Содержание
Крабовый салат с кукурузой, огурцом и кириешками
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!
Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)
Комментарии (0)
Похожие рецепты
Ингредиенты
Введите значение
Крабовые палочки
200 гр.
Яйцо
2 шт.
Кукуруза консервированная
200 гр.
Огурцы
2 шт.
Кириешки
1 пакет
Майонез
60 гр.
Процесс приготовления
Яйца отвариваем вкрутую в течении 10 мин. в кипящей воде. Затем охлаждаем их под проточной водой и режем кусочками.
Крабовые палочки режем небольшими квадратиками.
Также режем огурец, не забыв его тщательно промыть.
Соединяем все ингредиенты и заправляем майонезом.
Кириешки добавляем сразу перед подачей к столу, чтобы сохранить их хрустящими.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.42%
Витамин В1
1.76%
Витамин В2
5.
29%
Витамин В4
8.89%
Витамин В5
7.17%
Витамин В6
3.43%
Витамин В9
2.8%
Витамин В12
7.22%
Витамин С
2.42%
Витамин D
3.06%
Витамин E
15.9%
Биотин
5.9%
Витамин К
2.2%
Витамин РР
4.83%
Калий
4.04%
Кальций
1.8%
Кремний
0%
Магний
4.87%
Натрий
18.6%
Сера
11.02%
Фосфор
14.33%
Хлор
0.94%
Алюминий
0%
Железо
3.92%
Йод
2.16%
Кобальт
15.44%
Литий
0%
Марганец
2.
75%
Медь
4.19%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
18.35%
Фтор
0.37%
Хром
2.94%
Цинк
3.08%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.41%
Витамин A
34.89%
Витамин В1
13.93%
Витамин В2
41.78%
Витамин В4
70.22%
Витамин В5
56.68%
Витамин В6
27.1%
Витамин В9
22.13%
Витамин В12
57.07%
Витамин С
19.11%
Витамин D
24.2%
Витамин E
125.6%
Биотин
46.6%
Витамин К
17.
34%
Витамин РР
38.14%
Калий
31.92%
Кальций
14.19%
Кремний
0%
Магний
38.45%
Натрий
146.91%
Сера
87.08%
Фосфор
113.2%
Хлор
7.46%
Алюминий
0%
Железо
30.94%
Йод
17.07%
Кобальт
122%
Литий
0%
Марганец
21.7%
Медь
33.13%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
144.96%
Фтор
2.92%
Хром
23.2%
Цинк
24.33%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
11.
14%
Витамин A
8.72%
Витамин В1
3.48%
Витамин В2
10.44%
Витамин В4
17.56%
Витамин В5
14.17%
Витамин В6
6.78%
Витамин В9
5.53%
Витамин В12
14.27%
Витамин С
4.78%
Витамин D
6.05%
Витамин E
31.4%
Биотин
11.65%
Витамин К
4.34%
Витамин РР
9.54%
Калий
7.98%
Кальций
3.55%
Кремний
0%
Магний
9.61%
Натрий
36.73%
Сера
21.77%
Фосфор
28.3%
Хлор
1.87%
Алюминий
0%
Железо
7.
74%
Йод
4.27%
Кобальт
30.5%
Литий
0%
Марганец
5.42%
Медь
8.28%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
36.24%
Фтор
0.73%
Хром
5.8%
Цинк
6.08%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
2.79%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 314 мкг | 900 мкг | 4. 4 |
8.7 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.8 | 3.5 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 5.3 | 10.4 |
| Витамин В4 | 351.1 мг | 500 мг | 8.9 | 17.6 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 7.2 | 14. 2 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 3.4 | 6.8 |
| Витамин В9 | 88.5 мкг | 400 мкг | 2.8 | 5.5 |
| Витамин В12 | 1.7 мкг | 3 мкг | 7.2 | 14.3 |
| Витамин С | 17.2 мкг | 90 мкг | 2.4 | 4.8 |
| Витамин D | 2. 4 мкг |
10 мкг | 3.1 | 6.1 |
| Витамин E | 18.8 мг | 15 мг | 15.9 | 31.4 |
| Биотин | 23.3 мг | 50 мг | 5.9 | 11.7 |
| Витамин К | 20.8 мкг | 120 мкг | 2.2 | 4.3 |
| Витамин РР | 7.6 мг | 20 мг | 4. 8 |
9.5 |
| Калий | 798 мг | 2500 мг | 4 | 8 |
| Кальций | 141.9 мг | 1000 мг | 1.8 | 3.5 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 153.8 мг | 400 мг | 4.9 | 9. 6 |
| Натрий | 1909.8 мг | 1300 мг | 18.6 | 36.7 |
| Сера | 435.4 мг | 500 мг | 11 | 21.8 |
| Фосфор | 905.6 мг | 800 мг | 14.3 | 28.3 |
| Хлор | 171.6 мг | 2300 мг | 0.9 | 1.9 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 5. 6 мг |
18 мг | 3.9 | 7.7 |
| Йод | 25.6 мкг | 150 мкг | 2.2 | 4.3 |
| Кобальт | 12.2 мкг | 10 мкг | 15.4 | 30.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 2. 7 |
5.4 |
| Медь | 331.3 мкг | 1000 мкг | 4.2 | 8.3 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 2 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 79.7 мкг | 55 мкг | 18.3 | 36. 2 |
| Фтор | 116.9 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.7 |
| Хром | 11.6 мкг | 50 мкг | 2.9 | 5.8 |
| Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 3.1 | 6.1 |
| Бор | 0 | 1.2 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 7. 8 мкг |
70 мкг | 1.4 | 2.8 |
Добавить
Мнение
Отзывы
Ошибка
Похожие рецепты
Салат с курицей, сыром и корейской морковью
Салат с курицей, ананасом, сыром и кукурузой
Салат с грибами и черносливом
Салат с крабовыми палочками и морской капустой
Салат с курицей, сыром, шампиньонами и морковью
Салат Цезарь с креветками и семгой
Салат с креветками и икрой
Салат «Подсолнух» с куриной грудкой
Салат с говядиной и овощами
Греческий салат с мясом
Крабовый салат с яблоком
Салат Тиффани с курицей и виноградом
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом
Крабовый салат без кукурузы
Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом
Крабовый салат с кукурузой без риса
Салат с крабовыми палочками и кукурузой
Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом
Крабовый салат с кукурузой и яйцами
Новости на сегодня — Самые интересные новости в Мире!
Общество
Неделя удачи: для каких знаков зодиака период с 14 по 20 ноября 2022 года станет счастливым
00
Предстоящая неделя с 14 по 20 ноября 2022 года окажется удачной для трех знаков зодиака. Людям, родившимся под созвездиями Рака, Скорпиона и Рыб, может
Общество
Как на iPhone обновить номер телефона, если не проходит оплата в App Store
00
За последние несколько месяцев ситуация с оплатой в App Store, iTunes и других сервисах Apple не изменилась. Последняя актуальная инструкция по настройке
Шоу-бизнес
Готовят сюрпризы: Бикович интригует новым «Холопом»
00
Милош Бикович заинтриговал фанатов Лента выйдет на экраны в следующем году. Рекордсмен российского кинематографа, комедия «Холоп», получит продолжение
Красота и здоровье
Электронные сигареты не помогают бросить курить
01
Ученые США подтвердили, что использование электронных сигарет для прекращения курения может привести к меньшему количеству успешных попыток бросить курить.
Красота и здоровье
Полезные привычки: как развить силу воли?
00
Если вы хотите обладать силой воли, и добиться того, чтобы это качество стало частью вашего характера, вам необходимо приобрести некоторые полезные привычки.
Общество
Мобилизация в России, вторая волна с 1 декабря 2022 — будет или нет? Продолжится ли мобилизация в январе 2023 года после осеннего призыва?
02
Частичная мобилизация остается на повестке дня у россиян в виду того, что некоторым гражданам продолжают приходить повестки. Ранее власти объяснили это
Общество
СМИ: актрису Марину Дюжеву госпитализировали в клинику Москвы с переломом
01
Актриса Марина Дюжева госпитализирована в одну из клиник Москвы с закрытым переломом левой лучевой кости, передает Telegram-канал 112. Отмечается, что
Общество
Вдыхайте полной грудью: в Волгограде со второго раза попробуют отмыть от фекалий пойму Царицы
01
— Приезжайте сами посмотреть, — не против внимательных наблюдателей пресс-служба компании-концессионера. Сторонники всего натурального могут не переживать
Общество
Без справок о доходах. Минтруд подготовил нововведение для многих россиян
00
В Министерстве труда и социальной защиты населения России анонсировали изменения, которые затронут многих нуждающихся россиян, сообщает KONKURENT.
Общество
«Тысячу сердец вам!»: Лавров покорил Telegram элегантной зеленой рубашкой на гала-ужине АСЕАН
00
На гала-ужине в компании коллег из других стран Лавров признался, что во время его прошлого визита в августе в рамках линии ACEAH рубашка для него оказалась не по размеру.
Легкий и сливочный крабовый салат
Легкий и полезный, этот рецепт сливочного крабового салата прост в приготовлении и очень вкусен. Этот крабовый салат идеально подходит для приготовления пищи в течение недели. Вы можете наслаждаться этим салатом разными способами. Наслаждайтесь этим сливочно-крабовым салатом на поджаренной булочке с маслом или поверх листового зеленого салата. Вы также можете насладиться им с крекерами или завернуть в обертку из тортильи. Как бы вы его ни подавали, этот рецепт великолепен.
Для рецепта сливочного крабового салата я использовала кусковое крабовое мясо. Крабовое мясо в кусках великолепен, потому что вы можете легко смешать его с другими ингредиентами. Обязательно слейте лишнюю жидкость, прежде чем смешивать крабовое мясо с любыми другими ингредиентами.
При приготовлении заправки смешайте греческий йогурт, сметану, дижонскую горчицу, лимонный сок и специи. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Заправка должна быть однородной и кремообразной, без комочков. Когда заправка будет готова, аккуратно смешайте крабовую смесь с заправкой. Смешивайте, пока краб не будет хорошо покрыт заправкой. Накройте и охладите крабовый салат от 30 минут до часа перед подачей на стол. Подавать охлажденным.
Мой любимый способ насладиться этим рецептом — бутерброд. Обязательно смажьте маслом и поджарьте булочку перед тем, как положить ее в крабовую смесь. Масляная поджаренная булочка выводит этот рецепт на новый уровень. Сверху выложите нарезанный авокадо, лук, листья салата и другие ингредиенты. Вы можете наслаждаться этим рецептом крабового салата разными способами.
Этот рецепт крабового салата позволяет приготовить четыре бутерброда по 4 унции. Пожалуйста, смотрите ниже информацию о питании.
Храните оставшихся крабов закрытыми в холодильнике в течение трех-четырех дней.
Подавать охлажденным. Ищете более простые рецепты обеда? Попробуйте мой Здоровый салат с курицей или мой рецепт салата с курицей буйвола. Оба рецепта вкусные и очень простые в приготовлении. Идеально подходит для насыщенных рабочих недель.
Выход: 4 порции
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 10 минут
Легкий и полезный крем-салат из крабов прост в приготовлении и очень вкусен. Этот крабовый салат идеально подходит для приготовления пищи в течение недели. Вы можете наслаждаться этим салатом разными способами.
Распечатать рецепт Pin Recipe
5 от 1 голос
Оставить отзыв »
- ▢ 16 унций кускового крабового мяса, высушенного
- ▢ 1 столовая ложка свежевыжатого сока стеблей лимона ▢ 3 чашки сельдерея
- тонкий
- ▢ ¼ стакана сладкого лука, мелко нарезанного
- ▢ ¼ ¼ чашки Смешан
- ▢ ¼ чашки греческого йогурта, 0% фейдж
- ▢ 2 чайные ложки дижонской горчицы
- ▢ ½ чайной ложки старой залива
- ▢ ¼ Teaspoon Paprika
- ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½ ½.
перец
перец - ▢
2 миски для смешивания
-
С крабового мяса слить всю жидкость.
-
В большую миску положите крабовое мясо и осторожно разрыхлите его вилкой.
-
Затем добавьте нарезанный сельдерей и нарезанный кубиками лук. Аккуратно перемешайте.
-
В другой небольшой миске смешайте сметану, греческий йогурт, лимонный сок, дижонскую горчицу, приправу «Старый лавр», паприку, соль и перец.
-
Смешайте крабовую смесь с заправкой. Аккуратно смешайте все ингредиенты вместе.
-
Охладить в течение 1 часа перед подачей на стол.
Количество порций: 1 порция, Калории: 141 ккал, Углеводы: 3 г, Белки: 23 г, Жиры: 4 г, Насыщенные жиры: 2 г, Полиненасыщенные жиры: 1 г, Мононенасыщенные жиры: 1 г, Холестерин: 56 мг, Натрий: 1304 мг, Калий: 358 мг , Клетчатка: 1 г, Сахар: 2 г, Витамин А: 250 МЕ, Витамин С: 11 мг, Кальций: 99 мг, железо: 1 мг
Блюдо: обед, салат
Кухня: американская
Калорийность: 141
Рецепт авокадо темпура с крабовым салатом
Начать готовить
ПОЛУЧИТЬ БЮЛЛЕТЕНЬ
Подпишитесь, чтобы получать свежие идеи рецептов и многое другое.
Подается:
12
|
- Ингредиенты
- инструкции
Ингредиенты
6
Свежие калифорнийские авокадо*, разрезанные пополам, очищенные и без косточек
3
чашки
мука общего назначения
2 1/4
чашки
содовая, охлажденная
3
яйца
По мере необходимости
Масло для жарки
Крабовый салат (рецепт ниже)
Майонез Шрирача (рецепт приведен ниже)
2
столовая ложка
измельченный зеленый лук (6 ч.
л.)
1
столовая ложка
острый соус шрирача
Крабовый салат (Выход: 30 унций/4 ½ чашки)
1 1/2
крабовое мясо
2/5
чашка
мелко нарезанный сельдерей
2
столовая ложка
рубленый зеленый лук
2/5
чашка
майонез
1/4
чашка
сметана
1 1/2
чайная ложка
лимонный сок
3/4
чайная ложка
дижонская горчица
По мере необходимости
Соль и перец по вкусу
Майонез Шрирача (Выход: 3/4 стакана)
3/4
чашка
майонез
3
столовая ложка
острый соус шрирача
2/5
чайная ложка
жареное кунжутное масло
инструкции
Крабовый салат:
- Смешайте в миске майонез, сметану, лимонный сок и дижонскую горчицу. Добавьте крабовое мясо, сельдерей и зеленый лук и аккуратно перемешайте, стараясь не переборщить. Отложите.
Добавьте крабовое мясо, сельдерей и зеленый лук и аккуратно перемешайте, стараясь не переборщить. Отложите. Шрирача Майонез:
- Смешайте все ингредиенты.
Темпура Авокадо:
- Нагрейте масло для жарки до 350°F. Взбейте яйцо и содовую вместе. Добавьте эту смесь к муке и перемешайте до однородности. Окуните каждую половинку авокадо в кляр и жарьте 30-60 секунд. Достаньте из фритюрницы и слейте половинки авокадо на поднос, застеленный бумажным полотенцем.
Комплектация:
- Положите на каждую тарелку по одной жареной половинке авокадо (гнездом вверх). Сверху по 2 ½ унции. из крабового салата. Выложите зигзагом 1 столовую ложку майонеза шрирача поверх каждой тарелки с крабовым салатом и авокадо. Украсьте каждую рубленым зеленым луком. Поместите 3 точки острого соуса шрирача вокруг каждой готовой тарелки из авокадо. Служить.
*Для этого рецепта рекомендуются крупные авокадо.