Содержание
Рецепт Салат крабовый, кукуруза, сыр, яйцо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Крабовые Палочки [Морская Планета] | 150 г |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) | 300 г |
Сыр Классический 45% [Брест Литовск] | 170 г |
Кукуруза, консервы | 170 г |
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Салат крабовый, кукуруза, сыр, яйцо».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 168.4 кКал | 1684 кКал | 10% | 5.9% | 1000 г |
Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 9. 6% | 618 г |
Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.6% | 509 г |
Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.3% | 4469 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Вода | 18. 7 г | 2273 г | 0.8% | 0.5% | 12155 г |
Зола | 0.301 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
бета Каротин | 0. 004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.4% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 3.57 мг | 500 мг | 0. 7% | 0.4% | 14006 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 1.3% | 4464 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 8.177 мкг | 400 мкг | 2% | 1.2% | 4892 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1. 03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.7% | 8738 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.1902 мг | 20 мг | 1% | 0.6% | 10515 г |
Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 29. 27 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.7% | 8541 г |
Кальций, Ca | 9.04 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11062 г |
Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
Натрий, Na | 86.08 мг | 1300 мг | 6.6% | 3. 9% | 1510 г |
Сера, S | 4.2 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0. 4% | 0.2% | 23377 г |
Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
Медь, Cu | 6.03 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16584 г |
Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50926 г |
Фтор, F | 3. 87 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 103359 г |
Цинк, Zn | 0.0839 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 14303 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.001 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0. 4 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат крабовый, кукуруза, сыр, яйцо составляет 168,4 кКал.
- Порция = 100 гр (168.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Festliche Vorspeise Salat Mit Garnelen Krabbensticks Ei Mais Und Erbsen Auf Der Festlichen Ostertisch Stockfoto und mehr Bilder von Baum
Bilder
- Bilder
- Fotos
- Grafiken
- Vektoren
- Videos
Festliche Vorspeise. Salat mit Garnelen, Krabben-Sticks, Ei, Mais und Erbsen auf der festlichen Ostertisch.
Beschreibung
Festliche Vorspeise. Salat mit Garnelen, Krabben-Sticks, Ei, Mais und Erbsen auf der festlichen Ostertisch.
ОЧИЧЕСКИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ KOLLEKTION
9,00 € Für Dieses BILD
Günstige Und Greatable Optionen Für Jedes Budget
2222 umedes usedes.
Erweiterte Lizenz hinzufügen.
Bildnachweis: Elena_hramowa
Maximale Größe: 4272 x 2848 Pixel (36,17 x 24,11 см) — 300 DPI — RGB
.0048
Категория:Фото | Baum
Suchbegriffe
- Baum Fotos,
- Bildhintergrund Fotos,
- Easter-Road-Stadion Fotos,
- Ei Fotos,
- Essgeschirr Fotos,
- Feiern Fotos,
- Fische und Meeresfrüchte Fotos,
- Fotografie Fotos ,
- Frische Fotos,
- Gemüse Fotos,
- Gesunde Ernährung Fotos,
- Gourmet-Küche Fotos,
- Grüne Erbse Fotos,
- Hausaufgabe Fotos,
- Horizontal Fotos,
- Kochrezept Fotos,
- Kopfsalat — Salat Fotos,
- Lametta Fotos,
Alle anzeigen
Kategorien
- Essen und Trinken
Häufig gestellte Fragen
- Был ли ist eine lizenzfreie Lizenz?
- Bei lizenzfreien Lizenzen bezahlen Sie einmalig und können urheberrechtlich geschützte Bilder und Videoclips fortlaufend in privaten und kommerziellen Projekten nutzen, ohne bei jeder Verwendung zusätzlich bezahlen zu müssen.