Огурец помидор крабовые палочки сыр салат: Крабовый салат с помидорами и огурцами

Салат из огурцов с помидорами и козьим сыром рецепт

вернуться к кулинарной книге

Низкокалорийный ужин

(3 голоса)

Оценить рецепт

Показать все отзывы

Салат из огурцов с помидорами и козьим сыром — Хрустящий микс из свежих огурцов и помидоров, силы желания оставить! Поделиться0002 Огурцы являются отличным источником калия, клетчатки и витамина С. Кроме того, помидоры содержат ликопин, который является мощным антиоксидантом, поддерживающим здоровье сердечно-сосудистой системы!

Если вам не нравится козий сыр, вы можете заменить его обычным сливочным сыром, сливочной горгонзолой или другим мягким сыром.

1 порция содержит
(процент от дневной нормы)

Калорийность 210 ккал (10 %)
Protein 7 g (7 %)
Fat 17 g (15 %)
Carbohydrates 8 g (5 %)
Sugar added 0 g (0 %)
Roughage 3. 1 g (10 %)

Our nutritional traffic light explained

more nutritional values 

Vitamin A 0.2 mg (25 %)
Vitamin D 0 μg (0 %)
Vitamin E 2,6 мг (22%)
Витамин B₁ 0,1 мг (10%)
VITATAMIN)
VITATAMIN)
VITATAMIN)
VITATAMIN).

Niacin 1.4 mg (12 %)
Vitamin B₆ 0.2 mg (14 %)
Folate 69 μg (23 % )
Pantothenic acid 0. 7 mg (12 %)
Biotin 7.5 μg (17 %)
Vitamin B₁₂ 0 μg (0 %)
Vitamin C 41 mg (43 %)
Potassium 547 mg (14 %)
Calcium 34 mg (3 %)
Magnesium 26 mg (9 %)
Iron 0.8 mg (5 %)
Iodine 5 μg (3 %)
Zinc 0.3 mg (4 %)
Saturated fatty acids 5.5 g
Мочевая кислота 26 мг
Холестерин 38 мг

All Relipe:

Eat-SMARTART0004

порций

Ингредиенты
8
помидоры
1
Огурец
1
красный лук
4 ножки
петрушка
2 ст. л.
белый уксус
4 ст.л.
оливковое масло
соль
перец
7 унций
Козий сыр

Насколько полезны для здоровья основные ингредиенты?

Козий сыроливковое маслопомидорогурецлукпетрушка

вернуться к кулинарной книге

распечатать список покупок

1.

Помидоры промойте и удалите плодоножку. Нарезать на дольки, а затем на более мелкие кусочки. Огурец промойте и нарежьте на порционные кусочки.

2.

Лук очистить и мелко нарезать.

3.

Промойте, высушите и нарежьте петрушку.

4.

Смешайте помидоры, огурцы и лук с петрушкой, маслом и уксусом. Приправьте по вкусу солью и перцем, затем подавайте на тарелках.

5.

Раскрошите козий сыр и посыпьте им салат.

Рецепт салата с огурцами, помидорами и фетой

Перейти к основному содержанию

История сохранена

Чтобы вернуться к этому рецепту, зайдите в Мой аккаунт, затем Просмотрите сохраненные рецепты.

Салат из огурцов, помидоров и феты

SearchSearch

Этот классический освежающий салат идеально сочетается с бараниной на гриле.

Ингредиенты

На 8 порций

6 чашек крупно нарезанных английских тепличных или персидских огурцов (всего около 2 фунтов)

2 больших помидора (всего около 1 фунта), крупно нарезанных

1 пучок зеленого лука, нарезанный

1 чашка различных оливок без косточек (например, Kalamata или Gaeta), разрезанных пополам

1 упаковка на 7 унций феты, раскрошенная, разделенная на части

1/2 чашки крупно нарезанной свежей мяты

6 дополнительных столовых ложек -оливковое масло первого отжима

1/4 стакана свежевыжатого лимонного сока

Кошерная соль и свежемолотый черный перец

  1. В большой миске смешайте огурцы, помидоры, зеленый лук, оливки, половину сыра фета и мяту. Взбейте масло и лимонный сок в небольшой миске; приправить заправкой солью и перцем. Полить салат заправкой; бросить пальто. Приправить по вкусу солью и перцем. Посыпать оставшейся половиной феты и подавать.

Войдите в систему или Подпишитесь
, чтобы оставить оценку или отзыв

Как бы вы оценили Салат из огурцов, помидоров и феты?

Оставить отзыв

Отзывы (60)

Вернуться к началуTriangle

  • Спокойной ночи, мы приготовили, очень вкусно на следующий день (как часто можно так говорить о салате?) Прекрасное дополнение к жареному мясу. Собирается за несколько минут. Легко сделать только половину.

    • Бейлис

    • Южная Калифорния

    • 28.05.2021

  • Фантастика. Замените укроп на мяту и белый лук на зеленый лук. Будет делать снова.

    • Pjbutler07

    • Небраска

    • 05.08.2020

  • Так просто, но так вкусно! Невероятно свежий вкус, особенно с лимонным соком и мятой.

    • пумобе

    • 15. 10.2019

  • Отличный с маринованными, грильщиками, бабочками ягненка

    • Westchester, NY

    • 9000 9000

      4114114114114114114114141414114114114114114114114114141141411414141141414114142//NALSHEST блюдо! Подготовлено, как написано, и не нужно было ничего «настраивать». Мята действительно придает этому великолепному попурри вкусов!

    • Сделала это с небольшим количеством сладкого желтого лука вместо зеленого лука, так как у меня не было зеленого лука. На ужин подается с жемчужным/израильским кускусом. Нам с мужем понравилось! Однозначно хранитель.

      • Brink319

      • 29.09.2017

    • Типичный греческий салат!! Фантастика!!

      • nikolas1968

      • Шарлотта, Северная Каролина

      • 27.09.2017

      • 09 Абсолютно вкусно! Мой рецепт как есть. Спасибо Epicurious за еще одно отличное блюдо!!

      • smeek56

      • Род-Айленд

      • 8/19/2017

    • Это один из наших любимых летних салатов. Легко собрать. Мы всегда делаем больше, чем нам нужно, чтобы застраховать остатки. Это мой новый рецепт. Я ЛЮБЛЮ мяту. Это так освежает и легко готовится. Единственный ингредиент, который я не добавила, это оливки. Почему-то я не думаю, что мне бы это понравилось.

      • lynrimar

      • Виннипег

      • 30.06.2016

    • и освежающий вкус!! Обожаю этот салат. Не был уверен, понравится ли мне мята, но следовал точному рецепту и ничего не менял.

      • Anonymous

      • Cary, IL

      • 5/13/2016

    • Terrific, easy to make, and covers all kinds of diet bases (GF, vegetarian, low carb, seasonal for лето)

      • rstarke

      • Сан-Хосе, Калифорния

      • 21.06.2014

    • Этот рецепт может быть изменен по индивидуальному вкусу. Я закончил тем, что добавил сок из оливок вместо соли и немного хлопьев красного перца. Я также не добавляла фету до подачи (шумовкой, так как моя была очень дерзкой). У нас было это как гарнир с маринованным стейком из фланга, но я очень рада, что сегодня вечером на ужин у меня будет смесь из рукколы и шпината, а оставшийся стейк нарезан и сбрызнут соком. В следующий раз я мог бы добавить красный перец, нарезанный кубиками.

      • TheOnlyDienstBraun

      • Колумбус, Огайо

      • 07.04.2014

      • 9 iton. я выкапываю семена?

      • Кэтлин

      • Даллас, Техас

      • 8/8/2013

    • 9000 Идеально для летнего ужина! Монетный двор — это все

      • Хейлз420

      • Детройт, Мичиган

      • 8/4/2013

    TagsSaladMediterraneanCucumberVegetableTomatoFetaCheeseDairyStarterSideLunchDinnerNut FreeGluten FreeVegetarianEasyQuickBon Appétit

    See Related Recipes and Cooking Tips

    Read More

    Cucumber Salad With Dill

    You can think of this cucumber salad as a spin on homemade маринованные огурцы. Это дает вам немного этого вкуса без особых усилий и времени.

    Салат из протертых огурцов и дыни

    Вдохновленный традиционным китайским салатом из протертых огурцов, этот сладко-соленый вариант включает хрустящую дыню хами.

    Хрустящий салат из нута и огурцов

    Хрустящие огурцы могут стать полноценным ужином, если вы добавите основные продукты в кладовой, такие как крекеры с семенами, чтобы добавить текстуру и веселье.

    Салат из помидоров с соусом из базилика

    Соление и процеживание спелых помидоров позволяет извлечь из них ароматный сок; в сочетании с зеленым базиликовым маслом получается слегка сладкая растительная заправка для салата.

Ура вкусной и здровой пище!