Содержание
Салат из тунца и белой фасоли
Рецепт за 2,21 доллара / порция за 0,74 доллара
от Beth — Budget Bytes
4,85 от 40 голосов
Перейти к рецепту. предметы, которые вы покупаете без дополнительных затрат для вас.
Время от времени у меня возникает довольно сильная тяга к консервированному тунцу, но есть две проблемы: 1) консервированный тунец стал довольно дорогим и 2) Весь этот майонез может быть довольно опасным. Итак, я придумал этот легкий салат из тунца и белой фасоли, чтобы решить обе эти проблемы.
Первоначально опубликовано 2/10/2012, обновлено 27-12-16
Что в салате из тунца и белой фасоли
Белая фасоль (темно-синяя или северная) довольно нейтральна по вкусу, а текстура хорошо сочетается с тунцом, так что это действительно отличный способ недорого приготовить салат из тунца. Вместо того, чтобы использовать майонез, чтобы сделать салат влажным и ароматным, я приготовила легкую и яркую смесь лимонного сока и оливкового масла.
Зеленый лук, свежемолотый перец и немного соли — все, что вам нужно, чтобы придать пикантный вкус. Этот салат простой, ароматный, сытный, его можно есть с крекерами, в лаваше или просто вилкой. Это отличный способ упаковать этот белок!
Что еще я могу добавить?
Если у вас есть приправа с лимонным перцем, вы можете посыпать ею салат для большей остроты или вместо лимонного сока и свежемолотого перца. Он подарит тот же великолепный вкус, если встряхнуть бутылочку! Измельченное сваренное вкрутую яйцо также будет отличным и недорогим способом увеличить объем этого салата.
Салат из тунца и белой фасоли
4.85 из 40 голосов
Этот салат с тунцом и белой фасолью не содержит майонеза, но очень ароматный. Приготовьте этот салат за считанные минуты, чтобы утолить голод и вкусовые рецепторы.
Автор: Beth — Бюджетные байты
Порции 3
Подготовка 10 мин.
Всего 10 мин.
Сохранить рецепт
Рецепт для печати
- 1 15 унций. банка белой фасоли ($0,86)
- 15 унций. банка легкого тунца в воде (0,89 долл. США)
- 2 целые зеленые луковицы (0,19 долл. США)
- 1 столовая ложка лимонного сока (0,06 долл. США)
- 1 столовая ложка оливкового масла (0,16 доллара США)
- соль и перец по вкусу (0,05 доллара США)
Банку с фасолью откинуть на дуршлаг и промыть прохладной водой. Дайте лишней воде стечь. Слить воду из банки с тунцом. Смешайте отваренную фасоль и тунец в миске. Тонко нарежьте зеленый лук и также добавьте в миску.
Добавьте в миску оливковое масло и лимонный сок, слегка посыпьте солью и свежемолотым черным перцем. Перемешайте.
Попробуйте смесь и добавьте соль, перец или лимонный сок по своему вкусу.
Посмотрите, как мы рассчитываем стоимость рецептов здесь.
Порция: 1 порция Калории: 322,33 ккалУглеводы: 44,83 г Белки: 24,77 г Жиры: 5,8 г Натрий: 883,7 мг Клетчатка: 10,47 г
Пробовали ли вы этот рецепт?
Как приготовить салат из тунца и белой фасоли – пошаговые фото
Слейте воду и промойте белую фасоль.
Слейте воду с тунца и тонко нарежьте зеленый лук. Соедините все три в миске.
Добавьте оливковое масло, лимонный сок, щепотку соли и немного свежемолотого черного перца. Я очень люблю перец, поэтому добавила, наверное, около 20 рукояток мельницы для перца.
Все перемешать, а затем добавить специи по своему вкусу. Вы можете видеть, как тунец и фасоль немного развалились, что делает его не таким красивым. Бобы более высокого качества останутся неповрежденными, а тунец более высокого качества будет скорее грубым, чем мягким. Но все равно было очень вкусно!
Опубликовано в: Рецепты с фасолью и зерном, Рецепты с фасолью, Рецепты соусов, Рецепты без глютена, Рецепты с мясом, Быстрые рецепты, Рецепты до 3 долларов, Рецепты сэндвичей, Рецепты из морепродуктов, Весенние рецепты, Летние рецепты, Менее 1 доллара за штуку сервировка
Бет Монсель Я любитель еды, счетовод и дотошный бюджетник.
Я люблю науку и искусство, и то, как они сочетаются, когда я готовлю. Я люблю создавать, решать проблемы и узнавать новое. Готовить вкусную еду — моя страсть, моя цель и то, чем я больше всего люблю делиться с другими. Подробнее о Бет
Что подавать с салатом из трех бобов (26 лучших гарниров) – Happy Muncher
Ищете идеальный гарнир к салату из трех бобов?
Не ищите дальше!
В этом списке из 26 рецептов каждый найдет что-то для себя, независимо от того, ищете ли вы что-то полезное и легкое или сытное и сытное.
Салат из трех бобов — полезное и ароматное блюдо, которое можно подавать как в качестве гарнира, так и в качестве основного блюда.
Идеально подходит для летних барбекю и обедов, так как его можно подавать холодным или комнатной температуры.
Итак, что подать к салату из трех бобов?
Есть много вариантов, что подавать с салатом из трех бобов. Вы можете сделать это просто, добавив дольку лимона, или проявить творческий подход с сальсой из манго или авокадо.
Другими гарнирами, которые хорошо сочетаются с салатом из трех бобов, являются жареный картофель, овощи на гриле, лебеда, рис и кускус.
Лучший способ дополнить мягкий вкус салата из трех бобов — добавить немного овощей и картофельное пюре.
Чтобы узнать больше о том, какие блюда хорошо сочетаются с этим блюдом, читайте дальше!
С чем подавать салат из трех бобов?
Есть много вариантов, что подавать с салатом из трех бобов. Если вы хотите легкую еду, вы можете подать ее с хлебом или крекерами. Если вы ищете что-то более сытное, салат из трех бобов хорошо сочетается с рисом, макаронами или картофелем. Вы также можете сочетать его с жареной курицей или рыбой.
Источник:dinatthezoo.com
Все еще ищете варианты?
Тогда продолжайте прокручивать!
Вот 26 блюд, которые можно подать с салатом из трех бобов:
1. Жареный картофель
Если вы ищете что-то простое и надежное в качестве гарнира к салату из трех бобов, попробуйте жареный картофель.
Это классическая легкая еда, которая хороша в любом рецепте.
Кроме того, это хороший способ использовать остатки картофельного пюре или картофеля.
Просто разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и смешайте картофель с оливковым маслом и солью перед выпеканием в течение примерно 30 минут.
Они будут вкусными и хрустящими, когда выйдут из духовки.
Вы также можете добавить другие ингредиенты, такие как нарезанный кубиками лук, тертый сыр или нарезанные помидоры, чтобы сделать их еще более особенными.
Для более сложного вкуса попробуйте использовать разные сорта картофеля: красновато-коричневый, красный или Юкон Голд — отличные варианты.
А если вы хотите немного оживить презентацию, попробуйте подать их вместе с салатом в отдельных тарелках или на подушке из зелени.
2. Жареный рис
Жареный рис всегда был любимым блюдом в моей семье.
Моя мама всегда готовит большую порцию, и у нас обычно остается немного еды на обед на следующий день.
Существует множество различных способов приготовления жареного риса, и его можно адаптировать к любому вкусу или диетическим ограничениям.
Для этого рецепта салата из трех бобов я рекомендую использовать овощной бульон вместо куриного или говяжьего бульона.
Это придаст блюду дополнительный вкус и питательные вещества.
Вы также можете использовать различные виды фасоли, например черную фасоль, фасоль или нут.
В дополнение к фасоли вы можете добавить нарезанный кубиками зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками красный лук, свежую кинзу или измельченный арахис для дополнительного вкуса и текстуры.
Если вы подаете этот салат в качестве гарнира или делаете его основным блюдом, он обязательно станет хитом.
3. Спагетти и фрикадельки
Этот гарнир очень вкусный и довольно сытный.
Идеально подходит для еды, которой можно наслаждаться, не переедая.
Спагетти и фрикадельки сделаны из говяжьего фарша, панировочных сухарей и сыра пармезан.
Затем их обжаривают на сковороде, пока они не станут золотисто-коричневыми и хрустящими.
Если вы хотите еще больше усилить вкус, вы можете добавить в смесь немного нарезанного кубиками лука или чеснока.
Вы также можете добавить немного измельченных хлопьев красного перца для остроты.
Одна из лучших особенностей этого блюда заключается в том, что его можно приготовить всего за несколько минут.
Все, что вам нужно, это спагетти, говяжий фарш, панировочные сухари, сыр пармезан и яйца.
Когда эти ингредиенты смешаны, все, что вам нужно сделать, это сформировать из них маленькие шарики и обжарить их на раскаленной сковороде с маслом.
Подавайте теплыми с вашим любимым томатным соусом для вкусного и сытного блюда.
4. Гамбургер и картофель фри
Источник: allrecipes.com
Почему бы не подать что-нибудь пикантное и соленое к салату из трех бобов?
Классическое сочетание гамбургера и картофеля фри — отличный вариант.
Они не только вкусны, но и содержат много белка.
Кроме того, кто может устоять перед такой простой вещью, как сочный бургер на хрустящей золотисто-коричневой булочке?
Если вы хотите приготовить свой собственный бургер, не стесняйтесь смешивать ингредиенты.
Вы можете добавить нарезанный лук, нарезанные грибы или даже жареную курицу.
Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что оно наполнено вкусом и питательными веществами.
Еще один отличный гарнир к салату из трех бобов — жареный сладкий картофель.
Их легко приготовить, они обладают приятной сладостью и глубоким вкусом, который хорошо сочетается с фасолью.
Если у вас нет под рукой сладкого картофеля, попробуйте подать салат с жареной брюссельской капустой или цветной капустой.
5. Сэндвич с индейкой
Вот что-нибудь постное и вкусное к салату из трех бобов: сэндвич с индейкой.
Нежирный фарш из индейки — отличный выбор для этого блюда, поскольку он содержит меньше калорий и жира, чем обычный говяжий фарш.
Кроме того, он имеет слегка сладковатый вкус, который идеально сочетается со специями в салате.
Вы также можете приготовить этот сэндвич на цельнозерновом или ржаном хлебе, который обеспечит дополнительное количество клетчатки и питательных веществ.
Если вы ищете гарнир к салату из трех бобов, подумайте о том, чтобы сделать сэндвич с индейкой.
6. Сэндвич BLT
Лично я люблю классический сэндвич BLT. В нем есть все, что я люблю в бутербродах: бекон, листья салата и помидоры.
Но если вы хотите немного разнообразить свою игру, попробуйте заменить бекон авокадо.
Сливочные фрукты придают приятную сладость и насыщенность, которые идеально сочетаются с сытными ингредиентами сэндвича.
В дополнение к авокадо содержит большое количество полезных жиров, что делает его отличным выбором для гарнира или основного блюда.
Вы также можете добавить другие ингредиенты, чтобы сделать этот салат уникальным и вкусным.
Например, , вы можете добавить нарезанный кубиками красный лук или нарезанный перец халапеньо для остроты.
Или попробуйте добавить немного жареного сладкого картофеля для придания текстуры и аромата.
Что бы вы ни выбрали, обязательно насладитесь вкусным и питательным сэндвичем BLT, приготовленным с салатом из трех бобов в качестве основы!
7. Салат Капрезе
Знаю, знаю.
Еще салат?
Да, но этот другой.
В конце концов, это называется салат капрезе.
И это не просто старый салат. Это салат из свежих помидоров, сыра моцарелла и базилика.
Ключом к тому, чтобы сделать этот салат потрясающим на вкус, является использование высококачественных ингредиентов.
Помидоры выбирайте сладкие и сочные.
В качестве сыра выберите что-нибудь сливочное и ароматное, например, моцареллу. А что касается базилика, не бойтесь использовать его много.
Хорошее эмпирическое правило: используйте примерно четверть количества базилика, которое вы использовали бы для традиционной итальянской заправки.
Сочетание этих трех ингредиентов позволяет приготовить вкусное и легкое блюдо, которое можно подавать в качестве закуски или основного блюда.
8. Греческий салат
Если вы когда-нибудь были в Греции, то знаете, что их салаты одни из лучших в мире.
Они наполнены свежими ароматными ингредиентами и идеально подходят для легкого летнего ужина.
Салат из трех бобов — отличный вариант греческого салата, потому что он сытный, но не слишком тяжелый.
Вы можете использовать любой тип фасоли, который вам нравится, и вы можете смешивать и сочетать ароматы, чтобы сделать свой собственный уникальный салат.
Некоторые распространенные добавки: нарезанный красный лук, нарезанный кубиками зеленый сладкий перец и нарезанные оливки.
Для более пикантного вкуса вы также можете добавить сыр фета или раскрошенный сыр с плесенью.
Одним из преимуществ салата из трех бобов является то, что его можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до подачи на стол.
Это отличный выбор, если вы хотите приготовить что-то еще, а затем быстро собрать к нему салат.
Просто смешайте все ингредиенты вместе, смешайте их с любимым соусом винегрет и подавайте охлажденным или комнатной температуры.
9. Радужный фруктовый салат с медом и лаймом
Источник: cookclassy.com
Свежие фрукты просто восхитительны, но иногда они могут быть слишком сладкими или терпкими для некоторых людей.
Вот где салаты!
Салат — отличный способ сбалансировать всю сладость и терпкость фруктов.
В этом рецепте мы используем мед и лайм, чтобы приготовить вкусный и освежающий салат.
Они не только улучшают вкус, но и содержат антиоксиданты и питательные вещества, полезные для здоровья.
В этом салате можно использовать любые фрукты и даже добавить орехи или семечки, если хотите сделать его более сытным.
Попробуйте использовать этот салат в качестве легкой закуски или гарнира к любому приему пищи.
10.
Картофельный салат
Возможно, это один из трех моих любимых гарниров к салату из фасоли.
Связанный: 15 креативных альтернатив сельдерею для картофельного салата
Картофель придает приятную сладость и крахмалистость, которые хорошо сочетаются с другими вкусами салата.
Для этого рецепта можно использовать любой сорт картофеля, но мне больше всего нравится Юкон Голдс или красный картофель.
Если вы не можете найти ни того, ни другого, сладкий картофель также отлично подойдет.
Просто готовьте их до тех пор, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы они не превратились в кашу при смешивании с салатом.
Другим ключевым ингредиентом этого рецепта является дижонская горчица.
Придает салату тонкий, но ароматный вкус.
Если у вас нет горчицы под рукой, подойдет любая желтая горчица.
Наконец, можно добавить немного сваренных вкрутую яиц, чтобы придать салату дополнительный слой белка и насыщенности.
11.
Салат с макаронами
Салат с макаронами и салат из трех бобов сочетаются друг с другом, как арахисовое масло и желе.
Они сливочные, сытные и ароматные.
Кроме того, их легко собрать — все, что вам нужно, это вареные макароны, консервированная фасоль, нарезанные кубиками помидоры и тертый сыр.
Секрет отличного макаронного салата в использовании качественных ингредиентов.
Ищите макароны, сваренные в воде с добавлением небольшого количества соли.
Это поможет смягчить макароны и придаст им немного аромата.
Когда макароны будут приготовлены, добавьте их к смеси консервированной фасоли и нарезанных кубиками помидоров.
Наконец, добавьте немного тертого сыра, пока все не будет покрыто.
Салат можно подавать теплым или холодным, он идеально подходит для любого летнего обеда.
12. Салат с тако
Если вам нравится мексиканский вкус, вам понравится салат с тако.
Это блюдо идеально подходит для летнего барбекю или обеда.
Его легко приготовить, и он идеально подходит для использования остатков салата из трех бобов.
- Сначала разогрейте чипсы из тортильи в духовке, пока они не станут хрустящими.
- Затем смешайте в миске фасоль, сальсу, лук и кинзу.
- Добавьте соль и перец по вкусу и подавайте с чипсами из тортильи.
Если вы чувствуете себя необычно, вы можете украсить салат нарезанным кубиками авокадо или сметаной.
И не забудьте дольки лайма!
13. Печеный картофель
Печеный картофель – отличный гарнир.
Он сытный, питательный и идеально подходит для добавления в любую из ваших любимых начинок.
Для этого рецепта можно использовать любой сорт картофеля, но традиционный выбор – красновато-коричневый.
- Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту, прежде чем сбрызнуть противень кулинарным спреем.
- Нарежьте картофель на кусочки одинакового размера и смешайте их с оливковым маслом и солью.
- Разложите картофель на противне и запекайте 30 минут.
- Когда они будут готовы, достаньте их из духовки и посыпьте любимыми начинками.
Возможности безграничны, так что экспериментируйте, пока не найдете то, что вам нравится.
Попробуйте плавленый сыр, нарезанный кубиками лук, сметану или зеленый лук.
14. Курица-гриль
Курица-гриль отлично сочетается с салатом из трех бобов по нескольким причинам.
- Во-первых, копченый вкус курицы идеально сочетается с насыщенным вкусом фасоли.
- Во-вторых, курица является хорошим и нежирным источником белка, который помогает увеличить объем салата.
- В-третьих, курица-гриль проста в приготовлении и не требует особых ингредиентов или кулинарных навыков.
Просто разожгите гриль, и готово.
Если у вас нет гриля, вы можете вместо него запечь курицу.
Просто приправьте солью, перцем и травами и запеките в предварительно разогретой духовке до готовности.
Чтобы упростить задачу, попробуйте использовать готовую смесь для салата из курицы-гриль.
Просто добавьте приготовленную курицу, фасоль и овощи в миску и перемешайте, пока все не будет равномерно распределено.
15. Салат с киноа
Если вы не против тонны полезных ингредиентов за один присест, киноа — отличный выбор для подачи вместе с салатом из трех бобов.
Киноа — это злак с высоким содержанием клетчатки и белка, что означает, что он поможет дольше сохранять чувство сытости.
Вы также можете добавить несколько ярких овощей, таких как сладкий перец или морковь, для получения дополнительных витаминов и минералов.
Если вы спешите, вместо предварительно приготовленной киноа можно использовать консервированные бобы.
Только хорошо промойте их перед добавлением в салат. И последнее, но не менее важное: не забудьте оливковое масло и уксус!
Эти два ингредиента необходимы для придания салату идеального баланса вкуса и питательных веществ.
16. Поджаренный коричневый рис с грибами и тимьяном
Источник: cookincanuck.com
Вот уникальный гарнир, который я нашел во время поиска в Google.
Поджаренный коричневый рис с грибами и тимьяном станет прекрасным дополнением к любому салату.
Поджаренный рис придает ореховый привкус, а грибы и тимьян придают пикантную глубину вкуса.
Мне нравится подавать этот гарнир в качестве закуски или как часть салата из основного блюда.
Попробуйте и дайте мне знать, что вы думаете!
Для этого рецепта вы можете использовать любые грибы, которые вам нравятся.
Я предпочитаю использовать шампиньоны или шампиньоны, потому что они достаточно маленькие, чтобы не перебивать другие ингредиенты, но достаточно большие, чтобы их можно было заметить.
Если вы не можете найти ни один из этих грибов, вы можете использовать любые грибы, которые вам нравятся.
Не забудьте соответствующим образом отрегулировать время приготовления.
Поджарьте коричневый рис согласно инструкции на упаковке.
Вы можете запечь его в предварительно разогретой духовке или в микроволновой печи.
Когда поджарится, снимите с огня и добавьте грибы и тимьян.
Все хорошо перемешать и подавать теплым или комнатной температуры.
17. Средиземноморский салат Фарро
Источник: gimmesomeoven.com
Попробуйте подать этот салат фарро вместе с салатом из трех бобов, чтобы получить вкусную и питательную еду.
Это блюдо богато клетчаткой, белком и витаминами, что делает его отличным выбором в качестве легкой закуски или гарнира.
Фарро — это разновидность пшеницы с высоким содержанием белка и клетчатки.
Кроме того, этот салат очень вкусный и простой в приготовлении.
Просто смешайте приготовленный фарро, консервированный нут, нарезанный кубиками красный лук, оливки Каламата и свежую петрушку.
Перед подачей сбрызнуть оливковым маслом и уксусом.
18.
Запеченный лосось Easy Healthy
Источник: lecremedelacrumb.com
Вас не должно удивлять, что салат из трех бобов и лосось сочетаются друг с другом, как горох и морковь.
На самом деле между ними так много общего, что легко понять, почему они так популярны.
Салат из трех бобов сытный, сытный и универсальный.
Можно подавать как основное блюдо или как гарнир.
Как и лосось, он может иметь различный вкус и текстуру.
- Для этого легкого и полезного рецепта запеченного лосося начните с покрытия филе лосося простой в приготовлении смесью из чесночного порошка, лукового порошка, соли и перца.
- Затем запеките лосося в предварительно разогретой духовке до готовности.
- Наконец, добавьте три ваших любимых ингредиента для салата из фасоли и подавайте теплым.
Вам понравится простота приготовления по этому рецепту и его вкус!
19. Хрустящий жареный цыпленок
Источник: thestayathomechef.com
Поскольку вы уже подаете полезный салат, почему бы не подать к нему хрустящего жареного цыпленка?
Курица добавит в блюдо столь необходимый белок, а ее хрустящая текстура будет красиво контрастировать с мягкой фасолью.
Кроме того, кто не любит жареную курицу?
Если вы амбициозны, вы даже можете сделать свой собственный.
- Начните с обваливания куриных грудок в смеси муки, соли и перца.
- Затем обмакните курицу во взбитые яйца и обваляйте в смеси панировочных сухарей и сыра пармезан.
- Обжарьте курицу в горячем масле, пока она не станет золотисто-коричневой и не прожарится.
- Подавайте с салатом из трех бобов и наслаждайтесь!
20. Курица-гриль
Если вы ищете что-то очень сытное к салату из трех бобов, как насчет курицы-гриль?
Белок курицы поможет сбалансировать блюдо, а вкус отлично сочетается с фасолью.
Кроме того, курица-гриль уже приготовлена, поэтому ее легко и быстро добавить в салат.
Просто нарежьте или нарежьте мясо и добавьте его.
Вы также можете разнообразить салат, используя разные виды фасоли.
Черная фасоль, фасоль и фасоль каннеллини (см. также эти рецепты консервированной фасоли каннеллини) — все это хорошие варианты.
И не забудьте другие начинки!
Нарезанные кубиками помидоры, тертый сыр и нарезанный лук прекрасно дополнят салат из трех бобов.
21. Креветки на гриле с чесноком
Источник: plotwithpennies.com
Я просто обожаю креветки на гриле с чесноком, особенно с таким салатом.
Креветки очень вкусные и прекрасно сочетаются с фасолью и другими овощами.
Кроме того, они полезны для здоровья и содержат мало калорий, так что это беспроигрышный вариант!
- Чтобы приготовить креветки, просто поджарьте их на шампуре с добавлением чеснока и оливкового масла.
- Приправить солью и перцем по вкусу. Они будут готовы через несколько минут.
- Подавайте их вместе с салатом из трех бобов для идеального летнего обеда.
22. Хрустящие жареные креветки
Источник: allrecipes.com
Вместо того, чтобы жарить креветки, вы можете их пожарить.
Немного дополнительной работы, но результат того стоит.
Креветки будут хрустящими снаружи и сочными внутри, и они станут прекрасным дополнением к вашему салату из трех бобов.
- Чтобы пожарить креветки, сначала удалите хвосты.
- Затем приправьте креветки солью, перцем и приправой Old Bay.
- Затем обваляйте их в муке.
- Наконец, обжарьте их в горячем масле всего несколько минут до готовности.
- Подавайте с соусом для макания.
23. Крабовые пирожки
Вот еще один простой гарнир, который можно подать с салатом из трех бобов : крабовые пирожки.
Их легко приготовить, и для их приготовления требуется всего несколько ингредиентов: консервированное крабовое мясо, панировочные сухари, яйцо, майонез и приправа Old Bay.
Просто смешайте все вместе, сформируйте котлеты и обжарьте в небольшом количестве масла до золотистого цвета.
Крабовые котлеты — отличный способ добавить протеина и вкуса в еду.
А поскольку они уже приготовлены, все, что вам нужно сделать, это прогреть их.
Подавайте с долькой лимона и ложкой соуса тар-тар для особого вкуса.
24. Салат из тунца
Салат из тунца и салат из трех бобов?
Подожди, я знаю, о чем ты думаешь.
Это прямой путь к катастрофе. Но поверьте мне, это работает.
Салат с тунцом должен быть простым.
Просто консервированный тунец, майонез, нарезанный кубиками сельдерей, немного соли и перца.
Смешайте все вместе, и у вас получится вкусный гарнир, который идеально дополнит салат из трех бобов.
Тунец создает приятный контраст текстуры и вкуса, а майонез прекрасно сочетает все вместе.
Другие ингредиенты, которые вы можете добавить в салат с тунцом, включают нарезанный кубиками лук, нарезанную петрушку или каплю лимонного сока.
Попробуйте в следующий раз, когда будете искать что-то новое для подачи к салату из трех бобов.
25. Яичный салат
Яичный салат – это просто, ароматно и прекрасно сочетается с салатом из трех бобов.
Белок в яйцах добавит завершенности блюду, а кремовая текстура приятно контрастирует с хрустящими овощами в салате.
- Чтобы приготовить яичный салат, просто сварите вкрутую несколько яиц, затем нарежьте их и смешайте с майонезом, горчицей и нарезанным кубиками сельдереем.
- Приправьте по вкусу солью и перцем, затем подавайте на листе салата или вместе с салатом из трех бобов.
Вы также можете добавить другие ингредиенты, такие как нарезанный кубиками лук или соленые огурцы, для большего вкуса.
26. Средиземноморский куриный салат с лимоном и травами на гриле
Источник: cafedelites.com
Последний гарнир, который я хочу порекомендовать, это средиземноморский куриный салат с лимоном и травами на гриле.
Я люблю это блюдо, потому что оно полезное, ароматное и его легко приготовить.
Цыпленок-гриль создает приятный контраст с фасолью и овощами в салате, а лимонная заправка прекрасно все объединяет.
Этот салат также является отличным способом использовать оставшуюся курицу.
Просто поджарьте несколько куриных грудок, нарежьте их на мелкие кусочки и добавьте в салат.
Если у вас нет под рукой курицы-гриль, вы также можете использовать курицу-гриль или даже консервированного тунца.
Как долго продлится салат из 3 бобов?
Салат из 3 бобов можно хранить в холодильнике 3-4 дня. Если вы хотите, чтобы он продержался дольше, вы можете добавить в салат уксус или лимонный сок. Это поможет сохранить бобы и не даст им испортиться.
Что подавать с салатом из трех бобов (26 лучших гарниров)
Пытаюсь решить , что подавать с салатом из трех бобов ?
В этом списке рецептов есть все, от основных блюд до гарниров.
Неважно, какие у вас планы, здесь есть рецепт, который вам подойдет.
Ищете ли вы легкий обед или плотный ужин, этот список поможет вам.
Приятного аппетита!
Рецепт рецепта печати
Время приготовления 5 мин
Время приготовления 5 мин
Всего времени 10 мин
Блюдо блюдо
КУЗИН АМЕРИКАЯ
Пол.
