Салат из красной фасоли с сухариками рецепт с фото очень вкусный: Салат с фасолью и сухариками — рецепт с фото

Салат с фасолью и сухариками рецепт с фото очень вкусный 🍎

Сегодня речь пойдет о простом салате – из фасоли и сухариков.

Я расскажу вам рецепты, как приготовить очень сытный и вкусный такой салат.

Фасоль, как и многие бобовые очень полезна, в ее состав входят: вода, жиры, белки и углеводы, витамины А, С, В5, В9, кальций, железо, магний, цинк и т.д.

Почему салаты очень сытны с фасолью — это потому, что она по содержанию белков сравнима с рыбой и мясом, практически является растительным аналогом мяса

В фасоли содержание жиров минимально, что хорошо для использования ее в диетическом питании.

Прежде чем готовить какое-либо блюдо из фасоли, ее обязательно нужно замочить на 8 — 10 часов в воде, чтобы минимизировать содержание некоторых полисахаридов, входящих в состав фасоли, наш организм их просто не в состоянии переварить, речь идет конечно о свежей фасоли.

Простой салат из фасоли с сухариками

• 1 банка консервированной фасоли
• 1 пачка любых сухариков
• 1 пучок укропа
• Майонез
• 2 зубчика чеснока по желанию

В салатник выкладываем фасоль, предварительно слив из банки жидкость

В фасоль высыпаем сухарики

Мелко нарезаем укроп, добавляем к фасоли и сухарикам

Мелко рубим чеснок

Заправляем по вкусу майонезом, перемешиваем

Салат из фасоли с сухариками и курицы

Очень вкусный салат, попробуйте не пожалеете

Необходимый перечень продуктов

Лук нарезаем полукольцами

Заливаем лук водой и добавляем столовый уксус для маринада

Всыпаем сахар, перемешиваем и оставляем мариноваться

Очищенный от семян перец, нарезаем кубиками

Предварительно отваренное филе нарезаем кубиками, добавляем хорошо промытую фасоль

Хлеб нарезаем кубиками

В разогретую с маслом сковороду выкладываем хлеб, обжариваем помешивая до золотистого цвета

Слив из лука маринад, добавляем к курице, перцу и фасоли

Добавляем сметану, соевый соус, специи и соль по вкусу

Все тщательно перемешиваем

Выкладываем на тарелку и сверху добавляем сухарики, можно посыпать зеленью

Салат из фасоли с сухариками и огурцами

Салат быстрый, простой и вкусный

1. Отварить до готовности в подсоленной воде фасоль или слить жидкость из банки, если используется консервированная
2. Сыр натереть на средней терке
3. Огурцы порезать средними кубиками
4. Зелень мелко порубить
5. Выдавить через пресс чеснок
6. Высыпать сухарики
7. Заправить майонезом, тщательно перемешать

Салат из фасоли с сухариками, кукурузой и колбасой

Очень приятный на вкус салатец

Это все, что вам необходимо

Лук мелко нарезаем, добавляем сахар, уксус, заливаем кипятком так, чтобы вода накрыла лук

Колбасу режем тонкой соломкой

Из фасоли сливаем жидкость, промываем и выкладываем в посуду

Предварительно слив жидкость, высыпаем кукурузу

Добавляем лук промытый холодной водой

Заправляем майонезом, если нужно, солим

Салат по-грузински (постный) – видео рецепт

Салат «Наталья» из фасоли с сухариками и грибами

• 1 банка консервированной красной фасоли
• 1 банка консервированных шампиньонов
• 1 пачка любых сухариков, можно сделать свои
• 2 зубчика чеснока
• 3 столовые ложки майонеза

Из фасоли сливаем жидкость, промываем, выкладываем в посуду

Из грибов тоже сливаем жидкость, добавляем к фасоли

В майонез через пресс выдавливаем чеснок, перемешиваем

Добавляем к фасоли и грибам сухарики

Заправляем майонезом, перемешиваем

Овощной салат из фасоли с сухариками

Очень вкусный салат, пренепременно попробуйте

1. Мелко нашинковать капусту, добавить соль, перемешать
2. Огурец нарезать соломкой
3. Морковь натереть на крупной терке
4. Сыр натереть на крупной терке
5. Нарезать мелко лук
6. Натереть на мелкой терке чеснок
7. Яйца натереть на крупной терке
8. Добавить сухарики
9. Добавить не сливая соус, фасоль
10. Посолить, поперчить по вкусу
11. Все перемешать
12. Заправить майонезом
13. Все тщательно перемешать

Шпротный салат из фасоли с сухариками

• 1 банка консервированных шпрот
• Половина банки консервированной кукурузы
• Половина банки консервированной фасоли
• 100 гр. твердого сыра
• 2 зубчика чеснока
• 80 гр. сухариков
• 4 веточки любой зелени
• 3 столовый ложки майонеза

1. Вылить масло от шпрот на сухарики
2. Шпроты размять вилкой
3. Из банок с кукурузой и фасолью слить жидкость, обсушить
4. Чеснок пропустить через пресс
5. Сыр натереть на мелкой терке
6. Все смешать
7. Заправить майонезом, тщательно перемешать
8. Зелень мелко порубить
9. Посыпать зеленью салат

Пивной салат

Требуются следующие продукты:

• 100 гр. копченой колбасы
• 2 маринованных огурца
• 100 гр. консервированной фасоли (белой)
• 1 морковь
• 2 листика салата
• 2 веточки зеленой петрушки
• 20 гр. ржаных сухариков
• 2 столовые ложки майонеза
• Соль

1. Предварительно отваренную морковь нарезаем кубиками
2. Огурец нарезаем тонкой соломкой
3. Колбасу нарезаем тонкой соломкой
4. Салат рвем руками на мелки кусочки
5. Зелень мелко рубим
6. Фасоль промываем водой, сушим
7. Добавляем майонез, если нужно солим по вкусу
8. Тщательно все перемешиваем
9. Сверху посыпаем сухариками

Пикантный салат Аполлон с чесноком, фасолью, сухариками и сыром

• Ингредиенты
• Пошаговый рецепт
• Калорийность

Фасоль, как и Киноа, пришла к нам от индейцев Америки. Эта древняя бобовая культура очень питательна и полезна. Постящиеся люди или те, кому нужно ограничить мясо в рационе, сразу обращают внимание на фасоль. И не зря, именно в фасоли содержаться почти все необходимые вещества.

В этом продукте много белка, клетчатки и витаминов группы В. Благодаря чему употребление фасоли укрепляет иммунитет человека. Нормализует уровень сахара в крови и положительно влияет на нервную систему. Все хорошо в фасоли, но не все ее любят из-за ее текстуры и вкуса. Поэтому удачным вариантом будет сочетать мягкую нежную фасоль с более грубыми хрустящими текстурами и добавлять яркие специи или острые продукты. Например чеснок, сухарики, щавель, хрустящие овощи.

Если сочетать сухарики, чеснок и фасоль, получается очень вкусный салат. В него многие добавляют листы айсберга, кукурузу, болгарский перец. Но я люблю простой салатик с сыром, фасолью и сухариками. Именно такой салат запал мне в душу когда я еще училась в школе.

Помню на уроке труда каждую неделю мы готовили новое блюдо. В этот раз одноклассница решила приготовить салат с сухариками. Я такого никогда не видела чтобы консервированную фасоль смешивали с сухарями. Сначала салат показался мне странным. Но когда я его попробовала, не ожидала насколько он оказался вкусным!

С тех пор я преданный фанат этого салата.

Ингредиенты для приготовления вкусного салата с фасолью и сухариками под сырной чесночной заправкой

Набор продуктов на 4 порции.

• Фасоль консервированная 1 банка.
• Сыр классический 30 гр.
• Сухарики ржаные 100 гр.
• Майонез 3 ст. ложки
• Чеснок 1 зубчик
• Зелень петрушки и укропа по вкусу

Фасолевый салат с сыром, чесноком и ржаными сухарями под майонезом — пошаговый рецепт с фото

Приготовление вкусного и полезного вкусного салата с фасолью и сухариками под сырной чесночной заправкой по шагам.

Шаг 1:

Консервированную фасоль достаем из банки и полностью сливаем всю жидкость.

Шаг 2:

Добавляем тертый сыр.

Шаг 3:

Сверху насыпаем ржаные сухарики.

Шаг 4:

Добавляем майонез, чеснок, пропущенный через пресс. Посыпаем все мелко порезанной свежей зеленью.

Шаг 5:

Тщательно все перемешиваем.

Шаг 6:

Подаем порционно на красивой тарелочке. Некоторые любят съесть салат пока сухарики еще хрустят, а есть едоки, которым больше нравится когда сухарики уже немного пропитались заправкой и стали мягкими. Я люблю оба варианта. Вы выбирайте что вам больше по душе.

Калорийность вкусного салата с фасолью и сухариками под сырной чесночной заправкой

Энергетическая ценность вкусного салата с фасолью и сухариками под сырной чесночной заправкой на порцию 100 гр.

• Калорийность 152.7 ккал

Доля БЖУ в калорийности

• Белки 4.8 гр.
• Жиры 7.3 гр.
• Углеводы 16.9 гр.

Сытный салат из фасоли с колбасой, сыром и гренками

перейти к содержанию

Сочные запеченные куриные крылышки в беконе и соусе барбекю

К рецепту »

4 человека | 15 минут

Сытный с колбасой и сыром, очень ароматный и острый благодаря чесноку и укропу. Салат получает вкусную начинку с гренками.

Пожалуйста, оцените этот рецепт

Ingredients

• 150-200 g smoked sausage
• 150 g cheese
• ½ bunch dill
• 250 g canned kidney beans
• 2-3 tbsp mayonnaise
• 50-80 g crackers
• 1 clove garlic

Инструкции

1. Нарежьте сосиски полосками и нарежьте сыр кубиками.
2. Нарезать укроп.
3. Выдавите чеснок через пресс для чеснока.
4. Процедить фасоль через сито.
5. Положите колбасу, сыр и фасоль в миску
6. Приправить майонезом, измельченным чесноком и укропом.
7. Хорошо перемешайте салат.
8. Непосредственно перед подачей добавьте гренки и наслаждайтесь салатом из фасоли.

Посуда

• нож
• разделочная доска
• пресс для чеснока
• сито
• салатник
• ложка для смешивания

21

21

2
Легкая лазанья из цукини с говяжьим фаршем


К рецепту »

Шашлык с майонезом и маринадом на пахте — вкусные рецепты гриля


Хрустящие тосты с яблочной начинкой


Ароматные тушеные куриные сердечки с овощами в томатном соусе


Легкий салат из кабачков с рисом и овощами на зиму


Сладкий яичный омлет с мандаринами, медом и грецкими орехами


Теплый салат из тыквы с рукколой, сыром фета и нутом


Маленькие тарталетки со свежими ягодами и кремом из маскарпоне


Шведские фрикадельки с ржаным хлебом в клюквенном соусе


Мясной салат с листьями салата, персиками, пармезаном и медовой заправкой


Запеченный лосось с соевым соусом, кунжутом и медовым маринадом


Марокканский морковный салат с сумахом и кориандром


Десерт из карамелизированных слив с корицей и мороженым


Запеченные баклажаны с мясным фаршем, перцем и помидорами


Сытный и быстрый омлет с творогом и сыром


Безалкогольный коктейль с гранатовым соком и лаймом


теги:  Рецепт салата из фасоли, Рецепты салата из фасоли, салат из фасоли, салат из фасоли легко, салат из фасоли, гренки, рецепт салата из фасоли, салат из красной фасоли, простые идеи салата, простые рецепты салатов, копченая колбаса

Ищи:

Легкий салат из черной фасоли (и 7 способов его подачи)

Перейти к рецепту

Этот легкий салат из черной фасоли содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: черную фасоль, кукурузу, помидоры, огурцы и многое другое! Затем этот отличный гарнир поливают пикантной заправкой из лайма, которая полна аромата. Этот легкий холодный салат — основной рецепт здорового питания в жаркий летний день!

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Приготовление салата из черной фасоли

С наступлением тепла мне захотелось более легких и свежих продуктов. Это так здорово видеть все весенние продукты в магазинах и просто чувствовать себя вау, сейчас так много выбора, когда становится теплее.

Если вы ищете несколько новых весенних рецептов, чтобы добавить их в свой рацион, ознакомьтесь с моим гидом по весенним продуктам, чтобы узнать, что есть в сезоне.

Одно из моих любимых блюд в теплую погоду — легкий салат из черной фасоли. Он полон красочных овощей, бобов и вкуса.

Я люблю это летнее блюдо. Он идеально подходит для перекуса, что делает его идеальным для посещения бассейна летом. Но что еще более важно, этот полезный салат из фасоли абсолютно универсален!

Поскольку лето не за горами, я обязательно буду помнить об этом простом салате из черной фасоли, когда мы собираем наши обеды для послеобеденных походов в бассейн. Я не могу дождаться, чтобы насладиться этим у бассейна с чипсами из тортильи, пока дети и все их друзья играют.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Что в салате из черной фасоли?

Для этого салата из черной фасоли и кукурузы вам понадобятся эти свежие ингредиенты:

• Черная фасоль
• Оранжевый сладкий перец

. Свежие листья кинзы

• Свежий сок лайма
• Оливковое масло
• Тмин
• Соль и черный перец

Это всего лишь контрольный список ингредиентов. Чтобы ознакомиться с полным списком ингредиентов и подробными инструкциями, прокрутите страницу вниз, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ карту рецептов, которую можно распечатать.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Как приготовить салат из черной фасоли

Этот мексиканский салат из фасоли очень легко приготовить, но самое лучшее в этом рецепте салата из черной фасоли то, что вам не нужно включать духовку, чтобы приготовить его! Вот краткий обзор этапов подготовки:

1. Сначала слейте воду и промойте черную фасоль.
2. Затем нарежьте все овощи кубиками на разделочной доске. Все овощи должны быть нарезаны небольшими кусочками и быть одинакового размера.
3. Затем смешайте смесь фасоли в большой миске.
4. После этого смешайте ингредиенты для заправки с тмином и лаймом в небольшой миске.
5. Затем добавьте смесь черных бобов и перемешайте.
6. Наконец, охладите салат из черной фасоли до подачи на стол.

Этот полезный салат из фасоли можно подавать сразу, но я предпочитаю подождать хотя бы час, прежде чем есть его.

Я считаю, что вкус этого салата из черной фасоли и кукурузы со временем становится только лучше! Поэтому не стесняйтесь приготовить его заранее и съесть на следующий день.

Вышеизложенное является просто кратким описанием этого рецепта. Ознакомьтесь с полным рецептом в бесплатной печатной карточке рецептов в нижней части этого поста для получения всех подробных инструкций.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Использовать свежую или замороженную кукурузу?

При приготовлении этого простого рецепта салата из черной фасоли вы можете использовать любой сорт кукурузы, который у вас есть под рукой!

Если вы используете свежую кукурузу , просто срежьте початок и наслаждайтесь сырым (в сезон она очень сладкая!).

Замороженную кукурузу лучше всего разморозить и слить воду. Замороженную кукурузу следует разморозить и процедить. При использовании консервированной кукурузы ее также необходимо слить перед добавлением в этот великолепный рецепт салата.

Как хранить этот рецепт салата из черной фасоли

Если у вас остался салат из черной фасоли, его лучше съесть в течение 4-5 дней. Храните его в холодильнике в герметичном контейнере.

Простые рецепты, такие как этот салат из черной фасоли, отлично подходят для приготовления пищи! Вы можете сделать партию в начале недели. Затем наслаждайтесь им всю неделю, используя некоторые идеи подачи ниже.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Способы есть салат из черной фасоли

• Чипсы и соус — ешьте как сальса из черной фасоли с купленными в магазине или домашними чипсами из тортильи
• В качестве начинки к мясу на гриле любимые рецепты маринадов!) если вы ищете яркий вкус с мясом
• Приготовьте вегетарианские тако без варки — одна из моих любимых вещей — приготовление на пару мучных или кукурузных лепешек и наполнение их этим салатом из черной фасоли, сыром, ложка сметаны и авокадо или гуакамоле.
• Приготовьте свежий салат — подавайте на листе салата или смешанной зелени для простого салата в мексиканском стиле.
• Попробуйте основное блюдо Easy Burrito Bowl — подайте мексиканскую курицу в медленноварке поверх приготовленного на пару белого риса. Затем выложите этот салат из черной фасоли поверх курицы.
• Яйца для завтрака по-мексикански — добавьте этот классический салат из черной фасоли в омлет или поверх яичницы-болтуньи с нарезанным авокадо и капелькой острого соуса.
• Easy Side Dish — смешайте этот рецепт салата из черной фасоли с охлажденным кускусом или лебедой; посыпать котихой или другим сыром на выбор

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить рецепт мексиканского салата из черной фасоли!

Еще несколько рецептов простых салатов:

Вот еще несколько моих любимых, вкусных рецептов, которыми можно насладиться в летнюю жару:

Классический картофельный салат — всегда хорошая идея для летних обедов и дней у бассейна! Мой рецепт картофельного салата невероятно прост в приготовлении и содержит классические вкусы, которые вы любите!

Мой любимый салат в эти дни — салат «Оливковая садовая копия». Это легко сделать и так хорошо!

Если вам хочется чего-нибудь итальянского, приготовьте этот салат из зелени с прошутто и лимонным уксусом. Он идеально сочетается с пиццей, пастой и многим другим!

Салат Блю Чиз БЛТ такой ароматный! Я украшаю этот салат домашними гренками и большим количеством бекона. Тебе это понравится!

Нужно использовать эти летние продукты? Приготовьте этот салат из помидоров и цуккини. Салат без листьев салата, приятное изменение!

Какой у вас любимый рецепт летнего салата?

Получить больше рецептов по электронной почте

Вам понравился этот рецепт легкого салата из черной фасоли? Подпишитесь, чтобы получать обновлений Good Life Eats по электронной почте и никогда не пропустите ни одного рецепта!

Ингредиенты

Для салата

• 1 банка черной фасоли, слить воду и промыть
• 1/2 чашки нарезанного кубиками апельсинового перца
• 3/4 стакана нарезанных кубиками свежих помидоров
• 1/2 стакана кукурузных зерен*
• 1/3 стакана нарезанного кубиками английского огурца
• 3 зеленых лука, тонко нарезанных
• 1 перец халапеньо, очищенный от семян и измельченный
• 2 столовые ложки мелко нарезанной кинзы

Для повязки

• сок 1 лайма
• 1/2 чайной ложки оливкового масла
• 2 – 3 щепотки тмина
• Соль по вкусу
• Черный перец по вкусу

Инструкции

Приготовление заправки

1. В миске или стеклянном мерном стакане смешайте сок лайма, масло, тмин, соль и перец.
2. Взбить до однородности.
3. Отложить.

Приготовление салата

1. Смешайте фасоль, болгарский перец, помидоры, кукурузу, огурец, зеленый лук, перец халапеньо и кинзу в средней миске.
2. Перемешивайте, пока ингредиенты не будут хорошо распределены.
3. Вылейте приготовленную заправку на фасоль, перемешайте.
4. Охладить до подачи.

Примечания

*Можно использовать свежую, замороженную или консервированную кукурузу. Замороженную и консервированную кукурузу следует сначала слить.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

• Стеклянный мерный стакан

• Мерные стаканы

• Набор мерных ложек

• Венчик

• Большие сервировочные миски

• Набор стеклянных чаш для приготовления

Информация о пищевой ценности

Выход 4

Размер порции 1

Количество на порцию
Калории 138 Всего жиров 1 г Насыщенных жиров 0 г Трансжиров 0 г Ненасыщенных жиров 1 г Холестерина 0 мг Натрия 167 мг Углеводов 26 г Волокна 8 г Сахаров 3 г Белков 8 г

Фотография: фотографий, сделанных в этом посте, сделаны Рэйчел из «Накрыть стол».