Содержание
Оливье с майонезом — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Оливье с майонезом
Ингредиенты рецепта «Оливье с майонезом»:
- Картофель — 5 шт.
- Яйцо — 5 шт.
- Колбаса докторская — 300 гр.
- Горошек зеленый — 250 гр.
- Огурцы маринованные — 5 шт.
- Майонез — 200 гр.
- Соль — 8 гр.
Пищевая ценность блюда «Оливье с майонезом» (на 100 грамм):
Калории: 160.5 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 12.1 гр.
Углеводы: 7.5 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Оливье с майонезом»
- Сварить картофель до готовности.
- Яйца отварить вкрутую.
- Нарезать колбасу, картофель, яйца и огурцы кубиками. Выложить в миску.
- Добавить горошек, посолить.
- Заправить майонезом и перемешать.
- Подавать можно порционно, уложив на тарелке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оливье с майонезом»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| картофель | 5 шт | 500 | 10 | 2 | 90.5 | 400 |
| яйцо куриное | 5 шт | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| колбаса вареная докторская | 300 гр | 300 | 38.4 | 66.6 | 4.5 | 771 |
| горошек зеленый | 250 гр | 250 | 12.5 | 0.5 | 34.5 | 182.5 |
| огурец маринованный | 5 шт | 400 | 11.2 | 0 | 5.2 | 64 |
| майонез столовый молочный | 200 гр | 200 | 4. 8 | 134 | 7.8 | 1254 |
| соль | 8 гр | 8 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1933 | 111.8 | 233.1 | 144.4 | 3103.3 | |
| 1 порция | 161 | 9.3 | 19.4 | 12 | 258.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 12.1 | 7.5 | 160.5 |
Салаты
Праздник
Ребенку
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Рецепт Салат Оливье с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 117. 2 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 8.4 г | -% | |
| Углеводы | 5.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 77.4 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов.
Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Рецепт салата Оливье: подробная информация, калорийность, пищевая ценность
На порциюНа 100 г
| Количество на 1 порцию | |||
| Калорий | 488,22 ккал (2044 кДж) | ||
| калорий из жира | 292,81 Ккал | ||
| % Дневная стоимость* | |||
| Общий жир | 32,53 г | 50% | |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 148,83 мг | 50% | |
| Натрий | 410,96 мг | 17% | |
| Калий | 625,37 мг | 13% | |
| Всего углеводов | 24,54 г | 8% | |
| Сахар | 6,02 г | 24% | |
| Пищевые волокна | 3,79 г | 15% | |
| Белок | 24,59 г | 49% | |
| Витамин С | 5,8 мг | 10% | |
| Витамин А | 1,1 мг | 36% | |
| Железо | 2,2 мг | 12% | |
| Кальций | 62,2 мг | 6% | |
| Количество на 100 г | |||
| Калорий | 192,36 ккал (805 кДж) | ||
| Калории из жира | 115,37 ккал | ||
| % Дневная стоимость* | |||
| Общий жир | 12,82 г | 50% | |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 58,64 мг | 50% | |
| Натрий | 161,92 мг | 17% | |
| Калий | 246,4 мг | 13% | |
| Всего углеводов | 9,67 г | 8% | |
| Сахар | 2,37 г | 24% | |
| Пищевые волокна | 1,49 г | 15% | |
| Белок | 9,69 г | 49% | |
| Витамин С | 2,3 мг | 10% | |
| Витамин А | 0,4 мг | 36% | |
| Железо | 0,9 мг | 12% | |
| Кальций | 24,5 мг | 6% | |
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Узнайте, сколько калорий вы должны потреблять.
Рецепт Салат Оливье – Детали, Калории, Пищевая ценность
На порциюНа 100 г
| Количество на 1 порцию | |||
| Калорий | 468,66 ккал (1962 кДж) | ||
| калорий из жира | 318,54 Ккал | ||
| % Дневная стоимость* | |||
| Общий жир | 35,39 г | 54% | |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 93,06 мг | 31% | |
| Натрий | 498,49 мг | 21% | |
| Калий | 437,66 мг | 9% | |
| Всего углеводов | 26,61 г | 9% | |
| Сахар | 8,19 г | 33% | |
| Пищевые волокна | 5,32 г | 21% | |
| Белок | 11,18 г | 22% | |
| Витамин С | 17,9 мг | 30% | |
| Витамин А | 0,8 мг | 25% | |
| Железо | 1,9 мг | 11% | |
| Кальций | 60,7 мг | 6% | |
| Количество на 100 г | |||
| Калорий | 167,35 ккал (701 кДж) | ||
| Калории из жира | 113,75 ккал | ||
| % Дневная стоимость* | |||
| Общий жир | 12,64 г | 54% | |
|---|---|---|---|
| Холестерин | 33,23 мг | 31% | |
| Натрий | 178,01 мг | 21% | |
| Калий | 156,28 мг | 9% | |
| Всего углеводов | 9,5 г | 9% | |
| Сахар | 2,92 г | 33% | |
| Пищевые волокна | 1,9 г | 21% | |
| Белок | 3,99 г | 22% | |
| Витамин С | 6,4 мг | 30% | |
| Витамин А | 0,3 мг | 25% | |
| Железо | 0,7 мг | 11% | |
| Кальций | 21,7 мг | 6% | |
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.