Простые и вкусные салаты на скорую руку рецепты с фото: Простые и вкусные салаты на скорую руку

Простые и вкусные салаты на скорую руку

• рецепты салатов для праздничного стола
• салаты из моркови
• салаты из помидоров
• салаты с курицей
• вкусные салаты на скорую руку
• простые и вкусные салаты без майонеза
• простые салаты на каждый день
• рецепты салатов из простых продуктов
• легкие рецепты салатов

Отфильтровано

179 рецептов

Сортировать по:

• рейтингу
• цене
• дате
• врем.ени приг.отовления
• калор.ийности

Салат с ветчиной, простой в приготовлении

Ингредиенты: ветчина, яйцо куриное, перец красный сладкий, огурцы, кукуруза консервированая, укроп, соль, майонез

3.84 30 м 254

Праздничный салат «Дамский»

Ингредиенты: куриная грудка, ананасы консервированные, сыр твердый, чеснок, майонез

1.52 40 м 198

Салат с ветчиной и помидором

Ингредиенты: помидоры, ветчина, сыр твердый, майонез, соль

3.6 20 м 284

Слоеный салат с крекерами

Ингредиенты: крекеры, рыбные консервы, яйцо куриное, майонез, лук зеленый, сыр твердый, чеснок

2. 32 20 м 357

Салат с фасолью и морковью

Ингредиенты: куриная грудка, фасоль консервированая, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, майонез, масло растительное

1 60 м 117

Салат Цезарь с пекинской капустой

Ингредиенты: куриное филе, помидоры, хлеб белый, капуста пекинская, сыр твердый, майонез, соль, перец черный молотый, яйцо перепелиное

1.98 15 м 103

Рецепт вкусного салата с огурцами и ветчиной

Ингредиенты: ветчина, огурцы, лук репчатый, соль, перец черный молотый, майонез

1.26 20 м 111

Салат «Зодиак»

Ингредиенты: шампиньоны, яйцо куриное, огурцы, кукуруза, куриное филе, майонез, соль, лук репчатый, лук зеленый, масло растительное

2.96 40 м 115

Лёгкий и вкусный, салат с морковью и сыром

Ингредиенты: морковь, сыр твердый, чеснок, соль, перец черный молотый, майонез

0.44 15 м 156

Салат из капусты и огурцов

Ингредиенты: капуста белокочанная, огурцы, яйцо куриное, укроп, майонез, соль

1. 32 20 м 148

Салат Лисичка

Ингредиенты: куриная грудка, морковь по-корейски, сыр твердый, корнишоны, майонез, соль, перец черный молотый, укроп, чеснок

1.38 30 м 211

Салат «Мужские грезы»

Ингредиенты: говядина, лук репчатый, яйцо куриное, лук зеленый, майонез, соль, сыр твердый, уксус, сахар

1.76 20 м 223

Салат «Козел в огороде»

Ингредиенты: огурцы, помидоры, капуста белокочанная, горошек зеленый, свекла, морковь, лук репчатый, майонез, соль

1.04 20 м 54

Салат с рисом и консервой

Ингредиенты: рис, яйцо куриное, рыбные консервы, лук зеленый, соль, перец черный молотый, майонез

0.56 20 м 229

Салат Парус

Ингредиенты: копченая курица, кукуруза, яйцо куриное, майонез, морковь, чипсы картофельные, соль, перец черный молотый

2.04 30 м 207

Салат из крабовых палочек

Ингредиенты: крабовые палочки, грибы маринованные, яблоки, яйцо куриное, лук зеленый, укроп, петрушка (зелень), майонез, соль, перец черный молотый

2. 58 30 м 182

Салат с куриной печенью

Ингредиенты: печень куриная, огурцы маринованные, шампиньоны, морковь, лук репчатый, укроп, чеснок, масло растительное

1.08 40 м 95

Салат Щетка, полезный и вкусный

Ингредиенты: капуста белокочанная, морковь, свекла, оливковое масло, соль, сок лимона

0.18 20 м 37

Салат из баклажан

Ингредиенты: баклажаны, помидоры, перец желтый сладкий, лук зеленый, петрушка (зелень), руккола, оливковое масло, соль, укроп

1.16 50 м 116

Салат с кукурузой и сыром

Ингредиенты: кукуруза консервированая, сыр твердый, куриная грудка, лук репчатый, соль, перец черный молотый, майонез

1.68 40 м 289

Огурцы по-корейски

Ингредиенты: огурцы, чеснок, уксус 9%, соевый соус, кунжутные семечки, масло растительное, соль, приправа для корейской моркови

2.16 20 м 83

Салат с сыром и чесноком

Ингредиенты: сыр твердый, яйцо куриное, чеснок, майонез, соль, перец черный молотый, багет

0. 88 20 м 396

Салат с омлетом

Ингредиенты: яйцо куриное, молоко, куриная грудка, огурцы, лук репчатый, йогурт, соль, перец черный молотый

1.1 40 м 135

Сытный салат с морковью и печенью

Ингредиенты: морковь, лук репчатый, печень говяжья, соль, перец черный молотый, майонез, масло растительное

0.4 40 м 64

Салат из вареной колбасы

Ингредиенты: яйцо куриное, картофельный крахмал, колбаса вареная, сыр твердый, майонез, чеснок, зелень, соль

2.22 40 м 335

Салат с курицей и апельсином

Ингредиенты: апельсин, куриное филе, орехи грецкие, майонез, сыр твердый, соль, перец черный молотый, яйцо перепелиное

1.08 15 м 170

Салат с грибами и морковью

Ингредиенты: морковь, грибы, лук шалот, горошек зеленый, сметана, оливковое масло, соль

1.52 40 м 64

Овощной салат

Ингредиенты: капуста белокочанная, помидоры, огурцы, лук репчатый, перец зеленый сладкий, чеснок, соль, перец черный молотый, зелень, оливковое масло

1. 2 20 м 25

Салат с курицей и перцем

Ингредиенты: куриная грудка, морковь, перец зеленый сладкий, лук репчатый, соль, перец черный молотый, майонез

1.02 30 м 94

Салат Изумрудный

Ингредиенты: ветчина, шампиньоны, лук репчатый, масло растительное, майонез, огурцы, сыр твердый, яйцо куриное, соль

2.55 20 м 209

Салат с фасолью и ветчиной

Ингредиенты: фасоль консервированая, ветчина, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, масло растительное

1.14 20 м 131

Свекла по-корейски

Ингредиенты: свекла, масло растительное, приправа для корейской моркови, чеснок, уксус 9%

0.42 30 м 188

Салат с куриными сердечками

Ингредиенты: куриные сердечки, шампиньоны, яйцо куриное, лук репчатый, йогурт, масло растительное, соль, перец черный молотый

1.02 40 м 108

Салат из пекинской капусты

Ингредиенты: капуста пекинская, яйцо куриное, укроп, соль, майонез

0.56 20 м 62

Салат Журавушка

Ингредиенты: капуста белокочанная, колбаса сыровяленая, куриная грудка, лук зеленый, консервированный горошек, майонез, соль

1. 08 15 м 187

Салат в лаваше

Ингредиенты: армянский лаваш, перец болгарский, помидоры, салат, сыр адыгейский, кетчуп, огурцы, оливковое масло, базилик, сок лимона, соль

0.74 15 м 212

Овощной салат с кукурузой

Ингредиенты: капуста пекинская, огурцы, перец красный сладкий, кукуруза консервированая, соевый соус, сок лимона, петрушка (зелень), соль, перец черный молотый

0.8 15 м 91

Салат из сердца

Ингредиенты: свиное сердце, лук репчатый, уксус, соль, сахар, перец черный молотый, майонез

1.02 120 м 127

Салат с курицей и блинчиками

Ингредиенты: копченая курица, яйцо перепелиное, черри, кукуруза консервированая, сванская смесь, перец черный молотый, соль, майонез, сметана, оливковое масло, кресс-салат

2.28 25 м 211

Салат из кабачков

Ингредиенты: кабачки, перец красный сладкий, салат, мед, кунжутные семечки, оливковое масло, прованские травы, сок лимона, соль

0.96 15 м 210

Свекольный салат с черносливом и грецкими орехами

Ингредиенты: свекла, чернослив, орехи грецкие, лук репчатый, майонез, соль

0. 8 30 м 167

Салат с помидорами и огурцами

Ингредиенты: помидоры, огурцы, лук шалот, чеснок, укроп, сметана, майонез, соль, перец черный молотый

0.96 10 м 83

Грузинский салат

Ингредиенты: баклажаны, сыр сулугуни, гранат, орехи грецкие, чеснок, кинза, петрушка (зелень), хмели-сунели, сванская смесь, перец черный молотый, соль, масло растительное, масло подсолнечное, фреш лимонный

2.32 35 м 97

Салат из копченой курицы

Ингредиенты: копченая курица, огурцы, салат, имбирь, масло растительное, соевый соус, кунжутные семечки

2.88 10 м 102

Салат с кириешками

Ингредиенты: куриная грудка, кириешки, черри, кукуруза консервированая, сыр пармезан, чеснок, карри, перец кайенский, молотая паприка, соль, майонез, сельдерей

2.52 25 м 280

Салат с курицей и горошком

Ингредиенты: куриное филе, горошек зеленый, огурцы, зелень, йогурт, соль, перец черный молотый

0.39 25 м 66

Салат по-русски, быстр в приготовлении

Ингредиенты: репа, яблоки, клюква, орехи кедровые, сметана, сок лимона, мед, соль морская, мелисса

2. 56 15 м 86

Салат с фасолью и курицей

Ингредиенты: копченая курица, сыр адыгейский, фасоль консервированая, апельсин, горчичное масло, винный уксус, сахар тростниковый, соль морская, перец черный молотый, молотая паприка, чеснок сушеный, салат

2.8 25 м 150

Салат северный

Ингредиенты: омуль холодного копчения, картофель, лук красный, корнишоны, каперсы, соль, масло подсолнечное, зелень

0.54 45 м 61

Оливье со скумбрией

Ингредиенты: картофель, морковь, лук репчатый, соленые огурцы, скумбрия копченая, консервированный горошек, яблоки, майонез, яйцо куриное, лук зеленый, соль

0.66 30 м 138

• Еще

Давным-давно еще при царе Горохе итальянцы-гурманы придумали блюдо, в рецепт которого вошли мелко нарезанные томаты, огурцы и лук. Они их перемешали, заправили изумительнейшим оливковым маслом и добренько присолили. А присолили так, что у нас бы точно сказали: «этот кашевар определённо влюблён!». С тех пор салат от слова «salare» – солить основательно вошел в гастрономическую культуру и уже не знает даже кулинарных и географических границ. Вкусные салаты готовят везде! И это аксиома. А что для этого надо?! Всего-ничего: немного выдумки, свежие продукты и желание уместить в одной тарелке море гурманского удовольствия. Вкусные салаты хороши каждый будний день, а уж на праздник и подавно: именины-крестины, Новый Год, День рождения или просто пати-суарэ – поводов масса. Так и разнообразия до безобразия! Овощи, фрукты, разные там продукты. И заправок мега разных – море вариантов и идей: салаты без майонеза, с маслом, йогуртом или сметаной. А мы все на одной страничке решили собрать да показать.

Салат «Праздничный»

115 фото и видео лучших рецептов и варианты их приготовления

Отличным дополнением к основным блюдам являются салаты. Смешивая зелень, овощи, дополнительные ингредиенты, заправляя все это натуральными, самостоятельно приготовленными заправками можно добиться потрясающего вкуса.

Стоит ознакомиться с разнообразием сочетаний, ведь такие рецепты вкусных салатов на скорую руку дополнят как праздничный, так и обыденный стол.

Содержимое обзора:

• Виды заправок
• Рецепт с натуральным йогуртом
• Рецепт с соевым соусом
• Рецепт с горчицей и медом
• Рецепт салата с тунцом
• Рецепт с консервированной скумбрией
• Весенний салат
• Рецепт салата с куриной грудкой
• Рецепт яркого салата
• Рецепт быстрого салата
• Фото рецептов салата на скорую руку

Виды заправок

Достаточно просто и полезно приготовить заправку к салату самостоятельно. Положительно то, что эта альтернатива майонезу сможет раскрыть вкусовую гамму салата.

Рецепт с натуральным йогуртом

Заправить недорогие салаты на скорую руку можно с помощью такого рецепта. Необходимо подготовить примерно 150 мл йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса и жидкого меда. Очистите 1 зубчик чеснока, соль и перец добавьте по вкусу, не более щепотки.

Все ингредиенты поместите в блендер, затем взбейте. Должна получиться однородная по консистенции смесь, которой можно заправлять салат.

Рецепт с соевым соусом

Такой вариант заправки также пользуется популярностью. Понадобится 2 ст. л. бальзамического уксуса и соевого соуса, немного больше (3 ст. л. оливкового масла). Тщательно смешайте все ингредиенты, затем заправьте блюдо.

Этот рецепт дополнит вкус салата, приготовленного из свежих овощей.

Рецепт с горчицей и медом

Готовиться такая заправка достаточно просто: смешайте сладкую горчицу, бальзамический уксус, лимонный сок.

Необходимо растереть до небольших крупиц чеснок, перец и базилик в сушеном виде. Тщательно перемешайте все ингредиенты, можно воспользоваться для этих целей блендером.

Рецепт салата с тунцом

Этот рецепт можно смело отнести к разделу праздничных салатов на скорую руку, ведь для его приготовления не нужно много свободного времени.

Подготовьте пучок салата, 1 банку консервированного тунца. Добавить яркости салату поможет присутствие в нем красного перца, фиолетовой луковицы и свежего огурца. Еще одним важным ингредиентом в этом рецепте является брынза.

Все компоненты стоит перемешать, заправить оливковым маслом, либо одной из вышеперечисленных заправок.

</

Рецепт с консервированной скумбрией

Это простой рецепты салатов на скорую руку с фото, приготовить его не составит никакого труда. Возьмите 1 банку скумбрии, зеленого горошка и 2 вареных яйца. Добавит кислинку в салат 1-2 яблока, любители зелени могут добавить петрушку, укроп, другие травы по своему вкусу.

Все ингредиенты стоит перемешать, яблоки и яйца, зелень мелко нарезать. Чаще всего этот салат заправляют майонезом, можно применить другую, более интересную заправку.

Весенний салат

Для его приготовления понадобится несколько томатов, салат (пекинская капуста), зелень, чеснок.

Подготовьте 1-2 плавленых сырка, упаковку сухариков (лучше сделать сухарики самому из хлеба, пропитанного оливковым маслом со специями). Плавленые сырки лучше предварительно положить в морозильную камеру, чтобы в дальнейшем их было легче натирать в салат.

• Рецепты выпечки своими руками — как испечь простые, красивые, вкусные пирoги, кeксы, маффины, булoчки, пeчeньe, плюшки и бисквиты

• Рецепты закусок на скорую руку: интересные рецепты и быстрые способы создания вкусных и простых блюд (110 фото)

• Пряничный домик своими руками — простые в приготовлении рецепты с выкройками. Пошаговая фото-инструкция приготовления пряничного домика своими руками

Этот рецепт легкого салата на скорую руку пользуется популярностью, его заправляют майонезом, либо оливковым маслом. Стоит также помнить, что сухарики дополнят блюдо в том случае, если их добавлять непосредственно перед подачей.

Рецепт салата с куриной грудкой

На приготовления этого рецепта быстрого салата на скорую руку уйдет примерно 30 минут, не более того.

Для этого блюда понадобится копченая куриная грудка (300 г), 1 банка фасоли. Дополнит салат чеснок, лимонный сок, зелень и листья салата. По вкусу добавляют соль и перец, заправив салат с помощью оливкового масла.

Нарежьте мелкими кубиками ингредиенты. Чеснок взбейте в блендере с лимонным соком, затем добавьте в общую емкость. Положите сначала на тарелку листья салата, после чего само блюдо.

Рецепт яркого салата

Это блюдо хорошо тем, что на его приготовление уйдет не более 10 минут. Достаточно купить баночку консервированной кукурузы, фасоли, сухарики.

В этот салат добавляют также зелень, заправляют майонезом, либо необычной заправкой.

Альтернативной заменой майонеза станет заправка, приготовленная на основе йогурта. Она раскроет по-настоящему вкус блюда, не навредив фигуре.

Рецепт быстрого салата

Многим по душе рецепт, в котором сочетается курица и ананасы. Такое сочетание необычное и вкусное, особенно, если его дополняют хрустящие сухарики.

Для приготовления этого блюда понадобится отварная курица (300 г), твердый сыр (200 г), баночка кукурузы и ананасов. Приготовьте, либо купите сухарики (1-2 упаковки), используйте зелень в качестве украшения.

Заправляют данный салат чаще всего майонезом, либо заправкой на основе белого йогурта.

С помощью обычных продуктов, их гармоничного сочетания, заправок, приготовленных самостоятельным путем, получаются действительно вкусные салаты. Стоит попробовать удивить близких и родных чем-то абсолютно новым.

Фото рецептов салата на скорую руку

Читайте здесь —   Рецепты выпечки своими руками — как испечь простые, красивые, вкусные пирoги, кeксы, маффины, булoчки, пeчeньe, плюшки и бисквиты

Помогите сайту, сделайте репост 😉

24 рецепта полезных веганских салатов

Эти простые и красивые рецепты полезных салатов не только красочны, но и содержат полезные ингредиенты, которые наполнят ваш организм энергией. В этом списке каждый найдет что-то для себя, включая садовые салаты, салаты из макарон, салаты из фасоли и многое другое!

Содержание

1. Что делает салат полезным или вредным?
2. Полезно ли есть салат каждый день?
3. Какой салат лучше всего подходит для похудения?
4. Заправки для салатов с низким содержанием жира

Мы часто говорим о «поедании радуги», когда речь идет о здоровой пище, и яркие красочные ингредиенты, из которых состоят салаты, — идеальный способ сделать это. Будь то простой гарнир или полноценное блюдо, в этих рецептах салатов найдется блюдо на любой случай.

Салат Вальдорф

Что делает салат полезным или нездоровым?

Рецепты салатов найти несложно. Просто выполните поиск в Интернете, и вы найдете тысячи и тысячи из них. Проблема со многими из них заключается в том, что они содержат насыщенные жиры, закупоривающие артерии, что может привести к сердечным заболеваниям.

Но 24 рецепта салатов внизу этой страницы входят в число самых полезных для здоровья рецептов, которые только можно найти! Они являются электростанциями и загружены зеленью, бобами и цельными зернами.

Некоторые из следующих рецептов полезных салатов выводят слово салат на совершенно новый уровень, и у нас есть такое разнообразие, которым мы можем поделиться с вами, как эти. Прокрутите страницу вниз, чтобы увидеть полный список.

• Массажный салат из капусты
• Салат из четырех бобов
• Waldorf Salad
• Chickpea No-Tuna Salad
• Easy Pasta Salad
• Potato Salad
• Broccoli Salad
• Cucumber Salad
• Quinoa Salad
• Creamy Country Slaw
• and more…

As you give some of это попытка, я хотел бы услышать, какие из них ваши любимые в разделе комментариев ниже.

Картофельный салат

Полезно ли есть салат каждый день?

Абсолютно! Согласно исследованию, в котором изучалось потребление салата более чем 17 000 взрослых. Исследование, проведенное Школой общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и опубликованное в  Журнал Американской ассоциации диетологов (JADA) обнаружил, что у тех, кто ежедневно ест салаты и сырые овощи, уровень витаминов С, Е и фолиевой кислоты значительно выше. Все это ключевые питательные вещества для укрепления здоровой иммунной системы.

Какой салат лучше всего подходит для похудения?

Это отличный вопрос, потому что так много людей покупают готовые салаты в ресторанах, думая, что они делают одолжение своему телу (и весу), когда на самом деле они потребляют огромное количество жира и калорий.

Одним из примеров этого является салат Panera Bread Southwest Chili Lime Ranch с курицей, который содержит колоссальные 650 калорий и 34 грамма жира на порцию! Не говоря уже о том, что натрия составляет 810 мг, что составляет более половины рекомендуемой суточной нормы.

 Самые полезные салаты наполнены темной листовой зеленью и содержат овощи всех цветов радуги. В них нет сыра, мяса и тяжелых заправок.

Здоровые салаты также включают в себя цельнозерновые продукты, такие как лебеда и булгур, а также черную фасоль и другие сорта фасоли.

Салат с низким содержанием жира опции

Следующие салаты содержат гораздо меньше жира и содержат около 200 калорий на порцию. Не говоря уже о том, что они богаты клетчаткой, которая помогает дольше насытиться.

• Салат из киноа и нута
• Салат из фасоли
• Салат из брокколи
• Салат из нута и авокадо

Нежирные заправки для салатов

Посмотрим правде в глаза. Купленные в магазине веганские заправки для салатов либо насыщены маслом и жиром, либо имеют странный вкус. Хотя я искал вдоль и поперек, очень немногие из них меня удовлетворили. Вот почему я хочу поделиться с вами некоторыми из моих любимых полезных заправок для салатов .

Острая томатная безмасляная заправка

• Апельсиновая заправка с мисо и имбирем
• 3-2-1 Легкая обезжиренная заправка для салата
• Простая 5-минутная заправка с тахини
• Соус Chipotle
• Острая томатная заправка
• Малиновая заправка без глютена

Этот список из 24 салатов потрясет вашу тарелку и поможет укрепить здоровье. Вот так!

Чтобы получить еще больше идей рецептов салатов, следите за обновлениями на нашей странице категории «Рецепты салатов», которая постоянно пополняется новыми замечательными шедеврами! Кроме того, следите за нашей страницей рецептов салатных заправок.

Для тех из вас, кто не знаком с растительной пищей, мы создали БЕСПЛАТНЫЙ планировщик меню на 7 дней, чтобы помочь вам начать!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Читайте мое полное раскрытие здесь.

Стартовые наборы на растительной основе $27

Лучший салат на свете — Up North Nosh

Пожалуйста, поделитесь этим рецептом! Нажмите кнопки ниже. ..

• Фейсбук

• вкуснятина

Не обычная чашка зелени, этот рецепт салата Best Ever Side имеет секретный метод приготовления, благодаря которому каждый кусочек имеет насыщенный вкус и большую хрустящую корочку. Это обязательно станет вашим новым любимым гарниром!

Какой лучший салат?

Насколько скучно , когда вы видите слова «салат из зелени» в меню? Вы знаете, что это будет сухая зелень с легкой заправкой из винегрета из оливкового масла. Может быть, только может быть, если вам повезет, он будет украшен нарезанными помидорами черри или тертой морковью.

Честно говоря, гарнирные салаты имеют скучную репутацию.

Вот почему я создал лучший салат, потому что это буквально самый лучший простой салат. В нем есть хрустящий красный лук для легкой остроты, семечки подсолнуха для орехового, соленого хруста и прохладное сливочное послевкусие с тертым сыром чеддер и соусом ранч.

Здесь запрещены скучные салаты. И лучшая часть это , он подходит буквально ко всему!

Конечно, он отлично сочетается с сочными чизбургерами или куриной грудкой на гриле, но также попробуйте подать его с забавными сэндвичами, такими как сэндвич с маринованной курицей во фритюрнице, сэндвичи с измельченной курицей с белым соусом барбекю или всеми любимый Easy Sloppy Joes.

Способ сборки салата

Итак, есть секретный прием , которому нужно следовать при приготовлении этих простых гарниров, чтобы каждый кусочек был наполнен вкусом, и вы никогда не съедите только эту скучную зелень.

Слои.

Верно. Мы собираемся построить этот салат слоями . Похоже на то, как вы собираете лазанью.

Как правило, на дно миски кладут листья салата, затем добавляют овощи и начинку и поливают все это заправкой в ​​качестве последнего шага.

Проблема в том, что сначала вы съедаете все начинки, которые пропитаны заправкой , а затем у вас остается зелень на дне миски, которая голая .

Построение этого салата (или любого салата) слоями, решает все эти проблемы.

Начните с салата по вашему выбору и положите половину порции в миску. Добавьте половину количества других овощей и начинки, которые вам нравятся, затем сбрызните половиной заправки. Затем возьмите оставшуюся зелень и выложите ее прямо поверх заправки. Затем добавьте остальные овощи и начинку и закончите, полив сверху еще одной заправкой.

Вуаля! У вас есть салат из лазаньи… ну, вроде того. У вас есть многослойный салат с ароматом и начинкой в ​​​​центре салатной смеси, а также сверху, чтобы каждый кусочек был насыщен ароматом.

Какие ингредиенты нужны для лучшего салата?

• смесь зелени (мне нравится использовать такую ​​весеннюю смесь)
• красный лук
• тертый острый сыр чеддер
• ядра семян подсолнечника (жареные и соленые, как эти)
• соль
• черный перец
• соус ранч (мне нравится этот, но вы можете использовать ваш любимый бренд)

Как приготовить салат?

Возьмите 4 отдельные миски и положите в каждую примерно по 1 ст. свежей зелени Spring Mix.

Мелко нарежьте острым ножом красный лук, пока не получится 1/2 ст. Выложите примерно 1 т нарезанного кубиками лука поверх салата в каждую миску.

Посыпать 1/2 т ядер подсолнечника и 1 т тертого острого сыра чеддер.

Сбрызните каждую тарелку 1/2 чайной ложки соуса ранч и посыпьте щепоткой соли и перца.

Затем добавьте остальную часть салата, взяв еще 4 ст смешанной зелени и положите по 1 ст в каждую миску поверх слоя заправки ранчо.

Сверху в каждую миску положите еще 1 т красного лука, еще 1/2 т ядер подсолнечника и сбрызните еще 1/2 т соуса ранч.

Завершите каждый салат еще 1 т тертого чеддера и еще немного соли и перца.

Я всегда посыпаю сверху каждого салата еще несколькими кусочками нарезанного кубиками красного лука и зернышек подсолнуха для украшения и дополнительного хруста, но это совершенно необязательно.

Подавайте как первое блюдо или как гарнир к основному блюду.

Варианты ингредиентов

Это один из моих любимых рецептов гарнира, но это не значит, что его нельзя время от времени менять. Попробуйте поиграть с некоторыми из этих забавных ингредиентов и посмотрите, какие еще вкусные салаты вы можете приготовить.

Только не забывайте о важном методе наслоения!

Here are some ingredient ideas to try:

Leafy Greens

• mixed spring greens
• romaine
• spinach
• radicchio
• arugula
• iceberg
• kale
• fresh basil

Fresh Veggies

• виноградные помидоры
• красный сладкий перец
• зеленый сладкий перец
• брюссельская капуста
• cut green beans
• beets
• avocado
• carrots
• green onions
• cucumber

Cheeses

• goat cheese
• fresh mozzarella
• pepper jack
• parmesan cheese
• feta

Fun Salad Toppings

• банановый перец
• фасоль нут
• семена кунжута
• семена тыквы
• кедровые орехи
• изюм
• сушеная клюква
• полоски тортильи
• нарезанный бекон

Также попробуйте разные заправки для салата. Попробуйте итальянскую заправку с травами, заправку на основе греческого йогурта или даже свежевыжатый лимонный сок.

Совет профессионала: Готовьте салаты из сезонных ингредиентов. Используйте более легкие летние овощи в теплое время года, чтобы подавать их с мясом, приготовленным на гриле. Выбирайте более сытные корнеплоды осенью и зимой, чтобы подавать их вместе с горячими супами и блюдами, приготовленными на медленном огне.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли подать этот салат в качестве основного блюда?

Конечно! Я просто удваиваю размер порции, когда подаю это как основное блюдо, и добавляю белок. Попробуйте дополнить его жареной курицей, стейком или креветками.

Сколько листьев салата идет на гарнир?

1-2 чашки весенней зелени — это хорошее количество для гарнира.

Можно ли оставить несъеденный салат как остатки?

Салат не будет храниться как остатки после добавления заправки. Вы можете хранить остатки салата и начинки в отдельных воздухонепроницаемых контейнерах в холодильнике. Закройте бутылку с заправкой крышкой и также храните в холодильнике.

Пожалуйста, оставьте оценку и/или отзыв и следите за новостями в социальных сетях

Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, оставьте мне оценку звезды и/или отзыв внизу этой записи в блоге.

Зарегистрируйтесь здесь, если хотите, чтобы мои последние рецепты приходили прямо на ваш почтовый ящик.

Пожалуйста, отмечайте меня на своих фотографиях в Instagram, если будете готовить по моим рецептам. Это так весело видеть!

Следите за новостями в социальных сетях: Instagram, Facebook и Pinterest

Лучший салат

Лиз Олбердинг @ Up North Nosh

Не обычная чашка зелени, этот рецепт лучшего салата имеет секретный метод приготовления, который гарантирует, что каждый кусочек имеет насыщенный вкус и большую хрустящую корочку.

Рецепт рецепта печати рецепт

Время приготовления 5 мин

Всего времени 5 мин

Курс закуска, боковое блюдо

Кюшн Американская

Сервины 4 человека

Калории 231 KCAL

• 4 Смолки

9001 9000 2 10036

4 Маленькие чаши

1000 1 10036

4 Маленькие чаши

1000 1 10036

4 Маленькие чаши

9000 2 10036

• . фильм

• 8 стаканов смешанных весенних зелени
• 1/2 стакана красного лука мелко пораженные
• 1/2 стакана резкого сыра чеддера
• 4 Т.
• 4 Соус T-ranch (мне нравится этот, но вы можете использовать ваш любимый бренд)

• Возьмите 4 отдельные миски и положите в каждую тарелку примерно по 1 центу зелени Spring Mix.

• Острым ножом мелко нарежьте красный лук, пока не получится 1/2 ст. Выложите примерно 1 т нарезанного кубиками лука поверх салата в каждую миску.

• Посыпать 1/2 т ядер подсолнечника и 1 т тертого острого сыра чеддер.

• Сбрызните каждую тарелку 1/2 ч.л. соуса ранч и посыпьте щепоткой соли и перца.

• Затем возьмите еще 4 ст смешанной зелени и положите по 1 ст в каждую миску поверх слоя заправки для ранчо.

• Сверху на каждую тарелку положите еще 1 т красного лука, еще 1/2 т семечек подсолнуха и сбрызните еще 1/2 т соуса ранч.

• Посыпьте каждый салат еще 1 чайной ложкой тертого чеддера и еще одной щепоткой соли и перца.

• Я всегда посыпаю сверху каждого салата несколькими дополнительными кусочками нарезанного кубиками красного лука и ядер подсолнечника для украшения и дополнительного хруста, но это совершенно необязательно.

• Подавать как первое блюдо или как гарнир.

После добавления заправки салат не будет храниться как остатки. Вы можете хранить остатки салата и начинки в отдельных воздухонепроницаемых контейнерах в холодильнике.

замените крышку на заправке в бутылках и храните в холодильнике.

Конечно, этот салат отлично сочетается с сочными чизбургерами или жареной куриной грудкой, но также попробуйте подать его с забавными бутербродами, такими как сэндвич с курицей во фритюрнице, сэндвичи с измельченной курицей с белым соусом барбекю или всеми любимый Easy Sloppy Joes.

Если вы сделаете этот рецепт, поставьте мне оценку звезды и/или отметьте внизу этой записи в блоге.

Зарегистрируйтесь здесь, если хотите, чтобы мои последние рецепты приходили прямо на ваш почтовый ящик.

Следуйте в социальных сетях: Instagram, Facebook и Pinterest

Калории: 231 ккалкарбогидраты: 18GProtein: 11GFAT: 15G -бортовой жир: 4Gpolyunsataturete Fat: 6GmonOuntaTaturet: 3GTRANS FAT: 1GCHOLESTIMOR: 18MGSODIUM: 397MGPASIMIM: 99GSFIMIN: 99GSFIMIN: 99GSFIMIN: 99GSFIMIN: 99GSIN: 99GSIN: 99GSIN: 99GSIN: 99GSIN: 99 -ghOlesterol: : 283 мгЖелезо: 4 мг

Ключевое слово смешанная зелень, гарнир

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Пожалуйста, поделитесь этим рецептом! Нажимайте кнопки ниже.