Салат из крабовых палочек и пекинской капусты рецепт с фото очень вкусный: Салат с пекинской капустой крабовыми палочками и кукурузой рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Салат с пекинской капустой крабовыми палочками и кукурузой рецепт с фото пошагово и видео

Салат с пекинской капустой крабовыми палочками и кукурузой

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
PT20M

Шаг 1:
Как сделать салат с пекинской капустой крабовыми палочками и кукурузой? Подготовьте все необходимые ингредиенты для салата.
Пекинскую капусту лучше брать небольшого размера — можно найти кочанчики весом около 150-200 г. Листья у такой капусты нежные и сочные, светло-зеленые. При этом не будет необходимости думать, куда девать остатки от кочана.
Шаг 2:
Крабовые палочки нарежьте мелкими кубиками.
Слишком крупно нарезать не стоит, так как нам нужна легкая консистенция. В идеале каждый кусочек крабовых палочек не должен превышать размер зерен кукурузы.
Шаг 3:
Пекинскую капусту вымойте и обсушите. Кочерыжку и белые жесткие прилегающие к ней части листьев вырежьте. Оставшиеся зеленые листья нарежьте мелкой соломкой.
Шаг 4:
Яйца отварите вкрутую, охладите, очистите и мелко порубите ножом.
Натирать яйца на терке не стоит, иначе вкус яйца будет практически не ощущаться и салат получится похожим по консистенции на вязкую кашу.
Шаг 5:
Консервированную кукурузу откиньте на сито и обсушите.
Консервированную кукурузу для этого салата удобно брать в небольших баночках. Зерна должны быть плотные, целые. Если кукурузные зерна рыхлые, от них отделяется верхняя шкура, то такая кукуруза не совсем качественная и использовать ее не стоит.
Нужно проследить, чтобы с кукурузы стекла вся жидкость.
Шаг 6:
В салатнике соедините крабовые палочки, пекинскую капусту, консервированную кукурузу и яйца.
При желании можно добавить измельченную зелень укропа или петрушки.
Шаг 7:
Заправьте салат майонезом.
При желании салат можно посолить и поперчить по вкусу. Я обычно не добавляю дополнительных специй в салаты с майонезом. Майонез прекрасно справляется с этой задачей сам по себе. К тому же можно пересолить салат, если майонез и крабовые палочки достаточно соленые сами по себе.
Шаг 8:
Все тщательно перемешайте.
Можно подавать салат к столу сразу же. Или поставить на 15-20 минут в холодильник.
Приятного аппетита!

Чтобы салат был еще сытнее, можно добавить в него 2-3 ст. л. отварного рассыпчатого риса.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус — это снизит калорийность блюда.

Как правильно покупать крабовые палочки? Обязательно обратите внимание на срок годности товара. Мясо сурими (фарш белой рыбы) должно значиться в списке состава на первом месте. Важно! Не покупайте продукт, если на нем есть наморозь. Это признак повторной заморозки. Свежие палочки должны быть без серых и желтых пятен, упругими и немного влажными. Если продукт липкий, значит испорчен.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

Яйцо куриное — 157 ккал/100г
Яичный белок — 45 ккал/100г
Яичный порошок — 542 ккал/100г
Яичный желток — 352 ккал/100г
Яйцо страуса — 118 ккал/100г
Крабовые палочки — 73 ккал/100г
Крабовые палочки vici сочные — 73 ккал/100г
Крабовые палочки меридиан снежный краб — 140 ккал/100г
Крабовые палочки мирамар — 140 ккал/100г
Крабовые палочки санта бремор снежный краб — 70 ккал/100г
Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
Майонез легкий — 260 ккал/100г
Майонез Провансаль — 624 ккал/100г
Майонез «провансаль» — 627 ккал/100г
Майонез столовый — 627 ккал/100г
Китайская капуста — 16 ккал/100г
Сахарная кукуруза консервированная — 79 ккал/100г

Калорийность продуктов: Крабовые палочки, Кукуруза консервированая, Пекинская китайская капуста, Яйца, Майонез

👌 Самый вкусный пикантный салат из пекинской капусты и крабовых палочек, рецепты с фото

Крабовые палочки могут выступать основным ингредиентом для самостоятельной закуски. А также могут входить в состав салатов, как дополнительный компонент. Сегодня у меня абсолютно не накладный рецепт для семейного бюджета, приготовленный из доступных продуктов – салат из пекинской капусты и крабовых палочек. В результате получается интересное угощение. Благодаря разнообразию цветов салат оригинально и ярко смотрится на столе, поэтому подойдет для любого праздника, в том числе для 8 марта.

Время готовки: 30 минут

Калорийность на 100 г: 82 ккал

Количество порций: 3

Ингредиенты для приготовления удивительно вкусного салата из пекинской капусты и крабовых палочек:

Пекинская капуста – 4 листа
Крабовые палочки – 6 шт.
Сыр твердый – 100 г
Горчица – 0,5 ч. л.
Соевый соус – 1 ст. л.
Растительное масло – 3 ст. л.
Соль – по вкусу

Как приготовить салат из пекинской капусты и крабовых палочек в домашних условиях:

Листья пекинской капусты помойте, просушите бумажной салфеткой и нарежьте соломкой.

Крабовые палочки извлеките из упаковки и нарежьте кубиками.

Сыр нарежьте кубиками или соломкой и отправьте в миску ко всем продуктам.

В глубокую небольшую пиалу налейте соевый соус, растительное масло и положите пастообразную горчицу. Вилочкой или маленьким венчиком перемешайте до однородности.

Заправьте салат соусом и перемешайте. Попробуйте на вкус и при необходимости приправьте солью. Соль добавляйте в конце готовки, чтобы не пересолить, т.к. соевый соус достаточно соленый.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

706
0
0
0
(005)
Самый вкусный пикантный салат из пекинской капусты и крабовых палочек

Поваренная книга
09 41, 4 марта 2021

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

20 лучших рецептов китайских салатов для хорошего здоровья

Нет ничего более питательного и роскошного, чем свежеприготовленный китайский салат.

Источник: Shutterstock

Первый рецепт китайского салата был опубликован в 1930-х годах. С тех пор разработчики рецептов по всему миру создали множество версий. Этот питательный и пикантный салат скорее американский, чем китайский, и он посвящен амбициозным китайским иммигрантам. Они рассматривали фьюжн-фуд как способ осуществить свою американскую мечту в начале своей жизни. Сегодня китайский салат пользуется огромным успехом, и его можно увидеть в ресторанах по всему миру. Самое приятное то, что вы можете приготовить эти восхитительные салаты прямо дома. Вот 20 рецептов китайских салатов, которые помогут вам улучшить свое тело, разум и здоровье. Проверь их!

1. Веганский рисовый лапша салат китайского китайского салата

Изображение: Instagram

Время приготовления: 20 мин
Время приготовления: 10 мин
Всего времени: 30 мин
Серва: 1

Ингредиенты

. вареная рисовая лапша
¼ чашки тонко нарезанной моркови
¼ чашки тонко нарезанных цуккини
¼ чашки ростков фасоли
1 чайная ложка семян черного кунжута
3 столовые ложки рисового винного уксуса
0016
2 ст.л. кунжутного масла
½ ч.л. измельченного чеснока
¼ ч.л. тертого имбиря
1 ч.л. измельченный чеснок, тертый имбирь, коричневый сахар и соль в миске.
Смешайте овощи и рисовую лапшу в другой миске.
Сверху сбрызните заправкой и хорошо перемешайте.
Сверху посыпать семенами черного кунжута. Наслаждайтесь своим салатом!

2. Классический китайский салат с зеленым луком, редисом и стеблями лотоса

Изображение: Instagram

Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Общее время: 35 мин.
Ингредиенты
- ½ чашки тонко нарезанной редьки
- ½ чашки нарезанного зеленого лука
- 1 чашка бланшированного шпината
- ⅔ чашки нарезанного нежного стебля лотоса
- 7 столовых ложек винного апельсинового сока 9 столовых ложек белого уксуса
- 3
  6
- 1 столовая ложка коричневого сахара
- 1 нарезанный красный перец чили
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 6 ломтиков маринованного имбиря
- Соль по вкусу
Способ приготовления
4
4
4 винный уксус, белый сахар, белый уксус красный перец чили, маринованный имбирь, кунжутное масло и соль в миске.
Смешайте овощи в миске и полейте заправкой.
Хорошо перемешать перед едой.

Связанный: 8 удивительных преимуществ редьки | Профиль питания и побочные эффекты

3. Салат из лосося китайского салата

Изображение: Instagram

Время подготовки: 20 мин
Время приготовления: 30 мин
Время: 50 мин
Серы: 2

Ингредиенты

2.
½ чашки эдамаме
5-6 кусочков апельсина
½ чашки ростков фасоли
½ чашки нарезанного красного сладкого перца
2 чайные ложки миндальных хлопьев
1 чайная ложка измельченного чеснока 9 столовая ложка соевого соуса
4
16
2 tablespoon peanut butter
1 tablespoon dark brown sauce
3 teaspoon sesame oil
2 teaspoon rice wine vinegar
1 teaspoon hot sauce
⅛ teaspoon black pepper
2 tablespoon white miso
Salt to taste
Кинза для украшения

Как приготовить

Приготовьте заправку, смешав в чаша. Держите это в стороне.
Натрите филе лосося солью и перцем и обжарьте на сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
Теперь смешайте эдамаме, апельсины, болгарский перец и ростки фасоли в миске.
Полить 2/3 заправкой и хорошо перемешать овощи.
Сверху положите филе лосося и полейте лосося остатками заправки.
Посыпать миндальными хлопьями.
Наконец, добавьте кинзу сверху в качестве украшения.

4. Китайский салат с хрустящей лапшой тофу

Изображение: Instagram

. нарезанный салат романо
½ чашки нарезанного салата айсберг
½ чашки тонко нарезанной пурпурной капусты
¼ чашки тонко нарезанного красного лука
1 чашка хрустящей лапши
2 столовые ложки рисового винного уксуса
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 столовая ложка соевого соуса
2 столовая ложка кунжутного масла
½ чайной ложки.
Приготовьте заправку, смешав рисовый винный уксус, измельченный чеснок, соевый соус, кунжутное масло, тертый имбирь, нарезанный зеленый перец чили и соль в небольшой миске.
Слейте воду с тофу и обжарьте кубики тофу на сковороде в течение минуты.
Переложите тофу в миску.
Добавьте овощи в миску с тофу и хорошо перемешайте.
Полить заправкой и хорошо перемешать.
Сверху добавить миндальные хлопья и готово.

5. Китайский салат со свежими помидорами и шпинатом

Изображение: Instagram

Время подготовки: 20 мин
Время приготовления: 5 мин
Время: 25-30 мин
Сервики: 1

14.

1 чашка нарезанного шпината
½ стакана нарезанные свежие красные помидоры
½ стакана ростки с фасолью
½ стакана приготовленной рисовой лапши
½ стакана тонкой нарезанной моркови
½ столовой ложки майонеза
1 Teaspoon Sesame Sesame Sesame Lok-Spoons Lok-Spoons
1111111115.
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка коричневого сахара
¼ чайной ложки черного перца
Соль по вкусу

Способ приготовления

сахар, черный перец и соль в миске.

Добавьте приготовленную лапшу и сверните палочкой. Затем осторожно вытащите палочку, чтобы получились маленькие шарики приготовленной рисовой лапши. Держите их в стороне.
Теперь бросьте овощи в миску и хорошо перемешайте.
Положите шарики рисовой лапши на край миски и подавайте!

По теме: 11 важных полезных свойств шпината + факты о питании

6. Китайский салат с крабами и гранатом

Изображение: Instagram

Время приготовления: 30 мин
. морковь
¼ чашки граната
¼ чашки молодой спаржи
¼ чашки тонко нарезанной пурпурной капусты
2 чайные ложки измельченного чеснока
2 столовые ложки коричневого сахара
1 чайная ложка острого соуса
2 столовые ложки белого винного уксуса
2 столовые ложки соевого соуса
½ чайной ложки черного перца
2 столовые ложки кунжутного масла
Соль по вкусу

Добавьте 1 чайную ложку чеснока и готовьте 30 секунд.

Добавьте крабовое мясо, молодую спаржу, соль и перец. Помешивая, обжаривайте в течение 2 минут.
Приготовьте заправку для салата, добавив в миску кунжутное масло, коричневый сахар, острый соус, белый винный уксус, соевый соус, черный перец и соль и хорошо перемешав.
Теперь поместите кольцо для сервировки на сервировочную тарелку.
Добавьте овощи в следующем порядке: свекла, морковь, кабачки, пурпурная капуста и молодая спаржа.
Теперь сбрызните сверху немного заправкой для салата.
Затем добавьте приготовленное крабовое мясо поверх овощей и полейте сверху салатной заправкой.
Аккуратно снимите кольцо, чтобы получилась «пищевая башня».
Посыпать сверху зернами граната и готово!

7. Жареный китайский салат с курицей и мандариновым китайским куриная грудка

2 чашки нарезанной пекинской капусты
1 чашка нарезанного салата романо
10 кусочков апельсина
1 чайная ложка семян кунжута
3 столовые ложки белого винного уксуса
3 tablespoon sesame oil
2 tablespoon hot sauce
1 teaspoon honey
1 teaspoon minced garlic
1 teaspoon grated ginger
¼ teaspoon black pepper
Salt to taste

How To Prepare

Rub salt , перец, мед и кунжутное масло на куриную грудку и запекайте их в предварительно разогретой духовке около 15-20 минут. Следите за тем, чтобы курица не пережарилась.
Тем временем приготовьте заправку для салата, смешав в миске кунжутное масло, белый винный уксус, острый соус, измельченный чеснок, тертый имбирь и соль.
Добавьте овощи в миску и хорошо перемешайте.
Достаньте жареного цыпленка и нарежьте его кубиками с помощью острого ножа. Переложите кусочки в миску с овощами.
Добавьте апельсины и посыпьте кунжутом.

8. Dragonfruit & Baby Spinach китайский салат

Изображение: Instagram

Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 10 мин
Время: 20 мин
Сервики: 1

ING.

.0014
½ чашки кубиков драконьего фрукта среднего размера
1 ½ чашки молодого шпината
¼ чашки нарезанных помидоров
1 ч. ложка оливкового масла
2 ч. л. маринованный имбирь
2 столовые ложки рисового винного уксуса
¼ чайной ложки перца
Соль по вкусу

Способ приготовления

Нагрейте 1 чайную ложку кунжутного масла в сковороде и обжарьте шпинат.
Смешайте в миске мед, кунжутное масло, соевый соус, рисовый винный уксус, перец и соль.
Добавьте шпинат, драконий фрукт и маринованный имбирь в миску и хорошо перемешайте перед едой.

Связанное: 13 полезных свойств драконьего фрукта и способы его употребления

9. Китайский салат с рисовой вермишелью и овощами : 20 мин

Количество порций: 2

Ингредиенты

2 стакана приготовленных рисовых версийных версий
½ стакана тонко нарезанный зеленый сладкий перец
½ стакана тонкой нарезанной морковки
¼ чашки тонкой нарезанной

. половинка огурца
Горсть листьев мяты
2-3 ломтика лайма
Горсть кинзы
10-15 арахиса
4 столовые ложки рисового винного уксуса
1 столовая ложка коричневого сахара
1 чайная ложка острого соуса
Соль по вкусу

Как приготовить

Приготовьте заправку, добавив рисовый винный уксус, коричневый сахар, острый соус и соль в миску и хорошо перемешав.
Смешайте приготовленную рисовую вермишель, овощи, листья мяты, кинзу, лайм и соль в другой миске.
Добавьте заправку и хорошо перемешайте.
Посыпьте арахисом и листьями мяты.

10. Куриные крылышки-пашот Китайский салат

Изображение: Instagram

. ростки фасоли
1 чашка нарезанного зеленого лука
½ чашки нарезанных ломтиками желтых помидоров
10 половинок фасоли
1 чайная ложка мелко нарезанного красного перца чили
2 чайные ложки кунжутного масла
29 столовых ложек рисового винного уксуса0016
2 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки меда
1 чайная ложка рубленного чеснока
1 чайная ложка обмотавшего имбиря
. куриные крылышки. Готовьте, пока курица не станет мягкой и нежной.
Тем временем приготовьте заправку, смешав в миске кунжутное масло, рисовый винный уксус, имбирь, чеснок, мед, соевый соус, нарезанный красный перец чили и соль.
Достаньте вареные куриные крылышки и положите их в миску с заправкой.
Теперь добавьте овощи и хорошо перемешайте ингредиенты.
Украсьте кинзой и семенами кунжута.

11. Steak Chinese Salad

Image: Instagram

Prep Time: 15 min
Cooking Time: 15 min
Total Time: 30 min
Serves: 1

Ingredients

5 oz steak
½ чашки нарезанной пекинской капусты
¼ cup sliced carrots
¼ cup chopped bok choy
½ cup bean sprouts
1 teaspoon sunflower seeds
1 tablespoon chopped cilantro
2 tablespoon soy sauce
1 teaspoon brown sugar
1 teaspoon hot sauce
2 столовые ложки рисового винного уксуса
Соль по вкусу
1 чайная ложка черного перца
1 чайная ложка китайского душистого перца

Как приготовить

Смешайте душистый перец, черный перец и соль и натрите ею стейк.
Обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
Нарежьте стейк на мелкие кусочки острым ножом.
Приготовьте заправку, добавив в миску соевый соус, коричневый сахар, кунжутное масло, рисовый винный уксус, острый соус и соль и хорошо перемешав.
Добавьте овощи, семена подсолнечника и кусочки стейка в миску и хорошо перемешайте.

12. Китайский салат с плоской лапшой

Изображение: Instagram

.
¼ чашки нарезанного бок-чой
¼ чашки нарезанного красного болгарского перца
⅙ чашки нарезанной моркови
2 столовые ложки масла из виноградных косточек
1 столовая ложка кунжутного масла
2 столовые ложки соевого соуса
2 tablespoons rice wine vinegar
1 teaspoon minced garlic
1 teaspoon grated ginger
1 teaspoon finely chopped red chili
2 teaspoons honey
Salt to taste

How To Prepare

Prepare the dressing my смешать масло виноградных косточек, кунжутное масло, соевый соус, рисовый винный уксус, чеснок, имбирь, нарезанный красный перец чили, мед и соль.
Смешайте плоскую лапшу и овощи в миске.
Сбрызните заправкой и хорошо перемешайте перед едой.

13. Sesame-Miso Shrimp Chinese Salad

Image: Instagram

Prep Time: 20 min
Cooking Time: 15 min
Total Time: 35 min
Serves: 2

Ingredients

24 очищенных креветки среднего размера
½ чашки нарезанной моркови
½ чашки пурпурной капусты
½ чашки нарезанной бок-чой
½ чашки нарезанного салата
½ чашки нарезанного зеленого лука
½ чашки нарезанного красного сладкого перца
¼ чашки нарезанного красного лука
¼ чашки апельсинового сока
1 ст.
2 столовые ложки мелко нарезанного имбиря
¼ столовой ложки Кошерной соли
¼ столовой ложки перца
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута

Способ приготовления

Смешайте кошерную соль, перец и 2 столовые ложки кунжутного масла в миске и добавьте креветки.
Поместите креветки в фольгу и запекайте в предварительно разогретой духовке около 5-7 минут.
Приготовьте заправку мисо, добавив в миску красную пасту мисо, поджаренные семена кунжута, апельсиновый сок, чеснок и имбирь и хорошо перемешав.
Смешайте овощи и креветки в миске.
Добавить заправку и все перемешать.

14. Китайский салат с творогом

Изображение: Instagram

. чашки молодого шпината
1 чашка ростков фасоли
½ чашки тонко нарезанной моркови
½ чашки рукколы
2 столовые ложки семян кунжута
½ чайной ложки семян черного кунжута
0016
2 столовые ложки рисового винного уксуса
2 чайные ложки меда
1 столовая ложка соевого соуса
3 столовые ложки кунжутного масла
Соль по вкусу

Как приготовить

Разогреть 9001 9001 кубики сыра.
Затем приготовьте заправку, добавив в миску мед, соевый соус, рисовый винный уксус, 2 столовые ложки кунжутного масла и соль и хорошо перемешав.
Добавьте в эту миску все овощи, а затем кубики обжаренного творога.
Хорошо перемешайте.
Украсьте черным и белым кунжутом.

15. Шрирача китайский салат из огурца

Shutterstock

Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 5 мин
Время: 20 мин
Сервики: 1

INGERIT огурца

¼ чайной ложки измельченного чеснока
⅙ чайной ложки тертого имбиря
2 столовые ложки апельсинового сока
1 столовая ложка соуса Шрирача
1 чайная ложка белого винного уксуса
¼ чайной ложки кошерной соли
2 столовые ложки нарезанной кинзы
1 чайная ложка меда

Способ приготовления

миксрича, апельсиновый сок, белилы
винный уксус, мед и кошерная соль в миске.
Добавьте ломтики огурца. Хорошо смешать.
Украсить кинзой.

16. Лист тофу и

Toona Sinensis Sprout Salad

Изображение: Instagram

Время приготовления: 20 мин
Время приготовления: 12 мин
Время: 32 мин. ростки фасоли
¼ стакана Toona Sinensis ростки
1 стакан лапши чау-мейн
2 столовые ложки белого винного уксуса
1 чайная ложка меда
2 столовые ложки 9 нарезанных ломтиков зеленого чили
60016
Соль по вкусу

Как приготовить

Смешайте в миске белый винный уксус, мед, кунжутное масло, зеленый перец чили и соль.
Смешайте листы тофу, лапшу чаумейн, ростки Toona Sinensis и ростки фасоли в миску с заправкой.
Хорошо перемешать перед едой.

17. Китайский салат из нута

Изображение: Instagram

Время приготовления: 30 мин
Время приготовления: 15 мин
Всего времени: 45 мин
Сервики: 2

Ингредиенты

1 чашка вареного цыпля
2 ч.0015 1 чайная ложка коричневого сахара
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка острого соуса
Горсть листьев мяты
Соль по вкусу

Способ приготовления

Добавьте чайную ложку кунжутного масла в панион .
Добавьте 1 чайную ложку чеснока и готовьте 30 секунд.
Теперь добавьте китайский душистый перец и отварной нут и готовьте около 2 минут.
Приготовьте заправку, добавив острый соус, коричневый сахар, кунжутное масло, рисовый винный уксус, тертый имбирь и соль в миску и хорошо перемешав.
Добавьте нут и овощи, перемешайте и готово!

18. Жареный грибной и куриный китайский салат

Изображение: Instagram

Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 15 мин
Время: 25-30 мин
Сервики: 2

124.

.
½ чашки нарезанных шампиньонов
3 унции куриной грудки
½ чашки нарезанного красного сладкого перца
1 чашка нарезанного салата айсберг
½ cup chopped scallions
¼ cup chopped tomatoes
2 tablespoons rice wine vinegar
1 teaspoon minced garlic
1 teaspoon grated ginger
2 tablespoons sesame oil
1 teaspoon honey
½ teaspoon black pepper
Соль по вкусу
2 столовые ложки сока лайма
Как приготовить
Смешайте сок лайма, соль и перец в миске. Натрите этим куриную грудку и грибы.
Поджарьте куриную грудку и грибы до готовности.
Смешайте рисовый винный уксус, кунжутное масло, чеснок, имбирь и мед в миске.
Нарежьте курицу и бросьте в миску.
Добавьте в миску грибы, овощи и заправку.
Хорошо перемешать перед едой.
19. Китайский салат с маринованными огурцами
Изображение: Instagram
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 10 мин
Общее время: 25 мин
Сервис: 1
Ингредиенты
4 Gyozas
½ стакана детского шпината
½ стакана нарезанной моркови
.
2 столовые ложки кунжутного масла
1 чайная ложка острого соуса
1 чайная ложка меда
Соль по вкусу
Способ приготовления
В миске смешайте рисовый винный уксус, кунжутное масло, острый соус, мед и соль.
Смешайте шпинат, морковь и помидоры в другой миске.
Положите гёзы сбоку.
Положите рассол редьки на другую сторону.
Добавьте кончики спаржи.
Сбрызните заправкой сверху.
20. Чистый салат из китайского салата Mung Bean
Изображение: Instagram
Время подготовки: 10 мин
Время приготовления: 8 мин
Время: 18-20 Mina
. Сервис: 2
-gint
.
1 стакана куриная грудь вара
2 стакана холодной бобовой бобов
1 стакана детского шпината
1 стакана капуста
½ стакана нарезанного Asparagus
2 Tablespoons
10016 10015 10016
2 Стол. мед
Соль по вкусу
Способ приготовления
Нарежьте отварную куриную грудку небольшими кубиками.
Смешайте в миске черный уксус, масло чили, мед и соль.
Смешайте овощи и салат из бобов мунг в миске.
Сбрызните заправкой для салата и хорошо перемешайте перед едой.
Китайские салаты — это отличное блюдо фьюжн, которое добавит восхитительный китайский оттенок вашему обычному салату. Их множество различных версий отражают их популярность, универсальность и изобретательность. Эти рецепты китайских салатов питательны и сытны, они идеально подходят для быстрого завтрака или полдника. В этой статье вы можете найти веганские, вегетарианские, пескетарианские или мясные альтернативы. Не стесняйтесь смешивать и сочетать нашу коллекцию на свой вкус. Вдохновитесь нашими рецептами и приготовьте свой неповторимый ароматный китайский салат.
Часто задаваемые вопросы
Что является основным ингредиентом китайского салата?
Хотя существует множество вариаций китайского салата, основными ингредиентами являются курица, капуста, листья салата, соевый соус, кунжутное масло и жареная лапша.
Полезно ли каждый день есть китайский салат?
Да, ты можешь есть китайский салат каждый день. Вы можете попробовать разные версии и использовать разные ингредиенты, чтобы блюдо было веселым, свежим и вкусным.
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Рецензент
Автор
Чарушила — сертифицированный ISSA фитнес-диетолог и физиотерапевт. В течение 5 лет она… more
Маюри Аавула является одним из лучших диетологов в Хайдарабаде, Индия, и получила несколько наград и наград. Она начала… далее
Рыба тилапия – польза, безопасность и рецепты
Рыба тилапия – польза, безопасность и рецепты
15 Лучшие легко переваривать продукты, чтобы облегчить расстроенный желудок
15 Лучшие легко переваривать продукты, чтобы облегчить расстроенный желудок
Топ 20 вегетарианских салатов, которые являются вкусными и здоровыми
Топ 20 вегетарианских рецептов, которые являются рецептами вегетарианских салатов, которые являются вкусными и здоровыми
Топ 20 вегетарианских рецептов. Вкусно и полезно
25 простых рецептов приготовления грибов с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка
25 простых рецептов приготовления грибов с низким содержанием калорий и высоким содержанием белка
7 лучших соков от запоров – домашние рецепты, дозировка и полезные свойства
7 лучших соков от запоров – домашние рецепты, дозировка и полезные свойства
Building
11 Best Foods And Strong Foods Мышцы
11 лучших продуктов для укрепления костей и мышц Восстановительное питание
10 простых и вкусных овощных супов для похудения
10 простых и вкусных овощных супов для похудения
Диета для сухой кожи — 15 лучших продуктов, которые удерживают влагу естественным образом 09 05 Сухая кожа
3
3
3
3 — 15 лучших продуктов, которые естественным образом удерживают влагу
Что такое китайская капуста? Кроме того, как это приготовить
Background All/Shutterstock
Вы готовите из пекинской капусты? Вы захотите начать после того, как узнаете больше об этом овоще.
Из всех овощей семейства крестоцветных капуста пользуется наименьшей любовью. Брюссельская капуста и цветная капуста получают свое заслуженное время в центре внимания, и как только вы разберетесь, как приготовить брокколи, каждый раз получается идеально. Капуста, с другой стороны, упускается из виду, и ей отводится роль хрустящего компонента салата из капусты. Даже когда он используется, большинство из нас просто тянутся к знакомому зеленому шару в продуктовом отделе.
Пришло время перейти от обычной зеленой капусты к одному из моих любимых ингредиентов для добавления в азиатское жаркое, салаты и энергетические боулы: китайской капусте.
Чем отличается пекинская капуста от обычной?
Капуста бывает разных форм и размеров, а пекинская капуста является одним из четырех основных видов капусты (наряду с зеленой, красной и савойской). Обычная капуста вырастает в круглую сферу, ее листья загибаются внутрь, образуя плотный шар. Китайская капуста, с другой стороны, вырастает в продолговатую форму, ее листья загибаются к краям. Он светло-зеленый с желтым оттенком и имеет более сладкий вкус, чем его круглые собратья.
Что касается питательных веществ, пекинская капуста содержит значительно больше витаминов и минералов, чем обычная капуста. В дополнение к высоким уровням витамина С и К, он также полон фолиевой кислоты и антиоксидантов. Вы можете использовать его как естественный способ уменьшить воспаление.
Китайская капуста — это то же самое, что пекинская капуста?
Есть несколько различных видов пекинской капусты, но капуста Напа является самой популярной в этой группе. Большинство продуктовых магазинов маркируют сорта Напа как «китайская капуста», но будьте осторожны: они также могут поместить бок-чой, пак-чой или другую азиатскую зелень под той же этикеткой.
Если вы случайно наткнулись на бок чой, не волнуйтесь. Мы можем показать вам три вкусных способа приготовить эту азиатскую зелень.
Чем полезна пекинская капуста?
Помимо пользы для здоровья, пекинскую капусту можно использовать в различных блюдах. Вы можете есть его сырым, измельчая и добавляя в тако, салаты или энергетические боулы. Не стесняйтесь менять его на любой рецепт, который требует зеленой капусты; его сладкий вкус делает его особенно вкусным в рецептах капустного салата. Вы также можете добавить его в салаты или бутерброды, чтобы добавить хруст и глубину вкуса.
Независимо от того, как вы ее приготовите, вам понравится мягкая текстура и сладкий вкус пекинской капусты!
Узнайте больше рецептов капусты, которые помогут вам приготовить этот недооцененный овощ
1/35
Я выкладываю капусту слоями с томатным соусом и говяжьим фаршем в стиле лазаньи, чтобы получилась сытная запеканка со вкусом голубцов, но без особых усилий. — Дорин Мартин, Китимат, Британская Колумбия.
Перейти к рецепту
Этот хрустящий салат станет элегантным первым блюдом или гарниром, но он достаточно сытный, чтобы стать основным блюдом в сочетании с хрустящим домашним хлебом. Мы любим, когда его подают теплым. —Грейс Вольтолина, Вестпорт, Коннектикут
Перейти к рецепту
Мы любим азиатские яичные рулетики, но их сложно приготовить. Упростите все с помощью этого деконструированного яичного рулетика, приготовленного на плите и поданного в миске. —Courtney Stultz, Weir, Kansas
Перейти к рецепту
Это может быть самое известное блюдо, которое едят в День Святого Патрика, но этот ирландско-американский рецепт солонины — фаворит на нашем столе круглый год. Вот как приготовить солонину и капусту. —Эвелин Кенни, Трентон, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
Это не обычный салат из капусты! Насыщенный ароматом свежих фруктов, кинзы и красного болгарского перца, он может стать вашей новой опорой для пикника. Для облегчения приготовления купите фасованную шинкованную капусту. Если вы не можете найти папайю, замените манго. —Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
В первый раз, когда я сделал это, я не мог поверить, насколько это было хорошо! Мы подали его с гамбургерами на гриле, и наш ужин был завершен. Я никогда не думал, что пропущу десерт, потому что я был сыт от слишком большого количества капусты! — Элизабет Уилер, Торнвилль, Огайо
Перейти к рецепту
Вот мой любимый вариант салата из брокколи. Это так легко сделать и имеет неотразимый острый хруст. — Конни Томас, Citrus Heights, California
Перейти к рецепту
Из всех рецептов пастушьих пирогов, которые я пробовала за эти годы, этот вариант мне понравился больше всего. Хотя я живу один, мне нравится готовить и печь для друзей и семьи. —Mary Arthurs, Etobicoke, Ontario
Перейти к рецепту
Когда я был ребенком, воскресные дни были временем семейных встреч. Пока дяди играли в карты, тёти готовили угощения, такие как этот традиционный немецкий рецепт красной капусты. — Жанет Хейм, Данлэп, Теннесси,
Перейти к рецепту
Ищете другой способ обработки капусты? Попробуйте это острое блюдо с сыром, которое я адаптировала по рецепту друга. Я добавляла понемногу то и это, пока вкус не стал таким, как я хотела. Мало того, что это нравится моему мужу и детям, я получаю восторженные отзывы, когда делаю это для корпоративных или церковных мероприятий. — Бобби Суало, Опелусас, Луизиана.
Перейти к рецепту
Моя мама делала этот салат на праздники. При всей той капусте, которая выращивается у нас на Северо-Западе, рецепт для нас настоящий натуральный! — Деб Дарр, Фолс-Сити, Орегон
Перейти к рецепту
Удачи вам в этом более быстром варианте того, что готовили наши бабушки. Мы подаем его с коричневым рисом. Тоже хорошо замораживается. — Сьюзен Чикнесс, графство Пикту, Новая Шотландия
Перейти к рецепту
Я жарю овощи, чтобы подчеркнуть их сладость, и это творит чудеса с луком и капустой. Пикантный уксусно-горчичный соус делает это блюдо похожим на салат. —Энн Шихи, Лоуренс, Массачусетс
Перейти к рецепту
Хрустящие махи-махи прекрасно смотрятся, если их дополнить свежим лаймом, кинзой и дымным адобо. Один укус, и вы зацепитесь за эти тако из бахи! — Брук Келлер, Лексингтон, Кентукки
Перейти к рецепту
Коллега поделился со мной этим рецептом салата. Теперь это любимое блюдо и у меня дома. Яблоки, грецкие орехи и изюм — отличный способ украсить капустный салат. — Джоан Холфорд, Норт Ричленд Хиллз, Техас
Перейти к рецепту
Я думал, что готовил лосося всеми доступными способами — до сих пор. Пикантный салат, приготовленный из фенхеля и авокадо, добавляет еще один вкус, который на удивление хорошо сочетается с лососем и другими морепродуктами. — Эмбер Мэсси, Аргайл, Техас
Перейти к рецепту
Это одно из моих любимых блюд для обеда в церкви. Если вы используете немного красной капусты, она будет иметь очень праздничные цвета, светло-розовый с зеленым. Это выглядит так красиво. — Уинифред Винч, Уэтмор, Мичиган
Перейти к рецепту
Когда я была маленькой девочкой, я помогала своим родителям обрабатывать поля на их небольшой ферме. Во время обеда мама собирала свежие овощи с грядки и варила их в своей большой суповой кастрюле. Нам очень понравилось готовить по этому вкусному рецепту. — Этель Ледбеттер, Кантон, Северная Каролина
Перейти к рецепту
Когда я жил в Кливленде, я ел в действительно хорошем вьетнамском ресторане, где было блюдо, от которого я не мог насытиться. Поскольку он у меня был так часто, я разобрался с компонентами и вкусами и создал свою собственную простую в приготовлении версию. Всем, кто пробовал, нравится. — Эрин Шилло, Нортфилд, Огайо
Перейдите к рецепту
Когда я переехал на Средний Запад в 1966 году, я открыл для себя много национальных блюд, о которых никогда раньше не слышал. Один из моих друзей познакомил меня с этим рецептом рунзы, и он быстро стал популярным блюдом в моей семье. — Долли Кроган, Мид, Небраска
Перейти к рецепту
В каждой ирландской семье есть свой рецепт колканнона, так как это классическое блюдо из картофеля и капусты. Мой рецепт происходит от семьи моего отца в Ирландии. Это часть моего меню на День Святого Патрика, наряду с бараньими отбивными, морковью и содовым хлебом. — Марилу Робинсон, Портленд, Орегон
Перейти к рецепту
Семена сельдерея действительно проявляются в этом красочном сочетании моркови, капусты и солонины. Женщина в церкви поделилась со мной рецептом. Мой муж и сын любят его нежную сладость. — Алеса Пэджетт, Франклин, Джорджия
Перейти к рецепту
Приготовление голубцов с начинкой может занять много времени, но этот вариант с тыквой имеет классический вкус и готовится к столу всего за 30 минут. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
Моя свинина для медленного приготовления состоит из четырех ингредиентов и готовится менее 10 минут. Результат на вкус такой же, как у свинины калуа, которую весь день томили на медленном огне в подземной печи. — Ролинель ДеТоррес, Сан-Хосе, Калифорния
Перейти к рецепту
Я изменила классическое польское блюдо моей мамы, чтобы оно соответствовало моей бурной жизни. Вместо того, чтобы варить капусту, а затем начинять ее говядиной, я просто бросаю ингредиенты в мультиварку. Это намного проще, а на вкус так же вкусно. —Мэри Уокер, Клермонт, Флорида
Перейти к рецепту
Хрустящая и хрустящая салатная капуста по старинному семейному рецепту станет освежающим гарниром для пикников и вечеринок. —Кимберли Уоллес, Деннисон, Огайо
Перейти к рецепту
Я нашла похожий рецепт много лет назад и экспериментировала со своей версией, пока не добилась идеального результата. Если вы не можете найти замороженные булочки, вы можете использовать домашнее тесто. — Элейн Кларк, Веллингтон, Канзас
Перейти к рецепту
Это густое и сытное рагу с великолепной северной фасолью обязательно прогонит зимние холода. — Милдред Шеррер, Форт-Уэрт, Техас
Перейти к рецепту
Внешне эти золотые булочки напоминают обычные обеденные булочки. Но один укус раскрывает вкусную, сырную говяжью начинку внутри. —Шэрон Лено, Кинсбург, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
Вот один из моих любимых способов приготовить капусту и насладиться ею. У него такой же приятный вкус, как и у обычных голубцов, но готовить его намного проще. По сути, это блюдо из одной кастрюли! -Миссис. Бернард Сноу, Льюистон, Мичиган
Перейти к рецепту
Такой салат можно хранить в холодильнике пару дней, и он станет только лучше. Я просто добавляю семечки перед подачей на стол, чтобы сохранить хруст. — Триша Круз, Игл, Айдахо
Перейти к рецепту
Это блюдо всегда пользуется успехом, и готовится очень быстро. Кунжутно-имбирная заправка для салата придает освежающий вкус этому сочетанию жареной курицы и экзотического домашнего салата из капусты.