Салат из консервированной морской капусты рецепт с фото очень вкусный: Салат из морской капусты с яйцом рецепт с фото пошагово и видео

Салат из морской капусты с яйцом рецепт с фото пошагово и видео

Салат из морской капусты с яйцом

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
PT15M

1. Шаг 1:

   Как сделать салат из морской капусты? Для приготовления салата из морской капусты с яйцом возьмем 150 граммов консервированной морской капусты (это ровно одна жестяная банка капусты без жидкости), три куриных яйца, одну маленькую луковицу и пару ложек майонез (желательно домашнего). Вместо консервированной морской капусты также можно использовать маринованную (которую продают на развес), соленую и даже сушеную морскую капусту (только ее нужно будет предвар

2. Шаг 2:

   Куриные яйца отвариваем 7-8 минут. Остужаем их и очищаем от скорлупы. Чтобы свежие яйца лучше чистились, есть хитрость: во время варки в воду нужно добавить щепотку соды, а после варки яйца сразу опустить в ледяную воду. Очищенные яйца мелко нарезаем кубиком.

3. Шаг 3:

   Репчатый лук (половину небольшой луковицы) очень мелко нарезаем. Лука нужно совсем немного, он не должен перебивать вкус морской капусты, а лишь придавать салату пикантность. Чтобы лук не горчил, его можно обдать кипятком. Репчатый лук можно заменить зеленым.

5. Шаг 4:

   Возьмем глубокий салатник, чтобы было удобно мешать салат, и перемещаем в него нарезанные яйца. С морской капусты сливаем всю жидкость. Если морская капуста сильно длинно порезана (обычно она продается в виде очень длинной лапши), то разрезаем ее поперек еще на две-три части.

6. Шаг 5:

   Добавляем в салатник нарезанный лук, майонез, солим и перчим салат по вкусу.

7. Шаг 6:

   Хорошо перемешиваем салат из морской капусты с яйцом. Даем салату немного настояться и подаем к столу. Такой салат может отлично заменить ужин, так как он очень сытный.

Я описала классический вариант салата из морской капусты.

По желанию в этот салат также можно добавить консервированную кукурузу или зеленый горошек.

А если добавить в него еще крабовые палочки и отваренные кальмары, то и не стыдно подать такой салат гостям на праздничный стол. Поверьте, это очень вкусно. Понравится даже тем, кто не любит морскую капусту.

Приятного аппетита!

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Вкусно просто быстро рецепты блюд пошагово

Салат с луком рецепты с фото пошагово

Салаты с майонезом

Салат с морепродуктами

Салат с яйцом и майонезом

Блюда за 30 минут

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
• Майонез легкий — 260 ккал/100г
• Майонез Провансаль — 624 ккал/100г
• Майонез «провансаль» — 627 ккал/100г
• Майонез столовый — 627 ккал/100г
• Морская капуста — 5 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Лук репчатый — 41 ккал/100г

Калорийность продуктов: Морская капуста, Яйца, Лук репчатый, Майонез, Соль, Перец черный молотый

Cалат «Дальневосточный» из морской капусты Ι 2022

Cалат «Дальневосточный» из морской капусты Ι 2022

Родина происхождения морской капусты является Дальний восток, и соответственно салат назван «Дальневосточный», в честь этого красивого региона России. Сам по себе салат из морской капусты богат полезными веществами, столь необходимыми для организма. Но не всякий любит запах йода морской капусты, и при приготовлении салата стараются избавиться от неприятного запаха с помощью добавок к салату. И все – таки, как приготовить вкусный и полезный салат с консервированной морской капустой, что бы избавиться от неприятного запаха и получился самый вкусный салат.

Разновидностей салата «Дальневосточный» множество и только неизменным остается главный ингредиент – морская капуста. В моем рецепте в салат «Дальневосточный», я буду использовать не менее полезные ингредиенты, что придаст салату аппетитный вид, и получиться салат с морской капустой очень вкусным.

Для приготовления салата «Дальневосточный» нам понадобиться яблоко, морковь, салатный лук и соленые огурчики. А «бороться» с неприятным запахом йода будем при помощи вкусной заправки для салата, здесь мы обойдемся без майонеза, а за основу возьмем соевый соус. Рецепт салата простой, а получается очень вкусным, рекомендую попробовать приготовить салат «Дальневосточный». Уж точно вы не будете разочарованы от этого вкусного салата с морской капустой.

Распечатать рецепт

Cалат «Дальневосточный» из морской капусты

Самый вкусный и полезный салат «Дальневосточный» из морской капусты с яблоками и солеными огурцами, а заправку для салата сделаем не менее вкусную, на основе соевого соуса, что избавит салат от неприятного запаха йода, которым так богата морская капуста. Рецепт салата «Дальневосточный» выполнен пошагово с фото.

Голоса: 0
Оценка: 0
Вы:

Оценить этот рецепт!

Ингредиенты

Для заправки:

Инструкции

1. Подготовим продукты для приготовления салата «Дальневосточный» с морковью, яблоком и морской капустой. Консервированную капусту перекладываем из банки и даем стечь лишней жидкости. Морковь, яблоко и салатный лук очищаем.

2. Морковь натираем на терке для моркови по корейски. Если такой терки нет, морковь можно порезать ножом на тоненькие длинные брусочки.

3. Яблоко лучше нарезать ножом тонкой стружкой, так как яблоко более хрупкое, чем морковь, но конечно же это зависит от сорта яблок.

4. Соленые или маринованные огурчики так же нарезаем соломкой.

5. Луковицу нарезаем тоненькими полукольцами. Все ингредиенты перекладываем в салатницу.

6. Приступаем к приготовлению салатной заправки. Смешиваем растительное масло, соевый соус, уксус и сахар.

7. Добавляем заправку в нарезанные ранее ингредиенты.

8. Перемешиваем и даем про мариноваться 10-15 минут.

9. Далее добавим морские водоросли и смешаем все ингредиенты. Соли и перчим исключительно по вкусу, так как в соевый соус достаточно соленый.

10. Салат «Дальневосточный» из морской капусты, моркови и яблока готов. Салат можно посыпать кунжутными семечками. Приятного аппетита!

| Блюда из мяса | Закуски |
Завтраки | Блюда из лаваша | Заготовки на зиму | Мясо на углях | Рецепты для мультиварки |
Овощные салаты | Праздничные салаты | Выпечка | Печенье |
Горячие блюда | Десерты

Салат из морских водорослей — 40 фартуков

Главная Блог Азиатская кухня

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Этот пикантный салат из морских водорослей очень вкусный и питательный! Этот рецепт, богатый витаминами и минералами, наполнен азиатскими ароматами. Паста мисо и соевый соус создают пикантную заправку к хрустящим водорослям. Помимо того, что этот салат из морских водорослей очень вкусный, его легко приготовить, и он готовится менее чем за 10 минут.

Что делает этот рецепт таким хорошим

• Он очень универсальный! У вас есть возможность добавить морковь, эдамаме или кинзу для дополнительного вкуса. Вы также можете подавать его со смесью зелени для более крупного и сытного салата. Приготовьте из него еду или просто наслаждайтесь им в качестве гарнира — решать только вам!
• Несколько простых ингредиентов придают ему невероятный вкус. Смесь пасты мисо, соевого соуса, рисового уксуса и капельки имбиря создает самую ароматную заправку для этого салата из морских водорослей.
• Это так здорово для вас! Морские водоросли содержат массу витаминов, минералов и антиоксидантов. Так что этот салат не только вкусный, но и полезный.

Основные ингредиенты

Сушеные морские водоросли . Легче приобрести, чем свежие водоросли, сушеные водоросли требуют всего несколько минут для регидратации, прежде чем они будут готовы к использованию. Я обнаружил, что смесь сушеных водорослей мекабу и водорослей хиджаки лучше всего подходит для этого салата. Хотя их может быть трудно выследить в зависимости от того, где вы живете. Я рекомендую подобрать и использовать любые морские водоросли, которые вы можете найти и которые вам нравятся в этом салате из морских водорослей. Если у вас возникли проблемы с поиском сушеных водорослей в местном продуктовом магазине, загляните в отдел азиатской кухни. И если у вас есть азиатский рынок рядом с вами, я очень рекомендую съездить туда за сушеными водорослями!

Имбирь – В этом салате из морских водорослей достаточно совсем немного! Свежий имбирь придает этому блюду тонкую пикантность. Если у вас нет свежего имбиря, вместо него можно использовать 1/8 чайной ложки сушеного имбиря.

Советы шеф-повара

• Вы можете использовать любые сушеные водоросли в этом салате! Существует большое разнообразие морских водорослей, и вы можете предпочесть вкус и текстуру одного вида другому. Независимо от типа водорослей, которые вы используете, следуйте приведенным ниже инструкциям по регидратации, а затем используйте их в этом рецепте.
• Если у вас есть дополнительное время, дайте салату из морских водорослей охладиться в холодильнике от 30 минут до часа перед подачей на стол. Хотя салат из морских водорослей не нужно хранить в холодильнике, его традиционно подают охлажденным. Хранение в холодильнике также поможет раскрыться вкусу.
• Промойте водоросли пресной водой после их регидратации. Так как сушеные водоросли, хорошо , высушенные – хорошо их промыть вернет им тот свежий аромат!

Другие легкие рецепты салата

• огурцы томатный салат
• Ссылка на томатный салат
• Салат из авокадо
• СЛИЧНЫЙ САЛАД КРИВАД
• АМИШ БРОККОЛИ. лучшие друзья! Если вы приготовите этот рецепт, я бы хотел, чтобы вы дали ему краткий обзор и рейтинг ★ ниже. Не забудьте также подписаться на меня в Instagram, Pinterest, TikTok и Facebook!

  4 человека

  • ▢ 4 унции сухоффильными водорослями См. Примечания
  • ▢ 1 столовая ложка мисо в пасты
  • ▢ 3 столовые ложки соевого соуса см. Примечания
  • ▢ 3 Столовые грань Райс -унежный вид.

    • Большая миска

    • Маленькая миска

    • Замочите сушеные водоросли в холодной воде на 5 минут. Слейте воду и промойте водоросли, затем добавьте в большую миску.

    • В небольшой миске смешайте пасту мисо, соевый соус, рисовый винный уксус, кунжутное масло и тертый имбирь.

    • Добавьте смесь соевого соуса в салат из морских водорослей и перемешайте, затем посыпьте семенами кунжута.

    • Сушеные водоросли: В этом салате я использовала смесь сушеных водорослей мекабу и хиджаки, хотя вы можете использовать любой сорт сушеных водорослей, который вам нравится.
    • Сделать палео: Чтобы приготовить палео по этому рецепту, используйте аминокислоты кокоса вместо соевого соуса.
    • Рисовый уксус: Если у вас нет рисового уксуса, вместо него можно использовать белый уксус.

    Рецепт рассчитан примерно на 4 порции. Показанная пищевая ценность отражает информацию для 1 порции семян кунжута. Макросы могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных марок используемых ингредиентов.

    Чтобы определить размер одной порции, приготовьте рецепт в соответствии с инструкциями, а затем взвесьте весь рецепт, когда закончите. Разделите общий вес (не включая вес миски, кастрюли или тарелки, в которой находится еда) на 4. Результатом будет вес одной порции.

    Порция: 1 порция, Калории: 29 ккал, Углеводы: 5 г, Белки: 2 г, Жиры: 1 г, Насыщенные жиры: 1 г, Натрий: 979 мг, Калий: 63 мг, Клетчатка: 1 г, Сахар: 1 г, Витамин А: 37 МЕ, Витамин С: 1 мг, кальций: 53 мг, железо: 1 мг, чистые углеводы: 4 г

    Общее количество показанных порций является приблизительным. Фактическое количество порций w ill зависит от предпочитаемых вами размеров порций.

     

    Представленные значения пищевой ценности являются общими рекомендациями и отражают информацию для 1 порции с использованием перечисленных ингредиентов, , а не , включая любые дополнительные ингредиенты. Фактические макросы могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок и типов используемых ингредиентов.

     

    Чтобы определить вес одной порции, приготовьте рецепт согласно инструкции. Взвесьте готовый рецепт, затем разделите вес готового рецепта (без учета веса контейнера, в котором находится еда) на желаемое количество порций. Результатом будет вес одной порции.

    © Автор: Сэм Гуарньери

    Познакомьтесь с Сэмом Гуарньери

    Сэм — энтузиаст путешествий, кулинарии и фитнеса из Нью-Йорка, который любит создавать новые и изобретательные рецепты. Ее любовь к еде восходит к раннему детству, когда она готовила вместе с мамой и Нонной — двумя лучшими поварами, которых она знает! Она твердо верит в то, что полезная еда может взрываться вкусом и (что наиболее важно) быть простой в приготовлении. Когда она не на кухне, Сэм обычно может планировать свой следующий отпуск, проводить время на свежем воздухе или запоем смотреть последние документальные сериалы Netflix.

    Подробнее…

    Взаимодействие с читателями

    Рецепт салата из морских водорослей с овощами и хрустящим тофу

    Последнее изменение: 20 декабря 2019 г. от Becky Striepe

    Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки Amazon. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. См. мою Политику конфиденциальности для получения более подробной информации.

    Этот простой рецепт салата из морских водорослей можно приготовить примерно за полчаса даже в загруженный будний вечер. Подавайте как закуску или основное блюдо!

    Секрет этого очень легкого салата из морских водорослей – обман. Вместо того, чтобы делать маринад и заправку с нуля, дайте себе передышку и используйте винегрет в азиатском стиле в бутылках.

    Я использовала шиитаке с кунжутным уксусом от Энни, но вам необязательно использовать именно этот. Любой азиатский винегрет, который вам нравится, хорошо подойдет для этого рецепта, так что берите то, что вам нравится!

    Как приготовить салат из морских водорослей

    Если вы никогда не готовили вакаме, водоросли, которые я использую в этом рецепте салата, не пугайтесь! Это так легко сделать.

    Чтобы добавить в салат морские водоросли, просто замочите сушеный вакаме и кипятите в кипящей воде в течение пяти минут. Слейте воду, и вы готовы бросить в этот очень простой салат.

    Пока водоросли замачиваются и кипятятся, приготовьте тофу в духовке или во фритюрнице (варианты приготовления тофу см. ниже) и подготовьте овощи.

    Когда водоросли и тофу будут приготовлены, смешайте их с заправкой, и вы готовы к употреблению. Чтобы превратить это в полноценный обед из одной тарелки, подавайте его на подушке из риса, киноа или лапши. Так просто!

    Посмотрите видео ниже, а также некоторые заметки по приготовлению тофу и полный рецепт легкого салата из морских водорослей:

    Примечания по приготовлению тофу

    Рецепт ниже требует приготовления тофу во фритюрнице, что, безусловно, является самым простым способом чтобы получить этот жареный хруст.

    Если у вас нет фритюрницы, не волнуйтесь! Вместо этого вы можете запечь тофу в духовке или пожарить его на плите.

    Этот рецепт прекрасно сочетается с моим ресторанным хрустящим тофу, который вы готовите на плите.

    Если вы предпочитаете запеченный тофу, следуйте инструкциям по выпечке моего тофу с солью и перцем. Ваш тофу будет скорее жевательным, чем хрустящим, но эта жевательная текстура также хорошо сочетается с морскими водорослями и другими овощами, так что не волнуйтесь!

    • ▢ 3 полоски сушеного вакаме
    • ▢ 1 упаковка хрустящего жареного тофу на воздухе – начните с тофу, пока вакаме пропитывается.
    • ▢ 1 большой огурец
    • ▢ 2 очищенные моркови
    • ▢ ¼ стакана винегрета из грибов шиитаке
    • ▢ ¼ стакана семян кунжута
    • ▢ 1 ломтик авокадо Haas
    • ▢ ¼ чашки нарезанного зеленого лука
    • ▢

      Замочите вакаме на 5 минут. Слить воду и нарезать небольшими кусочками, затем варить 5 минут. Снова слейте воду и поместите вакаме в холодильник, чтобы он охладился.

    • ▢

      Нарежьте огурец и морковь или отправьте их через спирализатор. Смешайте оладьи и морковь с охлажденным вакаме. Сверху выложите тофу, семена кунжута, авокадо и зеленый лук. Подавать немедленно.

    Факты по питанию

    Салат из морских водорослей с овощами и хрустящими тофу

    Количество на порцию

    Калории

    290

    9000 % ежедневного значения*

    %.

     

    Натрий

     

    Калий

     

    Углеводы

     

    Клетчатка

    Су

    0003

    Белок

    Витамин А

    5282

    IU

    Витамин C

    Кальций

    * Процентные ежедневные значения основаны на диете 20000.

    Пробовали этот рецепт? Поделитесь своей фотографией! Упомяните @GlueAndGlitter в Instagram или Twitter!

    Другие веганские рецепты

    О Бекки Стрип

    Привет! Я Бекки Страйп (рифмуется с сонный ), и я люблю использовать гаджеты и ярлыки, чтобы создавать простые веганские рецепты комфортной еды для занятых людей.