Содержание
Крабовый салат с авокадо | Центр сердца и легких Деборы
1 августа 2021 г.
Вот освежающий крабовый салат с солнечными летними ингредиентами. Этот вкусный летний салат украсит любую вечеринку на даче.
Рекомендуемый размер порции
1 чашка
Ингредиенты
- 1/3 стакана нарезанного красного лука
- 1/4 стакана сока лайма
- 1 чайная ложка оливкового масла
- Черный перец по вкусу
- 12 унций кускового крабового мяса
- 1 авокадо без косточек, очищенный и нарезанный кубиками
- 1 пинта помидоров черри, разрезанных пополам
- 1 желтый сладкий перец или оранжевый сладкий перец, нарезанный кубиками
- 2 перца халапеньо или больше по вкусу, мелко нарезанных
- 1 1/2 чашки кукурузы
- 2 ст. л. нарезанной свежей кинзы
Подготовка
- В небольшой миске смешайте красный лук, сок лайма, оливковое масло и перец. Отложите.
- В большой миске смешайте крабовое мясо, авокадо, помидоры, болгарский перец, перец халапеньо и кукурузу. Добавьте смесь красного лука к крабовому мясу. Добавьте кинзу и аккуратно перемешайте. Приправить дополнительным соком лайма и черным перцем по вкусу.
Порции в контейнере | 6 |
---|---|
Калории | 158 |
Всего жиров | 6 |
Трансжиры | 0 |
Поли жир | 0 |
Моно Жир | 0 |
Холестерин | 60 |
натрий | 266 |
Всего углеводов | 14 |
Волокна | 4 |
сахара | 0 |
Белки | 11 |
Витамин А | 0 |
Витамин C | 0 |
Утюг | 0 |
Copyright 2020 © Болдуин
Издательство, Inc.