Салат фасоль кукуруза крабовые палочки: Крабовый салат с фасолью и сухариками – рецепт с фото №138238

Рецепт салата из черной фасоли и кукурузы

Это пикантное блюдо можно подавать отдельно с чипсами, но его также можно превратить в более сытный салат, добавив мясо, свиную вырезку, баранину или стейк из юбки.

Реклама

Доходность: 4 порции

• 4Cups Приготовленные черные бобы
• 2cups Приготовленные кукурузные ядра
• 2large, созревший помидоры, грубо нарезанный
• 1large Red или желтый перец, Finel , мелко нарезанный
• 1large Красный лук, мелко нарезанный
• ¾cup мелко нарезанный свежий кориандр
• 1teaspoon Finced Чеснок или измельченный чеснок в масле
• 2teaspoons Ground Cumin
• 1teaspoon Ground Coriander
• Juice

11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111110 гг. черный перец по вкусу

Руководство по замене ингредиентов

1. Шаг 1

   Если фасоль консервированная, тщательно промойте ее. В большой миске смешайте фасоль с кукурузой, помидорами, болгарским перцем, перцем халапеньо, луком и кориандром. (Если салат не будет подаваться сразу, подождите, пока непосредственно перед подачей добавьте помидоры.)

2. Шаг 2

   Смешайте чеснок с тмином и кориандром; взбейте сок лайма и оливковое масло. Залить салат. Приправить солью и перцем.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

Ты приготовил это?

Личные примечания

Оставьте личное примечание к этому рецепту и посмотрите его здесь.

Добавить заметку

PublicPrivate

Заметок пока нет. Будучи первым, оставьте что-нибудь.

Теги рецептов

• Салаты и повязки
• Black Bean
• Корн -ядра
• Свинина
• Легкая
• Quick

больше рецептов от Marian Burros

• SPOLCY SPICO 30 минут плюс вымачивание в течение 3 дней

• Шоколадный хлеб с ванильным маслом

  Marian Burros

  4 часа 45 минут

• Пряный клюквенно-апельсиновый соус

  Marian Burros

  About 10 minutes, plus refrigeration

• Pineapple Pork

  Marian Burros

  30 minutes

• Easy

  Red-Pepper Coulis 2 minutes

  Marian Burros

  27 minutes

• Морские гребешки на подушке из красного лука

  Мариан Беррос

  35 минут

• Нуок Чам с морковью и дайконом

  Мариан Буррос

  10 минут

• Warm Lentil, Potato and Vegetable Salad

  Marian Burros

  45 minutes

• Easy

  Lamb With Cherries And Couscous

  Marian Burros

  About 30 minutes

• Vanilla Butter

  Marian Burros

  30 минут плюс охлаждение

• Цветная капуста с карри, картофель и горох

  Marian Burros

  30 минут

• Spicy Ginger Chicken and Rice Casserole

  Marian Burros

  25 minutes

• Lamb With Red Wine And Dried Cherries

  Marian Burros

  40 minutes

• Curried Lentils And Vegetables

  Marian Burros

  30 minutes

• Плов из индейки в тюрбане

  Marian Burros

  1 час 10 минут

• Жареный кролик с соусом из зеленого чеснока

  Мариан Беррос, Мелисса Келли

   1 час 30 минут

Кулинарные тенденции

Кулинарные руководства

Салат из техасско-мексиканского кобба -So Fresh- from Foodie with Family

Гомер Симпсон однажды увещевал свою дочь: Салатом друзей не завоюешь». НЕПРАВИЛЬНО, Гомер. Вы можете полностью завоевать друзей с помощью салата. Это особенно верно, когда мы говорим о салате Tex-Mex Cobb.

Салат «Текс-Мекс Кобб» — не что иное, как чудотворец. Вся моя семья (не 1, не 2, не 3, а все 7 из нас) заболела Единым гриппом, чтобы управлять ими всеми некоторое время назад.

За это время мы часами лежали на диване, не ели, не думали о еде, не напрягались и, короче говоря, были полной противоположностью ориентированной на еду, шумной, очень активной семье, которой мы обычно являемся.

После 14 дней ощущения, что я больше никогда не захочу смотреть на еду или есть ее, я, наконец, вернул свое кухонное очарование, когда израсходовал овощи, которые терпеливо висели в холодильнике, ожидая, пока мы почувствуем, что мы смог отважиться на наш двухнедельный набег на мягкую диету, основанную на супе, и создал этот серьезный салат Tex-Mex Cobb.

Речь идет о салате ромен, который буквально разрывается от нарезанных кубиками огурцов, помидоров, красного сладкого перца, черной фасоли, жареной кукурузы, карниты, зеленого лука, сваренных вкрутую яиц, кинзы, оливок, лайма, авокадо и острого перца. сыр. Сказать, что мы были готовы к этому, значит ничего не сказать. Мы зажгли этот салат, как манну свыше.

И я могу ошибаться, но я относительно уверен, что сопровождающие Fritos в виде сухариков действительно помогли нам восстановиться. Тссс. Я еще слаб. Не спорь со мной.

Здесь не так много настоящей кулинарии, это скорее упражнение по измельчению овощей на маленькие кусочки примерно одинакового размера. Не стремитесь к совершенству, цель состоит в том, чтобы в каждый укус попало несколько маленьких кусочков разных вещей. Это настоящая радость салатов для меня.

Обратите внимание, что рецепт заправки к салату Tex-Mex Cobb Salad отсутствует. Причина вот в чем: я предпочитаю без одежды.

Между сваренными вкрутую яйцами, фасолью, авокадо, сыром и соком лайма, я думаю, в нем много вкуса и сливочности, и он почти образует собственную заправку. Если вы предпочитаете, этот салат также будет хорош с заправкой для салата, состоящей из 2 частей сметаны или простого йогурта на 1 часть сальсы. Я не думаю, что это нужно, поэтому сначала попробуйте.

Аналогичным образом, убедитесь, что каждая порция содержит дольку или две сока лайма, чтобы выдавить сверху. Это действительно делает салат ПОПУЛЯРНЫМ.

Что касается мясных рулетов или рваной свинины, я бы рекомендовал сначала использовать ЭТО или это. Покупная рваная свинина тоже подойдет.

Я бы сказал, что из этого салата получается 6 гарниров хорошего размера, 4 салата с закусками достаточного размера или 2 очень щедрые-потому-что-я-голоден-преодолеваю-грипп порции для взрослых с 2 менее восстановившимися- мальчик-подросток-все еще довольно щедрые порции в придачу.

Технически Фрито необязательны, но только потому, что они закончились на полпути к поеданию салата, и мы согласились, что можно продолжать, не идя в магазин, чтобы купить еще. Делайте так, как считаете нужным.

Используйте их для приготовления салата Tex-Mex Cobb:

• Нож шеф-повара
• Разделочная доска
• Чугунная сковорода для хрустящих карнитас
• Блюдо

Лак (вьетнамский салат с говядиной), салат с чизбургером, греческий салат, салат с пиццей, острый юго-западный куриный салат + приготовление пищи и салат «Цезарь» с копченым лососем.

Свяжитесь с Foodie with Family

facebook | пинтерест | инстаграм | twitter

Нравится этот техасско-мексиканский салат Кобб? Попробуйте эти другие рецепты Tex-Mex!

• Easy Tex Mex Lasagna
• One Pot Tex Mex Pasta Toss
• Tex Mex Rice Bowls
• Spicy Taco Seasoning
• Tex Mex Chicken and Rice Casserole
• Tex Mex Chicken Meal Prep Bowls
• Grilled Corn Dog Salad

Салат Текс-Мекс Кобб

Ребекка Линдамуд

Салат Tex-Mex Cobb состоит из перца, черной фасоли, жареной кукурузы, карниты, зеленого лука, сваренных вкрутую яиц, кинзы, оливок, лайма, авокадо и перца.

• 1 свежий початок кукурузных зерен, срезанный с початка, или 1 стакан замороженной кукурузы, размороженной
• 1 сердцевина салата ромэн без сердцевины, нарезанная на небольшие кусочки
• 1/2 стакана листьев свежей кинзы
• 2 сваренных вкрутую яйца очищенная и нарезанная тонкими ломтиками
• 3/4 чашки полностью приготовленной черной фасоли, консервированной или домашней, слитой и промытой
• 3/4 чашки разрезанных пополам помидоров черри или нарезанных помидоров
• 1/2 английского огурца, нарезанного кубиками 1/4 дюйма
• 1/2 красного сладкого перца, нарезанного кубиками 1/4 дюйма
• 1 3 чашки каламата или черных оливок без жидкости
• 1 чашка остатков карнитас или рваной свинины
• 2 зеленых луковицы с обрезанным корнем, тонко нарезанным
• 1/3 чашки маленьких кубиков сыра чеддер хабанеро или перца джека около 4 унций
• 1 нарезка авокадо на кубики и сбрызнуть соком лайма, чтобы предотвратить потемнение
• 1 свежий лайм, нарезанный дольками

Необязательно, но вкусно:

• Fritos для гренок

• Поставьте чугунную или другую сковороду с толстым дном на сильный огонь и дайте воде скользить по поверхности при посыпании на сковороду. Добавьте кукурузу и щедрую щепотку соли и перемешайте. Дайте кукурузе подсохнуть на сковороде в течение трех минут или пока кукуруза не станет ароматной, не выделит немного жидкости и не покроется золотисто-коричневыми пятнами. Переложите кукурузу на тарелку, чтобы она остыла.

• На большом сервировочном блюде выложите нарезанные кусочки салата ромэн. Выложите оставшиеся ингредиенты поверх салата полосками в следующем порядке: листья кинзы, ломтики сваренных вкрутую яиц, черную фасоль, помидоры, огурцы, кубики красного болгарского перца, оливки, карнитас или рваную свинину и тонко нарезанный зеленый лук. Разложите кубики авокадо и кубики сыра по бокам перпендикулярно другим полосам. Посыпьте салат дольками лайма и подавайте. При желании из фритоса получится прекрасный гарнир.

Калории: 324 ккалкарбогидраты: 23GProtein: 21GFAT: 18GSatureted Fat: 5Gcholestest: 129 мг. вежливость. Вы должны рассчитать информацию о питании с фактическими ингредиентами, используемыми в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого калькулятора питания.