Содержание
Салаты с крабами: 56 рецептов что приготовить с крабами
Салаты с крабами: 56 рецептов что приготовить с крабами — «Еда»
огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №86 (148)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
Все рецепты
Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.
А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту:
просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.
СахарКуриное яйцоЗеленая стручковая фасольМайонез
Найдено 56 рецептов
Сортировать:
Салаты•Советская кухня
Крабовый салат
Автор: Еда
2 порции
20 минут
Салаты•Европейская кухня
Салат с крабами
Автор: Оля Давыдова
2 порции
15 минут
спецпроекты
Салаты•Русская кухня
Салат с мясом краба
Автор: Алексей Зимин
6 порций
15 минут
Салаты•Американская кухня
Крабовый салат с эстрагоном
Автор: elpukhova
4 порции
10 минут
Салаты•Европейская кухня
Хрустящий крабовый салат
Автор: Вера Максимова
5 порций
15 минут
Салаты•Итальянская кухня
Салат каталана с крабом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
Салаты•Итальянская кухня
Крабовый салат с йогуртовой заправкой
Автор: Аркадий Левин
1 порция
10 минут
Рецепты
Как приготовить ужин за 15 минутЛайфхаки и рецепты
Рестораны
Где смотреть чемпионат мира по футболу в Москве?Лучшие пабы, бары и рестораны
Вопрос
Как варить рисВ кастрюле и чтобы он получился рассыпчатым
спецпроекты
Салаты
Салат с крабовым мясом
Автор: Варвара
12 порций
10 минут
Салаты
Салат «Мимоза» с крабами
Автор: Оля Давыдова
4 порции
20 минут
Салаты•Американская кухня
Калифорнийский салат из киноа с креветками и крабом
Автор: Еда
4 порции
30 минут
Салаты•Американская кухня
Салат из крабов
Автор: Полина
6 порций
20 минут
Салаты•Европейская кухня
Салат с крабами и грибами
Автор: Оля Давыдова
4 порции
40 минут
Салаты•Паназиатская кухня
Салат с крабами и креветками
Автор: Анастасия Пуританова
6 порций
1 час 55 минут
Салаты
Салат с крабом DOCG
Автор: Кристиан Лоренцини
1 порция
30 минут
Рецепт Салат «Крабовый» диетический.
Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44.1 кКал | -% | |
| Белки | 2.7 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 7.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 87. 5 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Салат из крабового мяса с листьями салата
Как поклонники вкусной и здоровой пищи, предлагаем вам этот салат из крабового мяса с листьями салата – разновидность традиционного крабового салата.
Это очень полезный рецепт с низким содержанием углеводов. Вы можете приготовить его для всей семьи. Им это понравится!
Содержание
- Полезные свойства крабового мяса
- Салат из крабового мяса: варианты
- Крабовое мясо для диабетиков
- Крабовое мясо для похудения
- FAQs
Ingredients
- 2 cups torn curly endive
- 2 cups loosely packed watercress leaves
- 2 cups torn fresh spinach
- 2 cups torn red leaf cabbage
- 1 lb lettuce — chopped
- 1⁄2 cup нарезанные водяные каштаны
- 1/2 стакана нарезанного жульеном красного болгарского перца
- 12 унций крабового мяса, свежего или консервированного
Инструкции
- Смешайте эндивий, кресс-салат, шпинат, салат, капусту, водяной каштан большая миска. Хорошо бросьте.
- Добавить крабовое мясо.
- Разложите на 4 порционные тарелки.
Информация о пищевой ценности
Выход 4
Размер порции 4
Количество на порцию
Калории 123 Всего жиров 1 г Насыщенных жиров 0 г Холестерина 76 мг Натрия 338 мг Углеводов 9 г Волокна 4 г Белка 20 г
Польза для здоровья крабового мяса
Крабовое мясо богато некоторыми питательными веществами, такими как магний, селен и йод. Эти три питательных вещества способствуют хорошей работе нервных и мышечных тканей. Кроме того, он запускает вашу иммунную систему, замедляет клеточное старение, укрепляет костную систему и зубные протезы.
В крабовом мясе содержатся важные минералы, витамины и белки: жирные кислоты, витамины Е и В3, калий, фосфор и калий.
- Благодаря витамину B12 способствует выработке эритроцитов.
- Это отличный источник энергии и природный антиоксидант.
- Низкий уровень жира способствует снижению веса.
- Улучшение формирования костей и репродуктивных органов.
- Поддерживает водный баланс, так как на 70% состоит из воды.
- Играет важную роль в развитии щитовидной железы.
Салат с крабовым мясом: Вариации
Есть несколько вариаций, в которых вы можете найти крабовое мясо в этих рецептах салатов:
- Салат с крабовым мясом (общий)
- Салат с крабовым мясом и огурцом.
- Гавайский крабовый салат.
- Салат с крабовым мясом и оливками.
- Салат с крабовым мясом и апельсинами.
Мясо краба для диабетиков
Предотвращает резкое повышение уровня сахара в крови. В крабовом мясе мало углеводов, сахара и жира. А если вы диабетик и всегда готовы потреблять продукты с очень низким содержанием сахара, крабовое мясо — отличный вариант для добавления в ваше меню.
Мясо краба для похудения
Как указано в информации о пищевой ценности, мясо краба низкокалорийно и содержит мало жира. Именно поэтому настоятельно рекомендуется добавить его в свой рацион. Если вы ежедневно подсчитываете калории, чтобы проверить, не превышаете ли вы их потребление, крабовое мясо не даст вам лишнего.
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли крабовое мясо?
Да, крабовое мясо полезно для здоровья. Это способствует правильному функционированию вашей системы и помогает вам похудеть из-за низкого уровня жиров и углеводов.
В чем разница между этим салатом из крабового мяса с листьями салата и традиционным салатом из крабового мяса?
Салат из крабового мяса с листьями салата – одна из вариаций традиционного салата. Добавление салата. Другое отличие, естественно, заключается в питательных свойствах.
Сколько дней можно хранить крабовый салат?
Вы можете хранить его в холодильнике до 3 дней. Просто не забудьте положить его в герметичный контейнер или накрыть полиэтиленовой пленкой.
Из чего делают крабовый салат?
В нашем рецепте салат добавляется к другим ингредиентам, таким как шпинатная капуста, листья кресс-салата, эндивий, водяные каштаны и крабовое мясо.