Салат из рыбы отварной рецепт с фото очень вкусный с: Салат — Рецепт из отварной рыбы

Салат — Рецепт из отварной рыбы

Ингредиенты
Приготовление
Польза блюда
История блюда

И снова здравствуйте, дорогие наши почитатели. Рады представить вам нашего сегодняшнего героя — салат из отварной рыбы. Безусловно полезный, но об этом позднее, а еще вкусный и очень простой в приготовлении. Не верите? Сейчас сами убедитесь, а пока немного истории и интересных фактов.

История блюда

Рыбный салат или салат из отварной рыбы — блюдо в некоторой степени даже деликатесное. Все же помнят знаменитую селедку под шубой или Мимозу, которые мамы старательно изготавливали на Новый год и Дни Рождения. Да что изготавливали, творят по сей день и не только они, но и мы с вами. И сколько бы изысканных и новомодных блюд не предлагала современная кулинария, знакомые с детства всегда сердцу милее. Эти салаты часто переделывают на свой вкус, совершенствуют и дополняют дорогостоящими изысканными ингредиентами.

Так, например, Мимозу все чаще можно встретить не с сардинами, а с семгой или треской. Но если рецепт Мимоз — это знакомый нам всем салат из отварной рыбы, то Индигирка — вариант салата состоящего только из замороженной соленой рыбы, нарезанной небольшими кусками. Что-то типа сашими. Салаты из отварной рыбы любимая тема не только русской кухни. Они весьма популярны так же в Средиземноморье, в Канаде и, конечно, в Японии и странах Азии. Салат из отварной рыбы и его подробный рецепт запросто можно найти в кулинарной книге любой страны. Мы сегодня выбрали простой и доступный вариант, который тем не менее можно переделывать на свой вкус бесконечно. Так что начнем благословясь. Приготовим салат из отварной рыбы минтая и используем для этого почти классический рецепт.

Ингредиенты:

• Минтай (с/м) – 400 г
• Яйцо (с1) – 3 шт.
• Морковь – 1 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Сельдерей стеблевой – 1-2 стебля
• Соль – по вкусу
• Перец черный молотый – по вкусу
• Майонез – 200 мл
• Свежая петрушка – по вкусу
• Для обжаривания:
• Растительное масло – 4 ст. л.

Приготовление:

1. Подготовим ингредиенты: разморозим рыбу, почистим и помоем овощи.

   Подготовим необходимые продукты

2. Моем и чистим рыбу, нарезаем на небольшие кусочки.

   Рыбу очистим и помоем, а затем разделим на кусочки

3. Выкладываем в кастрюлю с водой – варим 10 минут с момента кипения.

   Минтай закладываем в кипяток и варим в кипящей воде около 10 минут

4. Мелко шинкуем лук, трем крупно морковь.

   Лук нарезаем, а морковку натираем на терке

5. Обжариваем овощи до мягкости. Охлаждаем. Излишнее растительное масло сливаем.

   Делаем пассеровку: обжариваем овощи с небольшим количеством растительного масла

6. Варим яйца.

   Сварим яйца

7. В миску выкладываем мелко нашинкованные стебли сельдерея и нарезанные кубиками яйца.

   Нарезаем помельче сельдерей и отварные яйца — перемешиваем

8. Выкладываем разобранную на кусочки отварную рыбу и обжаренные овощи.

   Рыбу разделяем на кусочки и смешиваем с пассероваными овощами, а затем оправляем в миску с яйцами и сельдереем

9. Добавляем мелко порубленную свежую петрушку, соль, перец и майонез. Перемешиваем.

   Добавляем к салату соль с перцем и рубленную свежую петрушку. Заправляем все майонезом

10. Раскладываем по порционным салатникам, подаем к столу.

    А теперь сервируем и подаем. Приятного всем аппетита!

Польза блюда

Конечно такой салат прекрасен всем. Он не слишком калорийный, в составе имеет отварную рыбу, которой в наших рационах всегда слишком масло. Он вкусный и очень хорошо выглядит. В общем не салат, а мечта хозяйки. Не верите? Приготовьте и убедитесь. А вы готовите рыбный салат из отварной или соленой рыбы и какой рецепт ваш любимый? Мы с радостью приготовим любимые блюда вместе с вами. Ваш ХозОбоз!

Похожие рецепты

Салат с отварной рыбой и маринованным луком

Главная Рецепты Салаты Рыбные салаты Из отварной рыбы

16 мая 2015

Юлька Владимировна

• Паста в летнем

  5
  7
  1

  Легкий

• Шаурма для .

  …озабоченных…

  11
  11
  2

  Легкий

• Мандариновая индейка

  4
  9
  8

  Легкий

• Гнезда «Жульен»

  9
  16
  3

  Средний

• Салат с капустой и сельдью

  6
  5
  8

  Легкий

Все рецепты автора

Вкусный простой рецепт Отлично подходит для нежирной рыбы. У меня минтай.

Ингредиенты

Общая информация

Таблица мер и весов

Рыбу отварить, остудить, снять с нее шкурку и выбрать косточки, а мясо разделать руками.
Яйца отварить как на салат, охладить и нарезать небольшими кубиками, можно ломтиками.

Лук нашинковать тоненько и залить кипятком с 2 ст.л. уксуса, по 1 ст.л. соли и сахара, немного перца, бутон гвоздики. Дать остыть и откинуть лук на дуршлаг.

Из лука выбрать гвоздику и получается вкусный замаринованный, не горький лук.

Смешать рыбу, яйца и лук, приправить солью, перцем и заправить соусом. Дать постоять в холодильнике примерно с час.
Приятного аппетита! 

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий

21
43
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

42
182
10

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

122
926
431

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

34
183
13

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

16
46
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

29
82
8

Рулет из кабачков.

Вкусная Закуска

Олеся

Легкий

23
35
15

Салат из рыбы с морковкой и луком

Morvolna

Легкий

1
21
11

Рыбный салат Цветик

lanita69

lanita69

Хильда

InLove

lanita69

Morvolna

Юляка

Tata-K

Салат из лосося с яйцами и помидорами черри

org/BreadcrumbList»>
• Дом
• 🍲 Фоторецепты
• Салат из лосося с яйцами и помидорами черри

фото: niftyrecipe.com

Приготовим сочный, полезный и питательный салат из лосося с вареными яйцами и помидорами черри. Удачное сочетание ингредиентов делает салат не только красивым, но и очень вкусным. Кроме зеленого салата, вы можете использовать свежую рукколу, шпинат, листья салата, петрушку или базилик.

Ингредиенты

• Копченый лосось

  100
  г

• Помидоры черри

  5
  шт

• Красный лук

  1
  шт

• Яйцо

  2
  шт

• Лимон

  0,5
  шт

• Зеленый салат

  200
  г

• Чеснок

  1
  гвоздика

• Натуральный йогурт

  2
  столовая ложка

• Горчица

  1
  чайная ложка

• Соль

  —
  по вкусу

• Черный перец

  —
  по вкусу

Шаги

• 1.
  Очистите красный лук, нарежьте тонкими полукольцами. Помидоры черри моем и разрезаем пополам.

• 2.
  Яйца сварить вкрутую, очистить от скорлупы и нарезать ломтиками. Соленую красную рыбу нарезать тонкими ломтиками.

• 3.
  Приготовим заправку для салата. В глубокой миске соединяем натуральный йогурт, горчицу, 1 чайную ложку лимонного сока, щепотку соли и черный перец. Для остроты можно добавить один зубчик чеснока, пропущенный через пресс.

• 4.
  Перемешайте заправку до однородности.

• 5.
  Теперь, когда все ингредиенты подготовлены, можно формировать салат. На дно глубокой тарелки (или салатницы) выложите нарезанные листья салата (большими кусочками). Поверх зелени выложить вареные яйца, красную рыбу, полукольца лука и помидоры черри. Салат посолить, добавить черный перец по вкусу.

• 6.
  Заправляем наш вкусный салат из красной рыбы готовым натуральным йогуртом.

• 7.
  Наш салат с красной рыбой, яйцами и помидорами черри подается сразу после приготовления.

После простой регистрации вы сможете:

• Добавлять рецепты в Кулинарную книгу
• Добавляйте свои видео и фото рецепты
• Оставить вопросы и отзывы о рецептах
• И многое другое.

ВыходЗарегистрироваться сейчас

Добавить рецепт

Рецепт салата из тунца с яйцом

Хотите узнать 5 моих лучших секретов, как сделать здоровую пищу легкой и вкусной, чтобы здоровая пища не казалась картонной на вкус?

Да, я хочу этого!

Главная Все рецепты Рецепт салата из тунца с яйцом

Поделиться этим постом

Автор: Taylor Kiser Идеальный бутерброд (или салат в обертке !) Наполнитель для обеда или ужина!

Что такое Салат из тунца с яйцом

Салат из тунца с яйцом очень похож на классический яичный салат. В нем много тех же ингредиентов, но с добавлением тунца, что делает его отличным здоровым белковым блюдом. Это отличный летний обед, его можно есть отдельно, в обертке, в виде бутерброда или как соус с крекерами. В любом случае, это очень вкусно и очень просто в приготовлении.

Почему это ЛУЧШИЙ салат с тунцом

Иногда ТРУДНО придумать простые, полезные и вкусные рецепты обеда, поэтому я здесь, чтобы дать вам больше идей! Что-то, что не составляет труда в моем доме, — это полезный салат из тунца или полезный яичный салат. Его не нужно разогревать в офисе, он хорошо хранится и имеет прекрасный вкус, давая вам много энергии, чтобы справиться с напряженным днем. Вот почему сегодня я предлагаю вам рецепт, который сочетает в себе оба: введите рецепт салата из тунца с яйцом. Он полезный, легкий и очень ароматный, с ИДЕАЛЬНЫМ количеством пряностей и лучшим балансом специй и трав. Он также богат белком и полезен для вашего тела, так что это ИДЕАЛЬНЫЙ рецепт обеда!

Почему вам полюбит этот рецепт

• Легко сделать
• Готов до 10 минут
• Здоровый
• Protein упакован
• . Отлично подходит для приготовления пищи

-нг. набор качественных, цельных пищевых ингредиентов, которые в сочетании создают абсолютно вкусный рецепт салата из тунца с яйцом. Вам понравится пикантный вкус в сочетании со всеми великолепными текстурами! Вот все, что вам нужно собрать, прежде чем приступить к этому рецепту:

• Тунец
• Майонез
• СЕЛЕРЕРЕЙ
• ДИЛЛЕКИ
• Яиц с вареной. Как приготовить рецепт бутерброда с салатом из тунца и яйцом 

  Приготовить порцию салата из тунца по этому рецепту настолько просто, что он, вероятно, станет одним из ваших новых любимых обедов! Вот как это сделать, не выходя из собственной кухни: 
  Перемешать
  В миску добавить тунца и разделить его вилкой. Тщательно перемешать с майонезом. Добавьте все оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте, пока все не смешается.
  Подача
  Подавайте салат на листьях салата или хлебе и наслаждайтесь. ПОЖИРАТЬ! (ДА, это так просто!)

  Вариант рецепта

  Самое лучшее в этом рецепте, помимо того, что его очень просто приготовить, это то, что он очень универсален. Если вы хотите избежать определенных ингредиентов или добавить что-то, чего нет в списке, это вполне возможно. Вы можете изменить рецепт по своему усмотрению.

  Вот несколько хороших рекомендаций, которые могут вам понравиться для этого рецепта.

  • Если вы хотите избавиться от калорий и выбрать еще более полезную версию, вы можете использовать листья салата вместо хлеба и превратить их в салатную обертку.
  • Вы также можете подать его с нарезанным салатом, хорошо перемешать и сделать из него салат.
  • Вы можете сделать его как сэндвич с расплавленным тунцом, добавив ломтик сыра и поджарив сэндвич на плите, пока сыр не расплавится.

  Рецепт низкокалорийного салата из тунца с яйцом Часто задаваемые вопросы

  Какой вид тунца использовать для рецепта салата из тунца с яйцом?
  Для этого рецепта я рекомендую использовать консервированного тунца. Он легкий и слоеный, а его текстура идеальна для вашего салата! Вы можете найти его в отделе мясных консервов в местном супермаркете.
  Полезен ли консервированный тунец?
  Да, это совсем здорово! Рыба богата омега-3 и полезными жирами, а также многими другими питательными веществами, которые необходимы вашему телу для процветания!
  Как подавать салат с тунцом?
  Этот рецепт салата из тунца и яиц можно подавать либо на хлебе, чтобы сделать его сэндвичем, либо на листьях салата для низкоуглеводного варианта! Его также можно есть вилкой или смешивать с салатом в миске, если вам так больше нравится! В любом случае, это безумно вкусно!
  Как долго хранится салат с тунцом?
  Этот салат из тунца и яиц — фантастическая идея для приготовления пищи, потому что он может храниться до 5 дней в холодильнике, если хранить его в герметичном контейнере. Принесите его на обед в офис или наслаждайтесь им дома без предварительной подготовки! Это просто фантастика, сытно, заряжает энергией и очень вкусно!

  more healthy lunch and dinner recipes:

  • chicken pesto sandwich
  • oriental coleslaw with asian dressing
  • mango salsa chicken

  Recipe

  Tuna Salad Recipe with Egg

  Serves: 2 People

  • 1 Can Tuna
  • 2 1/2 ст. л. майонеза
  • 2 ст. л. сельдерея, нарезанного кубиками
  • 2 ст.0005
  • 4 ч. л. Красного лука, нарезанного кубиками
  • 1 1/2 ч. л. Свежий лимонный сок
  • 1/4 ч. л. Сухой укроп или по вкусу
  • 1/4 ч. л. Соль или по вкусу
  • Листовой салат или хлеб для подачи

  • В небольшой миске разомните тунца вилкой.

  • Добавьте майонез, пока он хорошо не перемешается.

  • Добавьте оставшиеся ингредиенты.

  • Подавайте на листьях салата или на хлебе и ПОЖИРАЙТЕ!

  Калории: 231 ккал (12%) Углеводы: 2 г (1%) Белки: 20 г (40%) Жиры: 16 г (25%) Насыщенные жиры: 3 г (19%) Полиненасыщенные жиры: 9 г Мононенасыщенные жиры: 4 г Трансжиры: 1 г Холестерин : 120 мг (40%) Натрий: 807 мг (35%) Калий: 234 мг (7%) Клетчатка: 1 г (4%) Сахар: 1 г (1%) Витамин А: 245 МЕ (5%) Витамин С: 2 мг (2%) Кальций: 40 мг (4 %) Железо: 2 мг (11 %)

  Отказ от ответственности за питание

  Рецепты, написанные и выпущенные на сайте Food Faith Fitness, предназначены только для информационных целей.