Содержание
Крабовый салат с кукурузой — пошаговый рецепт с фото
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (4)
Комментарии (0)
Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Кукуруза консервированная
1 банка
Рис белый
150 гр.
Ананас консервированный
200 гр.
Крабовые палочки
200 гр.
Майонез
3 ст.л.
Процесс приготовления
Если крабовые палочки заморожены – их необходимо предварительно достать из морозилки. Нарезаем крабовые палочки кубиками. Если вам больше нравится крабовое мясо – можно использовать его.
Консервированные ананасы вынимаем из сиропа и нарезаем мелкими кубиками, если консервированные ананасы уже нарезаны в банке – здорово!
Рис промываем под проточной водой и засыпаем в сотейник. Заливаем водой 1:2 и отвариваем до готовности 10-12 минут. Затем даем остыть. В салатнике смешиваем остывший рис, крабовые палочки, ананас и кукурузу. Заправляем салат майонезом и хорошо перемешиваем все ингредиенты. По желанию салат можно заправить натуральным йогуртом, тогда его необходимо посолить.
Готовый салат раскладываем в порционные пиалы, украшаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0.22%
Витамин В1
2.88%
Витамин В2
1.96%
Витамин В4
4.51%
Витамин В5
5.86%
Витамин В6
4.36%
Витамин В9
4.83%
Витамин В12
3.85%
Витамин С
2.86%
Витамин D
0%
Витамин E
7.8%
Биотин
1.06%
Витамин К
0.12%
Витамин РР
5.32%
Калий
4.45%
Кальций
0.95%
Кремний
50.71%
Магний
6.53%
Натрий
15.92%
Сера
6.07%
Фосфор
12.58%
Хлор
0.
17%
Алюминий
0%
Железо
2.74%
Йод
0.14%
Кобальт
1.52%
Литий
0%
Марганец
22.41%
Медь
7.68%
Никель
0.21%
Рубидий
0%
Селен
12.92%
Фтор
0.37%
Хром
0.52%
Цинк
3.88%
Бор
1521.3%
Ванадий
0%
Молибден
0.74%
Витамин A
2.13%
Витамин В1
28.37%
Витамин В2
19.33%
Витамин В4
44.43%
Витамин В5
57.76%
Витамин В6
42.98%
Витамин В9
47.63%
Витамин В12
38%
Витамин С
28.
22%
Витамин D
0%
Витамин E
76.93%
Биотин
10.5%
Витамин К
1.17%
Витамин РР
52.45%
Калий
43.91%
Кальций
9.39%
Кремний
500%
Магний
64.42%
Натрий
156.99%
Сера
59.88%
Фосфор
124.01%
Хлор
1.63%
Алюминий
0%
Железо
27%
Йод
1.4%
Кобальт
15%
Литий
0%
Марганец
220.95%
Медь
75.7%
Никель
2.03%
Рубидий
0%
Селен
127.36%
Фтор
3.
68%
Хром
5.1%
Цинк
38.25%
Бор
15000%
Ванадий
0%
Молибден
7.29%
Витамин A
0.53%
Витамин В1
7.09%
Витамин В2
4.83%
Витамин В4
11.11%
Витамин В5
14.44%
Витамин В6
10.75%
Витамин В9
11.91%
Витамин В12
9.5%
Витамин С
7.06%
Витамин D
0%
Витамин E
19.23%
Биотин
2.63%
Витамин К
0.29%
Витамин РР
13.11%
Калий
10.98%
Кальций
2.35%
Кремний
125%
Магний
16.
11%
Натрий
39.25%
Сера
14.97%
Фосфор
31%
Хлор
0.41%
Алюминий
0%
Железо
6.75%
Йод
0.35%
Кобальт
3.75%
Литий
0%
Марганец
55.24%
Медь
18.93%
Никель
0.51%
Рубидий
0%
Селен
31.84%
Фтор
0.92%
Хром
1.28%
Цинк
9.56%
Бор
3750%
Ванадий
0%
Молибден
1.82%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 19.:allow_webp(false)/own/7e4d4b9f-858f-453d-baaa-e092e90d4df1/5d96bcc2609928807795c343de6dfdd1.jpg) 2 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.9 | 7.1 |
| Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 2 | 4.8 |
| Витамин В4 | 222.2 мг | 500 мг | 4.5 | 11.1 |
| Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 5. 9 | 14.4 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.4 | 10.7 |
| Витамин В9 | 190.5 мкг | 400 мкг | 4.8 | 11.9 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 3.9 | 9.5 |
| Витамин С | 25.4 мкг | 90 мкг | 2.9 | 7. 1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 11.5 мг | 15 мг | 7.8 | 19.2 |
| Биотин | 5.3 мг | 50 мг | 1.1 | 2.6 |
| Витамин К | 1.4 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин РР | 10. 5 мг | 20 мг | 5.3 | 13.1 |
| Калий | 1097.7 мг | 2500 мг | 4.5 | 11 |
| Кальций | 93.9 мг | 1000 мг | 1 | 2.3 |
| Кремний | 150 мг | 30 мг | 50.7 | 125 |
| Магний | 257.7 мг | 400 мг | 6. 5 | 16.1 |
| Натрий | 2040.9 мг | 1300 мг | 15.9 | 39.2 |
| Сера | 299.4 мг | 500 мг | 6.1 | 15 |
| Фосфор | 992 мг | 800 мг | 12.6 | 31 |
| Хлор | 37.5 мг | 2300 мг | 0.2 | 0. 4 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 4.9 мг | 18 мг | 2.7 | 6.8 |
| Йод | 2.1 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Кобальт | 1.5 мкг | 10 мкг | 1.5 | 3.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 4. 4 мкг | 2 мкг | 22.4 | 55.2 |
| Медь | 757 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 18.9 |
| Никель | 4.1 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 0 | 2 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 70.1 мкг | 55 мкг | 12. 9 | 31.8 |
| Фтор | 147 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 2.6 мкг | 50 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 3.9 | 9.6 |
| Бор | 180 мкг | 1.2 мкг | 1521.3 | 3750 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 5. 1 мкг | 70 мкг | 0.7 | 1.8 |
Добавить
Мнение
Отзывы
Ошибка
Похожие рецепты
Салат с кальмарами, яйцом и маринованным луком
Салат из красной свеклы на зиму
Салат с курицей, корейской морковью и шампиньонами
Салат с тунцом и картофелем
Салат с копченой курицей, корейской морковью, фасолью и сухариками
Крабовый салат с кукурузой, помидорами и капустой
Салат из кабачков с рисом на зиму без стерилизации
Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью
Салат с говядиной и гранатом
Салат с кальмарами, креветками, сыром и яйцом
Крабовый салат с кукурузой, огурцом, яйцом и майонезом
Салат Берёзка с копчёной курицей
Крабовый салат без кукурузы
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом
Крабовый салат без огурца
Салат с крабовыми палочками
Крабовый салат с рисом и кукурузой
Крабовый салат без яиц
Новости на сегодня — Самые интересные новости в Мире!
Красота и здоровье
Как магнитные бури влияют на организм человека
00
Магнитные бури представляют опасность для многих людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесших инфаркты и инсульты. Каждый раз в период
Общество
Почему re:Store? 10 причин покупать Apple и другую технику именно здесь
00
re:Store — крупнейшая в России сеть магазинов и сервисных центров Apple и другой техники. Она активно меняется, чтобы для каждого из её клиентов ничего не изменилось.
Общество
Приметы и суеверия, связанные со смертью: что нельзя делать после кончины человека, на 9-й, 40-й день и в течение года
00
Существует большое количество примет и суеверий, которые затрагивают различные сферы жизни. Большинство из них связаны с тем, что нельзя делать, когда
Полезные советы
Как использовать пустые флаконы для духов
00
Когда заканчивается флакончик любимого парфюма, всегда становится немного грустно. Хочется продлить срок его использования, ведь запахи вызывают у нас
Общество
Удовольствие для богатых: Роскачество назвало лучшего производителя плавленого сыра
00
Роскачество выявило лучшего производителя плавленых сырков Эта продукция запомнилась россиянам своей роскошной упаковкой. Специалисты Роскачества разобрались
Шоу-бизнес
«Сейф с частью стены»: Садальский рассказал, как грабят великих виртуозов
00
Стас Садальский поведал об инциденте, в котором была замешана скрипка Страдивари Счастливая случайность сыграла ключевую роль в истории.
Красота и здоровье
Зимой грубеют и шелушатся: все ошибаются одинаково, когда наносят увлажняющий крем на руки
00
Увлажнять руки нужно правильно Следите за временем. Весной и летом руки были идеально гладкими и мягкими, а с наступлением холодов начались проблемы.
Красота и здоровье
Мужской мозг отличается от женского по активности тысячи генов
01
Ученые из Stanford University School of Medicine обнаружили более тысячи генов, активность которых определяет разницу между мужским и женским поведением.
Красота и здоровье
Идеальный режим дня: что это такое
00
Принято делить людей на «сов», «жаворонков», «голубей» и прочих пернатых, просыпающихся в разное время. Однако это деление весьма условно и нередко скрывает
Общество
Елка желаний 2022-2023