Содержание
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и овощами: рецепт с фото пошагово
Теги:
- салат с крабовыми палочками
- салат с крабовыми палочками и кукурузой
- салат из пекинской капусты и крабовых палочек
Простое, яркое и не тяжелое блюдо. Много овощей, сладкая кукуруза и крабовые палочки — хорошее сочетание. Очень здорово приготовить такое на повседневный стол. Этот салат с крабовыми палочками может быть не только закуской, но и полноценным обедом или ужином. Попробуйте, ведь он готовится так просто и быстро!
Крабовые палочки
Кукуруза
Капуста пекинская
Огурец
Перец сладкий
Свежая зелень
Яйцо куриное
Майонез
С добавлением пекинской капусты и сладкого перца, классический салат с крабовыми палочками и кукурузой получится таким же нежным, при этом, более хрустящим и полезным.
Все предельно просто и быстро!
Крабовые палочки освободите от целлофана и измельчите. Я пользуюсь для этих целей яйцерезкой — очень удобно! Сложите их в большую посуду, салат объемный, удобнее будет перемешивать.
Отварите вкрутую два яйца. Охладите, очистите и порежьте так же. Отправьте в салатницу.
Хрустящий огурчик помойте и порежьте туда же.
Сладкий перец, сполоснув, избавьте от семян и внутренних пленок и измельчите.
Нашинкуйте китайскую капусту тонкой стружкой. Она нежная, можно не обминать, сразу высыпать в салат.
Откройте баночку кукурузы, слейте жидкость, высыпьте в миску к остальным ингредиентам.
Вымытую зелень измельчите, отправьте туда же.
Объедините все двумя ложками, чуть посолив. Заправьте майонезом и еще раз перемешайте. Для большей пользы и вкуса, рекомендую воспользоваться рецептами домашнего майонеза и приготовить этот соус своими руками из проверенных ингредиентов.
Подавайте вкусное блюдо к столу. Очень легко, сочно и вкусно.
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Майонез | 0,6 | 16,75 | 0,975 | 156,75 |
| Огурец | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
| Кукуруза | 11,445 | 4,725 | 65,45 | 301 |
| Капуста пекинская | 1,8 | 0,3 | 3,045 | 24 |
| Свежая зелень | 0,178 | 0,055 | 0,415 | 2,55 |
| Крабовые палочки | 12 | 2 | 20 | 146 |
| Всего в блюде | 40 | 34 | 98 | 828 |
| Всего в 1 порции | 6 | 5 | 16 | 138 |
| Всего в 100 граммах | 3 | 3 | 9 | 80 |
Поделиться:
вставить в блог
Это будет выглядеть так:
Скопируйте текст ниже:
Версия для печати
Крабовый салат со сладкой кукурузой
Крабовый салат со сладкой кукурузой — ASG Sky Catering
Артикул: CMBP019
Вес: 500 г
36
Поднос для завтрака бизнес-класса
13
Поднос для завтрака эконом-класса
66
Лоток для обеда бизнес-класса
13
Лоток для обеда эконом-класса
5
Греческий салат
Ингредиенты: листья салата, огурец, помидор, белый сыр, оливки, зеленый перец, петрушка, орегано, лимонная заправка
8,3
Долма из виноградных листьев (баранина) / простой йогурт
Ингредиенты: баранина, лук репчатый, рис, смесь трав, виноградные листья, йогурт
4.