Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морковью — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морковью
Ингредиенты рецепта «Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морковью»:
- Крабовые палочки — 200 гр.
- Кукуруза консервированная — 150 гр.
- Яйцо куриное — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Йогурт натуральный — 1 ст. л.
- Петрушка (по вкусу) — 5 гр.
- Соль (по вкусу) — 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морковью» (на 100 грамм):
Калории: 78.9 ккал.
Белки: 5.6 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 7.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морковью»
- Морковь и яйца натереть на крупной терке.
- Крабовые палочки нарезать кубиками, зелень измельчить.
- Смешать все ингредиенты, посолить, заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: KrisRoze
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с крабовыми палочками, кукурузой и морковью»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| крабовые палочки | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| кукуруза сладкая консервированная | 150 гр | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| йогурт натуральный 2% | 1 ст. л. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| петрушка | 5 гр | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| соль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 563 | 31.3 | 14.5 | 44.4 | 444.1 | |
| 1 порция | 141 | 7.8 | 3.6 | 11.1 | 111 | |
| 100 грамм | 100 | 5.6 | 2.6 | 7.9 | 78.9 |
Салаты
Ребенку
Фитнес
ПП рецепты
Без обработки
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».