Содержание
70 простых рецептов, готовых за 30 минут
Тратьте меньше времени на подготовку и больше времени на удовольствие. Эти простые идеи для вечеринки, в том числе хрустящие салаты, сочные гамбургеры, освежающие напитки и восхитительные десерты, готовятся менее чем за 30 минут.
1
/
70
Одним из лучших летних блюд является свежая сладкая кукуруза, и этот рецепт определенно выделяется среди других. Нам нравится его сливочная заправка, хрустящая панировочная панировка и пряный халапеньо. Если вы действительно чувствуете себя диким, посыпьте их кусочком приготовленного и раскрошенного бекона! —Кристал Шлютер, Нортгленн, Колорадо
Получить рецепт
2
/
70
Этот рецепт Rice Krispies Treats, наполненный кусочками шоколада, липким зефиром и измельченными крекерами Грэм, идеально подходит для сладкоежек. — Вкус дома Тестовая кухня
Перейти к рецепту
3
/
70
Прекрасный цитрусовый маринад делает эту курицу-гриль с лаймом пикантной и вкусной. За несколько часов до ужина просто замаринуйте курицу, чтобы потом можно было поесть без суеты. — Лиза Догерти, Вакавилль, Калифорния
Перейти к рецепту
4
/
70
Это яркая и вкусная альтернатива салату из капусты. Как и у большинства садоводов, у нас обычно много тыквы и кабачков летом, поэтому это блюдо недорогое в приготовлении и отличный способ использовать эти свежие продукты. — Дайан Хиксон, Найсвилл, Флорида
Перейти к рецепту
5
/
70
Этот быстрый дип-дип тако определенно понравится всей семье. Этот рецепт был сделан больше раз, чем я могу сосчитать! Это просто выглядит очень красочно на столе, и это никогда не длится долго. — Ронда Бьянкарди, Блейн, Миннесота
Перейти к рецепту
6
/
70
Я всегда экспериментирую, когда в моем саду выращивают кабачки и кабачки. Эта простая и полезная летняя паста из кабачков — одна из моих последних побед. Он без мяса, но вы можете добавить тертую курицу или лосося на гриле для более сытного блюда. — Бет Берлин, Ок-Крик, Висконсин
Перейти к рецепту
7
/
70
Если вам нравится вкус свежей черники, вам понравится этот пирог. Так как его легко приготовить на скорую руку, я делаю его часто, особенно летом. — Милда Андерсон, Оцеола, Висконсин
Перейти к рецепту
8
/
70
Не дайте себя обмануть зеленому цвету — этот веганский картофельный салат просто восхитителен! Он идеально подходит для перекусов и для тех, у кого есть диетические ограничения. — Лаура Вильгельм, Западный Голливуд, Калифорния
Перейти к рецепту
9
/
70
Эти ползунки очень легко собрать, и они всегда пользуются успехом! Мне нравится, что это «фаст-фуд» без необходимости идти в ресторан. Возьмите их с собой на вечеринку, приготовьте на ужин или подавайте в игровой день. Мясо также можно приготовить заранее, чтобы подготовиться к вашей встрече. — Эйприл Ли Винсек, Чикаго, Иллинойс,
Перейти к рецепту
10
/
70
Я готовлю эту смесь для вечеринок уже много лет и обычно удваиваю рецепт. Это прекрасный подарок, и каждый всегда хочет рецепт. —Джейн Брей, Темпл-Террас, Флорида
Перейти к рецепту
11
/
70
Эти фаршированные помидоры черри легко приготовить как закуску или салат. Одной съесть невозможно. — Мэри Лу, Флорида
Перейти к рецепту
12
/
70
Для особого удовольствия в жаркий день попробуйте этот фруктовый кулер. У меня впервые такое было, когда я была беременна. Это действительно попало в точку тем летом — и с тех пор! Меня просят приносить его на семейные праздники круглый год, поэтому я всегда держу пару-тройку блюд в морозилке… просто на всякий случай. — Алиса Оллред, Вернал, Юта
Перейти к рецепту
13
/
70
Когда я хочу перекусить, я делаю этот острый попкорн. Одной партии в нашем доме долго не хватает. Вы можете добавить больше или меньше хлопьев красного перца по вкусу вашей семьи. — Кей Янг, Флашинг, Мичиган
Перейти к рецепту
14
/
70
Я выращиваю много овощей для приготовления пищи. Помидоры, огурцы и кабачки — наши любимые. Именно поэтому эта запеканка из кабачков так популярна у нас дома. — Дебора Эллиот, Ридж-Спринг, Южная Каролина
Перейти к рецепту
15
/
70
Эти шоколадные конфеты Rice Krispies понравятся публике! Секрет того, как сделать их мягкими и жевательными, заключается в том, чтобы довести сахарную смесь до кипения и затем варить всего одну минуту. Если кипятить слишком долго, они становятся более твердыми и могут стать рассыпчатыми. — Дон Ловенштейн, Хантингдон-Вэлли, Пенсильвания
Перейти к рецепту
16
/
70
Этот аппетитный салат из спагетти со свежим вкусом можно приготовить накануне вечером. Этого достаточно для толпы! — Люсия Джонсон, Массена, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
17
/
70
Измельченные крекеры и обжаренный по-французски лук — быстрая и ароматная начинка для этой домашней запеканки из зеленой фасоли с сыром. Это идеальное сырное блюдо для обеда. — Дороти Балманн, Кларксвилль, Айова
Перейти к рецепту
18
/
70
Этот рецепт начинался как простое печенье из кабачков. Но с годами я добавил орехи и шоколадную стружку. Это мягкое печенье никогда не попадает в банку с печеньем! — Тина Лант, Басс-Харбор, Мэн
Перейти к рецепту
19
/
70
Лучший способ освежиться в жаркий день — съесть охлажденный фруктовый салат. Подавайте это на завтрак, бранч или десерт. Йогурт и кокосовое молоко делают сливочную заправку еще более декадентской. Подождите, пока непосредственно перед подачей на стол, чтобы украсить салат. В противном случае поджаренный кокос размокнет. —Кэрри Хирш, Хилтон-Хед-Айленд, Южная Каролина
Перейти к рецепту
20
/
70
Этот террин можно приготовить заранее и хранить в морозильной камере. При подаче он легко режется, обнажая прекрасные слои банана, арахисового масла и шоколада. — Дженнифер Джексон, Келлер, Техас
Перейти к рецепту
21
/
70
Чтобы приготовить салат с великолепным вкусом, попробуйте этот рецепт на гриле! Добавьте любую заправку по вашему выбору, чтобы завершить блюдо. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
22
/
70
Поджарьте на гриле свежие персики и ананасы, намазанные маслом с корицей, и используйте их для приготовления освежающей летней сангрии. Я также люблю добавлять в бокал ломтики жареного лимона и лайма для усиления цитрусового аромата. — Хизер Кинг, Фростбург, Мэриленд
Перейти к рецепту
23
/
70
Вот фантастическая закуска на свежем воздухе, которая станет отличным началом летних посиделок. Мы удваиваем или утраиваем ингредиенты, когда устраиваем вечеринки. —Джози Ланзи, Нью-Порт-Ричи, Флорида
Перейти к рецепту
24
/
70
Это очень простое шоколадное мороженое — идеальное лакомство в любой момент. Также приятно, что большинство ингредиентов являются основными продуктами на кухне. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
25
/
70
Я использую этот рецепт луковых колец в качестве топпера для гамбургеров, чтобы добавить дополнительный элемент к уже фантастическим гамбургерам. Эти луковые кольца также идеально подходят для того, чтобы придать вашим салатам немного хруста. — Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
26
/
70
Когда мы готовим на гриле, моя мама просит меня приготовить этот сливочный салат с макаронами. Чтобы сделать его более сливочным, я предпочитаю держать небольшое количество заправки отдельно и размешивать ее непосредственно перед подачей на стол. —Карли Кертин, Элликотт-Сити, Мэриленд
Перейти к рецепту
27
/
70
Помимо того, что эти маленькие попперсы с помидорами очень вкусны, их можно приготовить заранее. На вечеринках я часто утраиваю рецепт, потому что они быстро исчезают. —Кристи Мартин, Элко, Невада
Перейти к рецепту
28
/
70
Этот красочный, хрустящий салат из черной фасоли и кукурузы наполнен легкими питательными веществами, которые понравятся всем возрастам. Попробуйте его с различными летними закусками или в качестве полезной сальсы! — Криста Франк, Рододендрон, Орегон
Перейти к рецепту
29
/
70
Этот старомодный рецепт пирога с банановым кремом полон аромата. Поскольку в нем используется пудинг быстрого приготовления, этот десерт без выпечки готовится всего за несколько минут. — Перлин Хукема, Линден, Вашингтон
Перейти к рецепту
30
/
70
Простая курица на гриле не может сравниться с этой пробуждающей вкусовые рецепторы версией. В нем просто правильное сочетание пряных и сладких вкусов. — Карен Спаркс, Глендора, Калифорния
Перейти к рецепту
31
/
70
Я планировал вечеринку и подумал, что было бы интересно попробовать другой вид сальсы из авокадо. Этот рецепт имел абсолютный успех. Смешайте его с чипсами, положите на курицу или стейк или съешьте отдельно! — Сьюзен Вандермеер, Огден, Юта
Перейти к рецепту
32
/
70
Моя дочь Сара любит острую курицу Баффало и фаршированные яйца, поэтому я объединила их. Приготовьте и охладите за день вперед, чтобы вкусы смешались. — Робин Спайрс, Тампа, Флорида
Перейти к рецепту
33
/
70
Мой знаменитый куриный салат подается на вечеринку охлажденным в пластиковом контейнере. Когда приходит время раскладывать еду, я добавляю орехи пекан и собираю бутерброды. Они пользуются успехом в буфете. — Триша Круз, Игл, Айдахо
Перейти к рецепту
34
/
70
Это один из самых любимых десертов моей мамы. Соленая корочка кренделя является идеальным дополнением к сладкой начинке из сливочного сыра. — Эрин Фрейкс, Молин, Иллинойс
Перейти к рецепту
35
/
70
Мы много отдыхаем и готовим на свежем воздухе. Этот полностью американский рецепт домашнего гамбургера присутствует в нашем меню больше, чем любое другое блюдо. — Дайан Хиксон, Найсвилл, Флорида
Перейти к рецепту
36
/
70
Если вы не думали, что арбуз и кинза могут сочетаться в десерте, этот рецепт станет приятным сюрпризом! Сверху посыпьте зернами граната и веточкой кинзы для дополнительного аромата. — Джин Холт, Мендота-Хайтс, Миннесота
Перейти к рецепту
37
/
70
Один глоток этого освежающего напитка – и вы увидите песок, море и голубое небо, простирающееся на многие километры. Это как отпуск в стакане, и вы можете перепутать его в мгновение ока. Чего ты ждешь? —Кристина Питтман, Парквилль, Миссури
Перейти к рецепту
38
/
70
Чтобы вам было легче развлекаться, накройте салат и поставьте его в холодильник за несколько часов до прихода гостей, чтобы вам не пришлось утруждать себя сборкой в последнюю минуту. Превратите его в легкий обед, добавив нарезанную курицу-гриль, лосося или тунца. — Мелисса Уортон, Цинциннати, Огайо.
Перейти к рецепту
39
/
70
Я люблю нарезать свежие овощи, которые есть под рукой, и полить их этой вкусной заправкой и свежим укропом. Этот салат регулярно появляется на нашем столе летом. — Бетани Мартин, Льюисбург, Пенсильвания.
Перейти к рецепту
40
/
70
Когда я вижу лимоны Мейера в магазине, это должно быть весна. Мне нравится использовать их для этих простых куриных шашлыков, но обычные лимоны, приготовленные на гриле, по-прежнему добавляют фирменный дымный привкус. — Терри Крэндалл, Гарднервиль, Невада
Перейти к рецепту
41
/
70
Сочетание арбуза и огурца может показаться необычным, но на вкус оно совсем другое! Ешьте сальсу с чипсами или подавайте ее к хот-догам или куриным тако, чтобы освежиться. — Сюзанна Керлетто, Уолнат-Крик, Калифорния
Перейти к рецепту
42
/
70
Моя младшая дочь недавно узнала, что ей следует избегать глютена, молочных продуктов и яиц, что поставило передо мной новую задачу на кухне. Я собрал этот салат из киноа вместе, чтобы мы все могли его разделить. Мы тоже любим его из-за остатков. — Кэтрин Тернбулл, Берлингтон, Онтарио
Перейти к рецепту
43
/
70
Эта желатиновая форма ярко-лимонного цвета украсит любой стол. Я обычно делаю две формы для вечеринок, потому что они так быстро исчезают. — Патриция Райзов, Таузенд-Оукс, Калифорния
Перейти к рецепту
44
/
70
В долгие летние дни, когда хочется просто расслабиться, я делаю классный салат с авокадо, ягодами и мятой. Мандариновая заправка отличается освежающим вкусом. — Кэрол Резник, Кливленд, Огайо
Перейти к рецепту
45
/
70
Насладитесь этим загруженным картофельным салатом со сметаной, беконом, тертым сыром чеддер, зеленым луком и многим другим. Ингредиенты объединяются, чтобы дать вам все богатство ресторанной картофельной кожуры на вашем следующем пикнике. —Моник Буланже, Гринвуд, Новая Шотландия
Перейти к рецепту
46
/
70
Моему мужу так понравился этот рецепт, что он даже помогает мне сворачивать рулеты! Вы можете менять начинку по своему усмотрению — я использовала фету вместо пармезана или вяленые помидоры вместо оливок. — Эйприл МакКинни, Мерфрисборо, Теннесси
Перейти к рецепту
47
/
70
Эти шашлычки на вкус так, как будто их привезли из вашего любимого ресторана на вынос, но их на удивление легко приготовить дома. Кунжутная заправка делает курицу сочной. — Кэти Джонс-ДельМонте, Рочестер, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
48
/
70
В нашем доме мы любим летний вкус сладких жареных нектаринов и свежего базилика с козьим сыром. Обычно я могу найти все ингредиенты на фермерском рынке. — Бренди Холлингсхед, Грасс Вэлли, Калифорния
Перейти к рецепту
49
/
70
Я создал этот рецепт для своей семьи, потому что они любят жареные креветки. Я люблю его, потому что это быстро, вкусно и полезно для нас. — Лиза Спир, Палм-Бич, Флорида
Перейти к рецепту
50
/
70
Этот пикантный хлеб на гриле восхитительно сочетается со стейком на гриле, печеным картофелем и кукурузой в початках. Для разнообразия мы иногда используем половину сыра чеддер и половину моцареллы. — Долли Макдональд, Эдмонтон, Альберта
Перейти к рецепту
51
/
70
Я люблю аромат лаванды, а съедобные цветы делают этот чизкейк одним из самых эффектных, которые я пробовала. Вы можете использовать лавандовый мед в этом рецепте для дополнительного вкуса, но даже без него лаванда будет очень отчетливой. — Джули Палмер, Лафайет Хилл, Пенсильвания
Перейти к рецепту
52
/
70
Этот рецепт достался мне от бабушки. Это идеальное блюдо для гамбургеров или горячих бутербродов. — Кендал Тангедал, Плентивуд, Монтана
Перейти к рецепту
53
/
70
Цветная капуста в картофельном салате? Готов поспорить, вместе с морковью, оливками и другими вкусными сюрпризами. — Майк Шульц, Тавас-Сити, Мичиган
Перейти к рецепту
54
/
70
Да здравствуют любимцы детства! Я создал этот рецепт к 125-летию маленького городка в Миннесоте. Средний уровень специй означает, что люди всех возрастов любят ароматы. — Барб Темплин, Норвуд, Миннесота
Перейти к рецепту
55
/
70
Любимый всеми коктейль превращается в праздничную порцию! Подавайте этот рецепт шота маргариты с желатином в рюмках, украшенных так, чтобы он выглядел как мини-маргарита, или, для забавы, вылейте смесь в выдолбленные половинки лайма, охладите, а затем нарежьте дольками. — Вкус дома Тестовая кухня
Перейти к рецепту
56
/
70
Этот салат подходит для всех возрастов, и это хороший способ заставить детей есть тыкву по-летнему. —Опал Шипман Левелленд, Техас
Перейти к рецепту
57
/
70
Это всего лишь один из рецептов, которые я разработал, чтобы использовать свежую мяту, которую выращиваю почти круглый год. Перец серрано приятно контрастирует со сладостью сиропа и салата. — Дженнифер Фишер, Остин, Техас
Перейти к рецепту
58
/
70
Немного лайма, щепотка кинзы и немного авокадо делают этот салат из макарон сливочным и пикантным. — Кэрри Фариас, Ок-Ридж, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
59
/
70
Наша семья очень любит этот красивый и вкусный десерт. В нем используется удобная начинка для пирога, поэтому вы можете приготовить его в кратчайшие сроки, а на разогрев в микроволновой печи уходит всего несколько минут. —Лори Тодд, Колумбус, Миссисипи
Перейти к рецепту
60
/
70
У моего сына аллергия на яйца, поэтому этот картофельный салат идеально ему подходит. Для дополнительного цвета добавьте редис, яблоко и маринованные огурцы с чесноком. — Синди Ромберг, Миссиссога, Онтарио
Перейти к рецепту
61
/
70
Эти шашлыки из стейка не только удовлетворяют мою любовь к приготовлению пищи на свежем воздухе, но и содержат аппетитный маринад. Это потрясающе с курицей и свининой, но я предпочитаю его с говядиной, потому что она замечательно смягчает. —Кристи Росс, Гатри, Техас
Перейти к рецепту
62
/
70
Полный томатов, красного и зеленого перца и трехцветных спиралей, этот ароматный греческий салат из макарон так же привлекателен, как и вкусен. Я добавляю в смесь сыр фета и черные оливки, прежде чем покрыть ее быстрой домашней заправкой. — Дауна Ваггонер, Минонг, Висконсин
Перейти к рецепту
63
/
70
Этот коктейль из созревшей на солнце клубники и нежного базилика так освежает, но не слишком сладок. Это наш любимый. — Мэри Марлоу Леверетт, Колумбия, Южная Каролина
Перейти к рецепту
64
/
70
Я попробовал этот яичный салат на обеде и должен был его съесть. Я дополнила его маринованным банановым перцем. Это хит моих детей и привередливой мамы. — Лиза Исли, Лонгвью, Техас
Перейти к рецепту
65
/
70
Я получил этот рецепт от своего зятя и изменил его, чтобы сделать его более здоровым. Бургеры так быстро готовятся на гриле в оживленные ночи. —Долорес Блок, Франкенмут, Мичиган
Перейти к рецепту
66
/
70
Моя тётя всегда привозила на дачу нашей семьи бары в стиле «смор». Простые или матовые, они идеально подходят для еды на бегу. — Бетси Кинг, Дулут, Миннесота
Перейти к рецепту
67
/
70
Наша медово-горчичная глазурь придает каждому кусочку этих сосисок сладкий и пикантный вкус. Все, кто их пробовал, соглашаются, что они вкусные. — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия.
Перейти к рецепту
68
/
70
Однажды ночью я дурачился, случайно использовав бальзамическое масло, которое приберег для жарки курицы на своем пироге. Какая вкусная ошибка, которую полюбила вся моя семья! Для патриотичного вида добавьте капельку черничного сиропа. — Тэмми Хэтэуэй, Freeman Twp, Мэн
Перейти к рецепту
69
/
70
Когда у нас не было булочек для классических бомбардировщиков с сосисками, мой муж готовил шашлык из колбасы и овощей. Поджарьте их, затем добавьте кубики сыра. — Синди Хиллиард, Кеноша, Висконсин
Перейти к рецепту
70
/
70
Для вечеринок мы уменьшаем многие продукты, включая эти быстрые хот-доги, до размера слайдера. Добавьте легкую, но неотразимую фруктовую сальсу, чтобы ощутить взрыв свежести. — Кэрол Резник, Кливленд, Огайо
Перейти к рецепту
Первоначально опубликовано: 29 июня 2021 г.
Rachel Seis
Как заместитель редактора журнала Taste of Home, Рэйчел приложила руку ко всему, что вы видите от корки до корки, от написания и редактирования статей до дегустации рецептов и обеспечения того, чтобы каждый выпуск был наполнен веселым и потрясающим содержанием. Она закатает рукава, чтобы попробовать любой новый рецепт на кухне — от острых тайских блюд (ее любимых!) до классических южных блюд (хорошо… тоже ее любимых). Когда она не занята мыслями о следующем приеме пищи, Рэйчел можно найти за занятиями йогой, пробежками, изучением национальных парков и поездками в новые для нее города по всей стране.
75 идей для легкого обеда для людей, страдающих от стресса У нас едва хватает времени, чтобы сделать все за день, не говоря уже о приготовлении здоровых обедов на неделю. Но знаете, на что еще у нас нет времени (или бюджета)? Выход на улицу за обеденным салатом за 15 долларов, который даже не так хорош. К счастью, есть решение, которое можно найти в этих 75 простых идеях для обеда, которые не требуют практически никаких усилий для приготовления (но все равно вкусные).
Этот удобный список рецептов, в котором есть все, от перца, фаршированного салатом из курицы, до тарелок для барбекю из редьки с медово-горчичной заправкой, должен удовлетворить вас на долгие месяцы.
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим:
Если у вас есть 25 минут, вы можете приготовить обед на четыре дня. (Кроме того, это так же просто, как нарезать помидор.)
Получить рецепт
- Время: 30 минут
- Почему мы любим это блюдо:
20 Это блюдо занимает от начала до начала финиш. Будьте смелее и ешьте его холодным — так он вкуснее (если не лучше).
Получить рецепт
- Обязательство по времени: 15 минут
- Почему мы это любим: без повара,
Вы угостили нас 15-минутным обедом, и снова без духовки. Удвойте рецепт, чтобы его хватило на всю неделю.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин МакДауэлл Как еще мы могли бы приготовить аппетитный обед всего за 20 минут?
Получить рецепт
- Время: 10 минут
- Почему мы это любим:
Невозможно превзойти десятиминутный салат. А в этом есть острый сыр халлуми, так что он даже лучше. Подавайте его с ломтем хрустящего хлеба.
Получить рецепт
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим: не готовить, подходит для детей, приготовить заранее,
Сэндвич-эквивалент печенья из холодильника. Под этим мы подразумеваем легкий, вкусный и невозможно съесть только один.
Получить рецепт
- Временные обязательства: 10 минут
- Почему мы это любим:
Когда дело доходит до легких, здоровых обедов, наши дизайнеры знают лучше всех. Не стесняйтесь добавлять дыню, прошутто или и то, и другое.
Получить рецепт
Джонатан Лавкин/At My Table
- Время: 1 час 10 минут
- Почему мы любим это: блюдо для толпы, рецепт для особых случаев, с высоким содержанием белка достойный
Это может занять много времени, но мы обещаем, что это очень просто. На подготовку уходит всего десять минут — просто нарежьте все, бросьте на поднос и приготовьте до сочного совершенства.
Получить рецепт
Фото: Лиз Эндрю/Стиль: Эрин Макдауэлл
- Временные обязательства: 30 минут
- Почему мы любим его: . этот симпатичный обед хранится в холодильнике до четырех дней. (Он тоже веганский и готовится за 30 минут, но мы не хотели хвастаться тоже Много.) , подходит для детей, привлекает толпу
Галстуки-бабочки побеждают грустные, увядшие салаты в любой день недели. Вы бы поверили нам, если бы мы сказали, что на приготовление целых восьми порций уходит всего 40 минут?
Получить рецепт
- Срок: 35 минут
- Почему мы это любим: вперед, с высоким содержанием белка, подходит для начинающих, без глютена
Готово за полчаса — это только начало. Эти фрикадельки нежные, насыщенные и сочные, к тому же их запекают, а не жарят, чтобы их было легче чистить.
Получить рецепт
- Обязательство по времени: 45 минут
- Почему мы любим это: вегетарианец, приготовить заранее, без молочных продуктов
Psst: Это самый простой способ приготовления брюссельской капусты. Все, что вам нужно сделать, это обрезать, разделить и смешать их с фарро перед подачей на стол.
Получить рецепт
- Временные обязательства: 30 минут
- Почему нам это нравится: не готовить, приготовить заранее, подходит для новичков,
Помимо того, что вы или ваши дети, вкусный обед для вас или детей эти крошечные шашлычки чертовски весело есть. Настройте их по своему вкусу.
Получите рецепт
- Временные обязательства: 7 часов и 15 минут
- Почему мы любим это: Рецепт для медленного приготовления, с высоким содержанием белка, готовьте заранее
Ответ на ваши обеденные молитвы? Острые, сытные тарелки с буррито из свинины, рассчитанные на всю неделю.
Получить рецепт
- Временные обязательства: 30 минут
- Почему мы это любим: не готовить, приготовить заранее, порадовать публику, с высоким содержанием белка
До свидания, обеденный перерыв. Мы никогда не увидимся благодаря этим очаровательным перцовым лодочкам, наполненным полезным куриным салатом. Как это нет повара, спросите вы? Считайте это покупной курицей-гриль.
Получить рецепт. на двое суток вперед в холодильник. Кроме того, есть соус из арахисового масла. Нужно ли говорить больше?
Получите рецепт
- Время: 35 минут
- Почему мы это любим: Готовьте заранее, с высоким содержанием белка, подходит для детей еда. Стороны меняются местами, но липко-сладкая глазурь обязательна.
Получите рецепт
- Временные обязательства: 1 час 40 минут
- Почему мы любим это: Понравится всем, с высоким содержанием белка, подходит для детей, подходит для особых случаев
Вы не ошибетесь, выбрав эти карманы с двумя укусами. Быстрый маринад придает им такой вкус, как будто вы провели весь день на кухне, несмотря на то, как просто их приготовить.
Получить рецепт
- Время: 30 минут
- Почему мы любим это: веганский, безглютеновый, подходит для начинающих совсем не жалуемся. На самом деле, это определение обеда нашей мечты.
Получить рецепт
- Обязательство по времени: 35 минут
- Почему мы это любим: одна кастрюля, с высоким содержанием белка, удобна для новичков, вперед
Низкий уровень обслуживания — это название игры. Сделайте это пряно-сладкое число накануне вечером и пожинайте плоды, когда ваш желудок урчит в обеденное время следующего дня.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Совет: не скупитесь на хорошие вещи. И под хорошими вещами мы подразумеваем всю эту сливочную буррату.
Получить рецепт
- Время: 40 минут
- Почему мы это любим: одна кастрюля, кето, с высоким содержанием белка, подходит для детей, подходит для обеда
-9000 es путь. Этот, изобилующий летними помидорами, имеет супер-декадентский вкус, но он удивительно полезен и содержит мало углеводов.
Получить рецепт
- Время: 35 минут
- Почему нам это нравится: Высокое содержание белка, рецепт сковороды, подходит для начинающих, готовьте заранее
Блюда? Какие блюда? С этого момента мы готовим только листовые ланчи, а именно этот супер простой выбор, который требует болгарского перца, брокколи и моркови.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Мы отказываемся от вычурных оберток от яичных рулетиков, потому что все знают, что важно то, что внутри (свинина! капуста! зеленый лук!).
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Эти жевательные, липкие рисовые лепешки вот-вот выиграют в обеденной игре. Найдите вкусный соус XO на местном азиатском рынке.
Получить рецепт
- Время обязательств: 15 минут
- Почему мы это любим:
Что выглядит красиво, но практически не требует усилий? Этот до смешного простой обед. Что тут скажешь, мы фанаты консервированного тунца.
Получить рецепт. Должно быть, это как-то связано с тем соленым, обугленным редисом.
Получить рецепт
- Время: 10 минут
- Почему мы это любим: без повара,
Секретный ингредиент? Магазинный маринованный тофу. Это экономящий время и простой способ придать блюду массу аромата (не говоря уже о белке).
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- За что мы это любим:
Легкая еда, которую едят руками. Второй лучший? Это сочетание колбасных изделий, оливок, поджаренного лаваша и йогуртового соуса.
Получить рецепт
- Обязательство по времени: 30 минут
- Почему мы это любим: без повара, вегетарианец, готовить заранее, подходит для начинающих, одна миска
Салат youll evert maketies . Только посмотрите на все эти красочные овощи (и нежный копченый тофу).
Получите рецепт
- Временные обязательства: 45 минут
- Почему мы любим это: с высоким содержанием белка, готовьте заранее, подходит для особых случаев
Красота креветок? Он готов к употреблению через пять минут приготовления и подходит практически ко всему. Считайте это благословением обеденного перерыва.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Мы можем даже рискнуть сказать, что это вкуснее, чем остатки. (Он разогревается как чудо в микроволновке, кстати.)
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
Это намного быстрее, чем заказывать еду на вынос. Вы даже можете заменить свиной фарш на индейку или курицу, если хотите.
Получите рецепт
- Временные обязательства: 35 минут
- Почему мы любим это: подходит для новичков, подходит для особых случаев, с высоким содержанием белка, угощает публику
магазинный (или домашний!) бульон, ароматизаторы и наш старый резерв – курица-гриль.
Получить рецепт
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим:
Кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным? Это сочетание свежих бобовых, овощей и йогурта насытит вас, не утяжеляя.
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
Ничего не имею против соуса маринара в банках, но нам нужен перерыв. И хорошие новости, вы можете полностью заменить кедровые орехи на миндаль в крайнем случае.
Получить рецепт
- Время: 40 минут
- Почему мы это любим: Рецепт на сковороде, с высоким содержанием белка, развлечение для публики, приготовление заранее и ноль блюд. Этот легкий обед предлагает и то, и другое.
Получить рецепт
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
Сочный, сладкий и совершенно неотразимый. Мы также должны упомянуть, что он собирается в одной сковороде, поэтому очистка проста.
Получить рецепт
- Время: 15 минут
- Почему мы его любим:
сушеную клюкву вы любили).
Получить рецепт
Амбициозная кухня
- Время: 35 минут
- Почему мы любим это: одна кастрюля, с высоким содержанием белка, веганская
- Время: 1 час
- Почему мы это любим: Готовьте вперед, с высоким содержанием белка, развлечение для публики, одна банка
- Время: 40 минут
- Почему мы это любим: вегетарианец, с высоким содержанием белка, одна кастрюля
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 30 минут
- За что мы его любим: вегетарианский, приготовленный заранее, подходит для начинающих
- Время: 25 минут
- Почему мы его любим:
- Обязательство по времени: 45 минут
- Почему мы это любим: с высоким содержанием белка, готовьте заранее, подходит для особых случаев
- Обязательство по времени: 30 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 35 минут
- Почему мы это любим:
- Обязательство по времени: 45 минут
- Почему мы это любим: без повара, с высоким содержанием белка, приготовить заранее, развлечь публику
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 10 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим: не готовить, приготовить заранее,
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 15 минут
- Почему мы любим это блюдо:
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 35 минут (плюс время на охлаждение)
- Почему мы это любим: вегетарианский, с высоким содержанием белка, для особых случаев
- Время: 1 час
- Почему мы это любим: подходит для детей, готовит вперед, радует публику
- Время: 15 минут
- Почему мы это любим: без повара,
- Обязательство по времени: 45 минут
- Почему мы это любим: с низким содержанием углеводов, развлечение для публики, вперед
- Время: 15 минут
- За что мы это любим: одна кастрюля,
- Время обязательств: 10 минут
- За что мы это любим:
- Обязательство по времени: 5 минут
- Почему мы это любим: кето-дружественный, с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка,
- Временные обязательства: 15 минут
- За что мы это любим: одна сковорода,
- Время: 15 минут
- Почему мы его любим:
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим:
- Временные обязательства: 1 час 30 минут
- Почему мы любим это: для особых случаев, с высоким содержанием белка, заранее
- Время: 10 минут
- Почему мы это любим: без варки,
- Обязательство по времени: 5 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 25 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 20 минут
- Почему мы это любим:
- Время: 1 час
- Почему мы его любим: Рецепт противня, приготовить заранее, без молочных продуктов
- Время: 5 минут
- Почему мы это любим: без повара,
2 этот парень, простой, ароматный, полезный и готовый за 35 минут. Консервированные черные бобы делают это возможным.
Получите рецепт
Достаточно легкий, чтобы есть круглый год. Более того, он замерзает, как сон, так что вы можете приберечь его на долгие дни вперед.
Получить рецепт
Смешивание и сопоставление — вот в чем суть игры. Со всеми этими свежими, сытными ингредиентами вы избежите послеобеденного спада, как никто другой.
Получите рецепт
Гораздо интереснее, чем тосты с авокадо, но так же легко приготовить. Зарегистрируйте это как «гениальный».
Получить рецепт
Настоящий разговор: этот рецепт поразил нас зеленью. А насчет домашней заправки «Зеленая богиня»: ее можно приготовить всего за несколько взмахов блендера.
Получить рецепт
Цуккини на гриле — это серьезное дополнение к любимому всеми сезонному салату. Сбрызни нам немного бальзамика, а?
Получите рецепт
Самый здоровый способ отказаться от еды на вынос хрустящие жареные обертки для жевательной рисовой лапши. Обморок .
Получите рецепт
Представляем лучший способ использовать целую лодку продуктов. Не стесняйтесь менять эти овощи на те, которые хорошо выглядят на фермерском рынке (или есть в вашем холодильнике).
Получить рецепт
Легкие, острые и неотразимые, эти шампуры делают летний арбуз на передний план и в центр. Давай теперь будем есть каждый прием пищи на палочке, хорошо?
Получить рецепт
Ни винограда, ни грецких орехов не видно, как мы любим. С другой стороны, добавление сливочного авокадо — это * поцелуй шеф-повара *.
Получить рецепт
Нам нравится звук нулевого приготовления даже больше, чем тосты с сыром.
Получить рецепт
Эта десятиминутная красота изобилует свежими фруктами и тремя разными сырами. Не стесняйтесь приправить сэндвич еще больше беконом, карамелизированным луком или джемом.
Получить рецепт
Конечно, вы можете отказаться от углеводов, заменив обычный рис из цветной капусты. Но что бы вы ни делали, не пропустите жидкое яйцо.
Получить рецепт
Домашняя заправка и поджаренные грецкие орехи — быстрый способ украсить классику.
Получить рецепт. * Согревайтесь этим объятием в миске всю зиму.
Получить рецепт
Когда ничего не помогает, вы не ошибетесь с этим любимым блюдом детства. (Особенно когда оно жарится на масле.)
Получить рецепт
Никаких особых ингредиентов не требуется. Мы упоминали, что порция содержит всего 230 калорий?
Получить рецепт
В идеальном мире мы бы были на пляже и лакомились свежими морепродуктами 7/24. До тех пор, эти 20-минутные красоты придется делать. (Совет: упакуйте лепешки отдельно, чтобы они не размокли.)
Получите рецепт
Никогда раньше не пробовали тофу? Секрет хрустящей корочки заключается в том, чтобы выдавить из нее как можно больше жидкости перед панировкой и жаркой.
Получить рецепт
Почему летом салат должен есть макароны? Нам нравится это сытное, пикантное блюдо, которым можно согреться в холодную погоду.
Получить рецепт
Приходите, июнь, последнее, что мы хотим делать, это стоять у горячей плиты. К счастью, всегда есть холодный суп — и этот готовится в блендере.
Получить рецепт
Звезды здесь — быстромаринованные огурцы и зеленый лук, приправленные свежей зеленью, но пикантная курица и шампиньоны кремини занимают второе место.
Получить рецепт
Тссс: Вам нужно всего восемь ингредиентов, включая соль и перец 900.
Получить рецепт
Ничто так не заменяет 3-часовой спад, как куча лапши, залитой чесночным соусом для жарки.
Получите рецепт
Раскрасьте своих коллег ревностью. Это отличный способ израсходовать весь стейк, оставшийся после вашего последнего барбекю.
Получить рецепт
Разогрейте немного белого риса и приготовьте булочки к обеду — вы не захотите потерять одну капля цитрусово-чесночного соуса.
Получите рецепт
Этот белковый ужин занимает всего 15 минут от начала до конца. Мало того, что рецепт, вдохновленный куриными крылышками, требует нарезанных кубиками сельдерея и моркови, заправка также представляет собой простую смесь соуса Баффало и ранчо.
Получить рецепт
Поскольку итальянская колбаса сама по себе очень вкусная, 25-минутная паста не требует больше времени, чем паста. россыпь тертого пармезана, чтобы он был готов к столу.
Получить рецепт
У вас есть полное разрешение заменить предварительно приготовленную курицу-гриль на домашнюю, так как лучшими частями являются эстрагоновый майонез и быстро маринованный красный лук.
Получить рецепт
Клубника, маринованная в рисе и меде, дает не только сладкий сок, но и уксус. но и создает псевдозаправку для салата. Не хватает только капельки оливкового масла.
Получить рецепт
Без обид, но этот пятиминутный салат с тунцом 5090
. Рецепт требует острого греческого йогурта вместо майонеза, и он скрашивается каплей острого яблочного уксуса и соленых каперсов.
Получить рецепт
Это блаженное сочетание маслянистого белого хлеба, липкого сыра моцарелла, соленой панчетты и свежих трав находится всего в 25 минутах ходьбы.
Получите рецепт
Яйца — это самый простой способ получить белковую еду на лету. Этот омлет не только очень сытный (спасибо, прошутто), но и дополнен расплавленным моцсом и цитрусовым салатом из рукколы.
Получить рецепт
Хотите верьте, хотите нет, но этот домашний суп требует всего 15 минут подготовка — об остальном позаботится ваша духовка.
Получить рецепт. Добавьте каперсы, свежий укроп и рубленый красный лук для максимального аромата.
Получить рецепт
Пятиминутное блюдо, которое можно подать на званом обеде? Не возражаете, если мы это сделаем. Замените прошутто, яблоко, буррату и миндаль тем, что у вас есть под рукой (только не забудьте сбрызнуть лепешку медом).
Получить рецепт
Еще больше замечательных рецептов можно найти в нашей первой кулинарной книге, Только хорошее.