченой курицей и фасолью

Копченая курица 700 гр.
Огурцы 1 шт.
Огурцы маринованные 3 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Фасоль консервированная 1 банка
Морковь 200 гр.
Майонез 200 гр.
Лук-порей 1 шт.
Яйцо 2 шт.
Соль 1 по вкус…

Салат с курицей, рисом и фасолью

Коричневий рис 1 ст.
Вареная курица 1.3 кг.
Банк черной фасоли 1 шт.
Помидоры черри 6 шт.
Перец халапеньо 1 шт.
Винный уксус 1/4 ст.
Оливковое масло 3 ст.л.
Тмин молотый 1/2 ч.л.
Соль
Лук зелёный 4 шт…

Салат с фасолью консервированной с к…

Куриная грудка 300 гр.
Красная фасоль 100 гр.
Шампиньон маринованный 4-5 шт.
Сыр твердый 70 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Йогурт 100 гр.
Соль
Перец
Лук зеленый

Салат с курицей, фасолью и огурцами

Куриная грудка 1 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Огурец 1 шт.
Сыр твердый 100 гр.
Майонез 4 ст.л.
Соль

Салат с курицей, стручковой фасолью…

Куриная грудка
Фасоль стручковая 400 гр.
Шампиньоны 0.5 кг.
Морковь
Лук репчатый
Майонез
Растительное масло

Салат с фасолью, курицей и помидорам…

Фасоль 120 гр.
Рис 70 гр.
Лук зеленый 10 гр.
Соль
Масло подсолнечное 20 мл.
Куриное филе 250 гр.
Помидор 2 шт.
Чеснок 2 зубчик
Перец чёрный молотый
Уксус 1 ч.л.

Салат с курицей и фасолью

Оливковое масло 30 мл.
Куриная грудинка 700 гр.
Соль 1 по вкусу
Картофель 5 шт.
Петрушка 1 шт.
Яйцо 3 шт.
Фасоль красная консервированная 1 шт.
Сладкий перец 3 шт.
Чеснок 2 зубчик
Лук красный 1 шт.

Салат из курицы и фасоли

Большое филе куриной грудки
Большие горсть салата микс пикантный фрисса белая дача
Банк белой фасоли
Маленькая красная луковица
Маленький пучок зеленого лука
Соль
Перец чёрный молотый
Корень имбиря св…

Салат с курицей, фасолью и сыром

Куриное филе 300 гр.
Фасоль 200 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Кукуруза консервированная 400 гр.
Огурец маринованный 3-4 шт.
Хлеб черный 3 ломтик
Чеснок 1 долька
Соль
Майонез
Петрушка 1 пучок

Горячий салат с фасолью и курицей

Горячий салат с фасолью и курицей
Фасоль стручковая 500 гр.
Перец болгарский 200 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Куриная грудка 250 гр.
Оливковое масло 50 мл.
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 50 мл.

Салат с курицей и фасолью

Куриная грудка 1 шт.
Фасоль консервированная 1 банка
Помидор 2 шт.
Лук красный 1/2 головка
Горчица 2 ч.л.
Растительное масло 4 ст.л.
Винный уксус 2 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Соль
Перец чёрный молотый
Зеле…

Салат с фасолью и тёплой курицей

Филе куриное 100 гр.
Фасоль консервированная 100 гр.
Лук-шалот 20 гр.
Помидоры 180 гр.
Огурцы 120 гр.
Базилик свежий 5 гр.
Уксус бальзамический 20 гр.
Оливковое масло 10 гр.
Соль
Специи

Салат из курицы с фасолью

Цыпленок
Мелкий картофель 350 гр.
Фасоль стручковая 250 гр.
Салатная смесь 150 гр.
Редис
Луковица шалота
Маленький зубчик чеснока
Тимьян
Оливковое масло 80 мл.
Винный уксус 2 ст.л.
Смесь прованских тр…

Салат с фасолью и тёплой курицей И в…

На 1 порция нам требуются
Куриное филе-100 гр
Фасоль консервированная-100 гр
Шалот-20 гр
Помидор-180 гр
Огурец-120 гр
Бальзамический уксус-20 гр
Оливковое масло-10 гр
Соль
Специя для куры
В 1 порция с. ..

Салат из фасоли с курицей

Салат из фасоли с курицей
Капуста пекинская 100 гр.
Фасоль консервированная 200 гр.
Куриное филе 200 гр.
Сыр твердый 100 гр.
Лук репчатый 50 гр.
Йогурт 3 ст.л.
Горчица французская 2 ч.л.
Растительно…

Тёплый салат с курицей, перцем и стр…

Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
Стручковая фасоль 500 гр.
Перец сладкий 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Куриное филе 250 гр.
Растительное масло
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 2-3 ст.л…

Салат с фасолью и курицей

Фасоль консервированная 1 шт.
Морковь по-корейски 200 гр.
Запеченное мясо курицы 150-200 гр.
Майонез
Зелень

Теплый салат с курицей и стручковой…

Фасоль стручковая 500 гр.
Сладкий перец 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Филе куриное 250 гр.
Растительное масло
Вода 50 мл.
Уксус бальзамический 3 ст.л.
Укроп сушёный

Салат с фасолью и курицей-гриль

Куриное филе 450 гр.
Растительное масло 2 ч.л.
Тимьян 1 ч. л.
Соль 0,25 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,25 ч.л.
Салат 1 шт.
Кукуруза консервированная 200 гр.
Фасоль консервированная 400 гр.
Редис 4 шт.
Сыр…

Салат с фасолью и копченой курицей

Фасоль консервированная 400 мл.
Гр копченая курица
Лук красный
Чеснок
Ложка укропа 1 ст.
Уксус 9% 1 ч.л.
Растительное масло
Соль
Перец
Крупные болгарские перец

Салат с курицей и фасолью

Фасоль консервированная 1 банка
Кинза 4 веточка
Петрушка 3 веточка
Чеснок 1 зубчик
Лук красный 0.5 шт.
Оливковое масло 3 ст.л.
Винный уксус 1 ст.л.
Соль 1 по вкусу
Перец 1 по вкусу
Помидоры 1 шт.
Кури…

Салат с курицей и стручковой фасолью

Фасоль стручковая 200 гр.
Филе куриное 200 гр.
Приправа для курицы
Перец болгарский 2 шт.
Чеснок 2 зуб
Соус соевый 3 ст.л.
Соль
Перец
Оливковое масло

Салат с фасолью и курицей

Куриное филе 1 шт.
Фасоль консервированная 0,5 ст.
Фасоль белая 0,5 ст.
Лук фиолетовый 1 шт.
Зелень 0,5 пучок
Укроп
Петрушка
Кинза
Виноградный уксус 1 ст. л.
Масло оливковое 3-4 ст.л.
Соль
Перец чёрный…

Легкий салат с курицей и стручковой фасолью – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Если Вы являетесь приверженцем правильного питания или диетических блюд и в поисках легких, вкусных и быстрых рецептов для всей семьи или желаете попробовать что-то новое, то этот салат явно заслужит Вашего внимания. Куриное мясо (филе, грудинка) и стручковая фасоль — низкокалорийные продукты, но в то же время очень питательные и полезные. Из этих ингредиентов возможно приготовить разнообразнейшие блюда. Салат в таком исполнении отлично разнообразит Ваше меню, при том как повседневное, так и праздничное.

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

35 минут

Время на кухне

25 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Соя

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Куриное филе	300 г
Болгарский перец	2 шт. = 300 г
Стручковая фасоль	100 г
Белый лук	1 шт. = 80 г

Для заправки

Томатная паста	2 ст. л. = 60 г
Оливковое масло	4 ст. л. = 68 г
Соевый соус	3 ст. л. = 54 г
Орегано (душица)	по вкусу
Соль	по вкусу
Черный перец молотый	по вкусу
Базилик	1 веточка = 7 г
Салатные листья	по вкусу

заказать продукты

Сделать полезнее:

При выборе куриного филе обращайте внимание на внешний вид, размер и запах. Так, свежее мясо имеет однородный розовый цвет, нейтральный запах. Выбирайте кусочки среднего размера, поскольку крупные кусочки могут свидетельствовать о кормлении птицы гормональными препаратами для набора веса.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Почистите лук. Помойте и просушите овощи. Снимите пленку с мяса, если есть. Хорошо помойте и просушите бумажным полотенцем. Куриное филе отварите или поджарьте до готовности.

Шаг 1

Готовое куриное филе нарежьте кубиками. Чищеный лук нарежьте полукольцами. Соломкой нарежьте болгарский перец.

Шаг 2

Разогрейте в сковороде масло и обжарьте до полуготовности стручковую фасоль. К фасоли добавьте томатную пасту, орегано, оливковое масло и соевый соус. Тушите все минуты 3-5.

Шаг 3

В миску или салатницу положите болгарский перец, лук, куриное филе и добавьте фасоль, тушенную в соусе. Добавьте соль, перец. Все хорошо перемешайте. Салат можете подавать как в теплом виде, так и в холодном. Если желаете подавать блюдо в холодном виде, посуду, в которой все ингредиенты, накройте пищевой пленкой и поместите в холодильник.

произвести впечатление

Салат с куриным филе подавайте, украсив зеленью. Либо на сервировочное блюдо выложите салатные листья, сверху выложите готовый салат и подавайте к столу.

Southwest Chicken Quinoa Bean Salad

Опубликовано: 27 марта 2018 г. · Изменено: 25 августа 2020 г. by Richa · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Southwest Куриный салат с киноа и фасолью — это сытный, вкусный салат, который больше похож на еду. У меня есть два рецепта заправки на ваш выбор — с кинзой и лаймом и сливочно-юго-западная заправка с йогуртом и сметаной. Этот рецепт салата — хранитель теплых летних месяцев!

Этим летом я обещал тебе кучу салатов, и вот еще один, больше похожий на еду, но все же салат.

Давайте будем честными. Я перешел от мысли, что салатов достаточно, к пониманию того, что я хочу есть салаты, которые действительно кажутся мне достаточными для ужина. И есть разница, знаете ли. Я съел слишком много салатов, похожих на корм для птиц, чтобы знать, что я не хочу прикасаться к другому.

Вот почему в этом блоге о еде вы видите так много рецептов сытных салатов, которые действительно похожи на еду. У них есть салат, но у них также есть ингредиенты, такие как яйца, бобы, курица, креветки, кукуруза и даже макароны, которые помогут вам насытиться. Делает ли это их здоровыми? Абсолютно! Все мои салаты — салат «Кобб с курицей», салат «Тако с мексиканскими креветками», салат с жареной курицей и манго и этот салат с курицей и фасолью с киноа на юго-западе — содержат ингредиенты, которые полезны для вас и имеют потрясающий вкус, если их смешать со сказочной заправкой.

Я не хочу вас смущать, но на этот раз у меня есть два рецепта заправки для салата из курицы с киноа и бобами с юго-запада. Один из них представляет собой заправку с кинзой и лаймом (больше похож на винегрет), а другой — сливочную юго-западную заправку с кинзой, чесноком, оливковым маслом, греческим йогуртом и сметаной. И то, и другое прекрасно сочетается с этим салатом!

Начнем с первой заправки:

Приготовленная из нескольких простых ингредиентов: кинзы (кориандра), сока лайма, оливкового масла, меда, порошка чипотле, чеснока, орегано и соли, эта заправка также служит маринадом для курица, которую вы будете жарить для этого салата. Он имеет правильную кислотность и насыщенный вкус.

Как видите, удваивайте вкус, когда используете эту заправку для салата и заливаете ею курицу, прежде чем жарить ее на гриле или на сковороде!

Вот и вторая повязка. Это сливочная юго-западная заправка — я действительно не знаю, как еще ее назвать — она покорила мое сердце, когда я хочу, чтобы в моем салате была вся кремовость, и я хочу, чтобы заправка прилипала к каждому кусочку салата. Я мог или не мог облизать ложку дочиста после того, как сделал это. Этот тоже готовится в блендере и включает сметану, йогурт, кинзу, чеснок, оливковое масло, порошок чипотле, орегано, сок лайма и соль. Ингредиенты аналогичны заправке с кинзой и лаймом, но мы добавляем сметану и йогурт для дополнительной сливочности.

Скажем так, я топлю этот юго-западный куриный салат с киноа и фасолью. Что совсем не аппетитно звучит. Но тут не судить.

Здравствуй, карамелизация курицы! Я рад, что мы друзья!

Больше салатов, которые считаются едой:

куриный салат Cobb с авокадо -голубым сыром.0011
Хрустящий китайский куриный салат
Мексиканский креветка авокадо тако салат
Cucumber Nootle Prawn и Mango Salad

Cucumber Nootle Prawn и Mango Salad

. в Instagram, чтобы показать всех вас, замечательных людей, которые пробуют рецепты MFS! Если вы один из них и любите фотографировать свою еду, отмечайте их @my_foodstory при публикации в Instagram, и я тоже буду показывать вас.

Синтро -лайм -заправка:

▢ ½ стакана CINTROR. Порошок
▢ 1 чайная ложка орегано
▢ 1 чайная ложка Соль

Сливочная заправка для юго-западного салата:

▢ ¼ чашки сметаны
▢ ¼ чашки греческого йогурта
05 ▢ ½ cup Cilantro roughly chopped
▢ ½ cup Olive Oil
▢ 1 tablespoon Lime juice
▢ 2 Garlic Cloves minced
▢ 1 teaspoon Honey
▢ 1 teaspoon Chipotle Powder
▢ 1 teaspoon Oregano
▢ 1 чайная ложка соли

для салата:

▢ 2 чашки салата
▢ 2 стакана приготовленных квиноа
▢ 1 стакана черных бобов. 0042
▢ 2 куриные грудки на гриле
▢ ½ стакана (предпочтительно) заправки для салата

Для любой заправки смешайте все соответствующие ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Переложите все ингредиенты для салата в миску и перемешайте с заправкой. Если будете подавать позже, полейте заправкой непосредственно перед подачей, чтобы салат не размокал.

Как приготовить куриные грудки: Если вы готовите заправку с кинзой и лаймом, вы можете использовать часть заправки для маринования курицы в течение десяти минут, а затем готовить курицу в течение 6-7 минут с каждой стороны. . Если вы используете сливочную юго-западную заправку, замаринуйте курицу в измельченном чесноке, соли и перце на десять минут и продолжайте готовить.
Как приготовить киноа: В супермаркетах я чаще всего видел два сорта киноа – красную и белую. Любой из них работает по рецепту. Чтобы приготовить киноа, очень важно тщательно промыть ее водой, чтобы избавиться от горького покрытия, которое может придать киноа странный вкус. После мытья варите киноа в воде или бульоне с соотношением киноа и жидкости 1:2, пока она не станет мягкой и пушистой.
Жареная кукуруза: Для этого салата я предпочитаю жарить собственную кукурузу дома, но вы можете купить предварительно жареную кукурузу или даже использовать замороженную кукурузу, которая оттаяла, для этого рецепта.
Черная фасоль: В этом рецепте мне больше всего нравится черная фасоль, но вы можете заменить ее фасолью или любой другой фасолью, которая есть у вас под рукой. Убедитесь, что бобы хорошо приготовлены.
Приведенная ниже информация о пищевой ценности относится к заправке с кинзой и лаймом

Подпишитесь сегодня! Зарегистрируйтесь здесь Список рассылки!

ПРИКРЕПИТЕ ЭТО НА СВОЮ САЛАТОВУЮ ДОСКУ

* Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Взаимодействие с читателем

Салат с курицей и зеленой фасолью

Просмотр категорий рецептов

Основные блюда
Курица / птица
вегетарианец
Мультиварка
Закуски
Говядина

или же

Условия поиска

Средняя оценка:

Рецепт печати

Салат с курицей и зеленой фасолью

Этот простой рецепт, приготовленный с душой, представляет собой простой американский ужин из одного блюда, не требующий варки, который можно приготовить примерно за 15 минут!

Ингредиенты

порций 4

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

2 чашки измельченной курицы (из половины курицы-гриль)
ИЛИ ЖЕ
20 унций консервированного белого куриного мяса без соли (без жидкости)
31 унция консервов, без добавления соли или с низким содержанием натрия стручковая фасоль (высушенная, промытая)
3 стебля сельдерея (нарезать)
3 ст. л. нарезанного, несоленого, несмазанного миндаля (или любого другого ореха, имеющегося в продаже)

Для заправки:

1 столовая ложка дижонской горчицы или острой коричневой горчицы
ИЛИ ЖЕ
1 чайная ложка молотой горчицы и смешать с 2 чайными ложками воды
2 ст. л. оливкового масла первого холодного отжима или масла канолы
2 столовые ложки лимонного сока или уксуса
1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
1/4 чайной ложки молотого перца

Маршрут

Совет: нажмите на шаг, чтобы отметить его как завершенный.

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

Добавьте ингредиенты в большую миску и перемешайте.
Добавьте заправку в салат, перемешайте.

Для заправки:

Добавьте горчицу, оливковое масло, лимонный сок, тимьян и перец в небольшую миску.
Используйте вилку или венчик, чтобы смешать.

Кулинарный совет: Дети могут помочь растолочь миндаль! Просто положите в герметичный пластиковый пакет и дайте им аккуратно размять скалкой или задней частью небольшой кастрюли.

Keep it Health: Очищенные несоленые тыквенные семечки или несоленые семечки подсолнуха можно использовать вместо орехов в любом рецепте. Они такие же питательные!

Совет: Вместо сельдерея можно использовать упаковку нашинкованной капусты или моркови весом 12 унций. Или даже нарезанный огурец! Просто посмотрите, что продается и что вы любите есть.

Пищевая ценность

Салат с курицей и зеленой фасолью

Калории

251 на порцию

Белок

23 г на порцию

Волокно

5 г на порцию

Стоимость порции

2,82 доллара США

Сведения о питательных веществах

Калорий		251
Общий жир		13,5 г
	Насыщенный жир	2,0 г
	Трансжиры	0,0 г
	Полиненасыщенные жиры	2,0 г
	Мононенасыщенные жиры	8,0 г
Холестерин		70 мг
Натрий		360 мг
Всего углеводов		11 г
	Пищевые волокна	5 г
	Сахара	5 г
Белок		23 г

Этот простой рецепт «Готовим с душой» — это простой американский ужин из одного блюда, не требующий варки, который можно приготовить примерно за 15 минут!

Пищевая ценность

Салат с курицей и зеленой фасолью

Калории

251 на порцию

Белок

23 г на порцию

Волокно

5 г на порцию

Стоимость порции

2,82 доллара США

Калорий		251
Общий жир		13,5 г
	Насыщенный жир	2,0 г
	Трансжиры	0,0 г
	Полиненасыщенные жиры	2,0 г
	Мононенасыщенные жиры	8,0 г
Холестерин		70 мг
Натрий		360 мг
Всего углеводов		11 г
	Пищевые волокна	5 г
	Сахара	5 г
Белок		23 г

Ингредиенты

порций 4

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

2 чашки измельченной курицы (из половины курицы-гриль)
ИЛИ ЖЕ
20 унций консервированного белого куриного мяса без соли (без жидкости)
31 унция консервированная, без добавления соли или с низким содержанием натрия зеленая фасоль (высушенная, промытая)
3 стебля сельдерея (нарезать)
3 ст. л. нарезанного, несоленого, несмазанного миндаля (или любого другого ореха, имеющегося в продаже)

Для перевязки:

1 столовая ложка дижонской горчицы или острой коричневой горчицы
ИЛИ ЖЕ
1 чайная ложка молотой горчицы и смешать с 2 чайными ложками воды
2 ст. л. оливкового масла первого холодного отжима или масла канолы
2 столовые ложки лимонного сока или уксуса
1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
1/4 чайной ложки молотого перца

Направления

Совет: нажмите на шаг, чтобы отметить его как завершенный.

Для салата с курицей и зеленой фасолью:

Добавьте ингредиенты в большую миску и перемешайте.
Добавьте заправку в салат, перемешайте.

Для заправки:

Добавьте горчицу, оливковое масло, лимонный сок, тимьян и перец в небольшую миску.
Используйте вилку или венчик, чтобы смешать.

Keep it Health: Семена, такие как очищенные несоленые семена тыквы или несоленые семена подсолнуха, можно использовать вместо орехов в любом рецепте. Они такие же питательные!

Совет: Вместо сельдерея можно использовать пакет на 12 унций нашинкованной капусты или нашинкованной моркови. Или даже нарезанный огурец! Просто посмотрите, что продается и что вы любите есть.

Полезные рецепты для сердца

Этот буклет с рецептами размером с дайджест содержит 28 рецептов, в том числе запеченные флауты, карне асада с соусом чимичурри, макароны с сыром и шпинатом, овощные мигасы, тако с тилапией вяленое мясо и лапшой из лапши, а также тайский куриный суп в медленноварке. ; информация об артериальном давлении и рекомендованные AHA уровни артериального давления; Инфографика инструкции по измерению артериального давления; вдохновляющая личная история, которой поделилась настоящая женщина из GR; полноцветный интерьер и фотографии; глянцевая обложка; Рекомендации AHA по питанию и образу жизни; Go Red Get Fit информация; обновлены сообщения и информация о GRFW; и предупреждающие знаки для сердечного приступа и инсульта.

Магазин Сердце

Рецепты Американской кардиологической ассоциации разрабатываются или проверяются экспертами по питанию и соответствуют конкретным, научно обоснованным диетическим рекомендациям и критериям рецептов для здорового питания.

Некоторые рецепты могут подойти людям, страдающим диабетом, высоким кровяным давлением, болезнями сердца и/или другими заболеваниями, или ищущим рецепты с низким содержанием натрия, жира, сахара, холестерина или калорий. Однако этот сайт и его услуги не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Всегда говорите со своим лечащим врачом для диагностики и лечения, включая ваши конкретные диетические потребности. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблема со здоровьем или состояние, пожалуйста, свяжитесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг.

Авторские права принадлежат Американской ассоциации, Inc. (AHA), за исключением рецептов, сертифицированных программой сертификации рецептов Heart-Check или указанных иным образом. Все права защищены. Разрешается бесплатно и без необходимости дополнительного запроса размещать ссылки или делиться собственными рецептами AHA при условии, что текст, ингредиенты или указания не будут изменены; замены не производятся; и надлежащая ссылка сделана на Американскую кардиологическую ассоциацию.