Миска радужного риса с крабом + Кулинарный подарок
Спасибо, Луис Кемп, за поддержку этого поста! Хотя это была возможность, спонсируемая Луи Кемпом, все содержание и мнения, выраженные здесь, являются моими собственными.
Привет, друзья!
Как вы, наверное, помните, в последнее время я немного помешался на мисках для риса. Их легко приготовить, они вкусные и полностью персонализированные, а это значит, что я добавляю в них всевозможные питательные (и забавные!) ингредиенты, поэтому мне никогда не надоедает одно и то же.
Однако теперь, когда я потребляю меньше мяса в своем рационе, я всегда пытаюсь найти новые интересные способы добавления белка в свои тарелки с рисом. Обычно я полагаюсь на фасоль, эдамаме, орехи и другие бобы, поэтому я был очень рад, когда компания Louis Kemp связалась со мной по поводу своих продуктов Louis Kemp Crab Delights®.
Как только я ознакомился с информацией о питании их Crab Delights Flake Style, я понял, что это будет идеальное (и очень простое) дополнение к моим любимым чашкам с рисом.
Одна порция содержит 70 калорий и 6 граммов белка. Он также богат омега-3. Потрясающий.
Все продукты Crab Delights (есть даже со вкусом Шрирача!) изготавливаются из первоклассного дикого минтая с Аляски. Они упакованы как простая, готовая к употреблению альтернатива крабовому мясу и другим моллюскам, поэтому я быстро понял, что могу превратить свои любимые салаты, сэндвичи и пасту в специальные блюда из морепродуктов. Ура! Мне очень понравился этот новый вариант протеина, поэтому вскоре появилась Rainbow Rice Bowl!
Ингредиенты :
- 2 чашки вареного коричневого риса
- 8 унций Louis Kemp Crab Delights Flake Style
- 1/4 стакана мелко нарезанного красного и желтого сладкого перца
- 1/4 стакана мелко нарезанного красного лука
- 1/4 стакана гороха
- 1/4 стакана тертой моркови
- 1,5 ст.л. соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1,5 ст.л. меда
- 2 столовые ложки оливкового масла холодного отжима
- 2 ч.
л. горчицы медовой - 1/4 ч. л. молотого имбиря
л. горчицы медовойНаправления :
В небольшой миске приготовьте заправку, смешав соевый соус, мед, оливковое масло и горчицу.
Затем в большой миске смешайте коричневый рис, перец, лук, горошек и морковь.
Затем разломайте хлопья Crab Delights Flake Style пальцами или разрежьте ножом по диагонали, чтобы они естественным образом отслаивались; добавить в миску.
Наконец, вылейте заправку в миску и хорошо перемешайте с другими ингредиентами.
Разложите рис по двум тарелкам и подавайте!
Рецепт рассчитан на 2 порции.
Время розыгрыша! Вот ваш шанс выиграть сказочный призовой пакет ниже!
- Sur La Table® Трехслойный набор из 9 предметов из нержавеющей стали
- Набор для суши Global Grub
- Изделия из сурими от Louis Kemp
Чтобы ввести : Перейдите на страницу Луи Кемпа в Facebook и проголосуйте за мой рецепт! (Заранее большое спасибо!) Затем оставьте комментарий к этому посту о своем любимом быстром и простом способе добавления белка в пищу.