Содержание
Крабовый салат с кукурузой, яйцом и сыром
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)
Комментарии (0)
Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Крабовые палочки
200 гр.
Яйцо
2 шт.
Кукуруза консервированная
0.5 банок
Сыр Пармезан
150 гр.
Зелень
1 пучoк
Соль
по вкусу
Майонез
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Процесс приготовления
Отварите вкрутую куриные яйца, остудите их в ледяной или холодной воде, почистите и нашинкуйте на небольшие кубики. Яйцо можно измельчить на крупную терку.
Измельченные яйца переложите в салатницу.
Очистите от упаковки крабовые палочки и нарежьте их поперек волокон на тонкие кружки. Нарезанные палочки переложите в салатницу.
Кусочек твердого сыра измельчите на крупную терку и переложите в салатницу.
Откройте баночку кукурузы, через сито слейте сок и половину кукурузы переложите к салату.
Затем добавьте в салат мелко нарезанную зелень, соль, черный перец и заправьте все майонезом. Салат ложкой аккуратно перемешайте. Подайте к столу или в общей салатнице, или красиво разложите в порционные тарелочки.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
12.24%
Витамин В1
2.19%
Витамин В2
9.02%
Витамин В4
9.88%
Витамин В5
8.68%
Витамин В6
4.48%
Витамин В9
3.2%
Витамин В12
15.
76%
Витамин С
3.2%
Витамин D
4.27%
Витамин E
14.65%
Биотин
5.98%
Витамин К
10.25%
Витамин РР
5.33%
Калий
4.85%
Кальций
26.38%
Кремний
0%
Магний
7.43%
Натрий
61.5%
Сера
25.12%
Фосфор
32.62%
Хлор
21.98%
Алюминий
8.98%
Железо
5.13%
Йод
1.97%
Кобальт
16.43%
Литий
0%
Марганец
6.52%
Медь
4.83%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
27.
75%
Фтор
0.33%
Хром
1.23%
Цинк
7.84%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.71%
Витамин A
90.96%
Витамин В1
16.25%
Витамин В2
67%
Витамин В4
73.38%
Витамин В5
64.47%
Витамин В6
33.26%
Витамин В9
23.76%
Витамин В12
117.07%
Витамин С
23.77%
Витамин D
31.7%
Витамин E
108.87%
Биотин
44.44%
Витамин К
76.14%
Витамин РР
39.63%
Калий
36%
Кальций
195.97%
Кремний
0%
Магний
55.
17%
Натрий
456.92%
Сера
186.62%
Фосфор
242.34%
Хлор
163.28%
Алюминий
66.73%
Железо
38.11%
Йод
14.67%
Кобальт
122.08%
Литий
0%
Марганец
48.44%
Медь
35.9%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
206.18%
Фтор
2.46%
Хром
9.15%
Цинк
58.24%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
20.11%
Витамин A
22.74%
Витамин В1
4.06%
Витамин В2
16.75%
Витамин В4
18.
35%
Витамин В5
16.12%
Витамин В6
8.31%
Витамин В9
5.94%
Витамин В12
29.27%
Витамин С
5.94%
Витамин D
7.93%
Витамин E
27.22%
Биотин
11.11%
Витамин К
19.04%
Витамин РР
9.91%
Калий
9%
Кальций
48.99%
Кремний
0%
Магний
13.79%
Натрий
114.23%
Сера
46.66%
Фосфор
60.59%
Хлор
40.82%
Алюминий
16.68%
Железо
9.53%
Йод
3.67%
Кобальт
30.52%
Литий
0%
Марганец
12.
11%
Медь
8.98%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
51.54%
Фтор
0.61%
Хром
2.29%
Цинк
14.56%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
5.03%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 818.7 мкг | 900 мкг | 12.2 | 22.7 |
| Витамин В1 | 0. 2 мг | 1.5 мг | 2.2 | 4.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 9 | 16.8 |
| Витамин В4 | 366.9 мг | 500 мг | 9.9 | 18.3 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 8.7 | 16.1 |
| Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 4. 5 | 8.3 |
| Витамин В9 | 95.1 мкг | 400 мкг | 3.2 | 5.9 |
| Витамин В12 | 3.5 мкг | 3 мкг | 15.8 | 29.3 |
| Витамин С | 21.4 мкг | 90 мкг | 3.2 | 5.9 |
| Витамин D | 3.2 мкг | 10 мкг | 4.3 | 7. 9 |
| Витамин E | 16.3 мг | 15 мг | 14.7 | 27.2 |
| Биотин | 22.2 мг | 50 мг | 6 | 11.1 |
| Витамин К | 91.4 мкг | 120 мкг | 10.2 | 19 |
| Витамин РР | 7.9 мг | 20 мг | 5.3 | 9.9 |
| Калий | 900 мг | 2500 мг | 4. 8 | 9 |
| Кальций | 1959.7 мг | 1000 мг | 26.4 | 49 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 220.7 мг | 400 мг | 7.4 | 13.8 |
| Натрий | 5939.9 мг | 1300 мг | 61.5 | 114. 2 |
| Сера | 933.1 мг | 500 мг | 25.1 | 46.7 |
| Фосфор | 1938.7 мг | 800 мг | 32.6 | 60.6 |
| Хлор | 3755.6 мг | 2300 мг | 22 | 40.8 |
| Алюминий | 20 мкг | 30 мкг | 9 | 16.7 |
| Железо | 6. 9 мг | 18 мг | 5.1 | 9.5 |
| Йод | 22 мкг | 150 мкг | 2 | 3.7 |
| Кобальт | 12.2 мкг | 10 мкг | 16.4 | 30.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 6. 5 | 12.1 |
| Медь | 359 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 9 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 2 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 113.4 мкг | 55 мкг | 27.7 | 51. 5 |
| Фтор | 98.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Хром | 4.6 мкг | 50 мкг | 1.2 | 2.3 |
| Цинк | 7 мг | 12 мг | 7.8 | 14.6 |
| Бор | 0 | 1.2 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 14. 1 мкг | 70 мкг | 2.7 | 5 |
Добавить
Мнение
Отзывы
Ошибка
Похожие рецепты
Салат с кальмарами, морской капустой и яйцами
Салат с авокадо, с яйцом и кукурузой
Салат Цезарь с креветками, пекинской капустой и сухариками
Салат с рисом и грибами на зиму
Салат с креветками ананасом и пекинской капустой
Салат с креветками, помидорами черри и рукколой
Крабовый салат с креветками
Салат с курицей, сыром, огурцом и черносливом
Крабовый салат с кукурузой и белокочанной капустой
Салат с копченой курицей, помидорами и грибами
Салат с креветками, ананасом и яблоками
Салат с курицей, ананасом, сыром и маринованным луком
Салат с крабовыми палочками и сыром
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом
Крабовый салат с сыром и майонезом
Крабовый салат без кукурузы
Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Крабовый салат с кукурузой без риса
Крабовый салат, пошаговый рецепт на 970 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Греческий салат с киноа
Греческий салат у нас настолько популярен, что мы уже стали забывать, откуда он родом.
Но я, как обычно, отхожу от канонов классического рецепта и буду готовить этот салат с киноа, поэтому греческим
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с авокадо и грейпфрутом
При выборе авокадо обратите внимание на два фактора — оно должно быть без повреждений и мягкое. Подобную заправку для салата французы делают с лимонным соком.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Креветки на гриле с салатом из авокадо и апельсина
Мякоть из апельсина можно вырезать прямо над салатом — весь сок пойдет в дело. Не любите кинзу, добавьте базилик или петрушку — здесь приветствуются любые яркие травки, а вместо острого соуса можно
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с запеченным сладким картофелем, тыквой и морковью
С листьями салата сочетаются любые запеченные овощи, поэтому сюда можно добавить сладкий перец, корень сельдерея, цукини, баклажаны.
.. Вместо тархуна неплохо посыпать такой салат мятой, кинзой или
Юлия Высоцкая
Реклама
Юляна
Рецепт на:
1 персону
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Ингредиенты
1 большой красный перец
100 гр рис
200-300 гр крабовых палочек
4 яйца
1 банка кукурузы
1 лук
майонез
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Отварить рис до готовности.
Промыть, остудить. Отварить яйца. Нарезать яйца кубиками добавить к рису. Крабовые палочки нарезать кружочками, лук нарезать мелкими кубиками, перец кубиками. Все перемешать подсолить добавить кукурузу и заправить майонезом. Салат готов.
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(5)
Теги рецепта
салаты и винегретыкрабовый салаткрабовый салат
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Время глинтвейна
Рецепты сочных котлет
Простые
вкусные десерты
Как приготовить картофель
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Рецепт крабового салата и панини на закваске | 221 калория
О HappyForks
Анализатор рецептов
Поиск продуктов
- Колбасы, мясные полуфабрикаты
- Напитки
- Жиры, масла
- Детское питание
- Супы, соусы, подливки
- Сухие завтраки
- Запеченный
- Блюда, основные блюда, гарниры
- Родной
- Закуски
- Сладости
- Ресторан
- Фаст-фуд
- Рецепты
- Овощи
- Фрукты
- Орехи, семена
- Зерновые, макаронные изделия
- Бобовые
- Специи, травы
- Молочные продукты, яйца
- Птица
- Говядина
- Свинина
- Рыба, моллюски
- Баранина, телятина, дичь
ПродуктыРецепты
Расширенный поиск
Описание рецепта
В вашем браузере нет JavaScript включен.
Многие функции не будут работать.
Рыба, моллюски
/ Закуски
- краб
- хлеб
- сливочное масло
- заправка для салата
- лук
- петрушка
- цедра лимона
- соус
- лимонный сок
- перец
Открыть в анализаторе
- 11 ингредиенты
- Порций по рецепту: 4
- Размер порции: 212 г
Подготовка и детали:
www. simplerecipes.com /recipes/crab_salad_and_sourdough_panini/
Источник:
Просто Рецепты
459 рецептов на HappyForks
Этикетка с информацией о пищевой ценности
Закрывать
- Энергетическая ценность (калории): 221 ккал
10% - Белок: 12,54 г
23% - Жир: 11,61 г
Почему серый?
Помощь
24% - Углеводы: 16,39 г
7%
- Белок: 24% 52 ккал
- Жир: 47% 103 ккал
- Углеводы: 30% 65 ккал
1:1 20:1
6:1
Похожие рецепты
- Белок: 25%
- Жир: 70%
- Углеводы: 5%
- 224 ккал
- 9 ингредиентов
Добавить к
- Белок: 16%
- Жир: 63%
- Углеводы: 21%
- 353 ккал
- 8 ингредиентов
Добавить к
- Белок: 37%
- Жир: 48%
- Углеводы: 15%
- 95 ккал
- 16 ингредиентов
Добавить к
- Белок: 9%
- Жир: 47%
- Углеводы: 44%
- 358 ккал
- 5 ингредиентов
Добавить к
Ингредиенты
| Описание ингредиента | Соответствующий продукт |
|---|---|
| 1/4 стакана нарезанной свежей петрушки | Петрушка · свежая — 0,25 стакана нарезанная |
| 1/4 чашки нарезанного зеленого лука | Лук · молодая зелень · только ботва — 0,25 стакана нарезанная |
| 1/4 стакана майонеза | Заправка для салатов · майонез · обычный — 0,25 стакана |
| 4 чайные ложки лимонной цедры | Лимонная цедра · сырая — 4 ч. л. |
| 1 чайная ложка лимонного сока | Лимонный сок · сырой — 1 ч.л. |
| 1 чайная ложка вустерширского соуса | Соус · вустерширский — 1 ч. л. |
| 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца | Специи · перец · черный – 0,5 ч.л., молотый |
| 1/4–1/2 чайной ложки соуса табаско | Соус · готовый к употреблению · перец · ТАБАСКО — 0,25 ч.л. |
| 14–16 унций свежего кускового крабового мяса | Ракообразные · крабовые · синие · сырые — 15 унций |
| 8 ломтиков хлеба на закваске | Хлеб · французский или венский (включая закваску) — 8 ломтиков, маленьких (2″ x 2-1/2″ x 1-3/4″) |
| 4 ст. л. сливочного масла, комнатной температуры | Масло сливочное · соленое — 4 ст |
О пищевой ценности
- Символ «~» означает отсутствие значения.
- Проценты рядом с питательными веществами показывают пропорцию дневного рекомендуемого уровня потребления питательных веществ для здорового человека, чьи данные включены в соседний профиль.
- Рекомендации по питанию на основе эталонного рациона питания (DRI), разработанного Институтом медицины, источник.
Расширенный режим
- RDA (рекомендуемая норма питания) — уровень ежедневного потребления питательных веществ, который удовлетворяет потребности 97,5% здоровых людей определенной возрастной группы и пола.
- AI (Адекватное потребление) — рекомендованное среднее суточное потребление питательных веществ считается адекватным на основе аппроксимации наблюдаемого среднего потребления питательных веществ группой здоровых людей, используемое, когда RDA не может быть определено.
- UL (допустимые верхние уровни потребления) — самый высокий уровень суточного потребления, который, как показали текущие данные, не вызывает побочных эффектов у людей при неограниченном использовании без медицинского наблюдения.
Калорий в Го Суши Инари, Крабовый Салат Счетчик Калорий Австралия
В 100 граммах Го Суши Инари, Крабового Салата содержится 120 калорий, что эквивалентно 500 кДж. Другие подробности, такие как содержание жира, белка, углеводов и сахара, см. в таблице «Пищевая ценность» ниже.
Питание:
Пищевая ценность
Количество на выбранный вес
- Общий жир (г)
4 - Насыщенный жир (г)
1 - Килоджоулей
500 - Натрий (мг)
568 - Спирт (г)
0 - Холестерин (мг)
0 - Всего углеводов (г)
20 - Пищевые волокна (г)
0 - Сахар (г)
7 - Белок (г)
2
Поиск еды:
Ищи:
Об этой еде
Эта информация о пищевой ценности предназначена для го суши инари, крабового салата.
Вы искали Go Sushi Inari, Fresh Prawn, Go Sushi Inari, Plain или Go Sushi Inari, Teriyaki Chicken вместо этого? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.
Go Sushi Inari, крабовый салат — популярный пищевой продукт, который легко доступен в Австралии. Одна порция весом 80 г содержит 96 калорий (400 кДж). Используйте регулируемый ползунок выше, чтобы изменить размер порции и, следовательно, соответствующую пищевую ценность.
Углеводы и сахар в го суши инари, крабовом салате
В 100 граммах го суши инари, крабового салата содержится 20 г углеводов, включая 7 г сахара.
Белки и жиры в го суши инари, крабовом салате
Каждые 100 г го суши инари, крабового салата содержат 2 грамма белка и 4 грамма жира. В состав входит 1 г насыщенных жиров.
Натрий в го суши инари, крабовом салате
В 100 граммах го суши инари, крабового салата содержится 568 мг натрия.
Чтобы просмотреть калории и другую информацию о питании для различных количеств веса, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта.
Точное измерение веса продуктов требует использования пищевых весов. Однако вы можете оценить вес еды, сравнив свою руку с количеством еды. Количество, эквивалентное вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь — примерно 120 граммов, а сжатый кулак — примерно 240 граммов.
Чтобы найти дополнительную информацию о пищевой ценности продуктов, введите название продукта в поле поиска продуктов calcount.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этим продуктом:
Сколько калорий в Go Sushi Inari, Crab Salad?
Калорийность Го Суши Инари, Крабовый Салат 120 калорий на 100 грамм.
Сколько белка в го суши инари, крабовом салате?
В Go Sushi Inari, Crab Salad 2 грамма белка на 100 грамм.
Сколько жира в го суши инари, крабовый салат?
В Го Суши Инари, Крабовый Салат 4 грамма жира на 100 грамм.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
»
}
}, {
«@type»: «Вопрос»,
«name»: «Эту еду обычно употребляет значительное количество людей на регулярной основе?»,
«принятый ответ»: {
«@напечатайте ответ»,
«текст»: «Да.
»
}
}, {
«@type»: «Вопрос»,
«name»: «Эта еда доступна по всей Австралии?»,
«принятый ответ»: {
«@напечатайте ответ»,
«текст»:»Да.»}
}]
}
См. другие похожие продукты
Вам также может быть интересно узнать о питании этих других продуктов. Просто нажмите на картинку над названием продукта, чтобы увидеть его панель «Пищевая ценность» и калорийность:
calcount Заявление об ограничении ответственности
Спасибо за обзор калорий в Go Sushi Inari, Crab Salad! Команда подсчета делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной. Пожалуйста, не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении чего-либо, прочитанного на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую как торговые марки и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.