Салат с крабовыми палочками и красной капустой: Салат из краснокочанной капусты с крабовыми палочками — пошаговый рецепт с фото, ингредиенты, как приготовить

Рецепты с фото — пошаговые фото рецепты

Рецепты с фото

по названию   по ингредиентам

Следующие рецепты ►

Предметом нашего успеха стали услуги домашнего персонала. Не рецептов, не заказа из ресторанов, а именно профессионального поиска на основе цифровой платформы в уникальном для российского рынка онлайн формате (сервис YouHelp).

Салат из краснокочанной капусты с сыром фета

1. Рецепты
2. Рецепты салатов
3. Салат из краснокочанной капусты с сыром фета

• Нам понадобится:
• Краснокочанная капуста – 400 г
• Желтый болгарский перец – 1 шт. (200 г)
• Красная луковица – 1 шт. (100 г)
• Сыр фета – 200 г
• Семечки подсолнуха – 2 ст. л.
• Чеснок – 1 зуб.
• Растительное масло – 2 ст. л.
• Лимонный сок – 0,5 шт.
• Сахар – 1 ч. л.
• Соль – по вкусу
• Зелень петрушки – 1-2 вет.

У этого салата просто нет конкурентов, вкусный, сочный, простой по составу, а еще и полезный. Рецепт этого салата нашла в одном из кулинарных журналов и сначала обратила внимание на его яркость, но когда приготовила осталась очень довольна вкусом. Готовить такой салат можно круглый год, можно готовить на праздничный стол или разнообразить ежедневное меню.

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Капусту тонко нашинковать.

Шаг 2

2

2. Перец нарезать тонкими полосками.

Шаг 3

3

3. Лук нарезать тонкими полукольцами.

Шаг 4

4

4. Фету нарезать кубиками.

Шаг 5

5

5. Для заправки: смешать измельченный чеснок, лимонный сок, соль, сахар и растительное масло. Перемешивать.

Шаг 6

6

6. Заправить салат и аккуратно перемешать.
Салат украсить зеленью и обжаренными семечками подсолнечника.
Всем добра!

Видеорецепт «Салат из краснокочанной капусты с сыром фета»

Категория рецепта: Рецепты салатов

Теги: салат, сыр фета, капустный салат, рецепты салатов, новогодние рецепты, ко дню святого валентина

Похожие рецепты

Капустный салат

Лёгкий салат с капустой, морковью и яблоком

Капустный салат с копчёной курицей и яичными блинами

Салат Капустный (Krautsalat)

Витаминный салат из капусты

Капустный салат как в столовой

Летний салат из капусты

Маринованный корень сельдерея

Капустный салат с яйцами и луком

Капустный суп с копчёной курицей

Салат с капустой и тунцом

Салат с курицей, сыром «Фета» и овощами

Другие рецепты в
категории «Рецепты салатов»

Малосольные огурцы с яблоком

Салат с баклажанами, помидорами и куриным филе

Лёгкий овощной салат с дрессингом из манго, авокадо и горчицы

Салат из овощей с пикантной заправкой «Шехерезада»

Пикантные баклажаны

Овощной салат с копчёной курицей и чесночной заправкой

Слоеный салат «Синьор Помидор»

Слоеный салат с тунцом

Салат с рисом и тунцом

Салат с баклажанами, мясом и овощами

Салат с пекинской капустой и копченой курицей

Новогодний салат с крабовыми палочками и кукурузой без майонеза

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Новогодние рецепты

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Рецепты салатов

Рецепт салата с радиккио из красной капусты

вернуться в кулинарную книгу

Healthy Gourmet Kitchen

(2 голоса)

Оценить рецепт

Показать все отзывы

Салат с радиккио из красной капусты — хрустящая смесь со многими жизненно важными веществами «Рекомендовано IN FORM». Этот логотип дает потребителям рекомендации по сбалансированному питанию. Только здоровые рецепты, отвечающие всем указанным критериям, могут иметь этот логотип. Дополнительную информацию о проекте «Проверенные рецепты IN FORM» можно найти здесь .

Горький радиккио способствует здоровому пищеварению, так как стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке, печени и желчном пузыре. Витамин К, содержащийся в краснокочанной капусте , участвует в метаболизме костей.

Вы можете заменить сушеную вишню другими сухофруктами, такими как финики или клюква, по желанию. Однако взгляните на список ингредиентов, ведь к и без того сладким фруктам часто добавляют дополнительный сахар.

1 Сервание содержит
(процент ежедневной рекомендации)

Калорий	390 KCAL	(19%)
Протеин
Протеин
Протеин
.	Fat	17 g	(15 %)
Carbohydrates	43 g	(29 %)
Sugar added	4 g	(16 %)
Грубая диапазон	11,2 г	(37%)

. 13 %) Vitamin D 0 μg (0 %) Vitamin E 5.9 mg (49 %) Vitamin K 50.7 μg (85 %) Vitamin B₁ 0.4 mg (40 %) Vitamin B₂ 0.2 mg (18 %) Niacin 5.2 mg (43 %) Vitamin B₆ 0.5 mg (36 %) Folate 114 μg (38 %) Pantothenic acid 1. 2 mg (20 %) Biotin 12.7 μg (28 %) Vitamin B₁₂ 0 μg (0 %) Vitamin C 126 mg (133 %) Potassium 952 mg (24 %) Calcium 133 mg (13 %) Magnesium 113 mg (38 %) Iron 4.5 mg (30 %) Iodine 23 μg (12 %) Zinc 2.2 mg (28 %) Saturated fatty acids 1.8 g Uric acid 110 mg Cholesterol 0 mg Complete sugar 17 g

Author of this recipe:

EAT-SMARTER

все рецепты этого автора

порций

Ингредиенты

1 ¾ унции
сушеная вишня

4 ст. л.
яблочный уксус

4 ст.л.
льняное масло

2 ст.л.
лимонный сок

соль

перец

28 унций
Красная капуста

14 унций
Радиккио

1
Яблоко

1
красный лук

1 горсть
Свежая зелень (укроп, петрушка)

2 ст.л.
ядра орехов

4
Булочки из цельнозерновой муки

Насколько полезны для здоровья основные ингредиенты?

Краснокочанная капустаРадиккиоВишняяблочный уксуссольЯблоко

вернуться в кулинарную книгу

распечатать список покупок

1.

Для заправки нарезать вишню и смешать с уксусом, маслом и лимонным соком, приправить солью и перцем.

2.

Очистить краснокочанную капусту и радиккио, вымыть, разделить пополам, вырезать стебли, нарезать или нарезать тонкой соломкой капусту и радиккио.

3.

Вымойте, разрежьте на четыре части, удалите сердцевину и мелко нарежьте яблоко. Лук очистить и нарезать полосками.

4.

Промыть травы, вытряхнуть их насухо и оборвать листья; отложите немного укропа для украшения, а остальное нарежьте.

5.

В миске смешать травы с красной капустой, радиккио, яблоком и луком с половиной заправки. Разложить по тарелкам или большому блюду и полить оставшейся заправкой.

6.

Нарежьте орехи, посыпьте салат и украсьте оставшимся укропом. Подавайте с цельнозерновыми булочками.

Легкий фиолетовый салат из капусты с мандаринами и грецкими орехами

Низкокалорийная фиолетовая капуста с мандаринами и грецкими орехами — хрустящая, сладкая и сочная.

ПРЕИМУЩЕСТВА ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЕ ВХОДЯТ В ПУРПУРНУЮ КАПУСТА С МАНДАРИНАМИ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ

Если после праздников вам все еще хочется сладкого, этот салат для вас. И это не заставит вас набрать лишний килограмм. Всего 1 чашка нарезанной сырой фиолетовой капусты содержит всего 28 калорий. Эта красивая фиолетовая капуста отлично подходит для того, чтобы ваши кости были крепкими и здоровыми. Это также помогает вашему организму выработать устойчивость к инфекциям. Капуста, как правило, отлично подходит для добавления в свой рацион из-за того, что она является хорошим источником многих необходимых витаминов, таких как кальций, калий, марганец и железо, которые могут помочь контролировать кровяное давление и контролировать частоту сердечных сокращений. Кроме того, преимущества упакованы в мандарины любят витамин С и калий, которые помогают снизить кровяное давление и кровоток. Что касается грецких орехов , эти орехи увеличивают задержку мозга и стимулируют выработку серотонина, что помогает вам есть меньше.

Вот что вам понадобится для приготовления этого рецепта:

• фиолетовая капуста
• бальзамический уксус
• мед
• оливковое масло
• соль
• перец черный молотый
• мандарины
• грецкие орехи
• свежий укроп

Как приготовить простой салат из фиолетовой капусты с мандаринами и грецкими орехами

шагов

КАК СОЕДИНИТЬ?

Смешать нашинкованную капусту, 1 столовую ложку бальзамического уксуса, 1 столовую ложку меда, щепотку соли, перец и 2 столовые ложки оливкового масла. Дать постоять 10 минут.

Добавьте ломтики мандарина и 1/2 стакана измельченных грецких орехов.

Добавить соль по вкусу.

Посыпьте свежим нарезанным укропом и наслаждайтесь.

Ингредиенты 3 ингредиента

Органическая красная капуста

Купить

Мандарины

Купить

Грецкие орехи

Купить

Легкий фиолетовый салат из капусты с мандаринами и грецкими орехами Yum

4 порции

+—
Изменить размер порции

2 отзыва

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить этот рецепт

Ингредиенты

• ½

  фиолетовая капуста, нашинкованная

• 1
  столовая ложка
  бальзамический уксус
• 1
  столовая ложка
  медовый
• 2
  столовая ложка
  оливковое масло
• 1
  ущипнуть
  соль
• 1
  ущипнуть
  молотый черный перец
• 3

  мандарины, очищенные

• ½
  кружка
  грецкие орехи, нарезанные
• 1
  столовая ложка
  свежий укроп, нарезанный

Инструкции

1

Смешать нашинкованную капусту, 1 столовую ложку бальзамического уксуса, 1 столовую ложку меда, щепотку соли, перец и 2 столовые ложки оливкового масла. Дать постоять 10 минут.

2

Добавьте ломтики мандарина и 1/2 стакана измельченных грецких орехов.

3

Добавить соль по вкусу.

4

Посыпьте свежим нарезанным укропом и наслаждайтесь.

Используемое оборудование

Нож

Купить

Разделочная доска

Купить

Миска

Купить

Пищевая ценность

Легкий фиолетовый салат из капусты с мандаринами и грецкими орехами

Количество на порцию

Калории 245
Калорийность жиров 153

% Дневная норма*

Жиры 17 г 26%

Saturated Fat 2g 13%

Polyunsaturated Fat 8g

Monounsaturated Fat 6g

Sodium 41mg 2%

Potassium 437mg 12%

Carbohydrates 24g 8%

Fiber 4g 17%

Sugar 16g 18%

Protein 4g 8%

Vitamin A 1631IU 33%

Витамин C 78 мг 95%

Кальций 88 мг 9%

Iron 1 мг 6%

9000 2 * процент диетических значений.

Написать отзыв

Поделитесь с другими своим мнением об этом рецепте, чтобы мы могли сделать его лучше для всех.

Как вы оцениваете этот рецепт?

• Этот рецепт был завершен и систематизирован.*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• Вам понравился конечный результат*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• В рецепте были все перечисленные ингредиенты*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• В рецепте было все перечисленное оборудование.*
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
• Ваше имя*
• Оставить отзыв*
• • Не показывать мое имя и фото на сайте
• Насколько вероятно, что вы снова приготовите этот рецепт?

Вот как будет выглядеть ваш отзыв:

• Рецепт

  ★★★★★

• Ингредиенты

  ★★★★★

• Результат

  ★★★★★

• Оборудование

  ★★★★★

Raelynn

26 июня 2022 г.