Салат из ананасов и курицы рецепт с фото очень вкусный слоями: Салат с курицей и ананасом слоями

Содержание

Салат с ананасами и курицей и сыром и яйцом слоями

28/12/2017

Такой вот праздничный салатик — с ананасами и курицей. Новая классика, новый тренд вместо «Оливье» и «Шубы». От старых традиций — неизменный майонез, правда, сейчас все чаще взбивают прямо перед заправкой майонез домашний… Если дополнить салат с ананасами и курицей слоями сыра и яйца, получится один из самых вкусных, аппетитных вариантов.

Для приготовления салата понадобится два ключевых ингредиента — курица и консервированные ананасы. Ананас можно брать нарезанный шайбами или кубиком, все равно он будет измельчаться. Что касается курицы, то подойдет не только филе, но и куриные бедрышки, причем мясо лучше отварить заранее, чтобы оно успело как следует охладиться. Также нужно будет сварить яйца (по 1 штуке на каждую порцию). Сыр лучше использовать пряный — с ним вкус блюда пикантнее. Кукуруза подойдет нежная, сахарных сортов. Заправить салат с отварной курицей и консервированными ананасами можно майонезом домашнего приготовления или магазинным соусом. При желании можно развести «провансаль» на 1/3 сиропом из ананасов, тогда блюдо получится более легким, так как снизится его калорийность.

Чтобы подача была более праздничной, рекомендуем выкладывать салат с ананасами, курицей, сыром и яйцом слоями — высокая башенка будет смотреться на столе эффектно, аппетитно и нарядно.

Общее время приготовления: 30 минут
Время приготовления: 10 минут
Выход: 1 порция

Ингредиенты

  • отварная куриная грудка – 100 г
  • консервированный ананас – 80 г (2 колечка)
  • твердый сыр – 20 г
  • кукуруза – 2 ст. л.
  • куриное яйцо – 1 шт.
  • майонез – для заправки
  • салатный лист – 1 шт.
  • петрушка – 2-3 веточки

Приготовление

Большие фото

Маленькие фото

  1. Основой салата будет курица — лучше всего взять вареную грудку, хотя подойдут также окорочка (вареные или копченые). Куриную грудку я отварила до готовности с добавлением соли и перца, а затем полностью остудила в бульоне. Важно не переварить курицу, иначе мясо станет сухим. Параллельно в другой кастрюле не забудьте отварить яйца вкрутую.

  2. Выкладывать салат можно на общее блюдо или порционно, используя специальное формовочное кольцо для салата. Если кольца у вас нет, то его можно вырезать из пластиковой бутылки. На дно салатника я нанесла немного майонеза и выложила салатный лист — майонез необходим, чтобы зелень прочно закрепилась на посуде. Сверху установила формовочное кольцо. Остывшее куриное мясо нарезала кубиком, выложила первым слоем, смазала майонезом.

  3. Второй слой — консервированные ананасы. Здесь все просто, нужно всего лишь слить жидкость из банки и нарезать фрукты небольшими кусочками, сверху покрыть сеточкой из майонеза.

  4. Третий слой — отварные куриные яйца. Очищенные яйца я разделила на желтки и белки. Сначала измельчила на терке и выложила белки, смазала тонкой сеточкой из заправки. А следом выложила тертые желтки и покрыла соусом. Конечно же, вы можете просто измельчить яйца целиком, но если разделить белки и желтки, то слои будут смотреться более аккуратно при подаче.

  5. Четвертый слой — кукуруза. Из банки нужно отцедить жидкость, а затем выложить зерна ровным слоем, прослоить майонезом.

  6. Пятый слой — сыр. Его я измельчила на мелкой терке и выложила сверху пышной шапочкой. Майонезом не смазывала.

  7. Осталось украсить салат с ананасами, курицей, сыром и яйцом по своему вкусу, например, присыпать сверху измельченной зеленью петрушки. После приготовления не забудьте убрать блюдо в холодильник, чтобы слоеный салат охладился пару часов и все его слои как следует пропитались.

Подавать слоеный салат с ананасами и курицей лучше всего в охлажденном виде. Порция рассчитана на одного гостя. Праздничного аппетита!

На заметку

Список ингредиентов можно расширить, включив в него другие продукты, к примеру, жареные шампиньоны или грецкий орех.

Ананас Курица СырНовогодние салаты Новый годсалаты с курицей

Похожие рецепты

Что еще приготовить?

Салат с курицей, ананасами и орехами, пошаговый рецепт на 2351 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из свеклы с перепелиными яйцами, крутонами и копченой грудинкой

Можно запечь морковь, тыкву, сладкий картофель, но, на мой взгляд, именно свекла фантастически сочетается с копченым вкусом бекона и яйцами! Что касается самих яиц, то они очень быстро остывают, когда

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с креветками, сладким перцем и заправкой из авокадо

Это прекрасно сбалансированный завтрак, который дает не только ощущение сытости, но и хорошее настроение на весь день. Сливочный сыр можно заменить нежирным творогом, а авокадо берите только спелое.

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с ветчиной и грейпфрутом

Недавно я открыла для себя сочетание грейпфрут — редиска — огурец, очень советую попробовать, это так вкусно, так интересно! Если вы не фанат ветчины, добавьте вместо нее перепелиные яйца.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Буррата с апельсинами, мятой и гранатом

Важно, чтобы дольки апельсина были без пленки. Фисташки для салата желательно брать несоленые.

Юлия Высоцкая

Реклама

ярослава

Приготовление

20 минут

Рецепт на:

5 персон

 

ОПИСАНИЕ

Вкусный, нарядный салат будет уместен как в будни, так и в праздники.

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

470

кКал

20%

Белки 29 г
Жиры 32 г
Углеводы 16 г

% от дневной нормы

7 %

6 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЙ

Основные

куриные грудки

1 шт.

ананасы консервированные

500 г

грецкие орехи

½ стакана

яйца куриные

4 шт.
200 г

майонез «Слобода» Оливковый

2 ст. л.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Отваренную куриную грудку нарезать кубиками.

На крупной терке натереть сыр.

Грецкие орехи порубить, ананасы нарезать кубиками.

Яйца порубить, посолить по вкусу и заправить майонезом ТМ «Слобода» оливковый.

Выложить салат в кольцо, слегка смазать майонезом и присыпать грецкими орехами.

Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(10)

Теги рецепта

нарезатьсалаты и винегретыгрецкие орехиананасыкурицаинтернациональная кухняс куриной грудкойс ананасом и курицейс курицей, ананасом и сыромс ананасом и куриной грудкой

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Время глинтвейна

Рецепты сочных котлет

Простые
вкусные десерты

Как приготовить картофель

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Рецепт салата с рисом, ананасом и курицей.

Перейти к основному содержанию.

Салат с рисом, ананасами и курицей

SearchSearch

Предложите хрустящий хлеб с этим прекрасным салатом из основных блюд.

Ингредиенты

На 4 порции

2 чайные ложки плюс 1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием натрия

1 чайная ложка плюс 2 столовые ложки растительного масла

4 чайные ложки измельченного чеснока

4 ч. зерна белого риса

6 столовых ложек свежевыжатого сока лайма

1 чашка нарезанного кубиками очищенного ананаса

1 киви, очищенного, нарезанного кубиками

3/4 чашки тонко нарезанного зеленого лука

1/2 чашки нарезанного красного сладкого перца

4

листья салата

  1. Шаг 1

    Смешайте 2 чайные ложки соевого соуса, 1 чайную ложку масла, 2 чайные ложки чеснока и 1 чайную ложку имбиря в средней миске. Добавьте курицу и перемешайте. Дайте постоять 30 минут.

    Шаг 2

    Тем временем доведите до кипения 2 3/4 стакана воды в кастрюле с толстым дном. Добавьте рис; вернуться к кипячению. Уменьшите огонь до средне-слабого, накройте крышкой и варите, пока рис не станет мягким и вода не впитается, около 15 минут. Раскрыть; дать постоять до остывания.

    Шаг 3

    Посыпьте курицу солью и перцем. Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на сильном огне. Добавьте курицу с маринадом в сковороду и обжаривайте до золотисто-коричневого цвета и готовности, около 4 минут. Прохладный.

    Шаг 4

    В большой миске взбейте сок лайма, 1 столовую ложку соевого соуса, 2 столовые ложки масла, 2 столовые ложки чеснока и 3 чайные ложки имбиря. Смешайте рис, курицу, ананас, киви, 1/2 стакана зеленого лука и болгарский перец. Приправить солью и перцем. (Можно приготовить за 6 часов. Охладить. Дать постоять 2 часа при комнатной температуре, прежде чем продолжить.

    Шаг 5

    Выстелите миску листьями салата. Выложите салат в миску. Посыпьте оставшейся 1/4 стакана зеленого лука и подавайте к столу.

Питательная ценность на порцию

На порцию: калории

485; общий жир

11г; насыщенный жир

2 г; холестерин

54 мг.

#### Анализ пищевой ценности предоставлен Bon Appétit

Как бы вы оценили Салат из риса, ананасов и курицы?

Оставьте отзыв

Расскажите нам, что вы думаете

Отзывы (20)

Вернуться к началуTriangle

  • ОБОЖАЮ ЭТОТ РЕЦЕПТ..муж в комплекте…готовил теплым поздним весенним днем…мы наслаждались светом и вкусные ароматы. Я удвоила рецепт. Заменил киви огурцом с семенами, использовал жареный ананас из предыдущего сеанса гриля, использовал Орзо. Все остальные свежие ингредиенты были. Курица маринуется дольше 20 минут, затем жарится на низком и медленном газовом гриле для нежности и сочности. Глядя на остатки на обед, ужин … было бы здорово для альфреско, барбекю, обеда … салата, поскольку в нем есть ингредиенты, которые не портятся без охлаждения. Действительно рекомендую. , у нас не было хрустящего хлеба с этой едой. , , в действительности он не нужен.

  • Я нашел этот рецепт, когда искал блюдо, которое включало
    остатки курицы
    грудь и
    ананас. К счастью, у меня также были лаймы, красный сладкий перец и имбирь. Я нарезала и разогрела 2 куриные грудки и смешала их с заправкой, рисом,
    ананас и др. Мне понравилось сочетание ананаса и джинера. Рецепт достойный способ
    почистить холодильник,
    но я не думаю
    я бы сделал из
    царапать.

    • Анонимный

    • Даллас, Техас

    • 27.02.2008

  • Я использовал 4 чашки вареного коричневого риса, исключил болгарский перец и следовал остальным указаниям. Это было здорово. Я сделаю это снова.

    • Anonymous

    • Mount Plaaasant NJ

    • 7/20/2006

  • Я использовал 4 чашки приготовленного короткометражного рисового риса и вырезан зеленый переп вкус. В целом это было освежающе, и я планирую сделать это снова.

    • ctine

    • NJ

    • 20.07.2006

  • Очень вкусный рецепт. Я не согласен с поваром, который урезал лайм. Я использовал то, что требовалось, потому что оно впитывается в рис, когда он сидит. Неудивительно, что она сказала, что это невкусно. Я использовал немного молотого имбиря и чеснока, потому что у меня не было и того, и другого, и все было в порядке. Мы сделаем это снова.

    • Анонимный

    • Стоктон, Нью-Джерси

    • 20.07.2006

  • Хрустящие, прохладные и ароматные. Я сделал это для детского душа и получил много дополнений, и несколько человек попросили рецепт. Просто правильное сочетание вкусов. Легкий и сытный.

    • Аноним

    • Гамбург, Нью-Йорк

    • 27.01.2003

  • Мой повар сказал, что в рецепте было слишком много сока лайма, и инстинкт повара сказал, что там слишком много сока лайма. Поэтому я использовал гораздо меньше и использовал консервированный ананас с соком, чтобы подсластить его. Я обжарила мясо, но думаю, что на гриле оно будет еще лучше. К сожалению, у меня не было киви, но я обязательно добавлю его в следующий раз (возможно, увеличу до трех вилок). Неплохой салат, но ничего особенного. Делается тоже быстро и легко. Было бы хорошо для барбекю или горшок удачи.

    • Anonymous

    • West Vancouver, BC

    • 31.07.2002

  • Я не сделал этого, и я не уверен, что если кто -то не смогу мне с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим с этим проблема. Я делаю похожий салат с креветками, рисом или курицей, свежим ананасом и орехами макадамия и сладковатой, но острой майонезной заправкой. Но поскольку в ананасе есть фермент, смягчающий мясо, я не собираю его до последней минуты. Редкие остатки мягкие. Как это выдерживает шестичасовое ожидание?

    • Мендель

    • Шевроле

    • 22.07.2002

  • Отличный полезный салат Я не люблю сладкий перец, поэтому вместо него я использовала банановый перец. Отличный салат для теплого солнечного дня.

    • Шефбойами

    • Сарасота, Флорида

    • 26.01.2002

  • Но это не выделялось для меня. Только не ждите, что это сдует вас.

    • Челси Каминс

    • Сиэтл, штат Вашингтон.

    • 30.07.2001

  • Здоровый и сытный одновременно. В соус добавила ананасовый сок, получилось вкусно. Мой муж до вчерашнего вечера думал, что не любит мандарины. Я подавала блюдо теплым с рисом Minute. Ням!!!!!!

    • Аноним

    • 24.07.2001

  • Прочитав все восторженные отзывы, я возлагал большие надежды на это блюдо, но в итоге был сильно разочарован. Я воспользовался предложениями предыдущих рецензентов, например, использовал кунжутное масло, добавил шпинат и мариновал курицу около часа. Заправка была очень кислой на вкус и, казалось, в ней было слишком много чеснока. Все блюдо имело очень странный и крахмалистый вкус. В конце концов я добавила мед в заправку, чтобы сделать ее более вкусной, но безрезультатно. Со временем тоже не стало лучше. Я думаю, что рецепт карибского рисового салата, найденный на этом сайте, будет работать, если просто добавить курицу и ананас. Эта заправка вкусная и, кажется, имеет правильный баланс вкусов.

    • Anonymous

    • Painesville, OH

    • 7/20/2001

  • Я думаю, что рис Basmati стремится к тому, чтобы получить грюк, когда смешан с нарядом, лучше использует средний. Я уменьшил количество сока лайма и чеснока и исключил киви. Добавление кунжутного масла, соуса чили (я использовал «тобан джан») и шпината, которые предложил другой рецензент, были восхитительны, хотя я не пробовал ростки фасоли и кинзу (здесь их немного трудно найти). Я всегда делаю это в обоих направлениях.

    • Аноним

    • Афины, Греция

    • 21.04.2001

  • и я взяла его с собой салат на обед на следующий день вечером на работу. Я обнаружил, что это было немного мягким, но аромат был очень хорошим. Я также подумал, что курица была немного суховата, но я не мариновал ее все 30 минут. В целом, я думаю, что это был хороший рецепт, и, скорее всего, я буду делать его снова. Я также использовал мандарины вместо киви… киви немного не в сезон.

    • Аноним

    • Колумбийский университет

    • 02.02.2001

  • Однажды вечером я приготовил салат с собой на обед. Я обнаружил, что это было немного мягким, но аромат был очень хорошим. Я также подумал, что курица была немного суховата, но я не мариновал ее все 30 минут. В целом, я думаю, что это был хороший рецепт, и, скорее всего, я буду делать его снова. Я также использовал мандарины вместо киви… киви немного не в сезон.

    • Anonymous

    • Columbia University

    • 2/2/2001

TagsSaladAsianHawaiianAmericanBasmati RiceRiceRice & GrainsChicken BreastChickenPoultryPineappleFruitScallionOnionRoot VegetableVegetableBell PepperGarlicLimeCitrusKiwiMainLunchDinnerDairy FreeNut FreeMake AheadBon Appétit

Read More

Soy-Sauce-and-Tomato-Braised Цыпленок

Соевый соус, острая горчица и немного сливочного масла делают роскошный соус для тушеных куриных бедрышек с помидорами по принципу «поставь и забудь».

Куриный салат «Летняя богиня»

Нежная вареная курица и самые хрустящие по сезону овощи, покрытые сливочно-зеленой богиней для шикарного летнего обеда.

Салат с курицей и капустой с кунжутом

Воспользуйтесь грилем, чтобы приготовить быстрый салат с курицей и капустой, насыщенный по цвету, хрустящей корочке и вкусу, но не требующий времени.

Пицца с курицей гриль и водочным соусом

Пикантный соус из водки и курица-гриль составляют пикантную основу для этой пиццы, которую после выпечки украшают ярким салатом из рукколы и маринованным красным луком.

Салат с курицей и рисом по-лаосски

Рисовый салат по-лаосски хрустящий, острый, кислый и яркий. Купленная в магазине красная паста карри и обжаренный на сковороде рис делают его быстрым и удобным для буднего дня.

Ананасовые булочки

Несмотря на название, ананасовая булочка не содержит ананаса — это мягкая булочка из молочного хлеба со сладкой, маслянистой, хрустящей корочкой, напоминающей печенье, которая после выпечки напоминает кожуру ананаса.

Гавайский салат с курицей — В поисках хорошей еды

Перейти к рецепту

Гавайский салат с курицей – это восхитительный вкус тропиков. Вы не ошибетесь, если соедините курицу, кокос, ананас, орехи макадамия со сливочно-кокосовой заправкой карри. Идеальный салат наперед, который отлично подходит для вечеринок, поздних завтраков и остатков обеда!

Перейти к:

  • Куриный салат по-гавайски
  • 🎥 Смотреть видео
  • Как подавать гавайский куриный салат
  • Вариации
  • Ингредиенты
  • Инструкции
  • Лучшие советы
  • Вопросы
  • Больше рецептов салатов
  • ⭐ Оставайтесь на связи
  • 📋 Рецепт
  • 💬 Комментарии

Салат с курицей по-гавайски

» Салат с курицей по-гавайски — это вкусный тропический вариант традиционного куриного салата. Такой вкусный, всем понравится! выдолбленный ананас для драматического представления!» 🙂 -Кори

Куриный салат очень вкусный! Вот еще два обязательных рецепта, которые, я уверен, вы ПОЛЮБИТЕ: Мексиканский куриный салат и Куриный салат-гриль .

Вкус тропиков

Алоха! Я думаю, вам понравится этот гавайский куриный салат. У него самый чудесный тропический вкус! Между виноградом, ананасом и кокосовой стружкой со сливочной заправкой из кокоса и карри. Хорошая вещь!

Быстрая и простая подготовка, рецепт

Это в буквальном смысле будет вкуснее, если вы приготовите его накануне и позволите вкусам смешаться.

Исправьте и забудьте об этом — идеальный салат, если у вас есть компания или вы собираетесь на следующий день на вечеринку или пикник. Это не может быть проще. Любить это!

Куриный салат для большой компании

Этот салат рассчитан на 10-12 человек, так что это отличный салат для большой компании.

Этот салат идеально подходит для вечеринок, бранчей и душа. Вы можете приготовить его заранее, и он отлично сочетается с круассанами и гавайскими рулетами или просто с салатом.

Салат с низким содержанием углеводов

Содержащий 31,8 г жира, 7,4 г чистых углеводов и 16,2 г белка, он идеально подходит для диеты с низким содержанием углеводов. Ура!

Ананас и виноград вносят свой вклад в некоторое содержание углеводов и природного сахара, но это можно контролировать в зависимости от вашей дневной нормы на порцию в зависимости от порции.

При необходимости количество винограда и ананасов можно уменьшить. Помните, что это еда в одном и идеальный обед для упаковки!

Хотите еще один простой рецепт салата, который можно приготовить заранее? Обратите внимание на этот многослойный салат.

🎥 Смотреть видео

Как подавать гавайский салат с курицей

Вот как подавать гавайский салат с курицей . Есть несколько действительно отличных вариантов!

  • Сам по себе, на подушке из листьев салата (с низким содержанием углеводов).
  • Подавать в рулетах из салата или на круассане.
  • Почему бы не подать куриный салат на гавайских роллах? 🙂
  • Разрежьте ананас вдоль и удалите ананас. Используйте его в салате, а затем подавайте этот салат внутри ананаса для драматической подачи.
  • Начинить половинку авокадо. Приготовьте гавайский куриный салат с начинкой из авокадо — ням! Это низкоуглеводный вариант.

Варианты

Вот несколько различных вариантов и способов персонализации рецепта гавайского салата с курицей:

  • Если вы не любите водяные каштаны, замените их сельдереем.
  • Добавьте немного нарезанного болгарского перца. №
  • Вместо орехов макадамии используйте нарезанный или расколотый миндаль. Грецкие орехи также будут вкусным вариантом.
  • Используйте лакомые кусочки ананаса вместо кусочков.

Ингредиенты

Вот ингредиенты, которые вам понадобятся, чтобы приготовить салат с курицей по-гавайски! 🙂

Chicken Salad
  • Chicken Breast — you’ll need around 3 cups cooked chicken
  • Celery
  • Water Chestnuts
  • Seedless Grapes
  • Macadamia nuts — almonds are also a отличный вариант!
  • Ананасовые куски — или лакомые кусочки (без добавления сахара)
  • Тосты. количество порошка карри по вашему вкусу.
  • Соевый соус — Вы также можете использовать тамари или кокосовые аминокислоты. Coconut Aminos — это безглютеновая альтернатива соевому соусу.
  • Лимонный сок — свежевыжатый лимонный сок — самый вкусный.

Инструкции

Вот шаги, чтобы приготовить этот удивительно вкусный куриный гавайский салат . Полный рецепт для печати смотрите на карточке рецепта внизу этого поста.

Подготовка и сборка ингредиентов

Приготовьте курицу, охладите, нарежьте на кусочки 1/2 дюйма.

Вымойте сельдерей и нарежьте.

Виноград вымыть и обсушить.

Слить воду с ананасов и водяных каштанов.

В небольшой сковороде поджарьте кокос до золотистого цвета. Дайте ему остыть, прежде чем добавлять в салат. Будь осторожен; он легко горит.

Смешайте ингредиенты для салата

Добавьте курицу, сельдерей, ананас, виноград, водяные каштаны и орехи макадамия в большую миску.

Приготовить заправку

Смешайте вместе майонез, соевый соус, карри, лимон и кокосовое молоко.

Комбинация салата и заправки

Вылейте заправку для салата на ингредиенты салата и перемешайте все вместе.

Охладите

Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник минимум на 8 часов или на ночь. Ароматы будут хорошо сочетаться после того, как у него будет время постоять в холодильнике.

Подавать

Перемешайте и приправьте солью и перцем по вкусу.

Переложите в красивую сервировочную тарелку и украсьте, посыпав сверху обжаренной кокосовой стружкой и орехами. Наслаждаться!

Советы

  • Этот куриный салат вкуснее всего на следующий день после того, как вкусы и соки смешаются.
  • Купите предварительно приготовленную курицу, нарезанную кубиками, чтобы сделать этот рецепт еще быстрее.

Вопросы

Как хранить куриный гавайский салат?

Храните этот куриный салат в герметичном контейнере до 2 дней.

Можно ли использовать предварительно приготовленную куриную грудку?

Да, конечно! Это делает этот рецепт быстрым! Можно использовать заранее приготовленную куриную грудку.

Этот салат кето?

В то время как куриный салат по-гавайски содержит мало углеводов и много полезных жиров, виноград и ананас добавляют больше сахара, чем обычно разрешено при соблюдении плана кето-диеты.

Вот как можно адаптировать этот рецепт и сделать из него куриный салат на кето:

Уменьшите количество винограда и ананасов (или исключите их совсем), добавьте болгарский перец и увеличьте количество сельдерея и курицы.

При подаче сразу можно добавить нарезанный кубиками авокадо. Обязательно используйте кокосовые аминокислоты вместо обычного соевого соуса.

Соевый соус не содержит глютена?

Нет, обычный соевый соус не содержит глютена. Этот рецепт не содержит глютена, только если вы используете соус тамари или кокосовые аминокислоты. Оба являются отличными заменителями соевого соуса.

Еще рецепты салатов

Вот еще несколько рецептов салатов Думаю, вам понравится!

  • Салат Капрезе с помидорами черри (кето с низким содержанием углеводов)
  • Пикантный итальянский салат с макаронами (с макаронами или цветной капустой)
  • капуста и брюссельский салат из -за граната и орехи пекан
  • Итальянский рецепт салата по антипасто
  • Тайский рецепт салата с арахисом (салат с низким содержанием углеводов
  • Ретинг салата с голубым сыром. приготовила гавайский куриный салат, я буду рада, если вы вернетесь и оцените рецепт звездочкой и/или оцените его в комментариях ! 🙂 Давайте оставаться на связи, так что, пожалуйста, делитесь фотографиями своих творений со мной и другими в Instagram, Facebook и Pinterest!

    📋 Рецепт

    Время подготовки
    20 минут

    Общее время
    20 минут

    Ингредиенты

    Куриный салат
    • 3 чашки вареной куриной грудки, нарезанной кубиками 1/2 дюйма
    • 1 стакан нарезанного сельдерея
    • 3 унции водяные каштаны, нарезанные ломтиками, а затем грубо нарезанные
    • 1-1/2 стакана винограда без косточек
    • 1 чашка нарезанных орехов макадамия или измельченного миндаля (нарезанный миндаль тоже подойдет)
    • 1 (20 унций) банка кусочков или лакомых кусочков ананаса (без добавления сахара), без жидкости
    • 1/2 чашки несладкой кокосовой стружки, поджаренной (оставьте 1 столовую ложку для украшения)
    Сливочно-кокосовая заправка карри
    • 1-1/2 стакана майонеза
    • 1/2 стакана кокосового молока (консервированного)
    • 1/2 столовой ложки порошка карри
    • 1/2 столовой ложки соевого соуса, тамари или кокосового амино
    • Сок половинки лимона

    Инструкции

    1. В большой миске смешайте курицу, сельдерей, водяные каштаны, виноград, кокосовую стружку, ананас и орехи. (Не забудьте оставить кокосовую стружку и орехи для украшения.)
    2. Смешайте майонез с карри, соевым соусом, лимонным соком и кокосовым молоком. Вмешайте в салат, пока хорошо не смешано.
    3. Накрыть и поставить в холодильник на 8 часов или на ночь.
    4. Украсить оставшимся миндалем и кокосовой стружкой.

    Примечания

  • Не пропустите все наши полезные советы, идеи замены, кулинарные советы и другие вкусные рецепты, которые можно найти в нашем посте. Проверьте это!
  • ВАРИАНТЫ: Замените водяные орехи дополнительным количеством сельдерея; добавить немного нарезанного болгарского перца; вместо орехов макадамии используйте нарезанный или измельченный миндаль; используйте лакомые кусочки ананаса вместо кусочков.
  • СОВЕТЫ ПО ПОДАЧЕ: Подавайте на подушке из листьев салата, листьев салата или тортильи, на круассане или гавайских булочках. Можно даже нафаршировать половинку авокадо.
Ура вкусной и здровой пище!