Салат капуста огурцы крабовые палочки: Крабовый салат с капустой — Пошаговый рецепт с фото. Салаты. Салаты с рыбой и морепродуктами

Салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза рецепт с фото пошагово

Салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

6

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 50 мин
PT50M

1. Шаг 1:

   Как сделать салат Салат пекинская капуста крабовые палочки огурец кукуруза? Первоен что потребуется это собрать необходимые продукты и отварить рис.

2. Шаг 2:

   крабовые палочки порезать

3. Шаг 3:

   кукурузу подготовить, можно использовать консервированную или замороженную кукурузу.

4. Шаг 4:

   нарезать пекинскую капусту, которую можно заменить на листья салата.

5. Шаг 5:

   нарезать свежие огурцы, но подойдут и маринованные

6. Шаг 6:

   куриные яйца сварить, а яичный белок натереть на крупной терке

7. Шаг 7:

   яичный желток также натереть

9. Шаг 8:

   выложить отварной рис и намазать майонезом

10. Шаг 9:

    выложить кукурузу, намазать майонезом

11. Шаг 10:

    выложить палочки и огурцы

12. Шаг 11:

    намазать майонезом

13. Шаг 12:

    выложить белок

14. Шаг 13:

    выложить капусту и посыпать желтком

15. Шаг 14:

    приятного аппетита!

Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус — это снизит калорийность блюда.

Пленка, в которую завернута каждая крабовая палочка, иногда плохо снимается. Чтобы облегчить процесс, подержите палочки над паром в течение 1-3 секунд.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Салаты

Салат из огурцов

Салат с яйцом готовим дома

Салат с кукурузой как приготовить

Салат с капустой

Новогодние блюда что сделать на новый год

Праздничный стол

Салаты с майонезом рецепты быстро просто

Салаты с крабовыми палочками и кукурузой

Салат с рисом

Крабовые палочки яйцо

Салат из свежих огурцов рецепты пошагово

Салат из яиц и огурцов

Салат с морепродуктами

Салат с кукурузой и огурцом

Рис с капустой

Крабовый салат с огурцом

Салат крабовый с рисом

Салат с крабовыми палочками и яйцом

Рис с овощами

Салат крабовые палочки свежий огурец

Рис с яйцом

Крабовый салат с капустой

Салат морской коктейль домашние рецепты

Салат с пекинской капустой и кукурузой пошагово

Салат с рисом и кукурузой рецепты пошагово

Салат крабовые палочки с капустой рецепты фото

Салат с рисом и яйцом

Салат с капустой и яйцом пошагово

Салат с огурцом и майонезом вкусные рецепты

Салат с яйцом и майонезом пошагово

Рецепты на 8 марта

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Огурцы свежие — 15 ккал/100г
• Дикий рис сырой — 353 ккал/100г
• Рис коричневый сырой — 360 ккал/100г
• Рис коричневый вареный — 119 ккал/100г
• Рис белый витаминизированный сырой — 363 ккал/100г
• Рис белый витаминизированный вареный — 109 ккал/100г
• Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой — 369 ккал/100г
• Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный — 106 ккал/100г
• Рис мгновенного приготовления сухой — 374 ккал/100г
• Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению — 109 ккал/100г
• Рис — 344 ккал/100г
• Кукуруза полевая сырая сушеная — 348 ккал/100г
• Кукуруза полевая сладкая желтая сырая — 96 ккал/100г
• Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная — 83 ккал/100г
• Кукуруза полевая вареная в початках — 91 ккал/100г
• Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный — 362 ккал/100г
• Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный — 362 ккал/100г
• Кукуруза — 119 ккал/100г
• Крабовые палочки — 73 ккал/100г
• Крабовые палочки vici сочные — 73 ккал/100г
• Крабовые палочки меридиан снежный краб — 140 ккал/100г
• Крабовые палочки мирамар — 140 ккал/100г
• Крабовые палочки санта бремор снежный краб — 70 ккал/100г
• Майонез салатный 50 % — ной жирности — 502 ккал/100г
• Майонез легкий — 260 ккал/100г
• Майонез Провансаль — 624 ккал/100г
• Майонез «провансаль» — 627 ккал/100г
• Майонез столовый — 627 ккал/100г
• Китайская капуста — 16 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Куриное яйцо — 80 ккал/100г

Калорийность продуктов: Рис, Крабовые палочки, Огурцы, Пекинская китайская капуста, Куриные яйца, Майонез, Соль, Кукуруза

Салат с капустой и крабовыми палочками — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат с капустой и крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Салат с капустой и крабовыми палочками»:

• Капуста белокачанная — 300 гр.
• Кукуруза консервированная — 180 гр.
• Крабовые палочки — 150 гр.
• Огурцы — 2 шт.
• Укроп (по вкусу) — 10 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Майонез легкий — 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с капустой и крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 68.5 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат с капустой и крабовыми палочками»

1. Капусту обмыть, нашинковать тонкой соломкой, посолить и помять руками до выделения сока.
2. Огурцы помыть и порезать четвертинками.
3. Крабовые палочки порезать кружочками.
4. Укроп помыть и порезать.
5. Банку с кукурузой открыть, слить жидкость.
6. В салатницу выложить капусту, кукурузу, огурцы, укроп, добавить майонез и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с капустой и крабовыми палочками»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	300 гр	300	5.4	0.3	14.1	81
кукуруза сладкая консервированная	180 гр	180	7.02	2.34	40.86	214.2
крабовые палочки	150 гр	150	9	1.5	15	109.5
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
майонез легкий	3 ст. л.	60	0.18	18	3.12	179.4
Итого		902	23.5	22.4	79.3	617.9
1 порция		226	5.9	5.6	19.8	154.5
100 грамм		100	2.6	2.5	8.8	68.5

Салаты

Завтрак

Праздник

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат из огурцов и капусты с лимонно-укропной заправкой

• Обслуживает
  8

• Готов через
  20 минут

• Время подготовки
  20 минут

106 калорий на порцию

• 9 порций0004 8

• Готов через
  20 минут

• Время подготовки
  20 минут

Этот простой и освежающий гарнир станет восхитительным дополнением к сытному мясу или другим более сытным основным блюдам.

Добавить ингредиенты в корзину

Купить

Ингредиенты

• 2 английских огурца
• 1 небольшая (около 1 фунта) краснокочанная капуста
• ½ (0,75 унции) упаковки зеленого лука, нарезанного
• ⅓ стакана оливкового масла
• ¼ чашки красного винного уксуса
• 3 столовые ложки лимонного сока
• ½ чашки нарезанного укропа
• 1 ½ чайной ложки сахара

Ступени

1. Огурцы разрежьте вдоль пополам и нарежьте тонкими ломтиками.