Салат из крабовых палочек с апельсином: Салат с апельсином «Королевский», пошаговый рецепт на 602 ккал, фото, ингредиенты

Рецепт Салат из крабовых палочек с апельсином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции% от РСП
Калории107.4 кКал-%
Белки8.7 г-%
Жиры7.1 г-%
Углеводы2.1 г-%
Пищевые волокна0.5 г-%
Вода77. 6 г-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Как я готовлю салат из крабовых палочек с кукурузой и апельсином по маминому рецепту — быстро просто и всегда вкусно

Как я готовлю салат из крабовых палочек с кукурузой и апельсином по маминому рецепту — быстро просто и всегда вкусно

Рецепт от Валя Комова

Фото салата из крабовых палочек с кукурузой и апельсином.

Как приготовить

  1. Предварительно разморозить крабовые палочки, вкрутую отварить куриные яйца.

  2. Очищенный чеснок порубить мелко ножом, очищенные яйца порезать не крупными кубиками, крабовые палочки нарезать небольшими ломтиками поперек.

  3. От кожуры очистить апельсин, разделить его на дольки, которые необходимо очистить от пленочки и порезать.

  4. Все подготовленные ингредиенты смешать с консервированной кукурузой, заправить майонезом и осторожно перемешать.

  5. Салат из крабовых палочек с кукурузой и апельсином переложить в салатник и подать к столу.

Рецепт из коллекции: Рецепт салатов • Крабовые салаты • Салаты с кукурузой • Салат с крабовыми палочками.

Ингредиенты

на десять порций

  • 100 г консервированной кукурузы
  • 100-150 г майонеза
  • 7 крабовых палочек
  • 4 яйца
  • 1 апельсин
  • 1 зубчик чеснока

Как приготовить легкий салатик из шампиньонов и крабовых палочек

Салаты

Вкусный и легкий салатик, как для праздника, так и на каждый день. ..

Рецепт салата со свеклой, апельсином и козьим сыром с фото

Салаты

свекла 2 шт. • апельсин 1 шт. • салат 50 г • козий сыр 100 г • мед 1 ч.л. • горчица 1 ч.л. • бальзамический крем 1 ч.л. • масло оливковое 2 ст.л. • перец черный щепотка…

Рецепт салата с макаронами и кукурузой пошагово

Салаты

Простой свежий салатик из макарон с помидорами, перцем, кукурузой, маслинами и колбасой. В салат можно добавить тертый сыр. Приятного аппетита!…

Салат с огурцом и кукурузой

Салаты

Легкий дамский салатик, которым можно заправить сметанной заправкой или низкокалорийным майонезом. Свежий и сочный, не оставляющий тяжести в желудке….

Салат Мао Цзе Дун

Салаты

Мягкий и нежный салат приятного оранжевого цвета! Салат готовится быстро. Мясо-свинина нарезана тонкими полосками — готовится быстро. Лук с морковкой и яичные блины тоже не занимают много времени. О вкусе…

Салат Московский

Салаты

Ищите рецепты новых интересных блюд? Пробовали салат «Московский»? Это вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат, который прекрасно подойдет для обеда или ужина….

Салат Верность

Салаты

Копченая куриная грудка — 150 г • Помидоры черри — 4 шт. • Редис — 4 шт. • Огурец — 1 шт. • Зерна граната — 2 ст.л. • Соус наршараб — 2 ст.л. • Соль, черный молотый перец — по вкусу….

Салат Горка

Салаты

«Горка» — это способ подачи салата, когда его ингредиенты не смешиваются, а выкладываются на большом блюде красивыми горками….

грейпфрут, авокадо и крабовый салат {Новогодняя перезагрузка, день 4}

Как у нас дела? Я спал всю ночь, чего не случалось уже давно, так что это показывает мне, что забота о себе и правильное питание имеют преимущества, выходящие далеко за рамки цифр на шкале. Сокращение потребления сахара, кофеина и обработанных пищевых продуктов — это простой способ оказать долгосрочное влияние на ваше здоровье и благополучие.

Иногда я зацикливаюсь на сложных процедурах и рецептах, которые, кажется, будут длиться вечно, но, в конце концов, если у вас есть свежие качественные ингредиенты, вам не нужно слишком много манипулировать ими. Этот салат из грейпфрута, авокадо и краба — лучшее воплощение этой философии.

Для этого салата убедитесь, что вы покупаете ингредиенты самого высокого качества, какие сможете найти. У меня есть замечательный местный рыбный магазин, который я часто посещаю, и я считаю, что цены у них очень разумные, а качество потрясающее. Хорошей практикой является посещение специализированных продуктовых магазинов в вашем районе, таких как фермерский рынок, где вы можете обнаружить, что цены такие же хорошие или даже лучше, чем в вашей местной продуктовой сети.

Я знаю, что краб — это роскошь, но если вы готовы сделать работу и почистить его самостоятельно, это вполне разумно. Иногда я обнаруживаю, что когда я трачу больше на качественные ингредиенты, я наслаждаюсь ароматами, и еда — это гораздо больше опыта, чем то, что можно проглотить, не задумываясь и не оценивая.

Цитрусовые сейчас на пике; так приятно, что эти замечательные яркие ароматы появляются в разгар зимы, когда мы больше всего в них нуждаемся. В детстве я страстно ненавидел грейпфруты, но теперь я полюбил их. Хитрость заключается в том, чтобы удалить как можно больше сердцевины; вот и вся горечь.

Заправка начинается с вымоченных орехов кешью, лимона Мейера и эстрагона, поэтому она придает вам насыщенность и сливочный вкус, которые вы найдете в заправке на основе майонеза. Я думаю, что в будущем вы увидите от меня гораздо больше сливочных соусов из кешью. Если вам не хочется тратиться на свежего краба, креветки станут отличной заменой, или вы можете просто исключить все это вместе, это все равно будет восхитительно только с цитрусовыми и авокадо.

Если вы готовите по этому рецепту, обязательно отметьте #scalingback в Instagram – мне нравится смотреть, что вы создаете на своей кухне! Вы также можете найти меня в Facebook, Twitter, Pinterest и Snapchat (имя пользователя: Scalingback)

Грейпфрут, авокадо и салат из крабов

Автор: Тина Джефферс

Сервики: 6 порций

  • для одежды: Одеона: 6 00003

    • для одежды: 6.
    • ¼ чашки сырых орехов кешью
    • ½ чайной ложки свеженатертой цедры лимона Мейера (из одного лимона)
    • 1 столовая ложка Мейер лимонный сок
    • 2 столовые ложки мелко нарезанный трэндж
    • 1 чайная ложка укпанского
    • ¼ чайной ложки соли
    • 1 столовая ложка масла Avocado
    • 3 Tablespoon , очищенный и нарезанный на сегменты
    • 1 твердый, но спелый авокадо, нарезанный ломтиками толщиной 1/2 дюйма
    • ½ фунта свежего кускового крабового мяса
    • 4 чашки кресс-салата
    • соль и перец
    1. Залейте орехи кешью холодной водой и оставьте на 4 часа или на ночь. Кроме того, вы можете залить их кипятком и оставить на 15 минут.
Ура вкусной и здровой пище!