Салат крабовый пп: ПП крабовый салат — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Крабовый салат ПП — простой рецепт с пошаговыми фото

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (16)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки

1 пакет

Яйцо (отварное)

2 шт.

Картофель (отварной)

2 шт.

Редис

3 шт.

Помидоры свежие

1 шт.

Огурцы

1 шт.

Лук репчатый

0.5 головок

Яблоки

0.5 шт.

Салат Айсберг

3 пучка

Зелень

2-3 шт.

Соевый соус

1 ч.л.

Масло оливковое

3 ст.л.

Соль

1 щепотка

Лимонный сок

2 — 3 капли

Процесс приготовления

Крабовые палочки нарезаем некрупной соломкой.

Яблоко промываем, очищаем и также нарезаем соломкой. Сбрызгиваем его лимоном, чтобы не потемнело.

Огурец промываем, нарезаем соломкой.

Редис промываем, нарезаем небольшими кубиками.

Отварной картофель режем кубиками.

Лук очищаем, нарезаем полукольцами.

Салат айсберг рвем на мелкие кусочки.

Зелень мелко шинкуем. Все ингредиенты перемешиваем в глубокой миске.

Яйца разрезаем дольками.

Помидор также нарезаем дольками.

Для соуса в отдельной емкости смешиваем соевый соус, оливковое масло, соль и несколько капель сока лимона.

Целые листья салата айсберг выкладываем на сервировочную тарелку.

В миску с салатом выливаем заправку, тщательно перемешиваем.

На сервировочную тарелку выкладываем получившийся салат.

Выкладываем нарезанный помидор.

Присоединяем к помидорам дольки яиц. Красивое и очень вкусное блюдо готово. Просим к столу!

Витамины и минералы

Витамин A

9.31%

Витамин В1

3. 43%

Витамин В2

6.15%

Витамин В4

7.12%

Витамин В5

4.11%

Витамин В6

5.47%

Витамин В9

0.88%

Витамин В12

6.37%

Витамин С

9.27%

Витамин D

2.7%

Витамин E

6.47%

Биотин

5.21%

Витамин К

19.06%

Витамин РР

20.77%

Калий

4.7%

Кальций

2.28%

Кремний

3.52%

Магний

4.18%

Натрий

18.36%

Сера

10.34%

Фосфор

13.14%

Хлор

4.14%

Алюминий

290.01%

Железо

4.5%

Йод

2. 22%

Кобальт

19.68%

Литий

2.56%

Марганец

4.26%

Медь

5.08%

Никель

0.62%

Рубидий

1616.55%

Селен

17.07%

Фтор

0.35%

Хром

2.81%

Цинк

3.1%

Бор

3450.87%

Ванадий

21.3%

Молибден

2.89%

Витамин A

83.47%

Витамин В1

30.73%

Витамин В2

55.09%

Витамин В4

63.78%

Витамин В5

36.88%

Витамин В6

49%

Витамин В9

7.92%

Витамин В12

57.07%

Витамин С

83.09%

Витамин D

24. 2%

Витамин E

57.99%

Биотин

46.72%

Витамин К

170.8%

Витамин РР

186.11%

Калий

42.11%

Кальций

20.41%

Кремний

31.58%

Магний

37.5%

Натрий

164.53%

Сера

92.65%

Фосфор

117.76%

Хлор

37.09%

Алюминий

2599.03%

Железо

40.3%

Йод

19.93%

Кобальт

176.37%

Литий

22.96%

Марганец

38.19%

Медь

45.56%

Никель

5.56%

Рубидий

14487.5%

Селен

152.98%

Фтор

3.09%

Хром

25. 18%

Цинк

27.8%

Бор

30926.67%

Ванадий

190.9%

Молибден

25.93%

Витамин A

20.87%

Витамин В1

7.68%

Витамин В2

13.77%

Витамин В4

15.95%

Витамин В5

9.22%

Витамин В6

12.25%

Витамин В9

1.98%

Витамин В12

14.27%

Витамин С

20.77%

Витамин D

6.05%

Витамин E

14.5%

Биотин

11.68%

Витамин К

42.7%

Витамин РР

46.53%

Калий

10.53%

Кальций

5.1%

Кремний

7.9%

Магний

9.37%

Натрий

41. 13%

Сера

23.16%

Фосфор

29.44%

Хлор

9.27%

Алюминий

649.76%

Железо

10.07%

Йод

4.98%

Кобальт

44.09%

Литий

5.74%

Марганец

9.55%

Медь

11.39%

Никель

1.39%

Рубидий

3621.88%

Селен

38.24%

Фтор

0.77%

Хром

6.29%

Цинк

6.95%

Бор

7731.67%

Ванадий

47.73%

Молибден

6.48%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A751. 2 мкг900 мкг9.320.9
Витамин В10.5 мг1.5 мг3.47.7
Витамин В21 мг1.8 мг6.113.8
Витамин В4318.9 мг500 мг7.115.9
Витамин В51.8 мг5 мг4. 19.2
Витамин В61 мг2 мг5.512.3
Витамин В931.7 мкг400 мкг0.92
Витамин В121.7 мкг3 мкг6.414.3
Витамин С74.8 мкг90 мкг9.320. 8
Витамин D2.4 мкг10 мкг2.76.1
Витамин E8.7 мг15 мг6.514.5
Биотин23.4 мг50 мг5.211.7
Витамин К205 мкг120 мкг19.142.7
Витамин РР37. 2 мг20 мг20.846.5
Калий1052.8 мг2500 мг4.710.5
Кальций204.1 мг1000 мг2.35.1
Кремний9.5 мг30 мг3.57.9
Магний150 мг400 мг4. 29.4
Натрий2138.9 мг1300 мг18.441.1
Сера463.3 мг500 мг10.323.2
Фосфор942.1 мг800 мг13.129.4
Хлор853.1 мг2300 мг4.19. 3
Алюминий779.7 мкг30 мкг290649.8
Железо7.3 мг18 мг4.510.1
Йод29.9 мкг150 мкг2.25
Кобальт17.6 мкг10 мкг19.744.1
Литий16. 1 мкг70 мкг2.65.7
Марганец0.8 мкг2 мкг4.39.5
Медь455.6 мкг1000 мкг5.111.4
Никель11.1 мкг200 мкг0.61.4
Рубидий289.8 мкг2 мкг1616. 53621.9
Селен84.1 мкг55 мкг17.138.2
Фтор123.7 мкг4000 мкг0.30.8
Хром12.6 мкг50 мкг2.86.3
Цинк3.3 мг12 мг3.16. 9
Бор371.1 мкг1.2 мкг3450.97731.7
Ванадий38.2 мкг20 мкг21.347.7
Молибден18.2 мкг70 мкг2.96.5

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Салат с кальмарами, помидорами и перцем
Салат из огурцов с укропом на зиму
Салат с креветками и кальмарами
Салат с креветками, авокадо и рукколой
Салат из свеклы на зиму «Пальчики оближешь»
Салат из кабачков и перца на зиму
Салат с тунцом, яйцом
Салат с фасолью и огурцом
Салат с фунчозой и овощами в соевом соусе
Салат с ветчиной и болгарским перцем
Крабовый салат с капустой и сыром
Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью

Крабовый салат без яиц

Салат с крабовыми палочками и яблоком

Салат с крабовыми палочками и огурцом

Салат с крабовыми палочками, огурцами и помидорами

Крабовый салат с помидорами, огурцами и яйцом

Салат с крабовыми палочками

ПП салат с крабовыми палочками – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

ПП салат с крабовыми палочками и мидиями обязательно придется по вкусу любителям морепродуктов. В состав блюда входят доступные дары моря, и готовится оно очень быстро. Мидии в салате используются готовые, в маринаде или масле. Оригинальная заправка связывает вкус всех ингредиентов блюда воедино. Такой салат идеален в качестве закуски – пикантные продукты отлично пробуждают аппетит.

Автор: Анна Синицына,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

20 минут

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Средиземноморская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Моллюски, Рыба, Соя

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда и заправки

Мидии100 г
Морская капуста (ламинария)100 г
Огурец1 шт. = 120 г
Крабовые палочки5 шт. = 1000 г
Соль по вкусу
Черный перец молотый по вкусу
Оливковое масло2 ст. л. = 30 г
Лимонный сок1 ст. л. = 15 г
Соевый соус1 ч. л. = 5 г
Горчица1 ч. л. = 8 г
Мед1 ч. л. = 5 г

Для подачи

Рукола20 г

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы сделать блюдо полезнее, используйте мидии в маринаде, а не в масле.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Промойте огурец и руколу, обсушите.Крабовые палочки очистите от обертки.

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты для салата. Крабовые палочки поделите на волокна. Огурец нашинкуйте крупной соломкой. С морской капусты слейте маринад и разделите ее на короткие кусочки. С банки мидий также слейте жидкость и переложите морепродукты в отдельную посуду.

Шаг 2

Приготовьте салат. В салатницу выложите все приготовленные ингредиенты. Добавьте соль и перец по вкусу. Для заправки смешайте лимонный сок, масло, горчицу, соевый соус и мед. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

произвести впечатление

При подаче украсьте салат руколой.

Посмотреть наше меню

Сырные стейки

  • #55 Сырный стейк из пастрами

    Новый

    Всего калорий
    МИНИ 530 КАЛ.
    РЕГ 1020 КАЛ
    ЛРГ 1510 КАЛ

    Грибы, красные колокольчики и лук с американским сыром и майонезом чипотле

  • #35 Сырный стейк

    Всего калорий
    МИНИ 470 КАЛ.
    РЕГ 910 КАЛ
    LRG 1350 КАЛ

    Грибы, красные колокольчики и лук с американским сыром и майонезом чипотле

  • #45 Куриный стейк с сыром

    Всего калорий
    МИНИ 450 КАЛ
    РЕГ 860 КАЛ
    ЛРГ 1280 КАЛ

    Грибы, красные колокольчики и лук с американским сыром и майонезом чипотле

Пастрами

  • #9 Острая пастрами

    Всего калорий
    МИНИ 310 КАЛ
    РЕГ 620 КАЛ
    ЛРГ 940 кал.

    1/4 фунта пастрами Западного побережья с желтой горчицей. Подается в стиле Того

  • #10 Пастрами Рубен

    Всего калорий
    МИНИ 500 КАЛ
    РЕГ 910 КАЛ
    ЛРГ 1310 КАЛ

    1/4 фунта горячей пастрами с плавленым швейцарским сыром, квашеной капустой и 1000 островами

  • #32 Пеппер Джек Мелт

    Всего калорий
    МИНИ 500 КАЛ
    РЕГ 910 КАЛ
    ЛРГ 1310 КАЛ

    1/4 фунта острой пастрами, сыра пеппер джек, пепперончини и 1000 Island

  • #33 Тройной дип

    Всего калорий
    РЕГ 890 КАЛ
    ЛРГ 1440 КАЛ

    1/2 фунта горячего ростбифа, индейки и пастрами с проволоне. Включает в себя горячий au jus

Ростбиф

  • #7 Ростбиф

    Всего калорий
    МИНИ 310 КАЛ
    РЕГ 630 КАЛ
    ЛРГ 940 кал.

    1/4 фунта средней прожарки или горячего ростбифа. Подается в стиле Того

  • #8 Ростбиф, индейка и чеддер

    Всего калорий
    РЕГ 700 КАЛ
    ЛРГ 1110 КАЛ

    1/4 фунта ростбифа и индейки с чеддером. Подается в стиле Того, горячим или холодным

Турция

  • #31 Clubhouse Melt

    Всего калорий
    МИНИ 450 КАЛ
    РЕГ 860 КАЛ
    LRG 1260 КАЛ

    1/4 фунта горячей индейки, бекона и расплавленного сыра чеддер. Подается в стиле Того

  • #36 California Club

    всего калорий
    РЕГ 690 КАЛ
    ЛРГ 1130 КАЛ

    1/4 фунта целой грудки индейки, ветчины из черного леса, бекона и авокадо.
    Подается в стиле Того

  • #24 Индейка и авокадо

    калорий
    МИНИ 330 КАЛ.
    РЕГ 660 КАЛ
    ЛРГ 990 КАЛ

    1/4 фунта целой грудки индейки и свежих авокадо. Подается в стиле Того

  • #26 Индейка, ветчина и чеддер

    калорий
    РЕГ 650 КАЛ
    ЛРГ 1010 КАЛ

    1/4 фунта. Комбинация мяса высшего сорта. Подается в стиле Того, горячим или холодным

  • #3 Индейка и чеддер

    калорий
    МИНИ 350 КАЛ
    РЕГ 650 КАЛ
    ЛРГ 950 кал.

    1/4 фунта целой грудки индейки и сыра чеддер. Подается в стиле Того, горячим или холодным

  • #4 Индейка, салями и чеддер

    калорий
    РЕГ 820 КАЛ
    ЛРГ 1230 КАЛ

    1/4 фунта сочетание мяса высшего сорта и сыра чеддер. Подается в стиле Того

  • #5 Индейка и клюква

    калорий
    МИНИ 300 КАЛ
    РЕГ 610 КАЛ
    ЛРГ 910 КАЛ

    1/4 фунта целой грудки индейки с клюквенным соусом. Подается в стиле Того

Острая курица

  • #37 Курица в пивоварне

    Всего калорий
    МИНИ 460 КАЛ.
    РЕГ 880 КАЛ
    ЛРГ 1330 КАЛ

    Бекон, авокадо с сыром чеддер и ранч. Подается в стиле Того

  • #38 Курица Баффало

    Всего калорий
    МИНИ 350 КАЛ
    РЕГ 650 КАЛ
    ЛРГ 960 кал.

    Frank’s RedHot® с пеппер джеком и ранчо. Подается в стиле Того

  • #39 Шашлык из курицы Chipotle

    Всего калорий
    МИНИ 390 КАЛ
    РЕГ 740 КАЛ
    LRG 1090 КАЛ

  • #1 Курица и чеддер

    Всего калорий
    МИНИ 430 КАЛ
    РЕГ 820 КАЛ
    LRG 1200 КАЛ

    Подается в стиле Того, горячим или холодным

Классика

  • #30 Тунец расплавленный

    Всего калорий
    МИНИ 500 КАЛ
    РЕГ 950 КАЛ
    LRG 1400 КАЛ

    Салат из тунца Альбакор с чеддером. Подается в стиле Того

  • #16 Итальянский

    Всего калорий
    МИНИ 480 КАЛ.
    РЕГ 840 КАЛ
    ЛРГ 1260 КАЛ

    Мортаделла, капикола, салями и ветчина с проволоне и итальянской заправкой.
    Подается в стиле Того

  • #6 Горячие фрикадельки

    Всего калорий
    МИНИ 450 КАЛ
    РЕГ 840 КАЛ
    ЛРГ 1240 КАЛ

    Итальянские фрикадельки из говядины и свинины с соусом маринара и проволоне

  • #20 Альбакор Тунец

    Всего калорий
    МИНИ 350 КАЛ
    РЕГ 700 КАЛ
    LRG 1050 КАЛ

    Тунец премиум-класса со сладким маринадом. Подается в стиле Того

  • # 2 Ветчина и швейцарский

    Всего калорий
    МИНИ 350 КАЛ
    РЕГ 650 КАЛ
    ЛРГ 960 КАЛ

    1/4 фунта ветчины из черного леса с майонезом и горчицей. Подается в стиле Того, горячим или холодным

  • #23 Салями и проволоне

    Всего калорий
    МИНИ 510 КАЛ
    РЕГ 980 КАЛ
    ЛРГ 1440 КАЛ

    1/4 фунта сухой салями с майонезом и горчицей. Подается в стиле Того

Овощи

  • #21 Cali Veggie

    Всего калорий
    МИНИ 440 КАЛ.
    РЕГ 800 КАЛ
    LRG 1150 КАЛ

    Авокадо, огурцы и двойной проволоне. Подается в стиле Того

  • #15 Греческий овощ

    Всего калорий
    МИНИ 380 КАЛ
    РЕГ 770 КАЛ
    LRG 1150 КАЛ

    Хумус, огурцы, фета, жареные красные колокольчики с бальзамической заправкой.
    Подается в стиле Того

  • #22 Ultimate Cheese

    Всего калорий
    МИНИ 360 КАЛ
    РЕГ 720 КАЛ
    LRG 1090 КАЛ

    Выбор сыров. Подается в стиле Того, горячим или холодным

Салаты и супы

  • Цыпленок Санта-Фе

    Всего калорий
    ПОЛНЫЙ 790 КАЛ.
    ПОЛОВИНА 570 КАЛ

    Авокадо, помидоры, сальса из черной фасоли и кукурузы, сыр чеддер, полоски тортильи и соус из тыквенных семечек

  • Средиземноморская курица

    Всего калорий
    ПОЛНЫЙ 580 КАЛ
    ПОЛОВИНА 370 КАЛ

    Жареный цыпленок, хумус, фета, жареные красные колокольчики, помидоры, красный лук и бальзамический соус

  • Азиатская курица

    Всего калорий
    ПОЛНЫЙ 670 КАЛ
    ПОЛОВИНА 510 КАЛ

    Морковь, капуста, зеленый лук, кинза, полоски вонтонов, семена кунжута и наша знаменитая заправка

  • Цезарь с курицей

    Всего калорий
    ПОЛНЫЙ 470 КАЛ
    ПОЛОВИНА 350 КАЛ

    Сыр пармезан и гренки

  • Фермерский рынок

    Всего калорий
    ПОЛНЫЙ 460 КАЛ
    ПОЛОВИНА 390 КАЛ

    Огурцы, морковь, капуста, помидоры, фета, красный лук, пепперончини и гренки

  • Горячие супы

    Общее количество калорий
    120–240 кал.

    Доступен чередующийся выбор, включая брокколи чеддер. 10 унций Кубок

Обертки

  • Куриный рулет Санта-Фе

    —

    калорий
    720 кал.

    Авокадо, помидоры, сальса из черной фасоли и кукурузы, сыр чеддер, полоски тортильи и соус из тыквенных семечек, завернутые в лепешку со шпинатом

  • Средиземноморский куриный рулет

    Общее количество калорий
    590 КАЛ

    Жареный цыпленок, хумус, фета, жареные красные колокольчики, помидоры, красный лук и бальзамическая заправка, завернутые в шпинатную лепешку

  • Азиатская Куриная Обертка

    Всего Калорий
    650 кал.

    Морковь, капуста, зеленый лук, кинза, полоски вонтонов, семена кунжута и наша знаменитая заправка, завернутые в лепешку со шпинатом

  • Цезарь с курицей

    Общее количество калорий
    580 кал.

    Сыр пармезан и гренки, завернутые в лепешку со шпинатом

  • Обертка для фермерского рынка

    Всего калорий
    500 кал.

    Огурцы, морковь, капуста, помидоры, фета, красный лук, пепперончини и гренки, завернутые в шпинатную лепешку

  • Куриный рулет с беконом Ranch

    Всего калорий
    740 КАЛ

    Листья салата и помидоры с сыром чеддер, подаются горячими или холодными

Детское питание

  • Дети до 12 лет. Включает 3-дюймовый мини-сэндвич, чипсы и воду в бутылках.
    Выберите бутерброд: ветчина, индейка, фрикадельки, тунец, салями или сыр (560–750 CAL)

Кейтеринг

Ланчи в коробках

Бутерброд или салат, чипсы и печенье на ваш выбор. Требуется минимальный заказ 5 шт. (выбор может варьироваться)

Сэндвичи: индейка и авокадо, индейка и чеддер, индейка и клюква, сыр Ultimate, ростбиф, итальянский, ветчина и швейцарский, салями и проволоне, тунец альбакор, индейка и салями, греческий вегетарианец, кали вегетарианский

Салаты: курица Санта-Фе, курица по-средиземноморски, курица по-азиатски, Цезарь с курицей, фермерский рынок

Обертывания: курица ранчо с беконом или любой салат, перечисленный выше, может быть упакован в обертку

  • Большой 9-дюймовый сэндвич

    Общее количество калорий
    1530-2090 КАЛ

  • Обычный 6-дюймовый сэндвич

    Всего калорий
    1230-1630 КАЛ

  • Обычный 6-дюймовый бинт

    Всего калорий
    1120-1390 КАЛ

  • Мини 3-дюймовый бутерброд и половина салата

    Всего калорий
    1270-1730 КАЛ

  • Полный салат

    Всего калорий
    1080-1440 КАЛ

Противни для сэндвичей

  • Подпись

    Идеальный ассортимент наших больших, свежих, мясных бутербродов.
    Все бутерброды приготовлены в стиле Того.

    • Большой поднос

      (включает 12 обычных 6-дюймовых сэндвичей)

      Всего калорий
      630-840 КАЛ

      Разрезанные пополам и индивидуально упакованные: 2 индейки и авокадо, 2 ростбифа,
      2 ветчины и швейцарского языка, 2 индейки и чеддера, 2 итальянских, 2 тунца альбакора

    • Обычный поднос

      (включает 8 обычных бутербродов диаметром 6 дюймов)

      Всего калорий
      630-840 КАЛ

      Разрезанные пополам и индивидуально упакованные: 2 индейки и авокадо, 2 ростбифа,
      1 ветчина и швейцарский, 1 индейка и чеддер, 1 итальянский, 1 тунец альбакор

  • Создайте свой собственный

    Выберите любую комбинацию этих больших, свежих, вкусных бутербродов. Все бутерброды приготовлены в стиле Того: индейка и авокадо, индейка и чеддер, индейка и клюква, сыр Ultimate, ростбиф, итальянский, ветчина и швейцарский, салями и проволоне, тунец альбакор, греческий вегетарианец, кали вегетарианец

    • Большой поднос

      (включает 12 обычных бутербродов размером 6 дюймов)

      Общее количество калорий
      610-980 КАЛ

      Каждый разрезанный пополам и упакованный в индивидуальную упаковку

    • Обычный поднос

      (включает 8 обычных бутербродов диаметром 6 дюймов)

      Всего калорий
      610-980 КАЛ

      Каждый разрезанный пополам и упакованный в индивидуальную упаковку

Групповые салаты

Свежие и вкусные салаты украсят любой праздник. Повязка подается сбоку. Подается 6 в качестве основного блюда или 12 в качестве гарнира.

  • Цыпленок Санта-Фе

    Всего калорий
    250-500 кал.

  • Средиземноморская курица

    Всего калорий
    200-400 кал.

  • Азиатская курица

    Всего калорий
    190–380 кал.

  • Цезарь с курицей

    Всего калорий
    150-310 КАЛ

  • Фермерский рынок

    Всего калорий
    150-310 КАЛ

Коробки для десертов

  • Печенье

    Общее количество калорий
    410 КАЛ

    10 кусочков шоколада

  • Брауни

    Всего калорий
    440 кал.

    10 Пирожные с помадкой, покрытые полусладкими кусочками шоколада

  • Печенье и Брауни

    Всего калорий
    410-440 КАЛ

    5 кусочков шоколада с 5 пирожными с помадкой

2000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию, но потребности в калориях могут различаться.

Ура вкусной и здровой пище!