Салат крабовый ккал: Сколько калорий в крабовом салате

Красивый крабовый салат – пошаговый рецепт приготовления с фото

29 ноября 2021

Оценить

Купить продукты

С детства люблю салат крабовый. У каждой хозяйки свой рецепт, предлагаю приготовить известный салат в моей версии. Получается очень вкусно и красиво.

Автор: Елена,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

40 минут

Время на кухне

25 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

Крабовые палочки300 г
Консервированная кукуруза400 г
Яйца3 шт. = 180 г
Огурец1 шт. = 100 г
Майонез по вкусу

Для подачи

Укроп по желанию

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Яйца отварите. Огурцы помойте. С кукурузы слейте жидкость.

Шаг 1

Нарежьте небольшими кубиками крабовые палочки, яйца и огурец.

Шаг 2

Добавьте кукурузу. Заправьте майонезом. Всё перемешайте.

произвести впечатление

Перед подачей на стол украсьте веточками укропа.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

  • #просто
  • #есть распространенные аллергены
  • #низкокалорийный
  • #сезон огурцов
  • #ваши рецепты
  • #салаты на новый год

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Польза и вред крабового салата на завтрак, на ночь, при диете – Хорошие привычки

Коронное блюдо праздничного стола, постепенно ставшее использоваться в повседневном меню, – салат из крабовых палочек, или крабовый. Его компонентный состав зависит от изобретательности хозяйки, но ключевыми составляющими считаются сами палочки, вареные яйца, кукуруза. В качестве заправки используют майонез, сметану или майонезный соус.

Содержание

  1. Польза и вред крабового салата при диете
  2. Польза и вред крабового салата на завтрак
  3. Польза и вред крабового салата на ночь

Польза и вред крабового салата при диете

Классическая разновидность салата, обильно сдобренная майонезом, для диетического питания не подходит. В 100 г блюда содержится 128 ккал, поэтому легким его не назвать. Однако основной вред крабового салата заключается лишь в одном его компоненте – майонезе. Прочие же составляющие не только помогут сбросить вес, но и оздоровят организм.

Основные полезные свойства крабового салата при диетическом питании:

  • Крабовые палочки и яйца – источники белка. Они позволят сформировать рельефную мускулатуру, обеспечат питание мышцам.
  • Для изготовления палочек используется морская рыба, богатая жирными аминокислотами Омега-3 и 6. Эти кислоты необходимы для полноценного функционирования женской репродуктивной системы, которая испытывает сильнейший стресс при ограничении в питании.
  • Капуста, которой нередко заменяют рис, низкокалорийная (19 ккал на 100 г), мягко очищает кишечник, выводя из него застарелые каловые массы.
  • Консервированная кукуруза похудению не способствует, но и не будет вредной, если употреблять не более 2 ст.л. каждый день. Продукт насыщает энергией и повышает работоспособность.

Читать: Польза винегрета для организма человека

Крабовый салат может стать отличным блюдом диетического питания. Но важно заменить в нем рис на белокочанную капусту, а майонез – на сметану с низким процентом жирности. Вред от салата возможен лишь при злоупотреблении.

Польза и вред крабового салата на завтрак

Важнейший прием пищи, который насыщает организм энергией на весь день, – завтрак. Салат из крабовых палочек способен стать достойной заменой тостам, овсянке или яичнице.

Яйца и палочки в составе блюда они стимулируют мозговую деятельность, повышают работоспособность. Протеин необходим тренирующимся спортсменам и тем, кто занимается фитнесом для похудения – без белка мышцам будет просто не из чего формироваться.

Читать: Польза цветной капусты для женщин

Крабовые палочки и яйца на длительное время сохраняют ощущение сытости, позволяют отказаться от перекусов, избавляют от неприятного чувства голода.

Вред при употреблении крабового салата на завтрак возможен в следующих случаях:

  • Потребление чрезмерного количества вкусного блюда.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов салата.
  • Добавление слишком большого количества соли может вызвать задержку жидкости в организме. А это провоцирует отеки, появление камней. Соль вредна для сердца и сосудов.
  • Рис в салате может стать причиной запора.
  • Майонез очень калориен. Тем, кто следит за своим питанием, стоит полностью исключить его из меню, заменив нежирной сметаной.

Лучшим временем употребления вкусной закуски считается утро.

Польза и вред крабового салата на ночь

Единственная польза, которую принесет блюдо в этом случае, – человек не будет испытывать чувство голода. Возможно, улучшится настроение.

В рамках диетического питания разрешается съедать на ужин сами палочки без прочих ингредиентов и без заправки. Это позволит снизить вес.

Читать: Польза йогурта для организма человека

Допускается также кушать диетический салат, включающий крабовые палочки, мелко нашинкованную капусту и яйца, заправка даже сметаной в этом случае не допускается. Такой вариант поможет сбросить вес, получить белок, витамины и минералы.

Классическая разновидность салата с майонезом, рисом и кукурузой на ночь принесет только вред. Калорийный майонез отложится лишними килограммами на животе и боках. При консервировании кукурузы часто добавляют сахар, из-за чего продукт повышает содержание глюкозы в крови.

Большие порции салата из крабовых палочек на ночь могут спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, приводят к нарушению обмена веществ, нарушают сон. Съесть тарелку салата можно не позднее, чем за 3 часа до сна.

Подписаться на обновления сайта

Email адрес *

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Наше Меню — Фазолис — Фазолис

  • Кейтеринг

  • электронная семья

  • Истории о еде

  • Тестовая кухня

  • Франчайзинг

  • Подарочные карты

  • зал славы

  • Свяжитесь с нами

  • Новости

  • Пищевая ценность

  • НАШЕ МЕНЮ

  • НАГРАДЫ ФАЗОЛИ

  • КАРЬЕРА

  • МЕСТА

  • ЗАКАЗАТЬ ОНЛАЙН

  • ПИТАНИЕ

  • Политика конфиденциальности

  • Условия эксплуатации

  • Заявление о доступности

  • Карта сайта

2022 ООО «Систем Менеджмент Фазоли». Авторское право ©

Все права защищены.

Рецепт: салат из морепродуктов и капусты

Это красивый и вкусный салат, который был популярен в нашем салат-баре, когда у нас был ресторан. Красные и зеленые овощи смешивают с имитацией краба, а затем поливают легкой лимонной заправкой.

  • Мне очень понравился этот рецепт. Моему мужу-повару тоже очень понравилось. Вы также можете использовать детские, салатные креветки вместо краба. Дети бы не подошли к нему, но они ОЧЕНЬ привередливы. Также хорошо работал для моей диеты. Много овощей. Спасибо

  • Великолепно Сегодня приготовила, еще добавила нарезанную морковь, зеленый лук и креветки. Я думаю, вы могли бы добавить много других овощей. Спасибо

  • Этот салат выглядит так же хорошо, как и на вкус – и вкус просто фантастический. Заправка такая острая и вкусная, а салат такой красочный и хрустящий. Я сделал это для вечеринки, и все были в восторге от этого — хорошая альтернатива типичной пасте или садовому салату. Я делала один раз с брокколи и один раз без брокколи (забыла), и получилось так же хорошо — просто добавила больше капусты и перца. Один из моих любимых рецептов с этого сайта.

  • Боже мой, этот салат заслуживает места в семейном архиве. Я готовлю «немного того, немного того» и должен сказать, что вместо капусты и капусты я использовал салат из брокколи и результаты были потрясающими. Я понимаю, почему это блюдо имело такой успех в ресторане Submitters. Спасибо, что поделились, и я планирую проверить другие рецепты от этого человека и поделиться этим блюдом со всеми своими друзьями. Bueno

  • Просто потрясающий вкус Использовано меньше майонеза & более острый соус. Остатки вкусны в лаваше

  • Я использовал только около 1/2 зеленого перца, так как он имеет сильный аромат, но в остальном придерживался рецепта. Муж и сын чуть ли не вылизали миску дочиста. Салат очень красивый, но после того, как он простоял ночь, красный перец окрашивает заправку в розовый цвет. Если вы делаете это заранее, соберите, но не добавляйте заправку максимум за пару часов до подачи на стол.

  • Я приготовила Салат из морепродуктов и капусты для себя и мужа, и он стал хитом. Это был такой привлекательный салат, что я должен был попробовать его, и я не был разочарован. Я подавал с горячим хлебом, он достаточно сытный для легкой еды. Я уверен, что в будущем я буду обслуживать его еще много раз.

  • Какой отличный и полезный рецепт! Я приготовил его с рецептом жареного лосося, который нашел на этом сайте, и он отлично сочетается. Моему парню очень понравилось, и мне тоже, буду делать еще

  • Использована расфасованная капуста без краснокочанной капусты и добавлено больше перцового соуса табаско. Отличный вкус и слава вокруг. Спасибо, что поделился.

  • Чудесно свежий со всеми овощами. Вкусная вкусная заправка. Я попытался удвоить для большой группы, а также наложил немного повязки накануне вечером. Я бы днем ​​не удваивался и одевался непосредственно перед подачей на стол. Это супер блюдо для обеда для дам.

  • Отлично Я ненавижу перец, поэтому использовала только половину каждого перца и сделала дополнительную заправку. Я сделаю это снова очень скоро

  • Это был хороший легкий обеденный салат, но в следующий раз я буду использовать настоящее крабовое мясо вместо имитации

  • ВЫДАЮЩАЯСЯ Для дополнительного эффекта я вырезала большую листовую капусту, поместила ее в ледяную воду накануне вечером и использовала капусту как «миску». ВАУ… много комплиментов за презентацию и вкус. Спустя год после того, как я впервые принесла этот салат на обед, мне продолжают присылать совершенно незнакомые люди по электронной почте с рецептом, который я последовал предложению, добавив сельдерей, зеленый лук и 1,5 фунта креветок. при использовании кускового краба (консервы более высокого качества). Для придания аромата я использовала свой рецепт вареных креветок. То есть, 2 литра воды 1 лимон, разрезанный на четвертинки, 1 большая луковица, разрезанная на четвертинки, 1 целая головка очищенного чеснока, 1 столовая ложка приправы для маринования (НЕ используйте приправу Old Bay), 1,5 фунта очищенных, очищенных креветок (удалите хвосты перед варкой). Принесите все ингредиенты, кроме креветки до кипения. Добавьте креветки и доведите до второго кипения. Достаньте и промойте креветки под холодной водой. Добавьте холодные креветки в салат. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ

  • Это просто замечательно Дети были так об этом, но это нормально. Я продолжал есть и съел все сам. Вкус стал еще лучше после того, как он постоял некоторое время, и все вкусы успокоились.

  • Потрясающе Не было краснокочанной капусты, поэтому заменили ее тертой морковью. Добавил зеленый лук, изюм, немного миндаля для хруста. Использовали настоящего краба, но думаю, что сурими вполне подойдет. Отличный вариант для жарких летних вечеров, когда не хочется топить кухню. Сделаю это снова.

  • Очень хороший салат. Мы не любим искусственных крабов, поэтому я использовала креветки, и это было очень вкусно. Этот рецепт войдет в мою копилку рецептов. Спасибо, что поделились, Вилма.

  • Легкий освежающий вкус. Это был хит на вечеринке. Спасибо, что поделились этим рецептом.

  • Это было очень вкусно. Я сделал это со свежими гребешками, приготовленными на пару, с приправой Old Bay, потому что они были на распродаже. Я подумал, что повязка нуждается в большей изюминке. Я не уверен, что добавить. Тем не менее, мы съели его и наслаждались каждой минутой.

  • Я сделал это с небольшим количеством свежего тунца, который мне нужно было израсходовать вместо крабов (хотя это тоже звучит божественно). В заправку добавила немного красного лука и васаби. У меня не было красной капусты, поэтому я использовала больше зелени. Это просто отлично, и низкокалорийный Love it.

  • Я еще не пробовала этот рецепт, но он вдохновляет и, возможно, будет лучше с кусковым крабовым мясом и/или креветками.

  • Это любимый салат моей семьи и друзей. Его любят все, и почти каждый раз, когда мы собираемся вместе, это хорошо, даже если некоторые ингредиенты опущены.

  • Вкусно, легко и универсально. Имейте в виду, что рецепт нагревается за ночь, а количества в этом рецепте делают много порций. Моим 8 гостям так понравилось, что я отправила домой со всеми.

  • Люблю это

  • Это не только отличное блюдо, но и очень полезное. Я всегда добавляю креветки с крабами. На днях попробую настоящее крабовое мясо. Я уверен, что один будет еще лучше.

  • Неплохо. конечно претензий нет. довольно легкий в калориях и полезен для вас в целом. Я чувствовал, что хочу немного укропа в заправке, но не был уверен, что взять, чтобы он работал с другими ароматами.

  • Этот салат я приготовила на День матери, он очень понравился. Моим родителям и мужу понравилось. У моего отца было 3 порции. У меня не было остатков. Я буду делать этот рецепт снова.

  • Отличный рецепт. Я кормлю очень большую, разнообразную группу людей, и всем, кто любил морепродукты, понравился этот салат. Красивый на вид, очень свежий на вкус, и даже мои «я ненавижу майонез» не возражали. Спасибо — это победа.

  • Я использовал обезжиренный майонез, и он все равно был довольно хорош Обязательно приготовлю еще, но настоящий майонез буду использовать только для гостей. Не было брокколи, но было просто отлично

  • Очень хорошо, я использовала рисовый уксус вместо лимонного сока, потому что он у меня был. Вкуснятина, я планирую делать это часто, так как я люблю капусту, и это действительно хороший салат из капусты.

  • Очень вкусно Я использовала только один красный перец (по другим отзывам). Также добавила красный лук, нарезанный очень мелко. Мы ели это, завернув в лепешки. Мужик… так хорошо.

  • Этот салат меня очень впечатлил, и я ничего не менял в рецепте. Определенный хранитель. Хорошо сочетается с хрустящим хлебом или простыми солеными блюдами.

  • Я приготовил по этому рецепту камчатского краба с Аляски и креветок. Прекрасно сочетается с домашним французским луковым супом для отличной здоровой еды. Этот точно пойдет в копилку рецептов.

  • Должно быть, я сделал что-то не так. Перцы перебили вкус для меня, а заправка была слишком сладкой. Попробую еще раз.

  • Мужу очень понравился этот салат. Я приготовила его накануне вечером на ужин, и он съел большую часть, прежде чем я вернулся домой на следующий день. Я только что сделал 1/2 рецепта. В следующий раз сделаю по всему рецепту.

  • Я много развлекаюсь, и этот был хитом. Я добавил креветки вместо крабового мяса и густой майонез высшего качества. Очень универсальный рецепт делает его забавным.

  • Очень вкусно Весной были большими любителями салатов & лето… так что я всегда ищу, что оставить в холодильнике для голодных подростков. Если ты приготовишь это… они съедят

  • Этот рецепт поможет вам создать красивый, вкусный салат, который можно приготовить на обед или просто приготовить дома для всей семьи. Моему мужу понравилось, как и мне. Мы сделали некоторые вариации (например, цвет перца и т. д.), но все равно получилось великолепно. Я определенно собираюсь сделать это снова.

  • Немного попал. Заправка не перебивает другие ингредиенты. Я думаю, что добавил немного больше вустерширского соуса и исключил острый соус, но он действительно так же хорош или даже лучше, чем то, что делают в моем любимом супермаркете. Спасибо, что поделились

  • Визуально это очень привлекательный свежеприготовленный салат. Через пару дней в холодильнике краснокочанная капуста окрашивает другие овощи и выглядит не так красиво. Я использовал очень большие креветки вместо имитации краба, и мне понравилось сочетание овощей и морепродуктов. Заправка была немного не на мой вкус, и я не уверен, что именно проблема была для меня. Вкус вустерширского соуса был очень преобладающим, и в следующий раз я, вероятно, немного уменьшу его. Не любя сладких заправок, я начал с 1 ст. сахара и этого было достаточно для нас. Это красивый и полезный салат, поэтому я приготовлю его снова, но только после того, как немного поиграю с заправкой. Убрать Вустершир и добавить хрен было бы как раз для меня.

  • Я пытался решить, как оценить этот рецепт… в первый раз, когда я его приготовил, он вышел ПОТРЯСАЮЩИМ, однако во второй и третий раз получилось посредственно (2-й раз) и ужасно (3-й раз). Заправка была «выключена» в оба «плохих» раза, поэтому я не совсем уверен, какой момент был «верным» рецепту. Я не буду делать это снова, хотя.

  • Действительно хорошо Очень просто, если вы покупаете уже нашинкованную капусту

  • Отлично каждый раз, когда я делал это Я делал это уже 4 раза. Обычно я ненавижу искусственных крабов, но я подумал, что стоит попробовать. Вау! Отличный рецепт.

  • Хм, я думал, что все в порядке. Это звучало действительно хорошо, но оно было действительно хрустящим, и его нужно было нарезать … также вкус заправки был довольно сильным. Неплохо, просто не то, что я бы сделал снова, я не думаю.

  • Отличный рецепт, который всем понравился. Прочитав другие отзывы, я немного изменился с дополнениями: добавил 2 стебля сельдерея, немного зеленого лука и одну морковь. Вкус был выдающимся, и сегодня я буду делать это снова, так как от вчерашнего ужина ничего не осталось. Я добавлю немного маленьких креветок, а сегодня вечером.

  • Это, безусловно, лучший салат из морепродуктов, который я когда-либо ел. Это определенно хранитель

  • Очень хороший и необычный салат. У меня не было брокколи, поэтому я не использовала ее, но добавила морковь для большего цвета. Я думаю, вы могли бы добавить или убрать что-нибудь

  • Вот это я называю опасным салатом. Я сам все съел. Абсолютно вкусно, планирую приготовить его для летних обедов и вечеринок в будущем.

  • Вкусно Наконец-то появился способ подавать капусту, чтобы мои дети ее ели. Очень привлекательный салат с великолепным вкусом. Вереск

  • Удивительно и просто.

  • У меня не было брокколи, поэтому я добавила зеленый лук и сладкий перец. это вкусно

  • Очень понравилось Единственное, что я изменила, так это добавила в него зеленый лук. Вкус был ПОТРЯСАЮЩИЙ Спасибо

  • Мне нравится универсальность этого рецепта. Думаю, его можно приготовить практически из любых морепродуктов и любого сочетания овощей. Заправка — ключевой фактор вкуса. Я приготовил ее с детскими креветками и большой банкой горбуши, и оба были вкусными. Я также добавляю все, что нахожу в холодильнике — зеленый лук, тертую морковь, замороженный горошек, замороженную кукурузу — и подозреваю, что нарезанное вареное яйцо или даже нарезанное кубиками яблоко будут хорошим дополнением. Я также добавляю ротини из цельного зерна, чтобы превратить его в самостоятельный обед, и я должен сказать вам, что могу есть это блюдо целыми днями, не уставая от него. Я точно знаю, что возьму с собой на следующий обед СПАСИБО, Вилма

  • Рецепт превосходный, и салат на ланч получится симпатичный.

  • Хорошенький салатик. Но хочу уточнить, что рецепт дал мне 6 порций по 320 ккал. Так что будьте осторожны, если вы следите за своими калориями.

  • Этот рецепт был очень хорош. Я использовал всю красную капусту (потому что это то, что у меня было под рукой), и это сделало заправку розовой — так что я бы не стал делать это снова, если бы мне пришлось подавать это гостям. В следующий раз попробую уменьшить количество сахара, потому что соус показался мне слишком сладким. Я также добавил зеленый лук и сельдерей в соответствии с предложениями других читателей, и я думаю, что это действительно улучшило рецепт.

  • Мальчик и я сделали это сегодня вечером. Всего несколько незначительных изменений. Это была просто краснокочанная капуста с морковью, желтым перцем и кабачками. В соус мы добавили еще немного перца и острого соуса. Вместо крабов мы использовали креветки, и надо сказать, нам обоим очень понравилось. Если вам нравится более острый соус, добавьте больше острого соуса или перца. Мы также использовали сок лайма. Я бы сделал это снова.

  • Я сделал это из пакета капусты брокколи, оставив ее мариноваться на несколько часов, прежде чем закапывать. Просто и вкусно. Попади в точку

  • Это не то, что я искал, но это было очень вкусно. Я добавляю стевию вместо сахара, но в остальном придерживаюсь рецепта. Очень яркий салат, хорошая альтернатива салату из капусты. Я бы сделал снова. Обратите внимание, что это огромная партия… размером с обед. Так что хорошо, что он мне нравится, буду есть его несколько дней.

  • Это настоящий победитель, почти все гости вернулись на секунды. У меня было 12 порций, поэтому я добавил еще немного капусты вместе с фунтом очищенных/разрезанных креветок, разрезанных на 1/2 (размер 30-40). Я также добавила нарезанный зеленый лук, мелко нарезанный сельдерей, нарезанный кубиками авокадо, а также пару столовых ложек свежего эстрагона. Я приготовила заправку, указанную в рецепте на 8 порций, но даже с добавлением капусты, овощей и креветок я использовала только 2/3 заправки, и все было идеально. Другую треть я приберег, чтобы позже на неделе снова приготовить обед на четверых.

  • Я готовлю этот салат много лет, но недавно я начала заменять майонез обезжиренной сметаной на 3/4 стакана и увеличивать количество острого соуса. Иногда я добавляю немного старой лавровой или каджунской приправы, чтобы изменить вкус.

  • У меня не было брокколи, поэтому я добавила зеленый лук и сладкий перец. это вкусно

  • Этот салат такой вкусный Я не большой любитель капусты, но это мне просто нравится. Вчера приготовила на ужин, а сегодня на обед сделала бутерброд.

  • У меня была капуста, которую нужно было использовать, и, прочитав положительные отзывы, я попробовала это. Этот рецепт очень прост в приготовлении, и вам не нужно ничего менять, если вы этого не хотите. Одежка невероятная. Я добавила тертую морковь и пропустила зеленый перец, но только потому, что у меня его не было. Я сбалансировал это, добавив немного красного перца, который я нарезал очень тонкими ломтиками. Спасибо за этот удивительный 5-звездочный рецепт

  • Я сделал это сегодня вечером и подал этот вкусный крабовый салат на крекерах Keebler «Toasteds». Мы наслаждались куриным овощным супом и стаканом молока на гарнир. Я добавила в рецепт тонко нарезанный сельдерей. Я обязательно сделаю это снова Спасибо

  • Очень хорошо, я купила свежий горох с огорода, так как у меня не было брокколи, и он был вкусным

  • Я делал это более 100 раз. Я использую коричневый сахар вместо белого и красный винный уксус вместо белого винного уксуса. Я тоже делаю без крабового мяса. это вкусно

  • Мне нравится этот рецепт. Мы с мужем не любим майонез, поэтому я заменяю его простым 0% обезжиренным греческим йогуртом, исключаю соевый соус и вместо него добавляю хороший бальзамический уксус с хорошей креольской горчицей, добавляю 4 зубчика чеснока и добавляю 2 фунта креветка.

  • Ура вкусной и здровой пище!