Содержание
Гавайский салат с курицей и ананасом
Опубликовано: автор: Mindee · Этот пост содержит партнерские ссылки, и как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Делиться заботой!
290
акции
Поделиться42
вкуснятина
Перейти к рецепту·Распечатать рецепт
Легкие летние блюда, для приготовления которых не нужно включать духовку, делают этот рецепт идеальным ужином в жаркие дни! Несмотря на то, что этот салат полон сытных ингредиентов, таких как курица и черная фасоль, он по-прежнему остается легкой едой! Если вы неравнодушны к гавайской кухне, обязательно попробуйте этот рецепт!
Небольшая тарелка этого гавайского салата с курицей и ананасами! Перейти к:
- Почему вам понравится этот рецепт
- Примечания к ингредиентам
- Пошаговые инструкции
- Часто задаваемые вопросы о рецептах и советы экспертов
- Связанные рецепты
- Гавайский салат с курицей и ананасами Рецепт
Почему вам понравится этот рецепт
- Простой рецепт сладкого салата станет идеальным летним блюдом!
- Идеально подходит для тех холодных зимних дней, когда вы мечтаете о Гавайских островах!
- Свежие фрукты — лучшая часть этого гавайского куриного салата! Он добавляет правильный тропический аромат и сладость!
- Станет отличным гарниром или отличным дополнением к летней кухне!
Примечания к ингредиентам
- Заправка с маком — используйте ваши любимые марки заправок для салатов или нажмите ЗДЕСЬ , чтобы получить мой рецепт приготовления собственной заправки с маком.
- Тертый сыр — сыр чеддер или сыр колби джек.
- Ананас — Свежий ананас я предпочитаю для этого салата, но если вы не можете получить свежий (как было в случае, когда я делал снимок ингредиента), тогда подойдет консервированный ананас с высушенным ананасовым соком. Апельсины мандаринов также можно заменить ананасами.
- Цыпленок . Для этого рецепта можно нарезать вареную куриную грудку, использовать курицу-гриль или даже остатки курицы, приготовленной на гриле.
- Рисовая лапша — Хрустящая лапша чау-миен тоже подойдет.
- Салат — Я использовал салат ромэн и салат айсберг. Если вы хотите добавить листья шпината к зелени салата, не стесняйтесь!
Простые ингредиенты, необходимые для этого рецепта гавайского салата!
Пошаговые инструкции
- Вы можете приготовить это как отдельные салаты в маленькой миске или как один большой салат в большой миске, чтобы люди могли приготовить сами.
- Вымойте, обсушите и нарежьте салат айсберг и романо, а также подготовьте другие ингредиенты для салата.
- Добавьте тертый сыр.
- Добавить приготовленную, нарезанную курицу.
- Добавьте нарезанный зеленый лук.
Смешайте листья салата, сыр, курицу и зеленый лук.
- Добавьте кусочки свежего сочного ананаса!
- Слейте воду и промойте черную фасоль, затем добавьте ее в салат.
- Добавьте кешью и рисовую лапшу.
- Перемешайте все ингредиенты, чтобы распределить их по всему салату.
- Либо поместите в герметичный контейнер, чтобы подавать позже, либо сбрызните маковой заправкой для удивительного пикантного вкуса, перемешайте и подавайте немедленно!
Добавьте ананас, черную фасоль, кешью и рисовую лапшу перед маковой заправкой.
Часто задаваемые вопросы о рецептах и советы экспертов
Как нарезать салат романо?
Салат романо может выглядеть пугающе, но не волнуйтесь! Если вам нужна небольшая помощь, чтобы узнать, как это сделать, ознакомьтесь с этими инструкциями Как нарезать салат ромэн !
Как приготовить и нарезать курицу по этому рецепту?
Вот отличный пост, обучающий вас Как приготовить куриные грудки и легко нарезать их по рецептам.
Можно ли приготовить этот салат заранее?
Да, вы можете смешать ингредиенты для салата первым делом с утра без маковой заправки, чтобы салат не размокал, накройте и храните в холодильнике. Полейте и перемешайте маковой заправкой, когда будете готовы подавать и есть!
Вы пробовали этот рецепт? Если да, оставьте мне оценку и комментарий ниже! И не забудьте подписаться на мою рассылку, чтобы получать мои последние рецепты прямо на вашу электронную почту! Вы также можете подписаться на меня на Facebook , Pinterest и Instagram !.
Печать
Рецепт гавайского салата с курицей и ананасами
★★★★★
5 из 2 отзывов
- Автор: Mindee
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: 0 минут
- Общее время: 10 минут
- Выход: 4 больших обеденных салата 1x
- Категория: Салат
- Метод: бросание
- Кухня: Американская
border-color secondary-color.background-color»/>Описание
Легкие летние блюда, для приготовления которых не нужно включать духовку, делают этот рецепт идеальным ужином в жаркие дни! Несмотря на то, что этот салат полон сытных ингредиентов, таких как курица и черная фасоль, он по-прежнему остается легкой едой! Если вы неравнодушны к гавайской кухне, обязательно попробуйте этот рецепт!
- 3-4 чашки нарезанного салата романо
- 3-4 чашки салата айсберг
- 2 чашки приготовленной нарезанной курицы
- 1 ½ чашки тертого сыра Колби Джек
- 8–10 зеленых луковиц, нарезанных ломтиками
- 1 (15 унций) банка черной фасоли, осушенная и промытая
- 1 ½ чашки кусочков свежего ананаса
- 2 (3 унции) банки с рисовой лапшой, также известной как хрустящая лапша в азиатском стиле
- 1 стакан половинок кешью и кусочков
- Бутылка вашей любимой заправки для салата с маком
border-color secondary-color.background-color»/>- Вымойте, нарежьте, слейте воду и подготовьте все ингредиенты.
- Смешайте листья салата, курицу, сыр, черную фасоль, ананас, зеленый лук, рисовую лапшу и орехи кешью.
- Чтобы сохранить на потом, пока не добавляйте заправку. Просто накройте крышкой и храните в холодильнике.
- Немедленно подавайте, сбрызните маковой заправкой и перемешайте. Служить.
Примечания
- Нажмите, чтобы увидеть мой рецепт Заправка с маком , если вы хотите сделать свой собственный.
- Если у вас нет свежих ананасов, вы можете слить воду и использовать 2 (8 унции) банки консервированных ананасов.
- Вы можете перемешать салат с утра и добавить заправку перед подачей на стол.
color»> Ключевые слова: Гавайский салат, гавайский куриный салат, гавайский салат с ананасом
Спасибо, что заглянули! Прежде чем идти, обязательно ознакомьтесь с несколькими из моих самых популярных рецептов!
Любой анализ пищевой ценности на этом Сайте основан на оценке, рассчитанной подключаемым модулем Nurtifox (или другим сторонним источником) для отдельных ингредиентов в каждом рецепте. Вариации могут возникать по разным причинам, в том числе из-за наличия продукта и способа приготовления пищи. Мы не делаем заявлений и не гарантируем точность этой информации.
Другие рецепты салатов
Взаимодействие с читателями
Куриный салат Кобб с ранчо Чипотле и жареным ананасом
- Ирена Макри
- | Опубликовано:
- | 2 комментария
Перейти к рецепту·Распечатать рецепт
Мой Куриный кобб-салат с заправкой чипотле-ранч и жареным ананасом — это забавная адаптация американской классики, безмолочная и палео-дружественная.
Это сытный, сытный салат, наполненный вкусами и цветами. Идеально подходит в качестве основного блюда или в качестве закуски на пикник, барбекю или званый ужин.
ПЕРЕЙТИ К
- Почему это называется салатом Кобб?
- Ингредиенты для салата «Кобб»
- Другие рецепты сытных салатов
- Полный рецепт салата «Кобб» с курицей
- Как приготовить салат «Кобб» с курицей (фотографии)
Почему он называется салатом «Кобб»?
Если вы никогда не пробовали салат Кобб или вам интересно, кто его изобрел, история гласит, что он назван в честь парня по имени Роберт Ховард Кобб, который владел рестораном Brown Derby в Голливуде, Калифорния, в 1919 году.37.
Однажды вечером мистер Кобб решил собрать кучу оставшихся ингредиентов для позднего ужина. Сдобренный французской заправкой, родился салат Кобб. С тех пор он стал очень популярным салатом с множеством вариаций, который часто подают слоями на большом блюде.
Ингредиенты для салата «Кобб»
Традиционный салат «Кобб» готовится из нарезанной зелени , такой как айсберг, кресс-салат, цикорий и салат ромен, помидоры, хрустящий жареный бекон, вареная куриная грудка, яйца вкрутую, авокадо, зеленый лук или зеленый лук, сыр с плесенью и винегрет из красного вина.
Существует множество рецептов салатов «Кобб», требующих разнообразной листовой зелени и различных сыров, помимо синего рокфора. Заправки также различаются в зависимости от изюминки рецепта или культурных влияний повара.
С моим салатом Whole30 и палео-коббом я решил добавить немного текс-мекс-твист, приправив курицу специальной смесью специй и добавив немного карамелизированного жареного ананаса (он так хорошо сочетается с беконом и птицей). ) и восхитительной сливочной заправкой ранчо чипотле. Я исключил сыр, чтобы он не содержал молочных продуктов, но вы можете добавить немного голубого или чеддера, если хотите.
Под карточкой рецепта вы найдете пошаговых фото для этого салата.
Более сердечные рецепты салата
- Кремовые куриные грибы салат и шерлок (кето, палео, Whole30)
- Rainbow Salad Power Power с лососью и кунжутным заправкой
- Salad Salad и Tahini yog
- . С сардинами и заправкой из вяленых помидоров
- Посмотрите мою кулинарную книгу Salad A Day, в которой собрано более 45 вкусных салатов
Полный рецепт салата «Кобб с курицей»
Ниже представлен полный список ингредиентов, инструкции и дополнительные примечания по приготовлению. Если у вас есть вопросы или вы готовите по этому рецепту, дайте мне знать в комментариях и не забудьте поставить оценку этому рецепту , чтобы другим было легко его найти.
Печать
Куриный салат «Кобб» с ранчо «Чипотле» и жареным ананасом
- Автор: Ирена Макри
- Время подготовки: 20 минут
- Время приготовления: 20 минут
- Общее время: 40 минут
- Выход: 4 1x
- Категория: Салат
- Способ приготовления: жареный и тушеный
- Кухня: Американская Текс Мекс
- Диета: без глютена
border-color secondary-color.background-color»/>Описание
Этот вкусный и полезный куриный салат «Кобб» с заправкой «Ранч чипотле» и сладким ананасом на гриле очень сытный и насыщающий, что делает его идеальным в качестве основного блюда. Он не содержит молочных продуктов, глютена, подходит для палео и полон красок и вкусов.
4 яйца (для варки)
2 куриные грудки (около 300 г каждая)
1 ч. ложка соли
1/4 ч.
1 чайная ложка порошка тмина
3 ломтика бекона (около 150 г)
1/2 ананаса, очищенного, разрезанного на четыре части и нарезанного ломтиками
1/2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам болгарский перец, нарезанный
1 авокадо, нарезанный кубиками
1/4 красного лука, нарезанного кубиками
1 кочан салата кос, крупно нарезанный
Для заправки чипотле ранч
3 столовые ложки майонеза
см.
примечания или используйте 1 чайную ложку копченой паприки)
1 чайная ложка лукового порошка
1 чайная ложка чесночного порошка
3 столовые ложки миндального молока или воды
1 столовая ложка лимонного сока
1/4 чайной ложки соли
- Если в этом салате используются яйца, бросьте их в кастрюлю с кипящей водой и варите вкрутую 7 минут (со слегка вареным желтком). После этого процедите и поместите яйца в холодную воду на пару минут. Отложите.
- Разрежьте куриные грудки на три части (более толстую часть разрежьте на две более тонкие части и отрежьте вырезку). Положите на разделочную доску или тарелку и приправьте солью, перцем, чесночным порошком, паприкой и тмином. Вмассируйте специи в мясо с обеих сторон и отложите в сторону.
- Нагрейте большую сковороду с парой столовых ложек масла (макадамии, авокадо, кокосового или оливкового масла) на среднем огне. Когда оно станет горячим, добавьте кусочки курицы и готовьте по 5 минут с каждой стороны. Для более толстых кусков может потребоваться 6-7 минут, или вам может даже понадобиться нарезать их немного тоньше. После приготовления дайте мясу отдохнуть в течение нескольких минут, прежде чем нарезать его на небольшие кусочки.
- Пока курица готовится, подготовьте ананас. Снимите кожицу и удалите любые коричневые кусочки. Разрежьте посередине на четвертинки, а затем каждую четвертинку нарежьте ломтиками толщиной 5-7 мм. Нагрейте другую сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне. Добавьте ломтики ананаса и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока они не подрумянятся. Переложите в миску.
- Последним этапом приготовления является бекон. Обжарьте на сковороде до хрустящей корочки, промокните излишки масла бумажным полотенцем и нарежьте кубиками или полосками. Отложите.
- Взбейте все ингредиенты для заправки чипотле ранч в миске и отложите в сторону.
- Теперь, когда приготовленные ингредиенты и заправка для ранчо готовы, подготовьте свежие ингредиенты для салата, такие как листья салата, помидоры черри, перец, лук и авокадо. Яйца очистить и разрезать на четвертинки или половинки. Если вы готовите этот салат заранее, вы можете заранее приготовить белок и ананас и оставить их в холодильнике на ночь.
- Давайте соберем салат. Начните с листа салата и разложите нарезанную курицу в четыре отдельные стопки. Разложите нарезанные перцы по всей поверхности. Равномерно разложите оставшиеся ингредиенты небольшими стопками вокруг курицы: жареный ананас, бекон, нарезанный кубиками авокадо, яйца, помидоры черри и нарезанный красный лук. Вы также можете разложить его полосками на более длинном блюде, что является очень классическим способом приготовления кобб-салата; каждый продукт помещается на свою полоску.
- Кстати, можно все это смешать и в большой миске.
Когда оно станет горячим, добавьте кусочки курицы и готовьте по 5 минут с каждой стороны. Для более толстых кусков может потребоваться 6-7 минут, или вам может даже понадобиться нарезать их немного тоньше. После приготовления дайте мясу отдохнуть в течение нескольких минут, прежде чем нарезать его на небольшие кусочки.
Яйца очистить и разрезать на четвертинки или половинки. Если вы готовите этот салат заранее, вы можете заранее приготовить белок и ананас и оставить их в холодильнике на ночь.Примечания
Если вы готовите этот салат заранее, вы можете заранее приготовить белок и ананас и оставить их в холодильнике на ночь.
№
Для заправки можно использовать перец чипотле из такой же банки или измельченное пюре чипотле, подобное этому. Копченая паприка тоже подойдет.
Питание
- Размер порции: 1/4 салата
- Калорий: 529
- Сахар: 6,2 г
- Натрий: 991,6 мг
- Жир: 32,7 г
- Насыщенный жир: 7,9 г
- Углеводы: 16,5 г
-
