Салат из капусты и кукурузы рецепт с фото очень вкусный с: Салат из капусты с кукурузой и огурцами

Содержание

Салат из молодой капусты с кукурузой

  1. Рецепты
  2. Рецепты салатов
  3. Салат из молодой капусты с кукурузой
  • Нам понадобится:
  • капуста молодая – 300 гр
  • огурец свежий – 200 гр
  • яйцо куриное – 4 шт
  • кукуруза консервированная – 300 гр
  • укроп – 20 гр
  • горчица – 1 ч.л
  • сметана – 4 ст.л
  • соль – 0,5 ч.л
  • черный молотый перец – по вкусу

Салат из молодой капусты с кукурузой довольно простой, но очень вкусный! Сочный, свежий, хрустящий, пикантный, легкий, с оригинальной заправкой. Готовится за минуты из самых доступных продуктов.

Пошаговое описание рецепта

  • Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Подготовить все ингредиенты.

Шаг 2

2

2. Молодую капусту нашинковать. Огурцы нарезать соломкой. С кукурузы слить жидкость, зелень мелко порубить. Яйца сварить вкрутую. Отделить белки от желтков и белки нарезать соломкой (они нам понадобятся для салата, а желтки для заправки).

Шаг 3

3

3. Приготовить салатную заправку: для этого яичные желтки растереть с горчицей (1 ч. л неострой любой горчицы или 0,5 ч.л. острой), солью и перцем. Добавить сметану (15-20%), перемешать соус до однородности.

Шаг 4

4

4. Выложить овощи и яичные белки в большой салатник или чашу, добавить кукурузу и измельченный укроп. Заправить салат соусом, перемешать. Попробовать на соль, при необходимости досолить. Выложить в салатник или на блюдо и украсить по желанию.

Шаг 5

5

5. Салат из молодой капусты с кукурузой готов! Более подробный процесс приготовления салата смотрите на видео. Приятного аппетита!

Видеорецепт «Салат из молодой капусты с кукурузой»

Категория рецепта: Рецепты салатов

Теги: салат, капустный салат, рецепты салатов

Похожие рецепты

Зеленый салат с сыром

Салат с капустой и тунцом

Бретонский салат с кальмарами и сыром

Капустный салат как в столовой

Капустный салат

Лёгкий салат с капустой, морковью и яблоком

Будапештский салат

Салат Капустный (Krautsalat)

Грибной салат с курицей и кукурузой

Деревенский свадебный салат

Капустный салат с яйцами и луком

Капустный салат с копчёной курицей и яичными блинами

Другие рецепты в
категории «Рецепты салатов»

Овощной салат с осьминогом

Диетический салат с кальмарами, яйцами и овощами

Салат с ветчиной и морковью по-корейски

Салат с крабовыми палочками и плавленым сыром

Салат с мясом криля

Салат из редиски и перепелиных яиц

Салат «Королевский» с крабовыми палочками

Салат «Охотничий» с сырокопченой колбасой

Салат «Мимоза»

Морковь по-корейски с чесноком

Салат «Купеческий» со свининой

Салат «Оливье» по-новому

  • Рецепты для мультиварок

  • Вегетарианские рецепты

  • Здоровое питание

  • Рецепты для детей

  • Новогодние рецепты

  • Выпечка и сладости из яблок

  • Рецепты салатов

  • Первые блюда

  • Вторые блюда

  • Национальные блюда

  • Выпечка

  • Торты и пирожные

  • Десерты и сладости

  • Напитки

  • Заготовки, соленья, варенья

  • Соусы

  • Разное

Рецепты салатов

Салат с капустой, тунцом и кукурузой

Главная Рецепты Салаты Рыбные салаты С тунцом

20 мая 2020

Олеся

  • Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

    22
    47
    1

    Легкий

  • Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

    42
    183
    10

    Легкий

  • Цветаевский яблочный пирог

    124
    929
    431

    Легкий

  • Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

    37
    189
    13

    Легкий

  • Оладьи из Кабачков с Фаршем

    16
    47
    1

    Легкий

Все рецепты автора

  • Новый год
  • Рождество
  • День влюбленных
  • 23 февраля
  • 8 марта
  • Пасха
  • День рождения
  • Для пикника
  • на скорую руку
  • Для диеты
  • Для беременных и кормящих
  • вегетарианские
  • На завтрак
  • Полезное питание

Простой, быстрый и очень вкусный салат из молодой капусты с тунцом, кукурузой и салатной заправкой вместо майонеза. Такой салат готовится за считанные минуты и станет украшением стола, и праздником вкуса! Молодая капуста очень нежная и сочная, и идеально подходит для приготовления таких легких и полезных салатов без майонеза.
Вместо капусты можно добавить хрустящий салат, типа Романо или Айсберг, но с капустой получается бюджетней и не менее вкусно.

Ингредиенты

капуста белокочанная (молодая) 300 г
кукуруза (консервированная) 1 баночка (200 г)
тунец (консервированный) 1 баночка (150 г)
зелень петрушки 2-3 веточки
помидоры черри 10-15 шт
яйца (по желанию) 2-3 шт
соль по вкусу
свежемолотый перец по вкусу
сухарики (по желанию)
растительное масло (лучше оливковое) 3 ст. л.
сок лимона 1 ст.л. (по вкусу)
мёд 1 ч.л. (или щепотка сахара, по вкусу)
соль по вкусу
свежемолотый перец по вкусу

Общая информация

Таблица мер и весов

Видеорецепт

Совет

Смотрите ВИДЕО РЕЦЕПТ Салат из капусты с тунцом и кукурузой
ПОДПИШИТЕСЬ на наш YOUTUBE Готовим дома с ОЛЕСЕЙ

Приготовить заправку.
В небольшую миску налить растительное масло, добавить сок лимона, по вкусу, ложечку меда или сахар, тоже по вкусу, соль и свежемолотый перец.
Заправку хорошо перемешать и отставить в сторону.

Приготовить салат.
Кочан капусты вымыть и дать воде хорошо стечь.
Капусту тонко нашинковать .
Петрушку вымыть, обсушить и мелко порубить.
Помидорки черри вымыть и разрезать каждую на 2 части.

Совет
Помидоры для салата, желательно, брать сорта «черри» — они сладкие и сочные. Или, вместо черри, взять мясистые и сладкие сезонные помидоры. Если берете крупные помидоры, нарежьте их кубиками или дольками — как вам больше нравится.

Яйца отварить в крутую и нарезать четвертинками.
В большую миску положить нашинкованную капусту, чуть посолить, поперчить свежемолотым перцем и немного помять капусту руками, чтобы она стала мягкой и нежной в салате.

С кукурузы слить жидкость и добавить к капусте.

Добавить рубленую петрушку и перемешать салат.

Тунец можно тоже добавить сразу в салат или оставить для украшения.
Переложить салат в салатницу и украсить тунцом, помидорками черри, четвертинками яиц и сухариками.

Полить заправкой и сразу подавать.

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

26

138

Легкий

22
47
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

42
183
10

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

124
929
431

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

37
189
13

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

16
47
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

29
83
8

Рулет из кабачков.

Вкусная Закуска

Олеся

Легкий

22
294
37

Овощной салат с тунцом и яйцом

Олеся

Легкий

13
170
37

Овощной салат с тунцом

Олеся

Легкий

2
138
33

Овощной салат с тунцом

Олеся

Легкий

23
106
1

Салат с тунцом и кукурузой

Олеся

Легкий

13
58
24

Гречневый салат с тунцом

Anchie

Легкий

11
55
10

Салат с тунцом, перцем и кукурузой

Milaja

Легкий

10
53
52

Салат «Находка» с тунцом

OlgaL

Легкий

12
49
22

Салат * Людмила *

Valando

Легкий

13
51
8

Салат из тунца с красной фасолью

o_kisa

Легкий

12
47
14

Салат «Фигуристый»

Вся в мечтах

Легкий

9
36
16

Салат с горохом нут, тунцом и томатами

admira

Легкий

4
42
17

Салат «Брокколи с тунцом»

lanita69

bastet725

msmirnov

msmirnov

E-lena++

Салат из красной капусты и кукурузы

подпискаsearch icon

· Оставить комментарий

Хрустящий, освежающий салат из капусты и кукурузы станет идеальным гарниром и не займет много времени на его приготовление. Здесь задрапирован в сливочной и вкусной заправке для салата из авокадо без майонеза, но такой же вкусной без заправки.

Салаты не всегда нуждаются в сливочной заправке, я приготовил этот рецепт с каплей свежего лимона и приправой, которая дает овощам возможность просвечиваться.

Глубокий фиолетовый цвет добавит нотку счастья любому блюду, независимо от того, как вы его приготовите, салат или нет. Несмотря на то, что существует 100 способов использования этого полезного овоща помимо салата, сегодня именно тот цвет и хруст, которые мы ищем в этом рецепте.

Салат из красной капусты и кукурузы

  • Кукуруза — Свежая или замороженная, обе подходят.
  • Красная капуста — Хотя вы также можете использовать зеленую капусту, она не будет такой яркой, и мне нравится ее сладость, а не зелень. С листьями легче работать, они мягче.
  • Свежая петрушка — Плосколистная итальянская петрушка для более насыщенного вкуса.
  • Помидоры — Свежие помидоры, вы можете использовать помидоры черри или салатные помидоры.
  • Огурец — Слишком вкусный и свежий, чтобы его не учитывать
  • Сыр фета — У феты такая великолепная текстура и пикантный вкус, что он крошится или блокирует работу.
  • Лимон, соль и перец — Эту комбинацию нельзя не учитывать.

Что еще можно сделать с краснокочанной капустой?

Вы можете жарить его, готовить на медленном огне с фруктами, использовать листья в качестве наполнителя для чашек, мариновать или обжаривать в небольшом количестве оливкового масла, специй, помидоров черри и шпината.

Этот салат из красной капусты и кукурузы так же хорош и без соуса из авокадо. Я делаю это все время и добавляю соль и перец, свежевыжатый лимонный сок и щепотку приправы калабрезе для придания остроты перца чили. Однако в этом рецепте, как вы можете видеть, было вылито более чем щедрое количество заправки из авокадо, и это стоило каждого сливочного кусочка!

Заменители

Хотя идеально подходит для краснокочанной капусты, если у вас ее нет, вы можете заменить красную капусту на белую, а кукурузу на горох или морковь? Просто идея, чтобы также предположить, что этот салат не только вкусный, свежий и дает хороший бит, но и универсальный.

Идеальный гарнир к основным блюдам, например, к жареной свинине или окороку.

Что подавать с салатом из красной капусты и кукурузы

  • Ароматные куриные грудки, запеченные в духовке
  • Ребрышки в скороварке
  • Oven Baked Pork Ribs With A Homemade Balsamic Sauce
  • Beef Brisket In A Spice Rub And Delicious Sauce

Related Recipes

  • Spinach and Berry Salad With A Berry Salad Dressing
  • Plum Salad With Peppadew Salad Dressing
  • Avocado Заправка для салата
  • Салат из сливы с карпаччо и орехами пекан

Салат из красной капусты и кукурузы

Миранда | Моя аносмическая кухня

Хрустящий, освежающий салат из капусты и кукурузы, который станет идеальным гарниром и не займет много времени на приготовление.

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

  • 1 небольшая красная капуста
  • 1 чашка свежей или замороженной кукурузы – разогрейте в микроволновой печи в течение минуты и дайте остыть, если она заморожена
  • ½ чашки нарезанной петрушки
  • ½d 9015 огурец

  • 2 свежих салатных помидора, нарезанных или нарезанных ломтиками
  • ½ стакана сыра фета, раскрошенного или нарезанного на квадраты
  • соль и перец по вкусу, при использовании сыра фета следите за количеством соли.
  • Свежий лимон
  • 1 x Рецепт заправки из авокадо

  • Добавьте все приготовленные ингредиенты для салата в миску — прополощите салат свежей заправкой из лимона, нарезанной ломтиками, нарезанной соком серокадо и т. д.

    5 и

    приправы.


Другие идеи

♥ Мне очень приятно слышать от вас! Если вы пробовали этот рецепт или любой из моих рецептов, пожалуйста, поделитесь своей фотографией с хэштегом #anosmickitchen , чтобы я мог его увидеть (всегда схожу с ума от твоих фото♥) и поделиться им с нашими подписчиками. Спасибо и не забудьте… удачной готовки!

♥ Подпишитесь на мой канал на YouTube , чтобы получать простые рецепты, чистую и простую домашнюю вкусноту!

Ищете другие рецепты?

Подпишитесь на мою бесплатную новостную рассылку и следите за обновлениями в Facebook, Pinterest и Instagram.

О Аносмической кухне Миранды

Добро пожаловать! Я Миранда, блоггер и лицо My Anosmic Kitchen. Я очень люблю готовить и хочу вдохновлять вас на то, чтобы каждый день готовить потрясающую еду для своей семьи.

Взаимодействие с читателем

Быстрый салат из капусты с кукурузой и горошком

Салат из капусты с кукурузой, горохом и маринованными огурцами в сочетании с майонезом идеально подходит для ужина.

Что называется «зеленый салат» и до сих пор является любимым блюдом всей семьи? Этот быстрый капустный салат! Этот хрустящий салат со сладкой кукурузой, зеленым луком и пекинской капустой станет идеальным гарниром к любому приему пищи. В моей семье мы любим наслаждаться им с картофельным пюре и жареной курицей на вертеле.

Измельченная зеленая капуста в любом салате всегда получается отличным салатом. он составляет основу в качестве основного ингредиента. Затем мы добавляем соленые огурцы, которые придают аромат уксуса. Я люблю хороший рецепт солений, особенно когда это такой простой рецепт, как этот.

Самый лучший салат всегда получается из простых ингредиентов!

Что содержит продукты из продуктового магазина, что очень легко купить, и что имеет потрясающий вкус в сочетании с основным блюдом, наполненным белком? Конечно, это хрустящий салат! Приготовления большой тарелки этого салата может быть недостаточно: вы будете просить все больше и больше.

Вот что вам понадобится для приготовления этого быстрого салата:

Капуста богата клетчаткой и низкокалорийна. Он также содержит витамин С.

Зеленый лук насыщает вас клетчаткой и содержит много витамина К.

Горох также богат клетчаткой. Наряду с этим в них есть цинк, который поддерживает работу иммунной системы и помогает бороться с простудой.

Сладкая кукуруза — еще один простой ингредиент для этого салата, который можно купить в продуктовом магазине. Свежая кукуруза придает салату нотку сладости и хорошо сочетается с солеными маринованными огурцами.

Майонез — сливочная заправка для этого гарнира. Он хорошо сочетает в себе свежие ингредиенты, не перебивая ароматы.

Соленые огурцы добавляют вкус уксуса и солености, что делает этот пикантный салат с уникальным вкусом особенным.

Соль и перец черный добавить специи.

Свежий укроп богат флавоноидами и витамином А.

Свежая петрушка является естественным мочегонным средством, помогающим снизить кровяное давление и вздутие живота.

Мне нравится, как каждый ингредиент в этом рецепте салата из капусты активно работает в вашем теле и в этом салате со вкусом! Воскресный ужин наверняка станет вкусным угощением с таким хрустящим салатом из капусты, как этот. С томатным супом в качестве закуски и жареной молодой морковью на гарнир, есть большая вероятность, что ужин будет съеден!

Указания по быстрому салату из капусты с кукурузой

Ступени

Мелко нарежьте 1 небольшой кочан капусты и положите в миску среднего размера.

Нарежьте 2 зеленые луковицы и добавьте к капусте.

Также добавьте 1/2 стакана размороженного зеленого горошка, 1 маленькую банку (высушенной) кукурузы и 2 нарезанных соленых огурца.

Добавьте 3 столовые ложки майонеза, пока все овощи не будут хорошо покрыты.

Добавьте салат и перец по вкусу, украсьте укропом и петрушкой. Наслаждаться!

 

Ингредиенты 3 Ингредиенты

Консервированная кукуруза

Купить

Замороженный зеленый горошек

Купить

Зеленая капуста

Купить

Быстрый салат из капусты с кукурузой и горохом Yum

8 порций

+—
Изменить размер порции

0 Отзывы

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить этот рецепт

Ингредиенты
  • 1
    маленькая голова
    капуста, мелко нарезанная
  • 2

    зеленый лук, нарезанный

  • ½
    чашка
    горох, замороженный, размороженный
  • 1
    маленькая банка
    кукуруза
  • 3
    столовая ложка
    майонез
  • 2

    соленые огурцы, нарезанные кубиками

  • солить по вкусу

  • перец по вкусу

  • 1
    маленькая горсть
    укроп, нарезанный
  • 1
    маленькая горсть
    петрушка, нарезанная
Инструкции

1

Мелко нарежьте 1 небольшой кочан капусты и положите в миску среднего размера.

2

Нарежьте 2 зеленые луковицы и добавьте к капусте.

3

Также добавьте 1/2 стакана размороженного зеленого горошка, 1 маленькую банку (высушенной) кукурузы и 2 нарезанных соленых огурца.

4

Добавьте 3 столовые ложки майонеза, пока все овощи не будут хорошо покрыты.

5

Добавьте салат и перец по вкусу, украсьте укропом и петрушкой. Наслаждаться!

 

Используемое оборудование

Нож

Купить

Разделочная доска

Купить

Салатник

Купить

Пищевая ценность

Быстрый салат из капусты с кукурузой и горошком

Количество на порцию

Калории 124
Calories from Fat 45

% Daily Value*

Fat 5g 8%

Saturated Fat 1g 6%

Trans Fat 1g

Polyunsaturated Fat 3g

Monounsaturated Fat 1g

Cholesterol 2 мг 1%

Натрий 187 мг 8%

Калий 358 мг 10%

Carbohydrates 19g 6%

Fiber 5g 21%

Sugar 7g 8%

Protein 4g 8%

Vitamin A 430IU 9%

Витамин C 50 мг 61%

Кальций 62 мг 6%

Железный 1 мг 6%

* Процентные ежедневные значения основаны на диете 2000 калорий.

Ура вкусной и здровой пище!